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，但第二天起床小腿肌肉酸痛怎么回事啊？都三天了还疼
前天的昨天是不是做过剧烈的腿部运动？如果系那是正常现象。要想不那么痛就必须做些缓解运动！
可能是太劳累了，可以去好好的泡澡然后睡一觉
答: 指导意见：
你好，考虑是慢性咽炎，
没有特效办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.急性疼痛期间口服小苏打 琥乙红霉素 消炎治疗...
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跑步锻炼以后腿特别疼，怎么办？
量比较大，平时运动又不是很多，所以今天腿很疼。请问我还应该坚持跑步么？这样肌肉应该不会有什么问题吧？还是等腿不疼了再继续？
参加体育运动后造成的肌肉酸痛，一般称之为“运动性肌肉损伤”，它是因反复运动使肌纤维微细结构破坏所致，与激烈运动中造成的肌肉拉伤、挫伤等有所不同，也称之为“延迟性肌肉酸痛症”。一般在锻炼24小时后出现，24～72小时内达到顶峰，几天过后疼痛症状基本消失。
　　肌肉酸痛时主要症状为肌肉僵硬，妨碍运动。触压肌肉有压疼感，
　　因此，在跑步锻炼时要注意：
　　1.准备活动要充分，使肌肉逐渐温热，促进血液循环，可减少运动后的肌肉酸痛。2.运动后积极牵拉肌肉，放松肌肉，使血流畅通，帮助代谢废物尽快排出体外，可减少酸痛。3.运动前、中、后局部搽樟脑油、松节油等可减轻酸痛。4.运动后热敷、按摩也能抑制酸痛的传导。5.局部搽清凉剂，转移兴奋点，可以起到心理放松作用，减轻酸痛感。
　　只要坚持锻炼，经过一段时间适应，肌肉酸痛现象会自然消失。
如果你训练的负荷量和强度在加大后，出现新的刺激，还会出现肌肉酸痛的反应，但这时出现的症状会明显轻于上次。因此，锻炼时应根据自己的实际情况循序渐进，以达到强身、健身、健体的目的。
　　但是，要特别注意，
参加体育运动后造成的肌肉酸痛，一般称之为“运动性肌肉损伤”，它是因反复运动使肌纤维微细结构破坏所致，与激烈运动中造成的肌肉拉伤、挫伤等有所不同，也称之为“延迟性肌肉酸痛症”。一般在锻炼24小时后出现，24～72小时内达到顶峰，几天过后疼痛症状基本消失。
　　肌肉酸痛时主要症状为肌肉僵硬，妨碍运动。触压肌肉有压疼感，
　　因此，在跑步锻炼时要注意：
　　1.准备活动要充分，使肌肉逐渐温热，促进血液循环，可减少运动后的肌肉酸痛。2.运动后积极牵拉肌肉，放松肌肉，使血流畅通，帮助代谢废物尽快排出体外，可减少酸痛。3.运动前、中、后局部搽樟脑油、松节油等可减轻酸痛。4.运动后热敷、按摩也能抑制酸痛的传导。5.局部搽清凉剂，转移兴奋点，可以起到心理放松作用，减轻酸痛感。
　　只要坚持锻炼，经过一段时间适应，肌肉酸痛现象会自然消失。
如果你训练的负荷量和强度在加大后，出现新的刺激，还会出现肌肉酸痛的反应，但这时出现的症状会明显轻于上次。因此，锻炼时应根据自己的实际情况循序渐进，以达到强身、健身、健体的目的。
　　但是，要特别注意，如果你跑步后不是肌肉疼，而是骨关节疼，就就去医院进行咨询，一般运动就应该主要是锻炼肌肉，再练抬腿和做跑跳等运动就不适合了，那样等于是加快对关节软骨的磨损，最后的治疗只能是通过手术做关节置换。
量，倒不必停止跑步。
hellonicky
谢谢你。我想坚持一下应该就没有事了。
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大家还关注小腿肌肉突然酸痛，没有运动的
时间： 18:01:49
健康咨询描述：
女生，前端技术，最近经常加班工作量大。平时没有运动。今天上班前还好好的，早上十点多突然就左小腿酸痛，坐着稍微垫脚尖都痛。然后到了傍晚就走路感觉一瘸一拐起来，因为小腿肌绷紧的很痛，感觉筋拉着一样。这种情况以前也发生过一两次，请问是什么原因呢？:
需要医生帮助提供远程诊断：
左小腿肌绷紧，坐着用手捏感觉与右脚不一样。
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
擅长: 消化系统、泌尿系统、胎儿排畸检查、妇、产科及乳腺科
帮助网友：22561称赞：2250
病情分析：你好，就你所述的情况，你的情况多是局部肌紧张导致的，需要热敷缓解。指导意见：如果明早还是不舒服，你需要去医院外科进行检查后的物理治疗，祝你健康。
今天还是非常的痛，特别是下楼梯，如果脚不抬起走路平移的话就会好点。还有请问如果去医院是挂什么科的号呢？
11:41医生回答：
这是严重了，需要及时去医院，挂骨外科或者外科都可以的。
帮助网友：9896称赞：160
病情分析：您好，上述描述提示异常指导意见：根据您的描述极有可能属于肌肉痉挛，建议及时查电解质，看看是否存在电解质紊乱
擅长: 股骨头坏死，大隐静脉曲张，骨折等疾病。
帮助网友：18149称赞：44
病情分析：你好，出现这种情况，感觉你患的还是小腿筋膜炎一类的疾病。指导意见：所以建议你注意小腿保暖，避免受凉，可以进行适当热敷，然后再吃点消炎痛药片就会好的。
擅长: 高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、颈椎病、腰椎病
帮助网友：66610称赞：546
病情分析：这种情况有可能是劳累导致的。指导意见：注意休息，不要劳累，可以进行局部的热敷和按摩调理。
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&&&网友互助
?我今年20岁女，有时常常感觉腿关节和小腿酸痛，也没有运动什么，想问下医生这是怎么回事，是不是关节炎
我今年20岁女，有时常常感觉腿关节和小腿酸痛，也没有运动什么，想问下医生这是怎么回事，是不是关节炎？麻烦医生告诉我一下
哦，风湿骨刺都有可能的，赶紧去医院检查，我这没有你任何资料，去吧
缺钙，也有可能是风湿性关节炎。这是身体亚健康的表现，需要用保健品调理
这种情况很可能是缺钙，不过还是算你去医院检查一下比较好。
建议还是去医院看一下
缺钙，吃点钙片就好了
你好小妹妹我是医生！多运动！中医讲！通则不痛！痛则不通！你那里的！到我们医院检查一下！
做我女朋友吧！我会照顾你
去医院赶紧看看吧。估计应该不会有大问题。为了保险还是去看看吧
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生为什么很久没运动运动过后小腿肌肉疼痛_百度知道
为什么很久没运动运动过后小腿肌肉疼痛
在进行剧烈运动后我因为半年多没进行剧烈运动‘前几天偶尔进行剧烈运动！，是否会再次疼痛？帮忙下解答下‘‘‘谢谢？？如果我脚好了，这是什么原因呢，路都无法走了，这两天小腿疼痛
谢谢帮忙回答的人,我不是为了练肌肉才运动的``又想运动!,事先有热身啊`!?我的脚属于肌肉拉伤吗!,脚都还没完全好,无比感谢?确定我再次运动不会在出现这种反应吗,又想没肌肉该怎么办啊`,走路还是有点痛!今天都第4天了我运动前
提问者采纳
只要恢复以后，今后不会有问题的，就是肌肉拉伤，就是由于大运动量。这样肌肉会不适应！应该是肌肉拉伤，从而造成拉伤，是因为突然大强度的运动造成的，不会有后遗症，然后由其自行恢复，这就是为什么肌肉会越练越大的缘故，肌肉拉伤不容易恢复，不可以突然的加大运动量。你如果是肌肉疼痛，长时间不进行大运动量的运动。人们练肌肉，放心吧！只是今后要注意！！不用担心的，疼痛会慢慢减轻的，造成轻度的肌肉损伤
提问者评价
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很久没有运动，猛的运动，即使热身也会浑身酸痛人都是这样的艾
是肌肉拉伤，没什么大碍。过几天就好了。好了后再运动不会疼痛，只会越来越强壮。但如果你再歇半年再运动还会疼痛。你之前的热身比起后进行的剧烈运动可能太小儿科了。还有是你运动完，要放松肌肉，拍打，按摩，甩动，时间久一点。
长时间不运动,会使肌肉委缩,疼痛原因:一是因为运动,肌肉生长带来的,二因为肌肉拉伤.运动前应热身.经常运动了就好了
要先小运动一下，再作大运动，也就是说的热身
小腿肌肉的相关知识
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