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妈米8140 &经验值7832 &在线时间354小时&地区:学院路街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1034&阅读权限100&积分8186&精华0&UID8164074&
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是蛋白质，可以吃吗？
因为性寒，以来一直不敢吃，不知道现在糖尿病了，可以吃点柚子吗？
妈米344 &经验值344 &在线时间92小时&地区:梨园地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子291&阅读权限100&积分436&精华0&UID9238478&
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我糖耐空腹5.2 1小时后10 也被扣上糖尿病的帽子 医生让我住院我死活没住~自己在家调整饮食一个月后恢复正常 去看了营养科 大夫说很多人做糖耐不合格 但是正常吃饭血糖就合格的所以不用太刻意控制了。我的经验是 少油少盐 少食多餐 控制主食量 最好都换成全麦馒头和窝头 粥可以喝棒渣粥和麦片粥 面条可以吃莜麦面 一天的主食量在250克左右 瘦肉每天不要少于100克 青菜不少于500克 水果可以吃草莓 猕猴桃 苹果 柚子 但是不要饭后吃 要放到加餐里面吃 也不要过量哦！菜可以多吃些凉拌菜~我这么吃了快2个月了 体重只长了一斤 但是宝宝大小正常 嘻嘻 这样到生时体重也不会太重~
妈米5930 &经验值5930 &在线时间409小时&地区:朝阳门街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子822&阅读权限100&积分6339&精华0&UID8131618&
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我也一个月没长了，宝宝还是大，但这次医生说还行，不是太大，没事，别紧张。我春节后测了一周了，餐后都在6o8以内，空腹5o1以内。有可能正常，呵呵
妈米8140 &经验值7832 &在线时间354小时&地区:学院路街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1034&阅读权限100&积分8186&精华0&UID8164074&
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十分感谢MM，我马上买试纸，1个月都没长肉了，好担心影星宝宝发育啊。
妈米642 &经验值1282 &在线时间37小时&地区:苹果园街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子168&阅读权限100&积分1319&精华0&UID9067524&
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医生安排的！
妈米5930 &经验值5930 &在线时间409小时&地区:朝阳门街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子822&阅读权限100&积分6339&精华0&UID8131618&
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我觉得你不用扎那么勤，在医院是七次，你开始就测空腹的，和三餐后据可以了
妈米642 &经验值1282 &在线时间37小时&地区:苹果园街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子168&阅读权限100&积分1319&精华0&UID9067524&
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买了个血糖仪，天天测，一天7个针，有时候扎的不好，多扎2个。。。。痛苦
妈米5930 &经验值5930 &在线时间409小时&地区:朝阳门街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子822&阅读权限100&积分6339&精华0&UID8131618&
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微微出汗就达到目的了，我有时候走一小时也不能出汗不知道为什么
妈米8140 &经验值7832 &在线时间354小时&地区:学院路街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1034&阅读权限100&积分8186&精华0&UID8164074&
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走走还是好的，晚上走一个小时很好了，我走半个小时就出汗了，走不动了。
妈米5930 &经验值5930 &在线时间409小时&地区:朝阳门街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子822&阅读权限100&积分6339&精华0&UID8131618&
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白天上班我保证不了早，中餐后走，晚餐后走一小时就当补偿了，其实知道没用
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男人经常吃牛肉好吗
养生之道网：牛肉是必不可少的食物，能为男人提供多种营养物质。那么男人经常吃牛肉好吗，男人怎么吃牛肉好呢？下面养生之道网为您介绍男人经常吃牛肉好吗，并总结了男人养生牛肉食谱，看看吧。
男人经常吃牛肉好吗？
1、牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
3、牛肉含有足够的维生素B6，可帮男人增强，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
4、牛肉中肉毒碱的含量很高，肉毒碱可以支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
5、铁是造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
6、牛肉富含丙胺酸，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使男人继续进行训练。
7、牛肉中富含的钾是男人饮食中比较缺少的矿物质，可促进蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。
男人怎么炖牛肉好？
1、炖牛肉时，应该使用热水，不可使用冷水，因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。
2、将少量茶叶用纱布包好，放入炉中与牛肉同炖煮，肉不仅熟得快，而且味道清香。加些酒或醋（按1公斤牛肉放2-3汤匙酒或1-2汤匙醋的比例）炖牛肉，可使肉更软嫩。在肉中放几个山楂或几片萝卜，即令牛肉熟得快，而且可以驱除异味。
3、炖肉前一天，先用芥末在肉面上抹一下，炖肉前用冷水洗掉，这样不仅熟得快，而且肉质鲜嫩。
4、旺火烧开后，揭开盖子炖20分钟以去除异味，然后加盖，改用微火，使汤面上浮油保持一定温度，以起到焖的作用。在烧煮过程，盐要放入迟，水要一次加足，如果发现水太少，应加开水。
5、牛肉的选材很关键，应选择无筋、无皮、无油、无脂的肉为最佳。从部位来看，应选择牛后腿之类的部位的肉最佳。
6、牛肉片要切得厚薄均匀，下热汤锅滑至颜色转白断生即起锅，受热时间过长肉质变老。不要担心会煮不熟，肉放进锅里，变色就马上关火。
男人养生牛肉食谱推荐：水煮牛肉
瘦牛肉200g、黄豆芽150g、莴笋尖2根、蒜2个、姜1小块、郫县豆瓣酱2大勺、干淀粉2勺、花椒面、干辣椒面、鸡精少许、花椒小半把、菜籽油、水300ml。
1、牛肉洗净，切成约4--5厘米长、2.5厘米宽的薄片，放入干淀粉，少许盐和鸡精抓匀，姜切片，蒜切末，莴笋尖连根带叶子切厚片，然后再切成6cm左右长度的小段。
2、把莴笋，和黄豆芽分别在滚水里煮一下，煮好后，捞出沥干水分，把菜铺在准备装水煮肉片的大碗里。黄豆芽铺下面，青菜铺上面，锅烧热后倒油，油要偏多点。是平时炒菜的2-3倍。油七分热时，放入姜片煸炒，马上再放进花椒粒，炒两下后放入豆瓣酱，翻炒几下，爆出香味，油多才爆的出来味道。
3、加水，放少许鸡精。待水煮开后，用筷子夹着牛肉片，一片一片快速放下去。放完后，迅速划散，肉变色后马上关火。最多2分钟。不要怕煮不熟。不能一盘倒下去，煮出来可能是一坨肉。还会外面的肉都煮老了，里面的还生着，连汤带肉倒进铺了的大碗里，撒一层干辣椒面，再将蒜末铺一层。
4、锅洗干净，烧热后，倒入菜籽油，油9成热后，泼在辣椒面和蒜末上面。再撒一层花椒面，吃的时候，用筷子翻两下，就可以吃了。
男人经常吃牛肉好吗，男人怎么吃牛肉才对身体好，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
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　　7.牛肉含铁 铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
　　8.牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。晚餐如果吃太多牛肉容易患中风糖尿病
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美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，晚餐应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患Ⅱ型糖尿病等多种慢性病的风险。
原标题：防病&鲜&知道
顺产的婴儿可能更聪明
目前全球范围内剖宫产的比例越来越高，但这也是有代价的，比如与顺产婴儿相比，剖宫产儿更易患呼吸道感染和肥胖症等。
美国科学家的一项研究还发现，顺产的小鼠和剖宫产的小鼠相比，一种叫UCP2的特殊蛋白水平高。这种蛋白可以促进短期和长期记忆，有助于成年后的智力发展。这项研究虽然只是在动物试验上得到的结果，但从机理上为顺产的婴儿更聪明提供了证据。
专家也指出，人的聪明才智受后天影响很大，家庭条件、父母的言行身教、接受的教育水平、学习环境的竞争性等等，都可能影响儿童的智力发展。
健康女性服阿司匹林或弊大于利
一项新研究表明，健康的妇女，定期服用低剂量的阿司匹林可能弊大于利。
研究中，近28000名45岁以上的妇女被随机要求每天服用100毫克阿司匹林或安慰剂。研究人员随访10年之后，统计了参与者每一组当中患有心脏疾病、癌症及肠胃出血的人数。
结果表明，与安慰剂组相比，服用阿司匹林的参与者，其罹患结肠癌、心脏病和中风风险的降低与药物作用关系不大，但其患肠胃疾病，甚至严重出血的风险却显著增高。
但研究人员还表示，对于65岁以上服用低剂量阿司匹林的患者而言，相比不用药的患者，每32人当中就会减少1例癌症或心脏病发生。因此，美国心脏协会和美国食品和药物管理局建议，只有心脏病和中风高风险的人群在咨询医生后，可考虑每日服用阿司匹林。
坐马桶看报易惹病
坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人。不过，中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。
袁凤兰建议，排便一定要&短平快&，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。
晚餐吃太多牛肉易患中风糖尿病
美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，晚餐应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患Ⅱ型糖尿病等多种慢性病的风险。
美国一大学研究人员发现，晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。在肝脏生物钟正常的情况下，铁元素可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高，有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物，就可能会导致血糖水平不正常，从而增加罹患肥胖症、糖尿病和中风等疾病的风险。除牛肉外，富含铁的食物还包括：深绿叶蔬菜、糙米饭、豆类以及杏干和葡萄干等。（闻唱）
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[责任编辑：贺兰]
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