父母们,如何管理好自己的情绪_百度文库
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父母们,如何管理好自己的情绪|
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如何管理自己的情绪
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　　孩子哭闹时&&，很多父母担心孩子长大后成为一个脆弱的人，因此他们会想方设法控制孩子哭闹。尖锋教育老师表示，压制孩子哭的情绪，会导致孩子的情绪不能流动，对孩子情商的培养百害无一利。
　　当孩子哭的时候，很多家长都会用这种转移注意力的方法来让孩子停止哭闹。这是一种变相压抑孩子的情绪的做法，这会剥夺孩子情绪自由流动的机会。很多孩子在小时候遇到挫折时，家长会买好吃的给孩子吃，以此转移其注意力，这导致很多人成年后将食物或购物与痛苦的情绪联系起来，当他们感到痛苦时，便会通过吃和购物来应对痛苦。
　　那么，当孩子出现愤怒或悲伤时，父母应该如何处理他们的情绪呢？当孩子哭的时候，父母首先要接纳哭的情绪，明白孩子有这个情绪的需求，需要经历哭的过程。家长在做到容许这情绪存在的基础上，还要做到对此情绪持认同、支持的态度。如家长可以这么告诉孩子：&妈妈知道你摔跤了很痛，妈妈也很心疼，别害怕，妈妈和你在一起。&这时是家长增进亲子感情的一个契机，孩子这时会想：&在我伤心的时候，还有人在支持我。
　　有些孩子会根据家长的态度来判断父母对他的爱有多深。如果孩子在受挫受伤时，其情绪没有得到认同，可能会使孩子得出这样的判断：我是一个不够好的人，不足以让爸爸妈妈爱我。
　　父母在孩子哭泣时认同孩子的情绪后，孩子就不会继续哭闹了吗？孩子在得到父母的认同后，会很快进入下一个情绪，或平静或开心。这也表明孩子的情绪是处在不断流动的状态。
　　孩子能否感受自己的情绪、认同自己的情绪，进而管理自己的情绪，决定着孩子的情商高低。如果父母一味地压抑孩子的情绪，便会剥夺孩子锻炼处理自己情绪的能力。
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