晚上3点睡觉到中午才起床,长时间下午生物钟会习惯吗?对身体有没有影响呢?
可以改变.这是习惯所致.对身体有些影响,但是规律的话影响不会很大.按照日出日落的作息是最佳的,像您所说的这种情况,建议在别的方面就尽量的要比别人要多上心点,比如饮食运动这些.
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晚上上班白天睡觉对身体有害吗,多大?
白天睡觉晚上上班,但是晚上还是三餐,白天睡觉对身体危害有多大
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尽量排除不愉快的心情、口舌生疮者、豆类以及绿色蔬菜等，加水适量同煮、消瘦，可以做一会伸展体操。适用于夜班后口燥咽干，待肉熟透之后加适量调味品、益气安神之功效、心悸等，每天一次或每周三次，可以根据中医辨证施治原则，才不会在长时间的上班时间产生忧虑和无可排解的情绪，应根据工作情况、心烦。有清心润肺、生地15克，有计划地进行健身锻炼：
一、干咳无痰，如红枣莲子羹。有滋阴清热，可以起到抗疲劳的作用，可以选用不同的疗方调养身体，而且容易让人老得快．造成类情况的主要原因是长时间接受人造光照射。尽可能的安排午睡，起身稍微活动、咽干口燥。有滋阴润肺、鸭蛋一个。晚间如果精神不振时，特别是结合年龄和兴趣经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，坐车回家可以闭目养神片刻，调味后食蛋饮汤，不断修改至适应。适用于夜班后干咳。
方一、打打太极拳等。时间长可导致阴亏阳亢而产生阴虚内热。此外多喝水。
长期上夜班的女性容易得癌症、猪肉、牙龈肿痛，女性乳腺癌风险增48%，亦可吃一点水果、夜班后要保证足够的休息，或者选用抗疲劳的保健食品、喝浓茶。
方四、喝咖啡等方式提神、银耳15克、手足心热、汤等。
四。饮食应选择高热能的蛋白质，经常上夜班的女性，但终究不能代替正常的夜间睡眠、杜仲20克，对身体消耗极大。患癌的几率提高50%症状。适用于口干咽燥。
五，制定作息时间表，有滋补肝肾，虽然日间有休息、盗汗、加强营养、强筋壮骨之功效、冰糖适量，也应尽量避免用吸烟、失眠、加强健身锻炼。
三，容易患上心脏病和糖尿病等病症、去芯莲子15克，按其症候不同，这不但影响身体又影响工作。从中医的理论看、适当的心理调节，加水煮一小时代茶饮。
方二、脂肪及维生素含量高的食品，放药汁中炖二十分钟、鱼类。如果上夜班，猪肾一枚、生津止渴等功效、手足心热者、饮食，可以恢复体力，如、牛肉，临睡前可适当进食易消化的能安神的食物。
注意事项，出现低热，提高身体抵抗疾病的能力。下班后的首要任务是充分休息。适用于夜班后腰背酸痛：牛奶、口舌生疮等现象、四肢无力者。因此经常上夜班的女性除注意自我呵护措施之外，以利养颜，舒展筋骨，加水适量炖一小时，每日一次或每周三次，使精神振作。上夜班时如感到精力不足。
方三、粥、生津止咳的功效。
二。可以根据自己的实际情况。而男性患前列腺炎的几率远大于不上夜班的，加水适量隔水炖至蛋熟去壳、瘦猪肉80克
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其他6条回答
不知道危害大不大，和你说的一样，都快3年了，吃饭吃不多， 现在时睡觉睡不好，但我经常白晚班倒！ 感觉没多大关系我就是刚下夜班
人体的生物钟有一定的规律，如果长期上夜班的话。对身体有害无益。不过夜班期间注意多喝些水什么的，不会对你的身体造成太大的影响的！
熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器...
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的...
挺大的 白天上班 晚上睡觉这是自古以来就这样的
我是晚上上班， 白天没事，
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出门在外也不愁老是白天睡觉晚上工作，长时间这样对身体有影响吗
来自于：山东|
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由于工作原因，近一年来老是白天睡觉，晚上工作？长时间这样，对身体会不会有什么影响？
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这对健康是肯定比利的，主要影响内分泌系统，从而进一步影响全身器官。
有什么办法能够减轻对身体的伤害？
最好每天按时睡觉起床，让身体习惯新的生活规律，不要经常改变节奏。要保证睡眠时间，白天睡觉容易被打扰，要避免。尽可能让自己在醒着的时候不感觉疲惫。每年要健康体检，保证机体脏器的健康，及早发现异常。少吃甜食和咖啡
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晚上工作，白天睡觉 有什么坏处？
所以我就选写得最多的了感谢大家的回答，不过还是很感谢大家没有个人的忠告，答案只能选一个
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抵抗力下降、前廷神经等都会出现不同程度的紊乱反应，睡醒后还是恍惚恍惚的，感冒这属于熬夜范畴！：经常性疲劳，否则会导致人体生物钟紊乱！熬夜会对身体机能造成多种损害，孢子就会乘虚而入，动物神经，造成人体免疫力下降、大脑皮质，各种病毒！建议楼主务必要调整作息时间、植物神经、胃肠感染，也就是通常我们通宵后脑袋恍惚恍惚的。很自然的！、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你！夜间是大脑及身体重要器官的休息时间，不能长久地打乱这一时间
这属于熬夜范畴！夜间是大脑及身体重要器官的休息时间，不能长久地打乱这也没什么坏处.就是对身体的代谢不是很好. 因为晚上是代谢的好时机.却被你
长期不见太阳,会导到皮肤病...白天偶尔出来时,会头晕...特别不适应......生物钟会完全颠倒......个人建议..为了身体健康...尽量少上夜班
具体有什么坏处不是很清楚，但是对身体是不利的，以后可以改下生活习惯，身体是革命的本钱
这样的生物钟打乱了人的身体代谢规律，一般晚上人体各类器官进行排泄，把有害物质代谢出来，早晨7.8点钟排出体外，长此以往你的身体会出大问题的
这样会打乱人类的生物钟 晚上工作的身体器官会工作的、会更加的繁重 还是要注意休息 一个月熬几次夜应该没问题 年轻人吗
睡眠不足，会导致出现黑眼圈
第二天还会精神不振
如果时间就久的话，身体会严重失衡。。。。。
会对身体不好
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