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来源：中医中药秘方网
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失眠，是指不能正常睡眠的病证，是神经衰弱的一种表现，失眠轻重不一，原因很多，多因思虑过度、内伤心脾、气郁化火、扰动心神、肝胃不和、痰热内扰、阴虚火旺、心肾不交所致，属于中医&不寐&&不得卧&等范畴。
心脾两虚：多梦易醒，面色少华，头晕目眩，纳呆乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
痰热内扰：头重目眩，心烦口苦，痰多胸闷，失眠多梦，舌质淡红，舌苔薄黄，脉滑数。
阴虚火旺：心烦不眠，头晕耳鸣，心慌健忘，舌红脉数。
心肾不交：失眠多梦，头晕耳鸣，心烦不眠，口干不思饮，畏寒肢冷，舌质淡红，苔薄白，脉细数。
治则：宁心安神，除烦安眠。
单穴取穴：神门穴，适于阴虚火旺，心脾两虚证型。丰隆穴，适于痰热内扰证型。后溪穴，适于热痛扰心证型。
实证用泻法，虚证用补法，虚实兼作用平补平泻。
神门穴：手腕掌横纹上尺侧，豌豆骨后下方，腕屈肌腱桡侧凹陷处，常规消毒，用28号1.5寸不锈钢毫针，直刺神门穴，0.3～0.5寸，针刺得气后，持续捻转1～2分钟，每10分钟捻转1次，共4次，治疗每日1次。
丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。用28号3寸不锈钢毫针，直刺，得气后，捻转1～2分钟，每15分钟捻转1次，留针60分钟。每日治疗1次。
后溪穴：微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。用28号3寸不锈钢毫针，平刺，得气后，捻转约30秒，每15分钟捻转1次，留针60分钟，每日1次。
蒋某，男，52岁，日初诊。失眠健忘3年余，加重3天。3年来，工作紧张劳累，心烦急躁，常常失眠，并心悸健忘，多梦易醒，头晕目眩，纳差倦怠，靠安定等镇静药维持。近3天，因家事不遂病情加重，一晚上能睡2～3小时，有时彻夜不眠。来诊时，面色无华，无精打采，四肢乏力，对生活失去信心。舌质淡红，舌苔薄白，脉细无力。
证为心脾两虚，血不养心。治宜健脾养心，镇静安神，选神门穴针刺。
皮肤常规消毒，用28号1寸半不锈钢毫针，直刺神门穴，出现酸、胀、麻、窜感后，用补法捻转中等强度捻转，留针60分钟，每15分钟捻转1次。每日治疗1次。第二天来诊时说，针后当晚熟睡5～6小时，自己非常吃惊，多年来未感睡眠如此香甜，全身舒服。连针6次，睡眠时间延长8小时左右，食欲增加，走路有力，未感心慌气短，气色转红润，对生活又充满了信心。后巩固治疗4次。随访半年，未反复。
按：失眠原因有多种，本案为思虑过度，内伤心脾，心脾两虚。神门穴为手少阴心经原穴，又为循经之处，强刺激针刺，当晚能睡5～6小时。由此可知，神门穴具有养心安神、镇静安眠之功。对心脾两虚引起的失眠有较显著的效果。
李某，女，68岁，日初诊。失眠10余日。10天前，因患面神经炎，右耳后疼痛（乳突炎），晚上不能安睡，有时彻夜不眠。
病机十九条：&诸痛痒疮，皆属于心。&手太阳小肠经与手少阴心经相表里，后溪穴属于手太阳小肠经穴位，而乳突炎又为其经循行之处，急治表，缓治本，故取后溪穴针刺治疗。
皮肤常规消毒，用28号3寸不锈钢毫针，平刺左后溪穴，得气后，用泻法捻转，约30秒，耳后疼痛即刻消失。每15分钟捻转1次，留针60分钟，每日1次。针刺1次后，当晚熟睡7～8个小时，第2天用上法重复治疗1次，耳后疼痛未再复发。随访10余天，一直未再失眠，安睡7个小时以上。
按：本案失眠因乳突炎疼痛所致，而针刺后溪穴乳突炎疼痛消失，未再失眠。由此可知，针刺后溪穴治疗乳突炎有显著的效果，同时，具有镇痛、安神治疗失眠的作用。现代研究表明，针刺可引起中枢神经产生内源性阿片肽，发挥镇痛作用，对内环境发生紊乱进行调整，从而引起镇痛、安眠作用。这与乳突炎疼痛扰乱心神不得眠机制是一致的。
张某，女47岁，干部，日初诊。失眠1周。1周前，因情志不遂，导致心慌心烦，容易激动，老想痛哭，胸闷，善叹息，咽部堵闷感，口咽干燥，头痛眼胀，晚上失眠，一夜睡2～3小时，多梦，易醒，面红耳赤，饮食尚可，小便黄少，大便略秘，舌质淡红，舌苔微黄，脉弦滑数。
中医诊断为脏躁。辨证痰热内扰，心神失宁，治宜清胃泄腑，化痰宁心，取丰隆穴针刺。
局部皮肤常规消毒，用28号3寸不锈钢毫针，直刺丰隆穴，得气后，用泻法强力捻转1～2分钟，感到心慌心烦势头减轻，逐渐稳下，头转清亮，全身轻松，每15分钟捻转1次，留针60分钟。每日治疗1次。第2天复诊，针后当夜睡眠达5～6小时，自感心满意足，精神亢奋状态明显好转，头未再疼痛，眼未胀，第2次针刺后，心能静下来，以往听到机器响声，先心烦，而针后能耐受，未再心烦，第2次针刺后，夜间睡眠延长至7～8小时，巩固治疗3次后，诸症悉除。
按：丰隆穴属足阳明胃经，&脾胃主神志&，对恶心、呕吐、头痛、头晕、腹胀、便秘、癫、狂、痫、痰多、咳嗽等有较好的治疗效果，而对安眠作用，以前文献尚未报道。而本案针刺丰隆穴，对严重的失眠取得了较好的效果，说明丰隆穴具有清热化痰、安神定志之功能，因而对胃热痰瘀扰心引起的失眠具有强力的安眠作用。
失眠重证，心脾两虚，阴虚火旺，取神门穴，用平补平泻法；急性乳突炎疼痛引起失眠，取后溪穴，用泻法；痰火扰心失眠，单刺丰隆穴，用泻法，均取得显著的效果。尤其是单刺神门穴，治疗彻夜不眠，重证失眠，见效快，痛苦少，无副作用，长期不易复发，胜过药物或其他疗法，因此具有推广价值。（苗子庆 苗卫萍）
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睡眠不好多梦怎么办 这种简单的中药对于失眠有效
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&　　现在很多失眠患者都用来治疗失眠，今天小编就为大家介绍对于对付失眠很有效又简单的中药，一起来了解了解吧!
　　精神健康网专家认为，中医讲究辨证施治，因此在选择服用的中药时也要根据失眠者的个性化情况进行判断，比如：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根和猪瘦肉同煮服用能催眠入睡;神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一勺溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以对失眠多梦患者有一定的催眠疗效;心虚、多汗、失眠多梦者用猪心装入党参、当归同蒸熟后，去药、吃猪心并喝汤，对改善睡眠有良效;血虚造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜适量食用;以咽干少津、五心烦热、面颊痤疮、盗汗或手足震颤、肌肉跳动、口角抖动等症状为失眠多梦伴发情况的营血蕴热型失眠，治疗时以清营凉血宁神为原则，选药时可考虑人参、熟地、茯神、石菖蒲、枣仁、炙草等成分。
　　需要注意的是，专家在利用中药进行治疗时都是根据患者症状确定病因、并根据病因选定治疗原则后才确定治疗药方的，绝不是根据失眠多梦的主症随意用药，所以患者在了解了失眠多梦吃什么中药的相关知识后还是不能自行服用，必须还要经历医生判定的环节才能确保安全。
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中医失眠多梦的治疗方法 六道有助睡眠的药膳方
　　名医好药网提示：经常多梦怎么办？常常有失眠的不仅会影响到第二天的精神，同时还会影响到身体的健康。如何治疗失眠多梦？可以借助中医，采用中医失眠多梦的治疗方法，自己制作些有助睡眠的药膳服用，能有效地消除失眠症。　　常有失眠的症状将会对身体健康产生不良的影响，如何治疗失眠？可以采用中医失眠多梦的治疗方法，食用下面的几道药膳，有助促进睡眠，提高睡眠质量。　　一、夜交藤大枣茶　　材料：60克夜交藤（何首乌的藤茎），50克粳米，2颗大枣，适量白糖。　　方法：首先先把夜交藤放在温水当中浸泡一段时间，然后将其和500毫升的水一起煎煮，煮好后取出300毫升的药汁，把粳米洗净，之后和药汁、大枣、白糖一起加适量的水煮粥。　　服用：此粥可以在每天晚上睡觉前的一个小时服用，连续服用10天时间作为一个疗程。此方可以起到养血安神、祛风、疏通经络的作用，适合心烦失眠、顽固性失眠、多梦的患者。　　二、龙眼冰糖茶　　材料：25克龙眼肉、10克冰糖　　方法：首先先把龙眼肉洗干净，接着放进茶杯当中装好，然后再将适量冰糖放进去，煮好开水之后，将开水倒入杯中，盖上盖子焖一会即可。　　服用：每天服用一剂，在服用的时候可以随时加水，最后将龙眼肉也吃下。此方可以起到补益心脾的作用，能益智安神，一些因为思虑过度、精神不振、心悸的失眠患者可以采用此方。　　三、莲子心茶　　材料：30个莲子心、食盐　　方法：直接将30个莲子心加适量的水煎煮，煮好之后放入适量的试验即可。　　服用：在每天晚上睡觉之前服用，可以治疗心热、失眠多梦症状。　　四、酸枣仁粥　　材料：15克酸枣仁、1到2两的粳米、盐　　方法：首先先把酸枣仁和1500毫升的清水一起煎煮成100毫升的汁液，之后取汁液，洗净粳米，然后混合一起煮粥，煮好之后再加入适量的盐。　　服用：煮好之后趁热服用，服用3到5天，一般7到10天则为一个疗程。　　五、参枣米饭　　材料：10到20克的党参、20颗大枣、250克糯米、50克白糖　　方法：首先先把党参和大枣洗净，然后再加适量的水一起煎煮半个小时，之后取出党参，只留下汁液和大枣，然后洗净糯米，将其蒸成饭，然后将红枣铺在饭面上，汤汁中加入适量的白糖，然后将汁液淋在饭上即可。　　服用：每天服用一次，此方可以补气、养胃，有助心悸失眠、体虚气弱、肢体浮肿、食欲不振等治疗缓解。　　六、燕窝鸡汤　　材料：15克燕窝、1000克鸡清汤　　方法：首先把燕窝方在温水当中浸泡，将杂质去除，之后再放到鸡清汤当中煮即可。　　服用：每天服用一次，可以起到清热、缓解治疗失眠、盗汗、干咳等症状。　　名医好药网提示：上班族每天从早忙到晚，许多人一日三餐也是在外面解决。快餐多数比较油腻，加上缺少运动，上班族很容易肠胃不好。肠胃不好怎么调理呢？平常没时间调理自己的肠胃，不妨趁着周末休息，用下面这几种方法好好调理自己的肠胃，消除胃部不适吧。　　1、站着干活　　在熨衣服、炒菜、浇花时，不妨让身体站直，这也是一种锻炼。此外，在做室内清洁工作的时候，如果手中只拿着一把扫帚、拖把或者吸尘器时，不要只动手臂，应该全身都融入运动中，让踝关节、臀部、膝关节等部位一起跟着运动起来。当你挥身从高处取东西的时候，可以踮起脚尖，尽可能延长全身，帮助强化大腿、小腿和臀部的肌肉。而且增加运动量，对调理肠胃是非常有帮助的。　　2、多喝茶　　闲着没事的时候，人总是会下意识地想吃东西。这时不妨喝杯茶或者站起来放松一下四肢，帮助消除进食的欲望，不要新手抓住什么食物就吃。盲目进食对肠胃的损害是很大的。　　3、重视早餐　　许多上班族都不吃早餐，不吃早餐的后果，就是在午餐以及晚餐时刻感到特别饥饿，吃起来狼吞虎咽。进食速度过快不仅会刺激吸收，而且还伤胃。一顿丰盛的早餐能让你在一天之内对食物都有戒指里，所以周末即使早上起得晚，也要吃点营养的早餐哦。　　4、清肠断食调理法　　很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都超标，不妨每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。在短时期间只喝酸奶和果蔬汁，这样可以帮助补充蛋白质和维生素。短期的断食不仅不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更加均衡。　　5、喝大麦茶　　用焙炒过的大卖支撑的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质以及不饱和脂肪酸和膳食纤维，同时B组维生素以及铁、磷、钙等矿物质含量非常高。大麦茶不仅能消温解读、健脾减肥、清热解暑，还能去腥膻、解油腻、助消化，让停滞倦怠的肠胃运动起来。　　名医好药网提示：足疗保健是一种新兴的中医日常保健疗法。尤其在秋冬季节，进行足疗保健不但能够促进血液循环、提升睡眠质量、消除身心疲累，更是寒冷天气下御寒的最佳享受之一。日常生活中哪些人不适合做足疗保健，以免适得其反呢？　　哪些人不适合做足疗保健：　　1、身体局部皮肤出脓肿、湿疹、疱疹、现癣、疮疡、疤痕等病变情况，不适合做足疗。　　2、出现骨折、脱位等情况，而且仍未进行正规处理的情况下，需避免足疗。　　3、各关节部位患有创伤性骨膜炎，且处于急性期的人，不适合采取足疗保健。　　4、患有骨髓炎、脓肿、丹毒、蜂窝组织等各种感染类疾病的人。　　5、精神病、肝脏疾病以及心脏病病情严重的人。　　6、处于醉酒、身体过度或者饥饿等状态中的人。　　7、对于肿瘤、骨关节结核患者，不适合进行足疗保健。　　8、脚部皮肤出现破损、烧伤或烫伤的人。　　9、如果关节韧带发生撕裂或断裂情况，需及早进行手术，避免足疗。　　10、患有骨质疏松，而且病情比较严重的人。　　11、出现各种开放性软组织损伤患者，不适合采取足疗保健。　　12、身体局部患有肿瘤的人，不适合做足疗保健。
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