维生素B2或B6有黑发的功能吗?
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答：维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。1、促进发育和细胞的再生； 2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； 3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 4、增进视力，减轻眼睛的疲劳； 5、和其他的物质相互作用来帮助碳水... 维生素B2和B6主要有那些功能【满意答案】　　维生素B2　　又称维生素G或核黄素。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素B2是黄色针状晶状，微溶于水，遇碱容易分解，遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。　　维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏，以及干酵母，奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等。下表列出了含维生素B2较丰富的食物。　　表含维生素B2较丰富的食物（mg／100g）　　食品名称　　含量　　食品名称　　含量　　猪肝　　2.11　　乳酪　　0.50　　猪肾　　1.11　　酵母　　3.25　　鸡肝　　1.63　　黄豆　　0.25　　鳝鱼　　0.95　　蚕豆　　0.27　　鸡蛋　　0.31　　花生　　0.14　　鸭蛋　　0.37　　葵花籽　　0.20　　鲜牛奶　　0.13　　口蘑（干）　　2.53　　牛奶粉　　0.69　　紫菜　　2.07　　-------------------------------------　　维生素B6（吡哆素）　　林凡顺　　水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；　　维生素B6实际上是由几种物质——吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺——的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用：　　计量单位是毫克（mg）；　　维生素B6之敌　　长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。　　发现历史　　早在1926年，研究发现当饲料中缺乏某种因子时，大鼠会患皮炎症，1934年匈牙利捷尔吉教授发现了对皮炎有预防和治疗作用的成分，命名为维生素B6。此后，世界各地的科学家便集中精力从食物中提纯这种维生素。1938年，捷尔吉等5个不同实验室几乎分别同时分离出结晶态的维生素B6。在确定其结构后，1939年人工合成。由于其抗皮炎功效，又叫抗皮炎维生素。　　生化反应　　一般作用　　是制造抗体和红血球的必要物质；　　效用　　能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。　　可帮助必需的氨基酸（essentialaminoacid）中的色氨酸（tryptophan）转换成烟酸(niacin，维生素B3)；　　防止各种神经、皮肤的疾病；　　缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6)　　可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。　　可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclicanti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；　　减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；　　天然的利尿剂；　　正常需要　　因为肠内菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的；　　摄取量是每天1.6-2.0mg。妊娠基期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1　　消化维生素B12时,维生素B6是必不可少的;　　在制造盐酸和镁时,维生素B6也是必要的;　　奶制品的食物含维生素B6较少.　　摄取高蛋白食物时，要增加用量　　服用避孕药的妇女要增加摄取量；　　食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6;　　使用青霉素胺（penicillamine）作治疗的关节患者必须补充B6营养品；　　过量　　副作用　　每天服用2～10g，会引起神经紊乱；　　摄取过量的维生素B6可能引能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。　　摄取量不能超过500mg　　缺乏　　缺乏症　　贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎　　食物来源　　富含维生素B6的食物　　啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。　　营养补品　　在50～500mg之间，有各种不同剂量的营养补品。其制剂有仅含维生素B6的，也有维生素B6和B族维生素组合而成的，也有和其他维生素组合而成的多种维生素。　　为防止缺乏其他的B族维生素，维生素B6必须与维生素B1、B2等量摄取。　　可以买到长效的维生素，作用时间最大长可达10小时。　　药剂　　知名品牌　　存储知识　　禁忌事项　　药物合用　　维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳；　　特殊用途　　帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴（levodopa)治疗时，切勿服用维生素B6补品。　　维生素B6的新功效维生素B6又名吡多辛（下称，维B6）。近年来此药在妇科领域又有新用途。　　退乳维B6对生乳素有抑制作用，抑制乳汁分泌率达95％，比雌激素生效快、效果好，且无副作用。用法：一次口服200毫克，一日3次，宜于分娩后尽早服用。　　急性乳腺炎维B6200毫克口服一日1次，3天一疗程，用1～2疗程。其机理认为与维B6改善机体代谢，局部循环障碍，扩张血管，增强细胞对损伤的耐受力有关。　　痛经月经前3天连服维B630毫克／次，一日3次，经期1～2天服40毫克／次。　　经前综合征从月经第10天起口服维B625～100毫克／次，每日2次。绝大部分患者症状减轻或改善。妊娠糖尿病妊娠时，孕妇维生素需要量明显增加，易因缺乏维B6引起色氨酸代谢异常，影响机体的降糖作用而引起妊娠糖尿病，此时补充维B6可使血糖明显降低。用法：维B625毫克／次，日服4次，疗程2周。　　有些女性在月经来潮前会出现难以忍耐的下腹疼痛，月经来后，腹痛减轻直至消失；下次月经来潮前，腹痛重新出现。这便是典型的原发性痛经症状。最近，妇科医生发现维生素B6可以用来治疗痛经且疗效颇佳。　　具体治疗方法如下：病情较轻的患者，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素B6两片(20毫克)，每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药。病情较重的患者，服药方法同上，只是服药剂量加至40毫克，比轻症患者服药剂量多1倍。　　有些痛经患者在月经来潮时才发生腹痛，对于这些患者可采取即时服药法。当月经来潮时，口服维生素B640毫克，4小时后再服用40毫克，共服用2次即可。　　据临床观察，使用维生素B6治疗痛经效果良好，90％以上的患者用药后腹痛消失或减轻。此种治疗方法无任何副作用，既经济，又方便。所有原发性痛经患者都可以试用此方法治疗。　　一、维生素B6效用　　1.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。　　2.防止各种神经、皮肤的疾病；　　3.缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6)；　　4.可促进核酸的合成，防止组织器官的老化；　　5.减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。　　二、维生素B6的缺乏症：　　可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等。　　三、富含维生素B6的食物：　　啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。　　四、维生素B6的副作用：　　1.每天服用2—10g，会引起神经紊乱；　　2.摄取过量的维生素B6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。　　3.摄取量不能超过500mg。　　五、维生素B6的有关事项：　　1.服用避孕药的妇女要增加摄取量；　　2.食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6；　　3.使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品；　　4.维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳；:24维他命B2B6是啥？有啥影响与功能？需要那些食物啊？【满意答案】维生素B2维生素B2，又称核黄素，维他命B2。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐；还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症；而且还会导致早产儿发生率增加。同时，充足的维生素B2可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。富含维生素B2(核黄素)的食物：动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等。维生素B6维生素B6（VitaminB6）又称吡哆素。是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。研究表明，维生素B6可由母体以吡哆醇的形式传送到胎儿，而在胎儿体内将这些物质转化为磷酸吡哆醛。磷酸吡哆醛参与核酸代谢及蛋白质的合成。孕期妇女对维生素B6的需要量增加，因此应提高孕妇的维生素B6的供给量。富含维生素B6(吡哆醇类)的食物：谷类、豆类、蛋黄、肉、鱼、乳、酵母。呵呵谢谢啊不过我现在18岁据现在的身体貌似缺乏，注意膳食结构，吃得杂店，不要偏食，均衡营养你就不需要另外加补维生素片。其他回答(4)呵呵！百度比姐懂的多，有问题找它去哥就是要问你管它你懂啥B2又称核黄素,&它能促进糖、脂肪和蛋白质的代谢。缺乏时,代谢降低,易得口角炎,&舌炎等等炎症。蔬菜蛋类中含量丰富。怪不得哦口角炎在解释下呵呵口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。口角炎的诱发因素是冷干的气候，会使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎；口唇干裂时，人们常会习惯性地用舌头去舔，这更容易使口角干裂；若从膳食中摄取的维生素减少，造成体内B族维生素缺乏，还会导致维生素B缺乏性口角炎的发生。您好！我建议多吃蔬菜水果就好了。都是含有大量的维生素B2和B6的啦。谢谢！维生素B2，又称核黄素，是我国居民膳食中最容易缺乏的维生素。&易患人群；各年龄组人群均易因缺乏而致各种疾病。&临床表现：&口角炎：口角湿白、口角裂开、出血、糜烂、结痂&舌炎：舌肿胀、裂纹、疼痛、萎缩、舌苔厚、部分脱落形成地图状&唇炎：嘴唇发干、裂、肿胀、出血、溃疡&眼炎：视力模糊、怕光、流泪、视力减退、眼易疲劳、角膜充血&皮肤症状：引起脂溢性皮炎，多发生在鼻翼两侧、脸颊、前额及两眉之间。男性阴囊发痒、红肿、脱屑、渗出、结痂并伴有疼痛感。女性阴部瘙痒、发炎、白带增多&继发性贫血：可出现缺铁性贫血的一系列表现&预防：合理安排膳食，平时注意多食一些含核黄素丰富的食物&:24维生素B2或B6有黑发的功能吗？【满意答案】你好:)维生素B2参与体内多种物质代谢和能量代谢,参与维生素B6和烟酸的代谢,参与体内的抗氧化防御系统和药物代谢,缺乏可引起口角炎、唇炎，舌炎，眼睑炎，角膜系膜增生，脂溢性皮炎，由于其可以影响到铁的吸收储存及动员，所以缺乏也可引起贫血．维生素B6可以维持适宜的免疫功能,维持神经系统的功能,并且可以降低同型半胱氨酸的作用,而同型半胱氨酸高被认为是血管疾病的一种可能的危险因素.缺乏的话,可以引起一种脂溢性皮炎,小细胞性贫血,癫痫样惊厥,以及忧郁和精神错乱.没有黑发的功效。如果要黑发建议多经常吃黑芝麻！！谢谢采纳！！的感言：谢谢了:24维生素b2少白头是缺乏维生素B2吗？ 【最佳答案】　　引起少白头的原因　　决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。　　少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。　　先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。　　后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。　　少白头的食疗　　1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。　　食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。　　2.枸杞子性甘、平、无毒。　　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。　　3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。　　少白头的临床表现　　1、在青少年或青年时发病。　　2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。　　3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。　　4、一般无自觉症状。　　5、骤然发生者，可能与营养障碍有关。　　6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。　　7、有些人连胡须都变白，中医称须发早白。　　合理饮食预防白发　　白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，...... 荐维生素b2【其他答案】少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。6.自制黑发药膳食用：何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨...... 可以用何首乌泡水喝，坚持，就能改过来。我妹坚持喝了大半年。现在改过了2/3了，那是在高中的时候喝的，疗效慢。到了大二的时候才改过来。热心网友
维生素B2与B6的作用上的明显区别?【满意答案】维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。　1、促进发育和细胞的再生；　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；　　3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；　　4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；　　5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。B6：维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。　维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。&维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。【满意答案】B2对粘膜修复有促进作用。B6对神经有点儿作用，尤其对抗某些药物如：灰黄霉素、异烟肼等。:24枸杞和女贞能一起泡水喝吗?有何功效,谢谢. 【推荐答案】你好;可以黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。护肤美肤:常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。永葆青春：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。乌发：《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。使用方法：可以单独泡水喝，加点蜂蜜也可以。或者和薏仁粉一起泡水喝，即可以美白，又能黑发，我一直相信，女孩子要美丽皮肤好，一定要由内而外把身体内部调理好，平时注意保养，不用很贵的化妆品也能天生丽智.自制黑发药膳食用：何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在...... 荐女贞【其他答案】可以,滋肝肾阴明目的
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答：维生素B2 又称维生素G或核黄素。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素B2是黄色针状晶状，微溶于水，遇碱容易分解，遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素... 问：问题2:吃维生素B2和B6可以预防脱发和掉发吗?
答：维生素服用过量有毒副作用吗？回答是肯定的，"有"。因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。 如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆... 答：维生素分脂溶性维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等)和水溶性维生素( 如维生素B族、维生素C、维生素PP、叶酸等)两大类。各种维生素在美容护肤方面都有其独 特的功效。? (1)维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有... 问：我才服用一天现在脚踝这里的血管好象一跳一跳的。..是不是正常现象。. ...
答：维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝，这样吸收会好一些，服后尿液会呈黄绿色，到目前为止没有看到有关副作用的说明。 不良反应：长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以... 答：维生素B6广泛存在于各种动植物食物中， 以蛋黄、肉、鱼、奶、白菜、豆类 中为多。其作用是参与氨基酸的许多生理活动。与人的蛋白质和脂及代谢关系密切。 B6一般不会缺乏，只有在某些特定情况下（如妇女怀孕时），才需要增加。 维生素B2主要存在...
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