和老公结婚之后暂时都还没有怀上宝宝，已经三年多了，去检查之后两个人都没有什么问题，医生建议我说平时的时候想要怀孕的话可以多吃点助孕的食物，下面就把方法和大家分享下。
步骤/方法：
1女性朋友要想怀孕的话平时的时候可以多吃点健康的脂肪类的食物，比如像三文鱼还有就是牛肉之类的，之类的健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
2女性朋友想要怀孕的话平时的时候就可以多吃点富含维生素D类的食物，这类食物多吃的话能调理女性的内分泌，而且还能促进卵泡的发育，比如牛奶制品，还有就是鸡蛋之类的。
3女性朋友想要怀孕的话平时的时候可以多吃点富含维生素A类的食物，它能够有效的改善卵泡的发育，而且还可以改善子宫环境，比如多吃点牛肝还有就是胡萝卜之类的，也能帮助怀孕。
注意事项：
也可以多吃点富含维生素E的食物，比如深绿叶蔬菜等。
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女人应多吃什么才更容易怀孕
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：女人应多吃什么才更容易怀孕？结婚几年一直没怀孕，以前想着还年轻，不着急，可现在就着急了，想要快速怀孕，吃什么东西就可以让女性快速怀孕了？
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山南地区太和医院&&&全科
建议：吃含有热量的食物：在备孕期间，一定要保证热能的充足供给，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。吃无机盐和微量元素：在备孕期间的朋友要注意保证充足的无机盐和微量元素，供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。这样就有助于快速怀孕。一个月只有一次排卵，只有几天有怀孕机会的，就是在月经前十四天排卵，前三天及后两天会有怀孕 可能的。
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建议：女性如果想快速怀孕，可以吃以下这些食物：吃富含叶酸的食物：科学家发现，叶酸缺乏会影响精子生成，甚至导致男性不育。因此，在吃什么能快速怀孕的食谱中，富含叶酸的食物必不可少。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。吃脂肪类食物：脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。一个月只有一次排卵，只有几天有怀孕机会的，就是在月经前十四天排卵，前三天及后两天会有怀孕 可能的。
擅长：对男科、内科常见病多发病的诊断治疗
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建议：女性备孕少不了补充叶酸、维生素、蛋白质等营养，可促进卵泡发育，同时预防胎儿畸形。此外，老公也要注意服用育之缘口嚼片补充锌、硒、蛋白质等精子营养，维持精子健康，提高受孕几率。
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疾病百科　　男性不育指男女双方同居两年以上未采取任何避孕措施而没怀孕，并且女方检查正常的情况。导致男性不育的原因很多，其中精液异常是最主要的原因之一。　　男性不育指男女双方同居两年以上未采取任何避孕措施而没怀孕，并且女方检查正常的情况。导致男性不育的原因很多，其中精液异常是最主要的原因之一。就诊科室：男科 生殖健康典型症状： 多发人群：育龄男性检查方法： 发病部位：男性生殖常用药品： 疾病自测：
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
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本文导读：许多想要宝宝的女性们都会想知道日常的生活中哪些食物能有效的帮助受孕。那么在我们的生活中哪些食物能有效的帮助育龄女性受孕呢？
　　在孕前需要好好的调理好自己的身体。那么在日常的生活中有哪些能帮助女性增加受孕的机会呢？下面给大家介绍女性食物容易受孕，供大家参考。
　　补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月崾蟮谝惶炱穑刻斐47颗，连吃6天。像我这种的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
　　妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
　　维生素
　　人体对于维生素的需求量是非常大的，而适当补充维生素可以增强你的体质，所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。
　　阿胶红枣
　　较适合气血虚的JM，主要针对月可伲丈徽吩巍⑹纸爬涞，如果气血虚的话会影响受小Ｃ咳沼檬成淄谝簧追湃肫饺的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
　　调查显示叶酸对于是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。
　　蛋白质
　　蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的，而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的，这样也会提高你怀孕的机率。
（责任编辑：林森）
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