孩子怕黑不敢自己睡觉怎样办?
天使妈妈，手把手教您走出婚姻家庭的困惑（86）&&&&
&这周的辅导工作中，男孩子不敢独立睡觉的情况要多于女孩，晚上睡觉不肯关灯，自己不敢在暗一点的地方走，做梦梦见骷髅、妖怪和怪病、车祸等情景，严重的自己会被吓醒，昨天沈阳一位网上咨询的男孩家长也反应了类似这样的信息，应该怎样帮助孩子克服对黑暗的恐惧呢？刘老师就以下几个小案例做一文章推介，希望对您和您的孩子能够有所帮助。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&刘老师
孩子害怕黑暗，这是孩子正常的心理反应。他们年纪小，对自然中的一些现象不能从科学的角度去分析和理解，尚处于一种本能的反应、理解阶段。随着年龄的增长，小时候害怕的事和物，一般都能够得到正确的理解和认识。但现在，我们有必要帮助孩子提高自己的认识能力，尽快从害怕黑暗的心理中走出来。请参考以下几位家长是怎样引导和帮助孩子走出对黑暗恐惧的。
　　观点一以鼓励为主，锻炼孩子的胆量
　　我的女儿生性活泼，但有时也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一个人待在房间。这个时候，我们一般不特别表示出对孩子的关注，因为我们知道，如果这一点事就大惊小怪，孩子本来不是很在意，也会变得大惊小怪。每当孩子表现出害怕黑暗时，我们一般会劝她说，怕什么、不要怕、一会就好了，我们尽量鼓励孩子；另一方面，提供给她体验的机会。如一开始，在天气恶劣的晚上，故意让她到黑暗的房间取东西。开始孩子还不敢，但看我们站在身边，她也就放心了，她这么尝试了几次，觉得黑暗也就不像想像的那么可怕了。
　　观点二进行脱敏训练
　　我觉得怕黑是人的天性，但在儿童时期，如果父母引导得当，孩子对黑暗的恐惧就能较快地克服；如果不加以正确引导，则会延长孩子的黑暗恐惧期，甚至发展到病态的黑暗。我的女儿非常怕黑，比如一个人不敢关灯睡等，主要是因为看神话故事受了影响所致。她生怕故事里的妖魔鬼怪出来作怪。我们告诉女儿，世界上没有妖魔鬼怪，故事和影视里的鬼怪妖魔都是编出来的。但孩子开始并不相信，于是我们就设法帮她进行脱敏训练，如让她独自待在熄灯的屋子里。开始她不敢，当她在我们的坚决要求下走进去之后，一切安然无恙。一开始是几分钟，然后十几分钟，半小时……渐渐地，她相信世界上没有鬼怪妖魔了，对黑暗的恐惧也就减少了。
　　观点三让孩子尝试，用事实说话
我的孩子虽然是个男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒来要小便，我得赶紧起来到客厅开灯，否则他是不敢出卧室的。我觉得他应该尽快解除对黑暗的恐惧。我告诉他，怕黑就是人的脑子胡思乱想的缘故，是自己吓唬自己。所谓鬼神怪兽都是自己想出来的，或是人类自己编出来的，或者从别人嘴里听来的，实际上是没有的。别人吓唬你没办法，可别胡思乱想自己吓唬自己。我在和孩子一起看《西游记》、《哪吒传奇》等动画片时，告诉他那些鬼怪妖魔实际上不曾有过或发生过，是人的大脑编造出来的。孩子到底是个男孩，听了我的解释，他不好意思再害怕了，硬着头皮晚上自己一个人睡觉。还真怪，早晨他高兴地告诉我，黑屋子也不可怕，什么都没有。我趁机说，你如果再睡一个晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又独自睡了一个晚上。他相信了，从来就没有什么鬼怪妖魔，那都是人们编出来的。
& 观点四转移注意力，淡化恐惧心理
我的孩子已经上小学了，但是他害怕停电，也不敢到没灯的房间拿东西，我问他害怕什么？他说：黑暗里有可怕的东西，有鬼。我故意轻松地笑着说他是自己吓唬自己。有时候碰到漆黑的夜晚或天空乌云密布的时候，我就给孩子拿一些科普作品来读，以借此让孩子了解掌握更多的科学知识，克服盲目恐惧的心理。我们还尝试过多种方法，如让孩子参加体育运动，增强孩子的体质，引导孩子做一个勇敢的人。后来我发现，孩子不知不觉地不再胆小怕事了。我问孩子他是怎么练胆的，孩子告诉我，能使他克服恐惧感的最好办法是我教他的转移注意力。每当他独自在家或在睡前感到害怕时，便看看动画片或想想有趣的故事，这时他专注于自己有兴趣的事物，其他的便忘记了。
　　观点五把黑暗同快乐联系起来
　　据我的经验，让孩子不怕黑是一个渐进的过程，别指望你和孩子说一段道理如天黑是自然现象，是太阳公公睡觉了……就能立即改变。现在停电开始多了起来，我正好可以带领孩子到户外活动。在温暖、晴朗的晚上，我经常带孩子到小区花园去散步，同时带上孩子喜欢的玩具、小自行车等。我们在较明亮处同孩子一起数星星、看月亮，一同玩玩具，让孩子适应黑暗，喜欢和父母在晚上去花园玩。有时候，我还和孩子晚上一起到室外去玩如藏猫等需要黑暗的游戏。在室内时，我们和孩子一起关了灯看电视、听音乐；用手电筒和孩子玩照手影的游戏，看谁的变化多；黑暗中同孩子玩折纸游戏，看谁折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘记了害怕。
：几乎每个孩子都怕黑，只是程度不同罢了。一般来说，在父母的安抚下，这种情绪不会影响孩子的正常发展。有的事情在大人看来无所谓，但孩子却看做是很大的事情。这时父母要给予关注，不要觉得无关紧要。只要作些努力，适当引导，一般是可以帮助孩子摆脱害怕心理的。
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生活中真的有鬼，胆大的进来（图）
鬼者，归也。传说人死之后化为鬼，其精气归于天，肉归于地，血归于水，脉归于泽，声归于雷，动作归于风，眼归于日月，骨归于木，筋归于山，齿归于石，油膏归于露，毛发归于草，呼吸之气化为亡灵而归于幽冥之间。&(图/整理收集于网友实拍，文/陆伟&）
我们是不相信这世间有鬼的，但我们的相机却很给力，笔者收集的各路神仙实拍的鬼灵照片为证，感兴趣的朋友不妨从构图、光影、背景等方面分析分析，这些影像是光学幻觉还是真实的鬼影，你相信世界上有鬼吗？
各位：12件灵异事你知道几件？
一：【利器吓鬼】医护人员遇鬼时，会立刻将制服整理好，摆出一副专业、正气的形象，令一些负磁场、不正气的东西知难而退。此外，有说鬼旬利器响声，所以医护人员会把小剪刀等利器放在身上，抛到地上吓鬼，以备不时之需。
二：【包尸不说话】当医院有人死去时，医护人员会将尸体打包，但打包的时候，绝不可叫他人的名字。因为人死后，四肢及五官等各样身分机能都会慢慢停下来，而听觉是最后才停顿的。万一死者有心愿未了，有可能会记下听到的名字，要求那人替他完成心愿。所以免受到灵体滋扰，还是少说话多做事吧。
三：【什么都不挂】骑师都有禁忌的，就是所有装备不可以挂起，特别是挂起马靴。因为那代表著退休、绝迹马地的意思。据说有一名出名的骑师不信邪，将靴子挂起，结果於比赛中堕马，幸好你没有赔上性命，可惜却从此以后绝迹马场。
四：【家中宜养龟】空中小姐都有禁忌，由於空中小姐的[空]与不吉利的[凶]字同一发音，所以被认为邪门。因此空中小姐有个传统习俗，就是家中都要养龟，有[归来]的寓意，避免身在外地遭遇不测，变成游魂野鬼，客死异乡，无法[归来]！
五：【不讲入住酒店鬼故】导游虽然有口才，搞气氛，唱歌，说无数的故事，但唯一他们不说入住酒店鬼故，因为他们相信，如果讲了入住酒店的鬼故，便会招惹到该酒店的鬼魂，正所谓『人不犯鬼，鬼不犯人』，所以少说为妙。
六：【拜竹一日一夜】建筑工人有很多禁忌，例如搭棚师傅要每日开工早晚都要上香。据说是因为竹在中国古代是惹鬼之物，而搭棚全部都是用竹的，如果有鬼藏於竹内就大件事了。竹有分新竹和旧竹，以前的搭棚师傅用新竹时，每日开工早晚都会上香，后来因常有工业意外死人，所以为求安心，新旧竹都会上香。
七：【出车要响安】人人说尾班车很邪，专接载灵体，但原来巴士司机每开头班车时，必会响安一次，才驶出巴士，目的是叫车上朋友下车，以免被晨光照到，导致魂飞魄散。
八：【死人当生人救】老一辈的救生员，觉得有人遇溺，除了因为泳术差外，觉得与水鬼有关。如果救到遇溺者上水，即便遇溺者死了，救生员亦照样去救人，还会在其耳说：『你未死，你都未断气，快快醒来!』之类的说话，目的是希望作怪的水怪的水鬼信以为真，离开遇溺者，令遇溺者有机会重返阳间。
九：【毛巾盖镜】中国传统有说，镜是不祥之物，游魂野鬼都会藏在镜里面，据说打破镜会衰三年!所以旧式发型屋於收铺时，都会用毛巾将所有镜盖住，以免游魂野鬼潜入镜子，但新式发型屋都很少实行行内的古老禁忌了。
十：【放生车轮鱼】出海捕鱼时，如果捕捉到一种叫[车轮鱼]的鱼，便需立即放生。原来他们相信钓到[车轮鱼]已经是行衰运，如果不信邪不放生，用来食用的话，便会随时撞邪。很可能会赔上性命!
十一：【千万别遗失死者骨头】仵作的最大禁忌是不可以遗失死者任何骸骨，即使骸骨有如鱼骨般细，也要小心处理。如果在执骨的过程中，不小心将死者的骸骨抛到地上，必须说对不起。假如抛到地上的骨弄破了，那就要为死者做一场法事，否则死者必定报复!
十二：我看到一个奇怪的现象,就是回了我的博文的人,都在不久后做成了如下事情： 1、恋爱成功了。
2、生意谈成了。3、升官发财了。4、心情舒畅了。5、家庭和睦了。6、身体健康了。 7、万事顺意了。
各位：一生中千万别做的六件事情&！&
一：晚上走夜路的时候千万不要因为怕黑而心里紧张一路狂奔听说鬼是跟疯狗一样~有东西跑的越快~追的越紧~那么你的下场。。。。　　　&&&&&
二：晚上12点左右不要打开窗户向外看（特别是住在高楼层的）听说有东西能把人拽下楼。。。　&&&
三：晚上吃饭如果没吃掉,别偷懒不洗不收拾直接搁厨房。。。死人饭。。。起码那种东西可能这么认为。如果各位喜欢家里经常有那种东西半夜到你家进餐我就没话说了。。也许下次进餐的对象就不是饭了。。。　　　&&
四：外出去人少的地方游泳的时候（公众游泳池除外）别游的离岸太远。
五：在外旅游特别是象很高的地方例如有人跳过崖的地方千万别多做停留或者好奇站在边上。提防替死鬼。
六：深夜一个人在家浏览关于鬼怪的书籍或者资料什么的时候。。例如就像看这博文一样。要注意身后的动静警惕性要高些以免有鬼站在你背后你都不知道。。。　　&&&&&
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鬼是一种信息弥留的自然现象。在中国明朝是被极度尊崇、膜拜的。鬼也许不存在，毕竟没有人能够证实，但也没有人能够说明鬼不存在。虽然说我是不相信有鬼存在，但是现实生活中经常听长辈说的确看到鬼，或者一些怪异的事情，看到这些拍摄的照片，让我半信半疑。世上难道真有鬼！&&&&
笔者查阅鬼有关资料，关于鬼的解释如下：鬼是否存在，这个表面上看只有两个答案【是】和【否】的问题，已经超越了人类所能理解的范围，超越了科学的范围，超越了自然的范围，这个范围也是议论纷纷，根本没有一个共识。最后保佑各位博友的人在2011年都平平安安。　　&&&&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我从小胆子就特别小，怕黑，我老是相信这个世界上有鬼，小的时候听过好多人说各种离奇的故事，还经常梦魇_百度知道
我从小胆子就特别小，怕黑，我老是相信这个世界上有鬼，小的时候听过好多人说各种离奇的故事，还经常梦魇
主要症状等)，高三那一年在外面租的房子，胆子越变越小，和另外两个女孩子住，胆小。请专业人士帮我分析一下。想得到怎样的帮助：求解，有没有什么解决的办法希望好心人士帮我分析下是怎么回事，有没有什么好的解决办法：从几岁的时候就开始怕黑：女 23岁 病情描述(发病时间，居然经常梦魇，晚上走路的时候总觉得有人跟着我患者信息
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被他人催眠，体格上的瘦弱会影响心理上的勇气，因为这种人群很容易就能暗示自己“看到”或“感觉”到那些虚构的东西，喜欢幻想。　　通过你的简单介绍。　　推断你的情况，我想你应该属於“易受暗示人群”，过度依赖，越在意反而会增加他对你的影响，这个人群容易被自我催眠、心理与情绪是互相影响的，对麼，他还是一种大家普遍都会有的一种一般性问题，优柔寡断、被他人影响。“我说不要想大象你会想什麽，但客观地讲。这样的人群有种称呼叫做“灵异体质”。这个人群的特点是心思比较细腻，体格较弱的人与精神状态不好的人还容易发生鬼压床等现象，平时最多只有轻度的体育锻炼，而气氛对於情绪的调节可能会引起心理上的观念的加深。不过胆小虽然可以通过心理谘询师诊治来得到一定的改善，你的胆小也有可能是有缺乏家庭关爱或者其他什麽关键历史事件的诱因。　　另一方面。越担心，如果没有影响到社会生活，可以不必那麼担心？”“大象。”　　我的建议是如下？易受暗示人群的说法来自于催眠，既然你的问题发到精神心理科板块。但是你提供的情况太少了。身体　　你好
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……都20岁了……我现在16就怕白天了……晚上可以休息白天没得休息,……试试抱着这种想法吧……白天没事就玩的尽情点有事就认真去做……额
你是心理有负担啊，不要多想就好了，我以前也有这样的情况，后来不去想它就没感觉了！！！
我和你差不多，也是感觉有人 跟着！ 看到一些东西 和 阴人！ 还不是在过啊 ！ 想得时候就怕 不想得时候 就好了！！！ 心态放平静点！！和你家人找个先生看看！！就是那些替神办事的人！！！！不管是城里还是乡下都会有这样的人的 ！ ！！
能说的 只有这些了！！！
佛教说六道分：天道 人道 修罗道 畜生道 饿鬼道 地狱道。道道是不同的平行空间，你的精神寄宿在人的肉身上而已，脱离了肉体你和各道的精神是一样的，你不怕他不会来，你怕他不会走，怕若没用，怕他作甚？
恭敬念诵“南无观世音菩萨”（心里多默念就可以， 一定多念常念，效果会很好）可以看看下面这个视频：
放心吧！只要不刻意去想那些事情就不怕了！经常出去玩玩！放松心情！也许是工作太累了！世上是没有鬼的！相信科学就没有鬼了！不要一遇到怪事就老怀疑有鬼怪！一切皆由心而生！
首先，自己不要想有鬼的事，镇静，或者少同伴一起回家。
正常的，是夜逼证，胆子大一点，就会好的
不知道你看不看恐怖片
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出门在外也不愁我晚上害怕怎么办,不敢一个人睡觉,怕黑怕鬼_百度知道
我晚上害怕怎么办,不敢一个人睡觉,怕黑怕鬼
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最后你还会说一句，勇敢呀，人在他自己小的时候总会想到许多奇妙的东西，那是很正常的：到头来还是自己吓自己呀没有什么可害怕的，没有人可以替你去完成的，这都要靠自己的。随着你年龄的增长阅历的增多你就会明白是怎么回事的了，我小的时候不还和你一样呀
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谢谢所有人
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找我去方法一,这样你只顾着照顾她就没时间怕了:找个比你胆子大的人和你一起睡:找个比你更胆小的人和你一起睡.方法二,一切都搞定,有他在不就不用怕了嘛.方法三
告诉你一个好办法，就是幻想。幻想发生在自己身上的美好的事，不管多离谱，都可以幻想。这样想多了就自然入睡了，也不觉得害怕了，晚上还有很大的几率做美梦。这个方法我屡试不爽，希望能够解决你的问题。
三楼那位老兄说得好!尽量不要让自己胡思乱想,人很多时候是自己吓自己!你试着找点健康的书来看一下,让自己放松!这样你很快就会和周公下象棋了!看书对我来说是很见效的!希望你也一样
你可以放点轻松的音乐,专注的听一下,在音乐声中不知不觉睡着.或者白天努力干活,累点,睡觉的时候你来不及怕就睡着了.
我以为这个世界上就我一个人晚上一个人睡觉害怕呢,我从小到现在都这样,晚上一个人睡觉吓的要死,怕黑怕鬼买胡思乱想,唉 原来你也这样!!!买个温馨的床头灯吧 ,还有就是楼上几位说的都有道理^^^可以尝试,我也尝试下晕死,我们都是胆小鬼女生~~~~~`
心理健康最关键的一点是首先得要树立自己的自信心。这样才能战胜我们心中 的恶魔。
方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦! 方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会&晕&到在床上了! 方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦! 方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!
那 你就找一个人陪你睡觉啊！要不染就不要睡觉了。和你开玩笑，其实吧也没有什么好害怕的，没有你想的那些拉！胆子放大一点~~~
告你一个秘密:你可以尝试开着200W的灯泡睡觉呀!!记住:秘密呀!千万别泄漏了一般人我可不告诉她呀!!!
开着电视睡觉
把电视设成定时关机就好了
门窗关好，拿把刀放在枕头边壮胆。
找个人一起睡吧 比如和我怎么样
想象自己爱的东西，然后就睡着了
找一个人陪你睡吧
我也是~~~~而且我现在的公司宿舍管理很乱，我很怕晚上有人跑到我宿舍去。
从来就没有的东西，有什么好怕！即使有鬼，为什么不是他怕我们呀！！！！
想想开心的事吧~
习惯就好了
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