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感觉自己得了抑郁症，不知怎么克服
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生您好，我是浙江中医药大学的一名学生，有幸也上过您的心理课，没想到我竟然被心理疾病困扰，我是因为现在无法安心学习，但是作为一名医学生，学业负担很重，我自己压力很大，有时觉得都喘不过气来，主要是因为我总是觉得周围的环境很吵，比如电风扇的声音，空调的声音，还有饮水机的声音，我以前都不是这样的，以前的我在多么吵得环境也可以安心学习，一想到自己看不进书，就很崩溃，因为要期末考试了，真的很痛苦，我有时心很慌很慌，我很害怕自己永远都克服不了这个困难，那我就觉得我的人生都完蛋了，有时我就会突然想死，因为我觉得不能够安心学习的日子，生不如死，不是因为我多么爱学习，因为在大学，学习压力这么很大，期末考试很多书要看，我想考完试之后就去看心理医生，预约您，打算，因为这两周我要考试了，无论多么难，我都要坚持下去，因为考试真的很重要，但如果我长期这样下去，身心折磨，我迟早要崩溃掉，我希望知道，我是否能在您的帮助下，治好我自己，让我能够认真看书，有效率的看书，不再注意周围吵闹的环境…医生，请问我还有救吗，我只想回到以前的自己,专心学习，每天快快乐乐的,对我来说，看书效率高了，我才有幸福感，才会觉得快乐，但是我现在都觉得自己不会动脑子了，只要有一点声音，我就很烦躁，然后心慌，真的很痛苦
所就诊医院科室：
非常理解你的痛苦，尤其是在快要考试的时候更会显得情绪烦恼、脑力活动效率降低。治疗一般都会有效，然而情绪的调整往往需要有一个过程，但某些症状的控制会比较快有效，不知你是否存在睡眠问题、躯体不适等等，具体的治疗方案需要来医院评估后确定，你也可以先去学校的心理健康中心做MMPI,SCL-90，然后再来医院找我。
状态：就诊前
好的，陶医生，我现在目前必须先把考试考完，得坚持把考试考掉，然后我就会是医院接受您的指导，相信在您的帮助下我我一定会恢复的，
状态：就诊前
刚才忘记回答您的问题了，我现在最喜欢的就是睡觉，睡眠也很好，但有时会梦到考试这种东西，有时梦里的自己也是一个心理有问题，而且我很怕醒来，面对新的一天，最近我总是醒的很早，五点就醒来了，但是我六点钟才会起来，然后去学校复习，我很害怕面对又不能动脑子的自己
状态：就诊前
陶医生，我今天又崩溃了，今天我上课的时候，然后就觉得风扇的声音很吵，我不能安心听课，我马上就要考试了，我真的好崩溃啊，请问您能先稍微指导一下我，然后我坚持过考试周,我必须得接受您的长期治疗了，
你的这些情况估计主要是焦虑引起的，关键是要让自己尽快平静下来。平时需要多做运动使得精神得以放松，临时可以做深慢呼吸，反复咬紧和放松牙关，反复用力握拳和放松……
状态：就诊前
医生，我真的尝试过很多办法，我都感觉到我自己做不到，我现在总是能听到空调，风扇的声音，使我不能动脑子，我昨天晚上还失眠了，三点就醒来了，我真的很痛苦，请问如果以后我去医院接受您的指导治疗，我可以回到以前的我吗，我真的好想回到以前的自己，我现在感到好绝望啊，如果不是因为舍不得家人，我真的很想去跳楼…
治疗后应该完成可以恢复的。如果现在实在支撑不知建议你这几天临时去学校保健是配几粒安眠药吃，夜间睡眠改善，你白天的竞技状态会好很多。
状态：就诊前
我已经预约了您下周一下午的号，希望在您的指导下我可以变回以前的自己！我已经坚持三门考试了，还有两门就结束了…………
OK，我原以为你这周一或二会过来的。祝你考试顺利！
状态：就诊前
陶医生，您好，麻烦再咨询您一下，其实今天测试的时候开始那个医生告诉我可以想一些东西，然后我就刻意想了一下自己的事情，这个真的没有影响吗？我感觉那个检查真的只是我当时的反应，就是可能刻意想东西也会影响到我神经递质的分泌，而且我仔细研究了一下我的递质，真的很糟糕啊，没有一个正常值呢？还是那个检查原理和我当时想什么没关系吗？
只要你眼睛闭上想什么都没关系，只是评估你通常静思时大脑的工作状态，尤其是情绪，具体的思维内容对脑波影响很有限。
你的测试结果并不是很糟糕，正常人群的脑电活动变化范围很大，一些指标之间常常相互影响，分析大脑神经递质功能状态是一件非常复杂的事，对你的评估结果只是显示某一类型的递质类型的神经功能活动，可能占据优势也可能处于相对较弱状态。
状态：就诊前
谢谢您，我觉得您特别有耐心，……………这两个月我会好好吃药的！！！
状态：就诊前
医生，您好，我好像抑郁症发作了，心理健康中心的老师说我得吃药，让我找您，我和她聊了很多以后。他说我得药物治疗。我的问题主要是我自从和男朋友发生关系后。我觉得我好像不是以前的我了，我为此很自责，看书都不能好好看，加上考试要来了，我看不进书，压力特别大，我现在的想法就是要是能回到以前就好了，我是觉得吃药治标不治本，因为我回不到以前了，我已经跨越了作为一个学生的界限，我一想到自己的事情，我就苦恼，饭也不想吃，习也不想学，可学习又很重要，我不知道我的症状是不是抑郁症，我吃药，，我特别害怕会影响智商，记忆力之类的，因为我本身就不聪明，记忆力很差的，我也不想吃药以后变得昏昏欲睡的，我很怕，我不想整天昏昏沉沉，可是我现在把自己的希望都寄托给您了，我多么希望您可以把我治疗好，因为我实在是太痛苦了，同样的事情发生在别人身上就没事情，发生在我这里，我就受不了，明知道自己受不了。还发生了，我都快讨厌死自己了，它影响了我正常生活工作看书，主要是学习，我很多天都浪费了，我也好害怕以后人生中我很多事情都处理不好，很痛苦的，上次我找您看过别的问题，您给我开的药，我没喝，因为我放假后就好了，没问题了，可这次，我觉得我永远好不了了，没什么可以弥补的，怎么办！请问我是抑郁吗？如果是我需要喝药吗，如果需要，药物影响智商吗，会有用吗？会不会很贵，看心理好像特别贵，我还是一个贫困生，我又不能告诉家里人。
状态：就诊前
@医生助理 医生怎么还没有回复我呢
抱歉，这几天出差了。你的抗压能力比较弱，目前的处理需要根据具体情况来决断，建议你过来看一下，有些情况需要当面交流。
状态：就诊前
医生，我现在又期末了，我状态很差，我知道辅导员联系过您了，拜托您不要和她说这些，我不想让太多人知道，我其实也不是这一种原因，我觉得我是很多原因，到时候我挂号去您那边再看一下吧，我担心的是自己吃药了，形成恶性循环，还好不了，我去挂一下号，有时间就去看
快到期末了要考试又会紧张，估计你的情绪也会随之有波动。其实你也不用太担心辅导员,我首先会尊重你个人的意愿为你保守个人的隐私。除非你的情绪非常糟糕，自控能力很差，让我觉得没人帮助你会失控，才会建议辅导员跟你家里人联系。一般药物治疗没有你想象得那么恐惧。
状态：就诊前
陶医生，我今年状态严重很多了，考试背过的东西，一个想不起来，我打算休学了，这个书我暂时读不下去了，能不能麻烦您给我开个证明，我想休学，但学院需要证明，我再读下去我都要自杀了，希望您理解我
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：昨晚一糊涂吃了和早上同样的药，怕冲突没敢再吃丙戊。今天什么药都敢没吃，想问您这种...
病情描述：曹大夫，在您哪看病有半年了，每天要帮助这么多病人，您辛苦了！和您汇报下我最近情况：我8月17号看了您的门诊后让您帮我约了下次，我以为是象以往一样一个月后的，所以错过了没去很抱歉！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陶明大夫的信息
主要诊治：
1、各种情绪障碍：抑郁症、双相情感障碍、心境恶劣、创伤后应激障、适应障碍等。
2、各种与心...
陶明，男，主任医师，教授，研究生导师。从事心身医学与精神医学临床与教学工作三十余年，在国内较早从事临...
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一位轻度抑郁症患者的自白 说说我的抑郁症
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对于抑郁症，我们都不甚了解，也容易望文生义。本文是一位轻度抑郁症患者的自白。希望让大家看到生的光芒。
文章作者：朱熠已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何?三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。2013年开年上来，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石突然开始疯狂生长变得越来越重。每天早上，我都需要与压着我的那块大石全力对抗才能艰难起床，从不迟到的我开始迟到;我无法再维持上班路上读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡;下班时我经常需要在上海南站下车歇息一会，因为我开始会晕地铁，坐时间一长就头晕恶心;我变得没有办法工作，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上;每天一进家门，我就只能躺在床上动弹不得;我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于我简直苦不堪言，我开始进入如深渊般的社交困境，我的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。我开始觉得我的人生彻底无望了。后来我才知道，我已经进入了一种轻度的“抑郁木僵”状态。我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。1、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。就是这样。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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