失恋不久心烦死了不知道如何放松心情
(11人回答)
时间： 22:06:39
健康咨询描述：
心情就是好不起来&&而且有些时候特别烦&&&而且最近有些熬夜:
需要医生帮助提供远程诊断：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，这个一般是没有什么影响的，拔牙一般就是用的这个利多卡因或者是普鲁卡因的，这个只是局麻用的指导意见：不会导致比较严重的影响的，所以不用担心的一般超过3天就会完全代谢
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病情分析：您好，这个主要考虑是心理的疏解的情况的。指导意见：这个建议可以多与人沟通的，可以广泛交朋友的，同时建议注意饮食清淡的，适当增加运动是必要的。
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病情分析：你好，你可以做一些其他的事情，转移注意力。指导意见：时间是对待失恋最好的药物，你可以让自己的精力放在其它事情上。
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病情分析：这个应该是由于心理的排解问题导致的指导意见：我建议你还是找一个心理的咨询师具体的排解一下为好的
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病情分析：第一个，你还年轻，失恋就失恋了，重新再选择就可以了，别想太多指导意见：第二个，你休息不好，压力大，焦虑，心情不好，自然就会造成你这样了，注意分散注意力，做做喜欢做的事情就好了
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病情分析：你好，失恋之后这种状态是很正常的，也不必很苦恼。指导意见：可以出去转转，不要总闷在家里，每次不高兴的时候注意分散精力
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病情分析：你好，失恋最好的治愈方法就是时间。指导意见：并且你目前年龄较小，不提倡早恋，不过你正处于青春期，这种情感的变化我也能理解，大道理你都懂，所以说，在这个合适的年龄，让自己变得更加优秀，以后会碰到自己合适的人。
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病情分析：你好，这个看你年龄还不大指导意见：现在失恋是以后更加美好的开始，正值暑假，出去玩玩，散散心，开学好好学习，很快就会好的，现在你需要的是时间
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病情分析：你好，根据你的问题来看，你出现了这样的情况，应该是考虑有精神压力过大造成的情绪的不稳定。指导意见：首先我是建议你要保持心情的舒畅，只有自己进行自我的调理，你才可以真正的走出心理的阴影，变得开朗活泼。
国家二级心理咨询师
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病情分析：你好，失恋后的痛苦是谁都避免不了的，但是毕竟这么年轻，都是会经理过失恋痛苦的。指导意见：还是只能眼光长远了看，把不顺心的经理化作自己努力奋斗的动力，让自己变的更强那么就会有更多更好的选择了。平时多运动，会对你改善心情有帮助的。
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失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。.....
挂号科室心理科
常见症状精神、烦躁、咽食
检查项目心理评估测试
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失恋的情绪如果摆脱?很烦躁
最近遇到一个有好感的相亲男，见面聊的挺好，之后居然拒绝我说没眼缘。我想我这次是认真了，都奔3了，心里的着急，觉得他条件基本可旦龚测夹爻蝗诧伟超连以，只想和他好好处处，居然还是没戏，现在很难受很烦躁，困在失恋的情绪里无法自拔了。怎么迅速走出来啊？在爱情里自己也很郁闷，为什么总是遇不到对的人，我看上的男人往往都看不上我，看上我的我又不喜欢，我该怎么办呢？觉得很头痛，脑袋涨涨的。
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就如成功是给有准备的人，你不会知道自己每天都会遇见谁，保持微笑，装扮自己，当你闪亮了，自然会有属于你的缘分，自信是自己给的。不是你差，他只是暂时迷路了。做自己喜欢的事，旦龚测夹爻蝗诧伟超连看看书，娱乐的同时提升自己。加油！
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送给失恋的朋友朋友：您好！您的境况我感同身受，很理解你现在的心情。请您先听一段故事吧。一个老禅师遇到了一个失恋的女孩，于是就有了下面的一组对话　　禅师：孩子，为什么悲伤？女孩：我失恋了。我的心很痛苦　　禅师：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也没有什么味道。可是年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？　　女孩：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚呢？　　禅师：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。　　女孩：等待，等到海枯石烂，直到他回心转意向我走来。　　禅师：但这一天也许永远都不会到来，你最后会眼睁睁的看着他和另一个人走了。　　女孩：那我就用自杀来表示我的决心。　　禅师：但假如这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。　　女孩：狠狠的伤害他，我得不到的别人也别想得到。　　禅师：可这只能使你离他更远，而你本来是想与他更接近的。　　女孩：您说我该怎么办？我可真的很爱他。　　禅师：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？　　女孩：那是自然。　　禅师：如果他认为离开你是幸福呢？　　女孩：不会的，他曾经对我说，只有跟我在一起的时候他才感到幸福！　　禅师：那是曾经，是过去，可他现在不这样认为。　　女孩：这就是说，他一直在骗我？　　禅师：不，他一直对你很忠诚。当他爱你的时候他跟你在一起，现在他不爱你，他就离去了，世界上没有比这更大的忠诚。如果他不再爱你，却还装着对你很有情意，甚至跟你结婚生子，那才是真正的欺骗呢。　　女孩：可我为他投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？　　禅师：不，你的感情从来都没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的时候，他也给了你快乐，你也多了一段经历，多了一分人生的体验和收获！　　女孩：可是他现在不爱我了，我却还苦苦的爱着他，这不公平啊！　　禅师：的确不公平，我是说你对你所爱的那个人不公平。本来爱他是你的权利，但爱不爱你是他的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！　　女孩；可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是他，是我在为他痛苦。　　禅师：为他而痛苦？他的日子可能过的很好，不如说是为你自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。　　女孩：依您说，这一切倒成了我的错？　　禅师：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给他带来幸福，他是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。　　女孩：什么是幸福？难道我把我的整个身心都给了他还不够吗？您知道他为什么离开我吗？仅仅因为我没有钱！　　禅师：你也有健全的双手，为什么不去挣钱呢？　　女孩：可他连机会都不给我，您说可恶不可恶？　　禅师：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。　　女孩：高兴？怎么可能呢？不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总叫人感到自卑的。　　禅师：不，年轻人的身上只有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并非就是不好的。　　女孩：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出来。　　禅师：是的，我很遗憾自己没有这个能力，但可以向你推荐一位有能力的朋友。　　女孩：谁？　　禅师：时间。时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐。　　女孩：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？　　禅师：去感谢那个抛弃你的人，为他祝福。　　女孩：为什么？　　禅师：因为他给了你寻找幸福的新机会。
女孩：“他的离开让我很快乐，因为我终于看清楚他以前说的所有的话都是欺骗和谎言！这只能证明他是一位情场老手，不值得我爱！！我只会微笑着请他走快点！他和别人走了，时间会带走我心灵的创伤，谢谢他给我留下了我的真情和纯洁，会有一个地老天荒的人在我的前面等候我！！”“真爱不会变，会变的不是真情！无论什么原因变了，没有进行到底的爱情都是欺骗。不值得守候。”（此段话是引用好友建议补充的，在此深表谢意！）　　禅师离去了，剩下的路便由这位失恋的女孩自己去走了。开车行进在高速公路上，偶尔想起了一件十多年前有趣的想法。那个时候中国还没有高速公路，国外也刚刚兴建，如果把高速公路建成笔直的路有多好，既节省了资金又节省了土地资源；可是现在我们都明白了中国道理：人在一条笔直的路上开车，容易困倦，是很危险的。苍天把人生之路为什么设计的弯弯曲曲、起起伏伏呢？我想也是在提醒我们时刻保持冷静而清醒的头脑和思维，才不会在人生之路上翻车。从另一个角度来看，人生经历点考验和磨难，也未必全是坏事，最起码是磨练了我们的意志，增强了我们抵抗风险的能力。温室里长不出来最美的花朵和顶天立地的参天大树。
也是在十多年前，有一位朋友和我聊天，偶然间提到中央电视台连续播放《周易》讲座的话题。他说，我有一本《周易》看不懂，像天书一样。我说借我看一看。刚看的时候真的像天书一样，却像郭沫若老前辈说的那样，周易是一座神秘的殿堂。后来反复又看了几遍，发现《周易》最难懂的义理所揭示的是人生、自然乃至宇宙的基本规律，《周易》是中国最早的一部哲学著作，涵盖了社会科学和自然科学乃至更多的方面。
先说《周易》一词的内涵：“周”是说任何事物都一个周期性，也就是阶段性；而“易”讲法专家有多种，我取其一，变化的意思。你看《太极图》：在一个圆里面有两条阴阳鱼，头接尾，尾连头在游动着。
它给我们的启示是什么呢？
其一是说任何一个事物有阴阳两个方面；太阳是阳，月亮是阴：白天为阳，夜晚为阴：身体为阳，精神为阴；想法为阳，结果为阴；理想为阳，收获为阴；看见的为阳，看不见的为阴……追根溯源，阴阳这就是构成这个五彩斑斓的世界的基本要素。
其二说一个事物的两个方面不是对立的，而是相对的；彼此既有相对的独立性，又有互为依存的共性，这个道理用内行话说是阴阳互根。阴阳互根是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。
其三说阴阳鱼头尾相连，是在不停游动着状态。整个宇宙，这个世界，我们周围的一切事物，我们的心态……都在不停地变化着。
从以上方面我们得到那些人生启迪呢？
其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面，千千万万不要一点论。也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。在现实生活实际中，往往有人专牛角尖，一条道跑到黑，结果是如何，大家去想象吧。
其二处理好人与人之间的关系。明确了人与人都是相互依存、相互联系的关系，就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜，我快乐，那该多好。伤害了别人也伤害了自己；要想自己快乐先让别人快乐。
其三认识了世界在变化，是说我们的思维要跟着变化；绝不是随波逐流，改变我们的做人的基本理念和原则。这点千千万万不要误解。比如你的车在高速公路上急速行驶，突然间路况发生了变化，前面有一个不可逾越的障碍物，你会怎样处理？肯定要减速刹车，或者调头回来，或者绕道而行。可是在现实生活实际中，当我们遇到问题时，我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊，没有完全认识自己啊！坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合，我们就会减轻许多烦恼和不必要的痛苦。其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到，关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。正所谓烦恼天天有，不捡自然无。古人说，上善若水。“上”不说上下的位置，是高级的意思；“善”有人说是善良，我还认为上是最好的意思；“若水”好像水一样。总起来说“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？期望值越高，常常失望越大啊！当然这和人生理想、志向、目标又不能同日而语。
有个老婆婆生了两个儿子，大儿子是靠打鱼为生的渔夫，小儿子则是卖雨伞的小贩。这两个儿子可让老婆婆伤透了脑筋，只要天气一刮风下雨，就为大儿子不能出海打鱼而担心；太阳一出来，她又担心小儿子的雨伞卖不出去，无法养活妻儿老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦脸，没有高兴的时候。
有一天，村子来个智者，老婆婆就跑去请教这位智者，寻求快乐的秘诀。智者听完老婆婆的上述倾述之后说：“问题就出在你的脑袋里，你为什么不去这样想呢？当太阳出来的时候，大儿子出海打鱼一定满载而归；天气下雨小儿子的雨伞一定卖的很好。”
老婆婆听了这位智者的话，果然改变了自己的想法，每天都眉开眼笑。
唯有保持积极向上的心态，凡是从正面思考、换位思维、知足感恩，就能激发自己无限的潜能，获得人生的真正的快乐和幸福。给人快乐，自己喜悦！给人烦恼，自己痛苦给人微笑，自己快乐！烦恼在帮人中消失；快乐于奉献里诞生！烦恼是磨刀石，磨练我们的意识；烦恼是炼钢炉，锤炼我们的品格！烦恼是人生的宝贵财富；是人生快乐的种子；是人生成就的阶梯！烦恼是心空的几片乌云，乌云已经来了，晴天还会远吗？强扭的瓜儿不香甜，捆绑的婚姻不快乐。
世界上任何事物都有阴阳两个方面，烦恼和快乐是完全可以转化的，关键是取决自己的心态。
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快旦龚测夹爻蝗诧伟超连乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。敬祝广大博友和世界70亿人天天平安幸福、天天小口常心！
感情这事不能着急 慢慢来 而且，你这哪是失恋啊 完全就是着急了 你要相信对的人总会在不经意间出现，你需要做的就是让一个更好的自己来迎接那个和你有缘人，也许你觉得我说的话很空洞，不过这就是事实，很多人觉得岁数大了 着急了总是没合适的 条件要求就越来越低，搞得最后就算在一起也是不顺心，买了件衣服不喜欢可以不穿，感情可不是随便就能扔掉的，别着急 也不要自卑 茫茫人海总有一个人在等你
你这哪算失恋，根本就单相思而己。拿起电话给十个朋友打十分钟以上电话，背上背包出去玩二天，让自己大脑想的事情能换个类型
剩女为王，我是我自己
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出门在外也不愁好烦恼啊！！我又失恋了，该怎么办走出这个阴影？_百度知道
好烦恼啊！！我又失恋了，该怎么办走出这个阴影？
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你一定会找到属于你的那段幸福的，是你的就是你的，有女人朋友，你好，不是你的始终不是你的，遇到不合适的是很正常的？坚强起来吧，这个世界上有很多人！有男人，你说对吗
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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跟团出去旅游一圈给自己放个假，然后从头开始。换个环境换个心情
找个工作，不管挣钱不挣钱让自己忙起来，忙的没有时间胡思乱想很快就好了
你好: 　　首先我先要对你说一下,要忘记一个人,或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过,人不可能忘记自己爱过的人,...
又，，，看来次说不少了，加把劲，在多失恋几次就会发现这就不是个事
再谈一段新的恋爱，很快就会走出来的
告诉自己，我已经习惯了
又？失恋！那你应该自己会走出阴影的
继续恋爱，继续治疗
走出失恋的痛苦就是 在谈一场
又？你得审视一下你自己了，看看前几任是为什么离开你
我也失恋了
在找一个就好了
喝酒🍶🍶
可以再找一个比你前任更优秀的，气你前任
不客气噢…我也有过相同经历，别忘了找个帅点的，哪怕临时雇一个也行，作作秀
让自己的生活忙碌起来，赚钱！
再找一个替代旧的
分手快乐，下一位在等你噢。
做一件你自己都觉得不可能完成的事情。
同病相怜💔
出去旅游下！
下一任在等你
尽快找一个
楼主你又调皮了
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出门在外也不愁当前位置：
＞＞＞大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出..
大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。歌德调节自己失恋后的消极情绪所用的办法是
A．合理发泄法B．改变认识C．理智控制法D．幽默
题型：单选题难度：偏易来源：
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出..”主要考查你对&&情绪&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。 情绪的四大基本类型:情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧复合情绪（教科版）：由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。 情绪的分类：正常情绪（有适当原因和反应适度的情绪）和不正常情绪（没有适当原因或反应程度不适当的情绪）；积极情绪或良好情绪（对个人健康和发展有利的情绪）和消极情绪或不良情绪（对人的健康有害的情绪）。 情绪的作用:教版： ①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增） ②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）鲁人版：不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。 ②情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。 ①积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。 ②长期处于不良情绪中，会使人生理状况发生改变，从而引起疾病的发生，对人的身心健康产生不良的影响。 情绪与情感：&一、情绪和情感的区别首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。二、情绪和情感的联系情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。情绪与态度关系:情绪绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。易混易错误区:1、当喜则喜，当怒则怒点拨：人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势必会影响到他人。2、情绪人人都有，因此情绪无法控制，也无需控制。点拨：虽然情绪人人都有，但不是无法控制的。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。3、当产生情绪的食物是同一个时，表现出来的情绪是相同的。4、情绪是天生的，它支配我们的行为。青少年的情绪需要调控的原因:少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。 排解不良情绪的具体方法:教版：①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。教科版：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。陕教版： ①注意转移法：回避法——改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等。转视法——从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。 ②合理发泄法：（宣泄法）在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫等。 ③理智控制法：自嘲法——自我解嘲，自我安慰。心理换位法——与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。 合理发泄情绪的含义:理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。 怎样调控情绪：（粤教版）情绪需要调适； ②情绪可以调适； ③输入自我调控的意识； ④转换角度看问题； ⑤用行动调控自己的情绪。 如何保持乐观健康的心态：（粤教版）①树立积极健康的生活态度； ②勇敢面对挫折和失败； ③学会爱和感恩。 辨析情绪的表达是否只是自己的事情：（陕教版）情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。 情绪是变化的：（苏教版） ①不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。②同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。 影响情绪变化的因素：（苏教版）影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好。 如何让我们快乐起来（苏教版） ①换个想法；②善于表达不满：既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。
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