一个人心烦的时候最好做什么？
一个人心烦的时候最好做什么？
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25种保持快乐的方法 1. 先做必做的事 你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。 2. 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！ 3. 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。 4. 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题？错过了火车？生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧！ 5. 一次大扫除 把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是：家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱，做家务轻松得多了，房间清爽了，你家的风水也改善了。 6. 改变生活习惯 如果我们日复一日、周复一周都做同样的事，生活就会单调，必须不时做些没做过的事，为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡过头不再是乐事。何不早点起床，到公园吃早餐？你会比其它人早到公园；等他们陆续来到，你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。 7. 不要跟人家攀比 他们有游泳池、最新的音响系统、新车---我才不稀罕呢！仔细看看吧，他们有些周末都要工作，有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些？ 8. 改变想法 把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人，据说对生命会改观，多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行、去学习新技能、去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。 9. 学会拒绝 人家拜托你做事，不一定要答应。毕竟，你已经够忙，事情总是做不完，应该给自己留一些时间去思考，去做自己想做的事。 10. 珍惜感情 记住，爱你的配偶，是爱其本质。请仔细想想：配偶真的已和从前大不相同！或者，配偶可能一点都没改变，依然是你当年爱上的那个人？要维持妻感情，也许需要一点努力---任何机器运转几年之后，都要维修一下，但部件应该仍能正常运作。 11. 不要因为熟悉就转冷淡 对配偶和孩子，至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。 12. 告诉配偶、家人及朋友，你爱他们 讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好，要称赞。赞扬从来有益无损，而人家可能不久也夸奖你。 13. 朋友遇上困难，是否总来找你帮忙或安慰？ 你也许会感到难以拒绝，但如果他们的困难开始影响你的情绪，就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。 14. 给一些老朋友打电话、发电邮、写信 你们已经很久没通音信，但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前？她要是再听到你的声音，一定会很开心。 15. 换个角度看问题 请想一想：你希望给别人留下什么印象？将来跟孙子讲自己的生平会说什么？真的必需每星期换床单、把地板打扫得纤尘不染吗？去年你因开会而错过孩子学校的音乐会，现在想想，不去音乐会有什么要紧？ 16. 到海滩去 长长的海滩、清风、浪花，光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。 17. 创作 绘画、雕塑、写作、缝纫、烤蛋糕、园艺．．．什么都行！ 18. 呼吸新鲜空气 到户外去，或者打开窗户，深呼吸，享受吐出浊气的感觉。 19. 到户外散步 第一次做这项温和的运动，你会感到身心一爽，神气尽复。经常散步，精神会一天胜过一天。 20. 租一盒喜剧录像带，笑个痛快 许多喜剧电影，包括一些老片子，都能令我们开怀大笑。 21. 改变家居 改变家具和装饰品的位置，和家人掉换房间，或者重新粉刷墙壁一点点的改变，像度假一样，使人心情愉快。 22. 给自己一些期盼 预订一张去度假的机票、安排一晚夜游节目或一次按摩。 23. 请朋友回家吃晚饭 叫每个人都打扮得漂漂亮亮，在饭厅和餐桌上放些装饰品，播放音乐，以鸡尾酒或香槟款待客人。花点时间设计菜单，享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫，客人一定感到愉快，大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫，也不会有人注意。 24. 微笑 微笑是会传染的，你试试便知道。 25. 使他人的日子过得开心些 人常常想有所改变，但又不愿行出一步，试试作出少少改变，你可能有意外收获!...

人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。 有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
 其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。 快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。 
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。 人要学会把伤感尽快的“淡忘”。让受伤的心重新振奋。人不能老在痛苦中生活。而挣脱痛苦只能靠你自己。

喝酒很容易眼睛酸的，心烦的时候喝一点酒，倒头睡觉，不理会那些烦心事，这是我的经验，提供你参考哈！
做一些能让自己静下心来的事,比如看看书啊,如果你是女士,可以绣绣十字绣,织毛衣之类
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心理咨询领域专家一个人心烦意乱时，最好做些什么事呢？
一个人心烦意乱时，最好做些什么事呢？ 20
我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！
1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；
3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；
4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；
当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！
最后真心祝你开心！！！
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 &
&&乐观是心理养生的不老丹 &
&乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 &
&&&&&& 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！竹子祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！&
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听歌或睡觉
男的抽烟喝酒。 女的吃瓜子
其实每个人包括你我都难免有无聊的时候，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴.
可以找好朋友倾诉，也可以找个网友好好倾诉一番。到外面走走散散心，关键就是保持好心态
什么都不做
洗个热水澡，听音乐，想些开心的事情
出去走一走,建议你去西藏,或丽江
冲凉、、、游泳最爽。
做自己感兴趣的事情、
这个不需要想的.....你想做什么就做什么了....不过我那个时候一般都做点心......这可以使我的心平静下来,之后我会想想我为什么会心烦?然后把它丢掉!
把痛苦溺死在食物中。听过吧？
最好什么都别做，既然心烦意乱肯定容易发脾气，等心静下来再说
一个人心烦意乱时，最好做些什么事呢？
上面告诉你做什么
是、=、-、-、
最好让你的心态平静下来，在就是默默地数到30，等心情平静下来再说吧。效果会好一点。
自己一个人静一静就够了……
你可以看看电视 做做家务 或者看看书 出去散散步
静静的回忆
换一下心情.就没事了
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朋友领域专家我喜欢一个人，但是我不需要他知道，更不需要他为此烦恼。我可以不要他的陪伴，不要他的喜欢，不要他的一切就想在他身边。我知道，我终有一天会放弃这份喜欢，或者，遇到一个人继续喜欢，但我想说，我很享受这一刻，我很快乐。这就足够了，你带给我了快乐和心动，带给我了幸福和满足，这是求之不得的感觉。我不想添麻烦，不想被当成麻烦，我只是想做一个普通朋友，一个喜欢着你的普通朋友。你不需要太在意，你的在意我会不知所措；你不要太友好，你的友好也许我会误解成爱意。我不知道你会不会有一天察觉到我的不对劲，但是就算你察觉到，我也不会承认我的心意。我只是想默默的喜欢着你，也许有一天我不喜欢了你也不必伤心和怜惜。我喜欢你，是我的事，你要做的，只是做好你自己。
非常感谢~我会加油的~你也是&非常感谢~我会加油的~你也是 @鳗鱼。
& 12:16:34
内心很强大，有时候也是一件好事，喜欢这样的你！内心很强大，有时候也是一件好事，喜欢这样的你！
& 21:04:44
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Queeniesiqi的小确幸
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开始心理测试，收听FM，用心理学改变自己！
使用其它账号登录　　我是个双向性格的人，但是一般遇到烦心事很少向别人倾诉，以前小时候总是自己一个人憋在心里，后来上了重点中学，学习压力挺大的，正好学校有个带大看台的足球场，每次心情不好的时候就会在晚上到大操场上喊几句，反正谁也看不到。再后来到大学的时候，每每心情不好的时候，就喜欢一个人在城市里游走，暴走的那种。工作了以后，发现自己的减压方式又变了，变成了血拼和暴食，心情不好的时候要么买一大堆东西回来吃，要么就去商场血拼，平时舍不得买的东西都买回来了...　　
每个人都有每个人的习惯吧，不知道各位在心烦有压力的时候会怎么做，大家都来晒晒吧！
楼主发言：1次 发图：0张
　　吃东西
　　喝酒…
　　打电话，确说这无关的事！
　　KTV，找朋友喝酒然后把瓶子摔了！
　　楼上，你摔不动瓶子吧，据说瓶子很彪悍的~
　　那就让瓶子摔了他，哈哈　　
　　睡觉…睡着了什么烦恼都没了…
　　窝在宿舍..躺在床上..拿着手机..翻着音乐..
　　窝在宿舍..躺在床上..拿着手机..翻着音乐..不知干啥..仅此而以..
　　一个人+烟
　　找个盆友,出去散散心就OK了　　
　　自己一个人哭。。哭够了就没事了
　　抽烟，抽到想吐。然后睡觉。
　　念念金刚经　　立刻心平气和
　　心情不好的时候找个地方去散步！
　　吃西红柿吧，消除烦躁。。。。
　　去洗浴中心开心，你懂的，呵呵。
　　哎！增咧怂的die（揲）手枪庅。
　　我心情不好的时候就打麻将， 　　　　 不管输赢。 心情都是舒爽的。
　　做个深呼吸，该吃吃，该睡睡……　　　　找安静的地方发呆……
　　找朋友们聊天喝果啤，或打电话
　　干点能出汗的事
　　找美女大干五百回合呵呵
　　做爱做的事
　　我会憋着
在梦里使劲的抱怨 ……
　　自己一个人发呆，如果有人真的关心而不只是因为好奇，那么对其做番倾诉，让其帮你分析，走出郁闷，倒是很好的选择。前提是这个人不管你多发飙都不会烦。
　　一个人走路，听歌
　　怎么没有和我一样的
　　楼上你会做什么？
　　我会做着几件事　　1，洗澡。　　2，洗澡。　　3，洗澡。　　4，睡觉奥　　5，什么都不想，找个窝最喜欢的影片，陶冶一下情操　　6，反正绝对不会做我不喜欢的事情　　7，比如上街购物，买一堆没用的东西，乱花个钱　　8，我不知道心烦的事情维持多久，如果很久，我就选择放弃想了　　9，再我还没有做出决定前，我选择好好活着
　　楼上好理智...好榜样...
　　打台球！嘿嘿　　
　　台球，我喜欢啊...可惜技术不行...
　　今天有些不淡定，突然想喝酒了，而且是老金威...
　　@Evita-23 22:09:00　　今天有些不淡定，突然想喝酒了，而且是老金威... 　　-----------------------------　　不只是心情好的不淡定，还是心情差的不淡定
　　五味杂陈，可以用龚姐姐的金曲描述...
　　啊哦啊哦…………此处省略n多字
　　不错，唱的好，给赏...
　　@Evita-23 22:44:00　　不错，唱的好，给赏... 　　-----------------------------　　谢容嬷嬷，能多给点不？
　　三十七度疤
22:48:00 @Evita-23 22:44:00　　　　不错，唱的好，给赏... 　　　　-----------------------------　　　　谢容嬷嬷，能多给点不？ 　　————————————————————————　　小盆友要懂得一个道理：给十块拿五块，才能永远有五块拿...
　　三十七度疤
22:48:00 @Evita-23 22:44:00　　不错，唱的好，给赏... 　　-----------------------------　　@Evita-23 22:51:00　　谢容嬷嬷，能多给点不？　　————————————————————————　　小盆友要懂得一个道理：给十块拿五块，才能永远有五块拿...　　-----------------------------　　哦，我明白了，我还要把这个道理给我们幼儿园的所有小朋友们说。这样才能永远有钱拿
　　三十七度疤
22:48:00 @Evita-23 22:44:00　　　　不错，唱的好，给赏... 　　　　-----------------------------　　　　@Evita-23 22:51:00　　　　谢容嬷嬷，能多给点不？　　　　————————————————————————　　　　小盆友要懂得一个道理：给十块拿五块，才能永远有五块拿...　　　　-----------------------------　　　　哦，我明白了，我还要把这个道理给我们幼儿园的所有小朋友们说。这样才能永远有钱拿　　————————————————————————————————　　孺子可教也...
　　三十七度疤
22:48:00 @Evita-23 22:44:00　　不错，唱的好，给赏... 　　-----------------------------　　@Evita-23 22:51:00　　谢容嬷嬷，能多给点不？　　————————————————————————　　小盆友要懂得一个道理：给十块拿五块，才能永远有五块拿...　　-----------------------------　　@Evita-23 22:58:00　　哦，我明白了，我还要把这个道理给我们幼儿园的所有小朋友们说。这样才能永远有钱拿　　————————————————————————————————　　孺子可教也...　　-----------------------------　　俺可是个聪明的孩子
　　跑步、洗澡、睡觉。
　　找个黑暗的角落……蹲着……
　　镇星摩羯
16:48:00　　　　找个黑暗的角落……蹲着……　　--------------------------------------　　
画个圈圈诅咒他...哈哈，好着呢...
　　哎，郎中告诉我不要生气不要生气，可为啥最近总是遇到让人生气的事情呢？难道温度太高了？
　　@Evita-28 19:20:00　　　　哎，郎中告诉我不要生气不要生气，可为啥最近总是遇到让人生气的事情呢？难道温度太高了？　　-----------------------------　　你也去找郎中了啊?
　　@从小想长大
20:28:00　　　　@Evita-28 19:20:00　　　　　　哎，郎中告诉我不要生气不要生气，可为啥最近总是遇到让人生气的事情呢？难道温度太高了？　　　　-----------------------------　　　　你也去找郎中了啊?　　-----------------------------　　最近身体不好，看中医了~
　　@凝和尚
23:26:00　　　　楼上，你摔不动瓶子吧，据说瓶子很彪悍的~　　-----------------------------　　哈哈！摔不烂，就拿锤子砸！再结实的瓶子一下就碎！
　　找一射击场去打靶，经常心烦的时候就去公园打气球，要么数钱玩
　　做饭和暴食我都试过，但我觉得还是运动好，以后特别烦了就去张家堡当当民工，这绝对是个好点子！
　　抽抽烟看看电视，然后去办公室加班。
　　去艾泽拉斯玩
　　@西安虫子-29 0:06:00　　　　找一射击场去打靶，经常心烦的时候就去公园打气球，要么数钱玩　　-----------------------------　　数钱玩是个金点子啊，哈哈~
　　@Evita-29 12:34:00　　　　@西安虫子-29 0:06:00　　　　　　找一射击场去打靶，经常心烦的时候就去公园打气球，要么数钱玩　　　　-----------------------------　　　　数钱玩是个金点子啊，哈哈~　　-----------------------------　　唉
虽然咱没钱但是可以数钱玩
　　楼上你数的是硬币么？
　　@另一种忧伤
20:31:00　　　　楼上你数的是硬币么？　　-----------------------------　　百元纸币反复的数
　　@西安虫子-29 22:21:00　　　　@另一种忧伤
20:31:00　　　　　　楼上你数的是硬币么？　　　　-----------------------------　　　　百元纸币反复的数　　-----------------------------　　看啥时候数呢，数自己的一定很爽，但是数别人就要羡慕嫉妒恨了~哈哈哈~　　以前上大学时在大商场里做过兼职的收银员，每天一般都要收个两三万，每天晚上结账的时候数钱，那个叫痛苦呀，提心吊胆的，生怕错了~
　　烦的时候憋着。
涂颜色很深的指甲油
剪头发 　　然后就是发呆
　　吸烟 听歌（反复的听同一首）
　　@zhanbo-30 16:38:00　　　　吸烟 听歌（反复的听同一首）　　-----------------------------　　单曲循环是一种悲伤...
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}