肾阴虚怎么食补 9种食物补肾强肾
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肾阴虚怎么食补 9种食物补肾强肾
导读: 腰膝酸软、夜间盗汗、失眠多梦等症状表现都预示着肾虚的降临，但在调理前需了解是哪种肾虚。如果是肾阴虚的话，就可以看看小编今天的介绍哦，今天给大家介绍9种调理肾阴虚的食物，赶快来看看吧，挑中合适的就吃起来吧。
吃什么食物肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行。1银耳银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。2黑豆李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。3干贝干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性很好，可以熬干贝粥食用。
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　　【文章导读】现在生活压力越来越大，生活条件虽然提高了，但是身体却出现了亚健康的状态。所谓的亚健康只是西方人的叫法。我们中国人叫做“肾.虚”。胖的女人可以靠美貌赢得天下，那话儿“不行”的男人，却只能低下高昂的头，永远活在不能尽人事的懊恼中无法自拔。于是壮阳就成为了男人穷极一生上下而求索的不懈追求。中yi治食bu肾.虚xing腰痛?你还在认为肾.虚不是bing吗？因为肾.虚真的是烦恼多时，还多亏了本益元才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
　　肾.虚早xie如同恶魔一般蚕食着我的心灵，让我的家在肾.虚早xie带来的狂潮中不断的一点点破裂，而肾.虚早xie就在我们全家都陷入绝望的时候，，让我们刘家后继有人了。中yi治食bu肾.虚xing腰痛?
　　中yi治食bu肾.虚xing腰痛? 我的家乡是在农村偏远的山区，祖祖辈辈都是靠山吃山，一辈子就这样平平稳稳的过着，我也如同父母所愿在家娶妻准备过自己的生活，我所想的是能够靠着自己的双手走出这个山村，搬到镇上居住，这样也能为我们未来的子女带来更好的生活环境，但是肾.虚早xie却无情的打破了我的梦想，让我不得不面对肾.虚早xie的现实，其实农村人哪里知道什么是肾.虚早xie，只是每次我和媳妇发生那事的时候总是感觉不自在，后来才了解是由于包皮过长引起的，但是那时候根本不了解，久而久之，就引发了肾.虚早xie，农村人对于这方面的要求不是很高，我们最期盼的是能够有个孩子，他(她)就是我们将来的动力，但是让我料想不到的是，我和媳妇结婚快3年了，但是却没能有自己的孩子，这让我怀疑媳妇是不是不能生育，但是检查的结果却是我的肾.虚早xie问题引起的不育问题，这让我心中格外的不好受。
　　在农村，面子是做人的根本，如果一个大男人，失去了做为男人的尊严，那么他会引发的就不仅仅是嘲笑了，但是我所欣慰的是妻子一直不离不弃的守护在我的身边，我才感觉到不那么孤独。中yi治食bu肾.虚xing腰痛?
　　中yi治食bu肾.虚xing腰痛? “不孝有三，无后为大”这句话可能适合于任何人，做为继承香火的我，必须要治好肾.虚早xie引起的不育问题，于是我和媳妇开始奔走在各大医院里，还为此做了切环手.shu但是效果都不是很理想，肾.虚早xie问题反而越来越严重了，一年又过去了，家中所存的积蓄也将近用完，就在我和媳妇一筹莫展的时候一次意外让我们重新燃起了治.,,,疗的信心。那是邻村的一对新人，和我们的情况差不多，也是男的有问题，他们家境比我们好点，所以在花去了大量的钱财之后，终于在一次外出中了解到【本益元】，就买了一个周 期，没想到还真管用，就这样他们用了三个周 期，彻底治愈了肾.虚早xie，我们也抱着试试看的态度买了一个周 期，效果还真是不错，就这样在我使用了三个多月以后，我的肾.虚早xie毛bing和不育问题得到了全面的解决，我和媳妇现在正在为将出生的孩子起名字呢，我们现在别提有多高兴了。
　　肾.虚问题原因：
　　(1)先天不足：肾为先天之本，藏有先天之jing，父母jing血不足，多导致子女肾.虚问题。
　　(2)情志失调：情志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国医学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过ji、悲伤过渡等是造成肾.虚问题的主要因素之一。
　　(3)房劳过度：房是不节，房劳过度则耗伤肾jing，肾jing流失过多，元阳因之亏损而导致肾.虚问题。
　　(4)久bing伤肾：久bing不愈，失于调养，损耗jing气而导致肾.虚问题，中yi有久bing及肾之说。
　　(5)年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退浮现衰老。
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　　2、使用一个周.期：面色红润，jing神抖擞，针对xing功能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，血液循环加快。
　　3、使用两个周.期：bu肾温阳，恢复健康体质。均匀调节jisu，加速血液微循环，补充肾动力;夫妻生活质量提高，延长20-30分钟。
　　4、使用三个周.期：平衡阴阳，养出肾能量。调节肾阴阳，滋bu肾腺;易疲劳、乏力、失眠等症状得到有效控制;xing生活时间延长，事后无疲劳感。
　　5、使用四个周.期：固本培元，达到最佳状态。bu肾益气，肾动力充足，疲劳、失眠多梦等症状消失;xing生活时间可收放自如。
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　　问：好多年的肾.虚阳wei早xie了，用本益元仍然有效吗?
　　答：完全可以。肾.虚阳wei早xie并非是什么不治之症，而且肾.虚导致的阳wei早xie的时间与阳wei早xie是否能够根治没有任何联系，只是如果肾.虚导致的阳wei早xie时间比较长的话， 其治.,,,疗需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的治.,,,疗效果。
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　　问：本益元组合只有本草油和牛蒡茶，它们真的能够bu肾吗?
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　　问：本益元组合具体怎么使用啊?有没有较为详细的使用方法呢?
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　　问：使用了一个周期的的本益元bu肾益气养生组合，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的情况需要几个周期才可以啊?
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核心提示：对于肾虚的治疗应防治结合，饮食方面，要少吃过度苦寒、冰凉的食物，如苦瓜、鹅肉、啤酒等。另外，也可尝试下面两款药膳。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　上海苏先生咨询：我平时经常腰酸、出冷汗、头晕、，经医生检查，说是。医生给我配备了药品，并嘱咐我平时吃些补肾的食物。请问有什么补肾的药膳吗？
　　上海市执业药师协会邬时民解答：对于肾虚的治疗应防治结合，饮食方面，要少吃过度苦寒、冰凉的食物，如苦瓜、鹅肉、啤酒等。另外，也可尝试下面两款药膳。
　　1.肉苁蓉粥：肉苁蓉15克、精羊肉100克、100克、精盐少许、两根、10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。　　2.仁炒：150克、鲜虾仁150克。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。油烧到五成热，放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则），故能缓解肾虚。
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正常女人的安全期和危险期怎么分别
　　女性的安全期通常所指的的是在经期刚结束的时间段里是女性的安全期。而女性的危险期就是女性的生理排卵日，在这个时间段女性卵巢排出卵子里很容易导致意外怀孕，所以称之为危险期。而大家要注意的时安全期和危险期并没有精确的定义，想要知道自己正确的安全期和危险期都是需要精准的计算才能知道的。
　　月经周期主要可分成两个阶段
　　第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen)，让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。
　　第二阶段则每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是月经来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫里，到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右，这时的动情激素(estrogen)的浓度会下降而黄体素(progesterone)会上升，目的是使子宫的内膜持续的增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此一再地循环。
　　女性的月经周期分为排卵期、月经期和安全期，其中排卵期又称为危险期。除去月经期和排卵期，每月剩下的时间就是安全期。
　　排卵期的计算方法有三种
　　1、日历法
　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算。
　　2、基础体温法
　　正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
　　3、阴道分泌物观察法
　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着，所以这也可以作为安全期计算的一个途径。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。显示没有粘液时，或显示透明粘液(排卵期间)的三天后，才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。
　　通过上文我可得知所谓的“绝对安全期”，其实也不是绝对安全的。安全期”避孕并不都安全，是不值得提倡的。而避孕失败，会给女性的身心带来极大的创伤，所以即使在绝对安全期，房事的时候也最好戴上避孕套，最好避孕措施。
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女性经常腰痛有特殊治疗技巧吗
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雪莲一直都是我们心中很神奇的一种药材，不止是因为它的长相美丽，它有许多神奇的功效都让人们对它喜爱，如今，雪莲是我国的濒危物种之一，雪莲的价值就更加的高了，那么雪莲到底有着什么样的功效？
产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。 常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类。
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当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则面浮肿等。千百年来，人们一直在探索健康长寿的奥秘，充满对青春长驻、延年益寿的向往。
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五味子是我们常听的一种中药材，五味子又被称为山花椒，而五味子酒是采用五味子为主要原料酿制的一种养生保健酒，五味子酒有许多保健功效，下面小编就来个大家介绍一下五味子酒的功效以及作用和制法。
胃肠病历来被医家视为疑难之症，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎等。天气转凉，上班族一定不要贪凉，办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。这个季节，正是养病的好日子。小编今天给大家说说胃病的治疗方案。
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大家肯定都知道人参，但是你听过人参花吗？人参花又名神草花，是由人参含苞待放的蓓蕾，采撷生长至第四年的人参花朵，每棵人参花每年仅开一朵小花，每七十斤的人参，仅能采收一斤的人参花，经人工采集、日晒、烘干而成，属人参之精华，是超级天然补品，属世间珍贵药材，真可谓是弥足珍贵，素有“绿色黄金”之称。下面小编就来给大家介绍一下人参花。
鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。与枯草热不同，常年性鼻炎的症状全年内时轻时重(常不可预料)，鼻部以外的症状(如结膜炎)不多见，但慢性鼻塞常明显，且可发展为咽鼓管阻塞，其结果为听力减退，儿童尤为普遍，诊断此病，依据特应性疾病史，鼻粘膜呈典型的紫红色，鼻分泌物中含大量嗜酸粒细胞，以及皮肤试验阳性(主要是尘螨，蟑螂，动物皮屑及真菌)，有的病人并发鼻窦感染和鼻息肉。
很多人喊着要减肥，但却并不知道减肥的真正目的，他们会把减肥的目的混淆为减轻体重，所以会采取很多极端的方式来进行减肥，比如饿肚子、高强度运动、吃减肥药等等。只是为了暂时的减轻体重，但这种极端的方法，过程非常痛苦，无法持续，很容易反弹。常言道：病从口入。食物带来的积毒是堆积在体内的毒素的主要来源。平常吃的一些食物，很可能就是令人发胖的源头！肥胖是每个人不想看到了，但吃多了体内脂肪就会增多。所以说，需要有正确的减肥方法才能起到作用。
　妇科炎症是女性的常见疾病，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。支原体、衣原体感染，只要没有症状，支原体阳性只是它在人体内正常寄居，这是正常的，不必担心。妇科炎症的主要表现 妇科炎症的常见症状主要是外阴及阴道瘙痒，有的局部发生糜烂，伴灼痛、尿痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等。今天小编给大家介绍几种妙招，也就是一些食疗方法。
卵子是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。右侧图片为带有冠细胞的人类卵子，这张彩色图片上的紫色人类卵子坐落在一个柱状物上。它上面包裹一层透明带状物――糖蛋白，这种物质既具有保护卵细胞的作用，又能诱捕和限制精子。两个红色冠细胞粘贴在透明带状物上。那么怎样才能育出优质的卵子，让你的小孩在出生之前智商就已经开挂？看完下文，所有不解的困惑都会有答案。
七情所伤，气郁为先。《丹溪心法?六郁》说:"气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁"。人体的各种生理活动，以气为动力，能推动脏腑气化，输布津液，宣畅血脉，消化水谷。若情志过极，忧思郁怒，首害气机。肝气郁结，疏泄失常，气机郁滞，气郁由是而成。所谓气郁，通常是指肝气郁结。肝司疏泄，以气为用，气之疏泄，则可使周身之气机，脏腑之功能活动条达畅茂。由此可见，气郁体质对我们健康的重要性。
药用植物，又称药草、草药，是指具有药用价值的植物。一般认为药用植物是草本植物或一年生植物，如中草药的绝大部分。但事实上药用植物可以分布在植物界的任何一科内，它并不是一种植物学的分类，而是一种遵循人文的分类方法。酵母、苔藓、草、树等各种各样的植物中都有大量的种含有具特殊作用的化学活性成分。
腹泻一般是指每天大便次数增加或排便次数频繁，粪便稀薄或含有黏液脓血，或者还含有不消化的食物及其他病理性内容物。一般将腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两类，前者是指腹泻呈急性发病，历时短暂，而后者一般是指腹泻超过2个月者。
鼻出血多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血，多数出血可自止。
避免与感冒患者接触，特别是手的接触。有实验研究报道应用杀病毒纸巾和保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。寒冷季节感冒多见的部分原因与病毒类型有关，也可能与寒冷导致室内家庭成员或人群聚集增加与拥挤有关。感染症状受宿主生理状况的影响，过劳、抑郁、鼻咽过敏性疾病和月经期等均可加重症状。冬季也是感冒频发季节，所以预防很重要，治疗同样重要。
红花，花药黄色，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。活血通经药。红花种子油中含有较高的亚油酸，有降低血脂及血清胆固醇、软化和扩张动脉、防止动脉粥样硬化、增加血液循环、调节心脏和老化了的内分泌系统的效果。红花种子油也是良好的工业和医药用油。还可作油漆、精密机件的喷漆和涂料，也是制造醇酸树脂的原料。在医药上用作抗氧化剂和维生素A和D的稳定剂。榨油后的饼粕含丰富的蛋白质，可作精饲料喂养牲畜。
现在看似我们每个人都健健康康，其实不然，有些疾病不是肉眼所能发现的。也就是现在大家经常提到的亚健康。亚健康患者可以食用一些滋补品，如海参。海参含有丰富的营养，并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。那么，亚健康的预防措施有哪些？
?川贝的做法,川贝是一种我们都非常熟悉的润肺止咳的传统中药。川贝冰糖炖雪梨是许多人爱用的润肺止咳的土方子。其实川贝也有许多其他的功效，都有什么功效与作用，下面小编就来给大家做个介绍。
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