如题,大家说说自己吧。
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大家探讨一下吧,现在住在公司这边要7点40起床,如果住在女朋友那边要6点40起床,但房租能省500多,也想每天抱着女朋友睡,可是就怕影响工作效率,是不是我的作息有问题啊
沙发
自己顶起来
肾虚!
六点半起…路程一个小时…困的要shi!!!
估计大家都没起床吗
我和你作息一样,每天下午困得不行,靠喝咖啡抽烟提神
回复第4楼(作者:@梯云纵之九天飞仙 于
08:11) 肾虚! 呵呵,是有一点 [来自UC浏览器] ==========
那就再早一个小时睡觉。每个人需要的睡眠时间是不一样的,并不是都要八小时。有的人睡五六个小时就够,有的八九个小时才够。
回复第5楼(作者:@那是梦里一瞬的光 于
08:13) 六点半起…路程一个小时…困的要shi!!! [来自Android手机客户端] ========== 那么早起床很痛苦的
我八点上课,晚上都是十二点以后才睡,我想上班后应该会改好的吧
跟你作息时间一样,早上起得稍微早些。同样容易困。
你作息很好的?我觉得主要是身体原因,要么是精神压力大?反正西医就是亚健康中医就是虚。。。我也是,主要表现是我很懒,一动就烦就累,各种没性质,建议卤煮去看看中医或者至少网上做个体质测试之类的
十二点睡觉,7点起床。每天困死。我觉得我就应该十点睡,十点起
一般晚上10点左右,早晨5,6点,很少超过6点,ps我中午有午睡, 你尝试晚上不要吃饭,绝对管用
十二点以后睡
我属于不想起 但一起来就不困的主儿
6点半起床,8点到公司,9点开始上班,下午6点准时下班。OVER! 忙起来就不会太困的。
楼主还在生长发育阶段,睡眠有助于长高,加油哦
晚上十点左右睡觉,早上六点的闹钟,但是一般会推迟到六点半起床~
我8点上班 6:45起床
这几天都凌晨1点才睡觉,玩游戏玩过火了--。 平常早晨都是7.20或者7.30起床
睡眠质量太差,时间照理来说算是够,但其实还是没睡好。
现在夏天下午会犯困很正常的,有这个条件可以小睡半个小时
八点半上班。我们单位不打卡。天天迟到都不会说你 不过我每天六点到六点半不等起来。不化妆六点半起来 稍微弄一下。出门走15分钟到站台坐车。坐七点半的车子。路上半个小时。到站八点。在走15+分钟。。。到公司 洗个杯子什么 基本11点超过睡觉。。。
十点睡,7点20起,中午再补半小时,天生觉多,十个小时才能睡醒
早点睡不行吗 我现在闲在家里不工作都是十点睡,早上睡到八点才醒。倒是我老公,晚上十一二点都不睡,早上七点五十起床去上班,中午还只有半小时吃饭。每次看到他熬夜都来气!
晚上一般十一二点睡,早上一般7点自然醒,吃完午饭小吨20分钟,精神爽!
我最近挺郁闷的,不管晚上几点睡早上六点过一点就自然醒了(包括周末)。所以我现在11-12点睡,六点起到单位打一小时羽毛球8点上班。中午从来不睡! 有我这种情况的吗? ps 男 32岁 小孩2岁半
和你基本一样,每天也很困!
回复第30楼,@yoonpott1 我最近挺郁闷的,不管晚上几点睡早上六点过一点就自然醒了(包括周末)。所以我现在11-12点睡,六点起到单位打一小时羽毛球8点上班。中午从来不睡! 有我这种情况的吗? ps 男 32岁 小孩2岁半 -------------------------- 我好喜欢你这种男人,可以约炮吗?
12点睡觉
半年不知道早餐是什么味道了,,,这半年糊涂的觉得一日三餐是指的
夜宵…………
这个帖子难道是我无意中发的?作息时间和我一模一样啊
我每天晚上十点半睡觉,早上7点10分起床。中午再睡一个小时午觉。 如果中午自然醒的话,我会睡三个小时。
七点半上班,六点钟起床。晚上十一点睡觉。
嗯大家的作息有的还是很规律的啊,我也可能真的是楼上说的睡眠质量不好,等我检查一下多坐坐运动。
回复第9楼(作者:@诺妖精 于
08:16) 那就再早一个小时睡觉。每个人需要的睡眠时间是不一样的,并不是都要八小时。有的人睡五六个小时就够,…… ========== 恩是的,有气候会加班
回复第11楼(作者:@刘昊1992 于
08:24) 我八点上课,晚上都是十二点以后才睡,我想上班后应该会改好的吧 [来自Android手机客户端…… 恩上学好 ==========
回复第12楼(作者:@谁谁家那谁 于
08:29) 跟你作息时间一样,早上起得稍微早些。同样容易困。 [来自Android手机客户端] ========== 恩咱们主要是睡眠质量不高
回复第13楼(作者:@傻大姐拉拉 于
08:30) 你作息很好的?我觉得主要是身体原因,要么是精神压力大?反正西医就是亚健康中医就是虚。。。我也是,…… ========== 恩谢谢,真的要做个测试
回复第14楼(作者:@xiaogou1129 于
08:31) 十二点睡觉,7点起床。每天困死。我觉得我就应该十点睡,十点起 ========== 呵呵
身上湿气重就容易犯困,感觉双腿重抬不起来。你看看自己是不是有这个症状?
回复第15楼(作者:@wudongyueshi 于
08:32) 一般晚上10点左右,早晨5,6点,很少超过6点,ps我中午有午睡, 你尝试晚上不要吃饭,绝对…… ========== 你的很规律啊,我晚上要吃很多,不然会饿醒的,饿醒很难受
回复第17楼(作者:@jac520kie 于
08:35) 6点半起床,8点到公司,9点开始上班,下午6点准时下班。OVER! 忙起来就不会太困的。 ========== 恩有道理
7点15起。哈哈哈哈
回复第18楼(作者:@喵KK 于
08:39) 楼主还在生长发育阶段,睡眠有助于长高,加油哦 [来自手机网页版] ========== 呵呵楼主是88的大叔了,身高181了不用在长了
回复第19楼(作者:@在在一直在 于
08:40) 晚上十点左右睡觉,早上六点的闹钟,但是一般会推迟到六点半起床~ ========== 的呵呵
回复第44楼(作者:@静静妞妞 于
09:32) 身上湿气重就容易犯困,感觉双腿重抬不起来。你看看自己是不是有这个症状? [来自Android…… ========== 有湿气是真的,腿到有力气的,你说的对,怎么办呢
8点上班,7点起床,凌晨2点睡觉。不过我午休时间长,午休能休息将近3个小时,哈哈。
@guangning11 晚上2点睡觉早上七点半起床······
@guangning11 1楼
08:08:05 大家探讨一下吧,现在住在公司这边要7点40起床,如果住在女朋友那边要6点40起床,但房租能省500多,也想每天抱着女朋友睡,可是就怕影响工作效率,是不是我的作息有问题啊 ----------------------------- 让你女朋友住你这边不可以么? 也能省房租,还不用早起
哎 我是孕妇啊,每天11点半左右睡觉,6点50就起床了。。。。。。想早睡睡不着
早上五点半起来跑步,晚上十点多就困得不行,有时候九点多就睡着。 最近扭到脚,不跑步了,结果还是五点半就自然醒了。
@guangning11 和LZ一样的作息,不过虽然是11点上床睡觉但还会玩手机到点左右才睡着,习惯晚睡了。。。
你好幸福T^T
你们不得不佩服我老公啊,早上八点半上班,晚上十点半下班,上班特别辛苦,中间休息两个小时。晚上三点,,四点睡觉。
然后几个月天天如此。一天睡四个小时。
脾虚,建议去中医院看看,我就是的
睡的时间越多越容易困
你没总结出来?
我是晚上一点睡,早上八九点起来,下午还得睡一觉,每天晚上吃完晚饭也都要睡觉,我都快成睡神了。哎。
@guangning11 八点半起床 晚上是一点多睡觉 哎 每天都很困啊
回复第15楼,@wudongyueshi 一般晚上10点左右,早晨5,6点,很少超过6点,ps我中午有午睡, 你尝试晚上不要吃饭,绝对管用 -------------------------- 晚饭我不要吃的话,那晚上就不要睡觉了。就翻来覆去等天亮把,昨晚没吃饭,吃了一个鸡肉卷,一杯可乐,得,晚上两点睡,四点多起床立马去喝了一罐粥,躺下去睡了个美美的觉。
马克
回复第53楼(作者:@漂浮在海面上 于
09:40) @guangning11 1楼
08:08:05 大家探讨一下吧,现在…… ========== 我怕他吃不消的,呵呵,女孩子更要多休息
回复第55楼(作者:@lossvlin 于
09:54) 哎 我是孕妇啊,每天11点半左右睡觉,6点50就起床了。。。。。。想早睡睡不着 ==========孕妇更要多休息,
回复第56楼(作者:@有D晕 于
09:58) 早上五点半起来跑步,晚上十点多就困得不行,有时候九点多就睡着。 最近扭到脚,不跑步了,结果还…… ========== 呵呵运动要适量啊,注意安全
回复第57楼(作者:@糖厘_yoyo 于
10:29) @guangning11 和LZ一样的作息,不过虽然是11点上床睡觉但还会玩手机到点左右才…… ========== 恩能上网的手机也坑人呵呵
回复第58楼(作者:@出門左轉 于
10:30) 你好幸福T^T 呵呵有个真心相爱的一半,幸福,希望大家都幸福 [来自Android手机客户端] ==========
回复第59楼(作者:@害羞的狗尾巴草 于
10:40) 你们不得不佩服我老公啊,早上八点半上班,晚上十点半下班,上班特别辛苦,中间休息两个小时。晚上三点…… ========== 你老公做什么的啊,吃不消的啊
回复第60楼(作者:@俊小俊的兔兔 于
10:41) 脾虚,建议去中医院看看,我就是的 ========== 恩好
这么晚起?
晚上10点睡,早晨4点起,或者晚上11点睡,早晨5点起,睡够6小时就精神了,有事晚上没做完就早晨起来做,绝不熬夜
我也是…………困死,到下午就犯困!困的不行,一天没晚没精神
我和你差不多诶,但是我没觉得累。。。我每个礼拜六能睡的稍微晚点,九点左右起来,周日儿子在家,一般六点半就起来了。。。。
比你早一个小时或这个一个半小时睡觉,七点起床,还困呢。。我只有在晚上八点半左右睡觉,并且是马上入睡,晚上不醒,早上起床才有睡饱的感觉。。。以前都睡得很好的,一觉睡到大天亮,但是现在不知道怎么回事,总是晚上一两点会醒过来,严重影响睡眠质量
六点起床。跑步半个钟头。八点前到公司。晚上十点半睡觉。熬不了夜。
一般晚上1点左右睡觉,早上一般8点37分起来(设闹钟这样),中午不睡,还好吧,不怎么困。
体质不好吧 有的人体内湿气重 就感觉睡不够 有湿气的话 可以煮点红豆薏仁喝 我晚上差不多12点左右睡觉 往往有时候10点多就躺床上了 但我还看看电视 玩手机 和男朋友讲讲话 我男朋友经常玩游戏 玩的很晚 也顺带影响点 早上8点起床 中午没有休息 到了下午两三点的时候 好困。。。
回复第45楼(作者:@guangning11 于
09:33) 回复第15楼(作者:@wudongyueshi 于
08:32) 一般…… ========== 以前作息不好,后来看中医自己调整的,你打飞机了还是ooxx了?这个会增进食欲的 晚上饿饿挺好的,帮你清理垃圾。
7点起床,11点半睡觉。觉得白天精神还可以。
10点半睡,6点整起
回复第81楼(作者:@wudongyueshi 于
12:18) 回复第45楼(作者:@guangning11 于
09:33) 回复第…… ========== 我性欲是比较强烈,但也能控制,最多一个星期不那个,但晚上吃的少就很饿,定行好几次
我每天六点起床 晚上十一点多睡觉 超级困 但是十一点之前睡不着 有点强迫症 再困也不想睡 这些年熬的有点老了
回复第73楼(作者:@叫我蝎子 于
12:07) 这么晚起? 呵呵,我感觉很早了 ==========
回复第74楼(作者:@vivianjessica 于
12:08) 晚上10点睡,早晨4点起,或者晚上11点睡,早晨5点起,睡够6小时就精神了,有事晚上没做完就早晨…… ========== 恩,学习下
回复第75楼(作者:@苑小恋 于
12:10) 我也是…………困死,到下午就犯困!困的不行,一天没晚没精神 [来自Android手机客户端] ========== 是的太影响工作了
上班的日子就想睡懒觉,但一到了休息的日子就醒的很准时。
我7点20起床,洗漱完毕7点40出门,买早餐,七点不到50到科室,吃早餐八点上班。中午休息2个半小时午睡。下午5点半下班,晚上1点多睡,早上一般七点就自然醒,没觉得困过
回复第76楼(作者:@emilyzsy44 于
12:12) 我和你差不多诶,但是我没觉得累。。。我每个礼拜六能睡的稍微晚点,九点左右起来,周日儿子在家,一般…… ========== 不累就好
回复第77楼(作者:@花间一壶酒1234 于
12:12) 比你早一个小时或这个一个半小时睡觉,七点起床,还困呢。。我只有在晚上八点半左右睡觉,并且是马上入…… ========== 那估计睡眠质量不好,和我一样,睡的很轻
回复第78楼(作者:@它山之女 于
12:13) 六点起床。跑步半个钟头。八点前到公司。晚上十点半睡觉。熬不了夜。 [来自Android手机客…… ========== 好习惯
阳不足
回复第79楼(作者:@yeddajunelam 于
12:14) 一般晚上1点左右睡觉,早上一般8点37分起来(设闹钟这样),中午不睡,还好吧,不怎么困。 ========== 恩上学时是这样的,现在不行了
回复第80楼(作者:@sandkaikai 于
12:17) 体质不好吧 有的人体内湿气重 就感觉睡不够 有湿气的话 可以煮点红豆薏仁喝 我晚上差不多12点左…… ========== 恩好的,我试一试
关键是上床后多久能睡着。
大家我午睡会,趴在桌子上睡40分钟,大家最好都要午睡,下午好有精神,可能有的帖子我没有回复,请大家原谅啊!
六点起,11点睡。中午小睡45分钟,无压力
睡眠质量不好吧,还有就是动力不够 我一般睡78个小时,有时忙的时候,每天就56个小时,还天天喝酒,也累,不过工作时依然很精神
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)通常几点上班到几点 ,上午和下午,按8小时制。如果上晚班,又是怎么样的工作时间,和吃饭时间。一般上班族的上班时间和作息 怎么才适当
一般是早8:00上班,下午17:30下班,中午休息1.5H。整天上班?r間??H。周六周日雙休。上夜班就很難說了,而且特?e是女性朋友??M量避免在晚上12:00之后才休息,熬夜?τ泻?】担??e影?美容。最佳的休息?r間是晚上10點之前入睡。
其他答案(共4个回答)
我是早上的八点半到下午的六点半
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,...
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