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我是由于长期手淫熬夜所致，现在经常失眠，人无精打采，疲倦懒言，怎么调理啊？想从食补，不想再吃药了。谢谢大家！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或脾胃气虚与胃动力障碍的关系--《南京中医药大学学报》1996年02期
脾胃气虚与胃动力障碍的关系
【摘要】：正 胃的生理功能是受纳和腐熟水谷,"胃主通降"是胃具有使食糜向下输送到小肠、大肠和促进粪便排泄等生理作用。胃的通降作用主要依赖胃气的推动作用,胃气运动的特点是"降",先要保持"通",正如《临证指南医案·脾胃》曰:"胃宜降则和"。因此任何原因影响胃的通降作用,就会形成胃气的郁滞而致纳食减少,脘腹胀满、便秘等。饮食物的消化过程,是脾胃二气共同作用完成的。脾胃以膜相连,二者又通过经
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R256.3【正文快照】：
胃的生理功能是受纳和腐熟水谷,“胃主通降”是胃具有使食糜向下输送到小肠、大肠和促进粪便排泄等生理作用。胃的通降作用主要依赖胃气的推动作用,胃气运动的特点是“降”,先要保持“通”,正如(临证指南医案·脾胃)曰:“胃宜降则和”。因此任何原因影响胃的通降作用,就会形
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???棬????????????肾气虚，肝火旺，脾胃虚，睡眠不好怎么办？饮食上应..._春雨医生
肾气虚，肝火旺，脾胃虚，睡眠不好怎么办？饮食上应该注意些什么？（男，23岁）
肝旺脾虚舒肝健脾，可以服用舒肝健胃丸，睡眠不好和肝旺有关。肾气虚要对症看症状少什么，小便频还是腰疼、早泄或其他。饮食要易消化，少辛辣油腻。
肝火旺，后背和脸上都发出痘痘了，而且腰这里的肾虚纹也出来了。夜晚睡眠梦多，感觉性功能没有以前好了，最关键的是做事容易疲劳。
我想通过食疗和药物治疗为主，麻烦您给点建议，谢谢！我正在服用哈什蟆油。
那主要问题还是肾虚，哈什蟆油补益功能就挺强了。其他药物及饮食推荐请拍舌头照片看一下吧，方便把握用药的轻重。
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舌苔厚腻，服用上述补品已经给脾胃有负担了。可以少减少服用量，另外先服一周“舒肝健胃丸”，舌苔不腻后再加用其他补肾的药物吧。不然脾胃受不了了。
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来自定州市中医院
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来自上海岳阳医院
来自上海曙光医院西院
&&主治医师
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍。
&&主治医师
新晃县中医院&&中医科
&&副主任医师
太原市第七人民医院（原:太原市第十三冶金建设公司职工医院)&&中医科
&&主治医师
潍坊市中医院&&中医科
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安阳市中医院&&中医科
&&主治医师
南浔区中西医结合医院&&中医科肾阴虚，脾胃气虚，吃什么药，最好食补
悬赏50个健康币
时间： 14:14:36
健康咨询描述：
手淫十多年的历史，年轻时掌心干燥，脱皮，疲劳无力，容易上火。最近几年开始额头两边脱发，牙齿脱落，面色泛黄，下眼出现眼袋，腰部酸软，易劳累，记忆力减退，精力不能集中，脱肛，胸闷气短，熬夜后会偶尔耳鸣，心慌的感觉，游泳时间过长也会脱肛。
想得到怎样的帮助：有什么中成药可以调节身体的，如果是肾阴阳两虚伴有脾胃虚的话可以吃些什么要，另外平时饮食该吃些什么比较好。最好是比较常见的食物，日常调节，吃药总会可能不对症，也不知道原因，平时较忙，没法总去医院。六味地黄丸吃了就会上火，补中益气丸可以吃吗？是要先补脾胃，再补肾阴虚吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：6024称赞：204
病情分析：你好，肾虚最主要的是经常要锻炼身体，增强免疫力。指导意见：另外尽量戒掉手淫或者手淫次数减少，长期手淫对身体是不好的。
帮助网友：4548称赞：698
病情分析：你好，从你描述的情况来看，的确是肾阴阳两虚，脾胃气虚。指导意见：对于这种情况，最好脾肾同补，用药呢补肾可以用阴阳兼顾的金匮肾气丸，调理脾胃呢可以用附子理中丸。两种药可以一块吃，早饭午饭前吃附子理中丸，晚饭临睡前吃金匮肾气丸。日常多吃些平时多食用些补肾的黑芝麻，枸杞，芡实，羊肉，山药，桂圆，莲子，芡实，豆制品，薏米，麦芽，核桃等。最好喝一些粥，像花生红枣粥，山药薏米粥等，还有些滋补的汤类如排骨汤，鱼汤等。
帮助网友：133称赞：25
病情分析：你好,当然是食补最安全.现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.中医补肾的学问其实很讲究.下面介绍一些基本的常识.比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红,五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白.再如,补阳药多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸,淫羊霍,肉苡蓉,巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,女贞子,桑寄生,西洋参等.补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸.同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”.看,补肾有多复杂!指导意见：所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉,鹿肉,虾仁,牛尾,韭菜;补肾阴的有乌鸡,鳖甲,龟板,枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动,多锻炼.有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤.将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料.肾虚瘦弱,乏力,虚损,腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用.羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱,遗精阳萎等亦有较多的治疗作用.银耳冰糖滋阴——补肾食品[原料>银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量.[做法>水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化.鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成.[用法>早晨或睡前服食.[作用>润肺补气,滋阴补肾.适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽,午后潮热,盗汗烦躁,心悸失眠,久泄便溏者服用.[评注>银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清,冰糖,猪油相佐调节口味.本药膳看上去冰清玉洁,色味诱人,食之甘甜滑软,入口即化,是一道传统的保健药膳.山药：性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺,健脾作用,能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子：性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.中医认为,豆类蔬菜的共性是性平,有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合.但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别.扁豆：多在夏秋季节食用.对由脾胃虚弱导致的食欲不振,腹泻,呕吐,女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果.糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆.女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状.刀豆：味甘,性温,具有暖脾胃,下气,益肾,补充元气的作用.适用于气滞,打嗝,胸闷不适,腰痛等症状.嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好.豇豆：也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾,和胃的作用外,最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”.所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量医生询问：此外,多吃豇豆还能治疗呕吐,打嗝等不适.小孩食积,气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用.豌豆：豌豆的味甘,性平,常吃能够补中益气,利小便.适用于脾胃虚弱所导致的食少,腹胀等症状.
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