怎样能享受生活的乐趣？
尽量是低花费的。生活像一杯好茶，需要细细品味。大家有什么样的好方法去品味她？
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长贴慎入，不定期增加最新的研究和发现我学心理学，一直对这个方向感兴趣，可以说这个是我最关心的所在。
我先普及一个概念：Flow。心理学家米哈里齐克森·米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)将心流(flow) 定义为一种将个人注意力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
生命的品质，全部在于体验。身处高位又如何，腰缠万贯又如何，左拥右抱又如何，博览群书又如何，你的心情不好，你不快乐，你体验不到幸福，一切都无从谈起，生命也没有意义。而体验的品质又取决于什么？我现在得到的部分答案是对注意力的把握。
人们只有把握自己的注意力，才能真正在事情上得到体验，注意力投入越多，体验的品质就越高，比如看电影，一边斗地主一边吃零食，再一边看电影，你是很难再电影中得到深刻体验的。其实我们也很容易发现，每次我们遇到特别珍视的人生瞬间，我们都会放下手中的事情，去隔离掉那些让我们分心的因素，甚至是屏住呼吸，目光专注地去体验那一刻。真的，我们的行为机制，它本身就知道我们如何去获得快乐。
而Flow很重要的一点就是它的发生机制天然保证他可以得到更多注意力，但它不是一种享受，而是更高层次上的满足体验。下面是关于Flow的一些内容
Flow是积极心理学领域内的重要命题，是一种积极的情绪体验，它是一种当个人完全沉浸在一项活动时所产生的心理状态，个体因自身兴趣完全融入其中，专注在自身注意的事情上，并且丧失其他不相关的知觉。
Flow体验还被Csikszentimihalyi称之为“最优体验”（the optimal experience）。从内涵来看，Flow 概念的来源实际上可以追溯至人本主义学家马斯洛的 “高峰体验”（the peak experience） （Finneran, 2004）。Flow概念最早由Csikszentimihalyi于上世纪六十年代在其做博士论文时提出，当时他针对一些艺术家进行研究,这些艺术家每日都以极大的专注投入艺术活动，但从未期冀以此赚取名气和财富“他们的创作动力源于创作本身, 创作赋予他们一种愉悦和投入的感觉 ”Csikszentimihalyi于1975年首次提出流畅理论,指出个体的活动技能是否与活动挑战性相符合是引发流畅状态的关键，即只有技能和挑战性呈现平衡状态时, 个体才可能完全融入活动中获得流畅体验。
处于 Flow 状态中的个体几乎都有以下几个共同特征：（1）体验活动本身成为活动的内在动机； （2）个体的注意力高度集中于当前所从事的活动，任何其他的外在引诱最多也只可能使个体出现暂时的分心； （3）自我意识的暂时丧失，如忘记了自己的社会身份、忘记了自己的身体状况（饥饿、疲劳）等； （4）行动与意识相融合； （5）出现暂时性体验失真，较典型的如觉得时间过得比平常要快； （6）对当前的活动具有较好的控制感，即一个人能大致认识到自己能应对即将出现的后续行为并能对它做出适当的反应； （7）具有直接的即时反馈，活动的每一个环节都是对上一活动环节的反馈； （8）个体所感知到的活动的挑战性和自身的技能水平间具有平衡性； （9）有明确的活动目标。————————————————————————————————————新增内容，经过我在此问题上的长期思考，发现可以从另外一个角度来切入，可以称之为享乐管理。1，享乐管理第一式，觉知欲望。觉知欲望需要观省内心，忠实内心，相信感觉。2，享乐管理第二式，甄选鉴别欲望。选择哪些欲望可以实现，怎样实现，才能达到个人乐趣、幸福和利益最大化。3，享乐第三式，欲望的实现与表达，即享乐的过程。当已经选择好欲望，就要去实现它。此时，就应该设定一定的规则以保证欲望实现时的乐趣和享受最大化。
3.1，设定边界。一个良好的欲望表达一定要有一个边界，你不希望边吃饭边为工作的事儿头疼吧。边界让你把其他东西隔离开，这个时间这个空间，就是来享乐的。
3.2，不抱高期望，高的期望往往是让现实破碎的因素，要想得到最大的乐趣，就要把期望拉低，认识到世界为苦的本质，这样，满足欲望就变得容易。
3.3，节制它！无论是延迟，稀释，还是减弱，都是在节制它，节制它是为了更好地释放。
3.4，无损长远利益。欲望的满足，即享乐，要能促动长远利益，至少无损长远利益。
3.5，专注，欲望的满足过程，即享乐过程，和心流一样，是需要专注。
3.6，分享，快乐的分享，能够让乐趣加倍。
3.7，适当组合享乐方式，但不要贪多。比如美酒+性，比如美食+性，比如音乐+性，比如音乐+美食，比如音乐+美酒。适当组合可以调节你的享乐满足，但是性+美食+美酒+音乐+舞蹈+电影+游戏估计会让你吃不消吧。
3.8，不要随意切换。这条还是和专注是相似的，也是和设定边界对应的，随意变更享乐会导致任意一个享乐都毫无深度。追加：最近看文献发现了，仪式可以增强享乐体验。具体来说，比如一个就餐仪式，餐前大家暂时克制食欲来唱歌，或者情侣两个紧握双手来祈祷，这些都是仪式，都有增进美好体验的作用。
谢邀。读闲书——只是为了乐趣，而非功利目的的读。睡觉。早晨赖床。工作间隙自己斟茶喝。夏天晚上出门去通宵经营的超市买啤酒，跟超市阿叔阿妈聊几句天。午后看书，看累了午睡。边听喜欢的木管乐边在树多的地方跑步。看小时候看过但忘记了很多的漫画。工作完通宵后出门买刚出摊热腾腾的豆浆、包子、煎饼、油条，酥脆饱满。吃饱了回去补觉。跟爸妈一起看可以品头论足的电视节目或者球赛，一边吃水果。
试着做你没做过的事。特别那些你最不敢做的。试着用你没试过的方法做你每天都在做的事。特别那些你从没细想过的。对日日相对的人试着再加一分温柔与真诚。对总是擦肩而过的人试着迈出第一步。
有次在家楼下看到两只兔子，看它们吃草看了10分钟，觉得，哎哟，那小嘴，那小瓜子，然后，咻，跑一段，定住了，咻，再跑一段，又定住了，好玩死了。上次去看牙医，在诊所门口草丛里看三只松鼠打架，窜来窜去。最近家楼下窝了一只鸭子，一停车就能正好看见它，每次它发现有人来了就一动不动，假装自己是雕塑。昨天在车里看了它好久，它突然90度转头盯着我，感觉它是不是也在想，难道她也在假装雕塑。说到鸭子，有时候闲的，带一包面包到公园做在湖边喂一下午的鸭子。散布的时候还看见过鹿，离得很近很近，但是它们迅速就跑了，从小就觉得鹿长得好优雅噢。特别喜欢晒太阳，落地窗边上放了一个特别舒服的皮沙发，每天晒晒太阳看看书看看知乎，觉得很悠哉。周末天气好就开车兜个风。去沙滩晒。或者到公园去野个餐，美国的公园环境真是太好了。还有还有，每年春天花季的时候，植物园都有各种各样的花，美死了。有时候还要闲，开车在我住的apartment所在的这片富人区，看各种已经历经百年的「小城堡」。心里面YY，以后我也买一个！这些都是免费的哟。
金圣叹《不亦快哉三十三则》其一：夏七月，赤日停天，亦无风，亦无云；前后庭赫然如洪炉，无一鸟敢来飞。汗出遍身，纵横成渠。置饭於前，不可得吃。呼簟欲卧地上，则地湿如膏，苍蝇又来缘颈附鼻，驱之不去。正莫可如何，忽然大黑车轴，疾澍澎湃之声，如数百万金鼓。檐溜浩於瀑布。身汗顿收，地燥如扫，苍蝇尽去，饭便得吃。不亦快哉!
其二：十年别友，抵暮忽至。开门一揖毕，不及问其船来陆来，并不及命其坐床坐榻，便自疾趋入内，卑辞叩内子：「君岂有斗酒如东坡妇乎 」内子欣然拔金簪相付。计之可作三日供也。不亦快哉!
其三：空斋独坐，正思夜来床头鼠耗可恼，不知其戛戛者是损我何器，嗤嗤者是裂我何书。中心回惑，其理莫措，忽见一狻猫，注目摇尾，似有所瞷。歛声屏息，少复待之，则疾趋如风，唧然一声。而此物竟去矣。不亦快哉!
其四：於书斋前，拔去垂丝海棠紫荆等树，多种芭蕉一二十本。不亦快哉!其五：春夜与诸豪士快饮，至半醉，住本难住，进则难进。旁一解意童子，忽送大纸炮可十余枚，便自起身出席，取火放之。硫磺之香，自鼻入脑，通身怡然。不亦快哉！ 其六：街行见两措大执争一理，既皆目裂颈赤，如不戴天，而又高拱手，低曲腰，满口仍用者也之乎等字。其语剌剌，势将连年不休。忽有壮夫掉臂行来，振威从中一喝而解。不亦快哉!
其七：子弟背诵书烂熟，如瓶中泻水。不亦快哉!
其八：饭后无事，入市闲行，见有小物，戏复买之，买亦已成矣，所差者甚少，而市儿苦争，必不相饶。便掏袖下一件，其轻重与前直相上下者，掷而与之。市儿忽改笑容，拱手连称不敢。不亦快哉!
其九：饭后无事，翻倒敝箧。则见新旧逋欠文契不下数十百通，其人或存或亡，总之无有还理。背人取火拉杂烧净，仰看高天，萧然无云。不亦快哉!
其十：夏月科头赤足，自持凉繖遮日，看壮夫唱吴歌，踏桔槔。水一时湥涌而上，譬如翻银滚雪。不亦快哉!
其十一：朝眠初觉，似闻家人叹息之声，言某人夜来已死。急呼而讯之，正是一城中第一绝有心计人。不亦快哉! 其十二：夏月早起，看人於松棚下，锯大竹作筩用。不亦快哉!
其十三：重阴匝月，如醉如病，朝眠不起。忽闻众鸟毕作弄晴之声，急引手搴帷，推窗视之，日光晶荧，林木如洗。不亦快哉!
其十四：夜来似闻某人素心，明日试往看之。入其门，窥其闺，见所谓某人，方据案面南看一文书。顾客入来，默然一揖，便拉袖命坐曰：「君既来，可亦试看此书。」相与欢笑，日影尽去。既已自饥；徐问客曰：「君亦饥耶 」不亦快哉!
其十五：本不欲造屋，偶得闲钱，试造一屋。自此日为始，需木，需石，需瓦，需砖，需灰，需钉，无晨无夕，不来聒於两耳。乃至罗雀掘鼠，无非为屋校计，而又都不得屋住，既已安之如命矣。忽然一日屋竟落成，刷墙扫地；糊窗挂画。一切匠作出门毕去，同人乃来分榻列坐。不亦快哉! 其十六：冬夜饮酒，转复寒甚，推窗试看，雪大如手，已积三四寸矣。不亦快哉!
其十七：夏日於朱红盘中，自拔快刀，切绿沉西瓜。不亦快哉!
其十八：久欲为比邱，苦不得公然吃肉。若许为比邱，又得公然吃肉，则夏月以热汤快刀，净割头发。不亦快哉! 其十九：箧中无意忽检得故人手迹。不亦快哉!
其二十：存得三四癞疮於私处，时呼热汤关门澡之。不亦快哉!
其廿一：寒士来借银，谓不可启齿，於是唯唯亦说他事。我窥其苦意，拉向无人处，问所需多少。急趋入内，如数给与，然而问其必当速归料理是事耶，为尚得少留共饮酒耶。不亦快哉!
其廿二：坐小船，遇利风，苦不得张帆，一快其心。忽逢艑舸，疾行如风。试伸挽钩，聊复挽之。不意挽之便著，因取缆缆向其尾，口中高吟老杜「青惜峰峦，共知橘柚」之句；极大笑乐。不亦快哉!
其廿三：久欲觅别居与友人共住，而苦无善地。忽一人传来云有屋不多，可十余间，而门临大河，嘉树葱然。便与此人共吃饭毕，试走看之，都未知屋如何。入门先见空地一片，大可六七亩许，异日瓜菜不足复虑。不亦快哉!
其廿四：久客得归，望见郭门，两岸童妇，皆作故乡之声。不亦快哉!
其廿五：佳磁既损，必无完理。反覆多看，徒乱人意。因宣付厨人作杂器充用，永不更令到眼。不亦快哉!
其廿六：身非圣人，安能无过。夜来不觉私作一事，早起怦怦，实不自安。忽然想到佛家有布萨之法，不自覆藏，便成忏悔，因明对生熟众客，快然自陈其失。不亦快哉!
其廿七：看人作擘窠大书，不亦快哉! 其廿八：推纸窗放蜂出去，不亦快哉! 其廿九：作县官，每日打鼓退堂时，不亦快哉! 其三十：看人风筝断，不亦快哉! 其卅一：看野烧，不亦快哉! 其卅二：还债毕，不亦快哉! 其卅三：读虬髯客传，不亦快哉!
想起苏东坡的人生乐事，共享之清溪浅水行舟；微雨竹窗夜话；暑至临溪濯足；雨后登楼看山；柳荫堤畔闲行；花坞樽前微笑；隔江山寺闻钟；月下东邻吹箫；晨兴半柱茗香；午倦一方藤枕；开瓮勿逢陶谢；接客不着衣冠；乞得名花盛开；飞来家禽自语；客至汲泉烹茶；抚琴听者知音。
我这里有个零花费的。冥想躺在床上，让思绪信马由缰，去想一切理智告诉你可能或者不可能的事情，去思索宇宙的真谛、去畅想星空的彼方、去将自己塑造成超级英雄……让身边的世界淡化、淡化、直至消失，让自己沉浸到脑细胞创造的世界……在那里，你是宇宙的统治者，物理定律全凭你的喜好来构造在那里，你是万灵之长，千百人群随你的思绪而动 在那里，你是拯救世界的英雄，恶棍虽然顽强也无法抵挡你造物主级的能力在那里，你可以心想事成，心仪的异性、渴望的物品，尽皆揽于怀内。钱？你已经不需要那么无用的东西！良久，一翻身，回到现实世界，看了一眼床边的桌子，大喝：“我刚才泡的面谁给吃了？！老四，是不是你？！！”
一个人：1，认真工作，获得成就感；累了，对着眼前的一棵草深呼吸，现在，公司搬了新地方，站起来可以看窗外色彩丰富的路边绿化带；2，春天，发现路边第一片花，树上第一点绿；3，夏天的夜晚，拿个席子躺在阳台上发呆。（没有露台的享受哈）4，秋天，一边走路一边踩路上的叶子；5，冬天的午后窝在没水的浴缸里晒太阳看书，不小心就睡着了。（我们家卧室朝西）6，阳光灿烂时无所事事的眯着眼睛坐着。7，下雨天，卧床一天；天晴的时候看见蓝天白云；傍晚看见火烧云；深夜看皎洁的月光和漫天繁星。（蓝天白云越来越少了，好久没看见漫天繁星了）8，偶尔会买一束花放在家里，每次看到就微笑；（花鸟市场春天的一盆花只要10块钱，可以养一个月）9，累了一天，放纵自己大吃一顿；10，躺在水边树影下看《丰收》类不咸不淡的书；（图书馆办张卡，按时还）11，做地铁/公交车，一定要有座位，观察眼前的每个人。（越来越多的人只管看手机，没乐趣了）12，看医生的时候，先挂好号，然后出去逛街买衣服。13，陌生的城市，钻小巷子，看到没吃过的，立马两眼放光。14，走没走过的地方。15，最近换工作了，开始每天早起挤地铁。3号线张杨北路方向，当车从宝山路开出的时候，可以看到晨光中的陆家嘴金融中心。隔离墙又把眼前的破败遮住了，所以，有一种看大片的赶脚.....虽然截至目前为止只遇到过一个无雾霾的早晨。3号线拐弯后，不小心低头，就能看见一片破败，抬头低头间，有多少感慨都可以落地了。车再前行，会有一片老房子，政府精心装修过，很有调调。我还总是想起之前认识的那位老人家，也住在这样的房子里。每天都想。.....孩子：1，回家带孩子，看她因为风吹动头发就能哈哈哈大笑；2，陪她玩沙子，自己带个野餐垫躺着看着天空发呆。....... 3，孩子回老家暑假：没有人妈妈妈妈的叫；半夜惊醒不需要挣扎着起来把尿；周末睡懒觉；中午睡午觉；晚上看电影；...... 真是太太太轻松了。4，支持一下跟大妈聊天：夏天晚上，周末的时候，带着孩子出门。孩子们玩孩子的。我坐着听/跟大妈，保姆，爸爸，妈妈，们聊天。老公：1，手拉手散步，然后吃他买的冰棒。（偶尔会因为话不投机，不欢而散）2，晚上躺在他怀里闻淡淡的体味。早晨起来，看他像孩子一样安逸的睡。3，一起远足，看他背两个人的包累的脸都白了，还说：我就是躺下了也比你强啊。4，一起玩游戏。互相看对方的牌。.....老妈：1，给她买件时髦衣服，看她像孩子一样在镜子前面臭美。2，下班途中，下车给她买点小零食，看她像孩子一样不由自主的微笑。同事：1，最近每天中午吃完午饭后，在食堂门口找个没太阳的地方坐着，看美女美衣，然后品头论足。还有很多细节。。。写着写着就发现自己太幸福了，怕被妒忌，所以匿了。还发现，给妈妈的还是太少了。
当你45度角仰望天空，可以看到这样的云彩当你面对镜子的时候，可以给自己这样的微笑厨房里，可以帮助自己热爱生活，可以帮助自己享受生活，可以帮助自己创造美好，还可以。休闲的时候可以。无聊的时候可以，有男女朋友的可以。想开阔视野的时候可以。想吃东西的时候可以有这样的问题自恋的时候呢，可以。想丰富业余生活的时候，可以，可以。冬天的时候，可以，还可以。未完待续，黔驴技穷中……333。最最后的大招是——知乎，助你我找到生命中更多的精彩~
关于我在瑜伽垫上所想到的生活方式我的瑜伽垫陪我两年有余了，于我，它不仅止于健身工具，似乎更像生活载体，对自己所追求的生活态度及方式的一种诠释和延续。最初仅只为了减重瘦身，早晨六点不到就开始跟它死磕，那会儿没去深究最精髓的腹式呼吸也没过多体会那种心神合一的感受，终究也折腾出了自己设想的体态。卢梭在“散步”中“梦”不怀念过去不奢望将来仅掌握现在的幸福；村上春树在“跑步”时“谈”内在的沉静和纷繁的生活以及身心合一的态度，逐渐体会到用心经营自己时那种真真切切热爱生命的感受时，我开始寻找自己存在的方式。每个人都是一个宇宙，每一种存在的方式都是一种选择，每一种选择都应该被尊重。有人把穿梭于高级写字楼领取高额薪资作为安全感，也有人把开一间古城客栈，再在院里养一条忠诚的大狗作为归属感，其实最重要的，还是活得是自己，我曾无数次地思考过自己要的是什么，但随着年龄的推移总会不断的改变，不过这也不值得我迷茫或者质疑自己，因为成长对于每个人来说就是不断找寻自己人生定位的过程，这个过程中，梦想、希望、信仰、内心的安宁，精神上的自由才是最重要的，在这个过分忠于理性的时代，本该设计很清晰的未来以此推动我的步伐，但想来想去，还是只想活得是自己，趁青春去涉猎各种不同的事情。我愿意去了解咖啡的历史，也想探求茶道的文化底蕴，我愿意去知晓马卡龙的最适烘烤温度，也想观察酱料发酵的美妙过程，我愿意和爷爷在岸边悠然垂钓，也痴迷鸡尾酒那种幻灭的气质，我愿意跟爸爸学做酸菜洋芋丝汤，也欣慰能轻松烤出一盘奶油杏仁饼干，更开心能做出所有自创的食谱；会花一下午去感受加西亚用他冷静到可怕的语气叙述的那个来自虚无，终归虚无的孤独故事，也能从霍格沃茨神游到格兰芬多再到凤凰社，会耐心欣赏有着其所处时代的鲜明特性，但在后世看来也同样具有独立于时代的伟大艺术性的音乐，也不免俗的看小苹果，再说回文章的标题，从一开始的瑜伽，到现在迷恋的无氧肌肉训练，瑜伽带来的身心净化让每个细胞清醒，柔和的线条和悠然挺拔的气质让人忠于内心的安宁，而爆裂感的“腹肌撕裂者”“核心肌肉群”训练则触动每根神经的律动，人鱼线川字肌马甲线，硬朗线条和完美比例，更是毒药一般的吸引着我...跳出既定的思维，把生命交给时间交给经历去沉淀，“一个人年轻的时候需要有个幻象，觉得自己参预着人间伟大的活动，在那里革新世界，他的感官会跟着宇宙所有的气息而震动”，我觉得这是对“永远年轻，永远热泪盈眶”最好的诠释。当我在瑜伽垫上，更多时候我会不自主去描绘心中被称为“未来”的生活。清晨我会在阳光为它开了灯的客厅开始让每个细胞振奋的肌肉训练，乘地铁去到公司开始一天的工作，下班之后，我能一个人在家听路易斯，听nightwish，听卡农，也能去学中提琴，弗拉门戈，或者去看一场话剧，做几小时义工，带爱犬夜跑，练一段安静的瑜伽，又或者邀一群好友来家中，为他们煮一壶香醇的咖啡，做顿丰盛的晚餐，调杯热情的鸡尾酒，或者能在小院来场淋漓的露天烧烤，更多的时候，我向往我的旅行，没有《孤独星球》但我会在旅途中写下只属于我的“L.P.” 蹦极，骑马，徒步，潜水，滑翔，热气球，游艇...如若生活还有那么一个他，其实也不会复杂，书架上对了他爱的书和唱片，房间里多了他走来走去的身影，沙发上多了他的游戏手柄，桌前多了他爱看的碟片，冰箱里多了他看球必备的啤酒，小院烧烤中多了他善谈的朋友...我们彼此独立，却又相互依恋。恩，我在瑜伽垫想得还真多。
一个TED TALK的演讲者说过，曾经有一个人问过他：如何获得根多的乐趣？他说答案很简单也只有一个，就是不断的学习。你所了解的事物越多，你欣赏的就越多，你能获得的乐趣也就越多。我对此深有体会。学习设计之后，我触类旁通地发现以前不能理解并不懂欣赏的contemporary art如此有趣并可以带给我如此多的观察，想像，和灵感。学习品酒后，我发现wine里面有太多值得品位和欣赏的东西，于是品酒也变成了人生一大享受。粗略了解美食品鉴后，本来就爱吃的我对于美食更加变得无法自拔，也了解和欣赏到了世界各地更多元化的美食及其文化。而由此展开的旅行又带给了我更多的乐趣。我一开始只是喜欢看电影，后来好奇研究了剧本的创作后，看电影便成为了极大的乐趣。学习跳舞后，跳舞变成了一项乐趣和我最好的解压方式之一。第一次画过油画后，又喜欢上了油画。现在对学习击剑很有兴趣。而这个还未变成实际行动的兴趣何尝又不是一种乐趣。读书这种可以更简单带来知识和欣赏的乐趣，就无须再多说了吧。别误解我。我有一份全职工作和很多需要忙碌和头疼的事情。只是想要最大化获得生活的乐趣绝对不能缺了一颗好奇心。业余爱好不嫌多，不分高低，更不怕不深不精。只要有探索的精神和学习的欲望，你只会感叹这大千世界中的乐趣太多了一辈子真是太短了。当然，我觉得有一颗感恩与敏感的心也会增加很多生活的乐趣。因为你会发现夏夜，星空，微风，花香，阳光，和小孩的微笑，原来都有如此多的美与力量。我现在觉得人生就是一个不断审美的过程。你可以欣赏并挖掘到的美越多，生活就越有滋有味。反正我是乐在其中。
我觉得最好的方法，就是把自己的工作、学习变成自己的生活。家里没有搞医学的，而在大学里义无反顾地学习中医，我们的专业课是中医和现代医学一起学习，一开始接触中医的时候因为之前从未接触过，因而学习起来非常辛苦，甚至有过放弃的打算。还好，并没有放弃，而是更加努力地去熬过辛苦的一段时间，大一的时候每周就定期去医院实习，用着SuperMemo的方法把基本功的中医基础理论、中医诊断学、中药学一点一点啃下来，就这样一直到了大二的时间，突然发现学习专业课如鱼得水，而同时也就慢慢收了一些病人进行治疗，多有很好的疗效（非法行医……）。就这样，反而真正地把自己看做是一个中医师，从工作的角度看待自己的生活，那我现在最幸福的时光，就是在图书馆里阅读各种中医古籍，所有的生活基本上全部是围绕着提高自己的临床能力来做，但从未辛苦，而对我来说，完全是不断地享受。就这样把要做的事业变成自己的生活，我的生活过程，一直都是乐趣。
竊以爲金聖嘆和李敖已經說的夠到位了！摘錄李敖版本如下：其一：得天下之蠢才而骂之，不亦快哉！ 其一：国民党过去欺负你，现在把它欺负回来，不亦快哉！ 其一：老蒋生前他下我牢，老蒋死后我鞭他尸，写《蒋介石研究》、《蒋介石研究续集》、《蒋介石研究三集》、《蒋介石研究四集》、《蒋介石研究五集》五书，并编《拆穿蒋介石》一厚册，不亦快哉！ 其一：鞭尸之外，旁及其妻其子，无一幸免，一一大书伺候，不亦快哉！ 其一：平生有恩必报，有仇必报，快意恩仇，不亦快哉！ 其一：仇家不分生死，不辨大小，不论首从，从国民党的老蒋，到民进党的小政客、小瘪三，都聚而歼之，不亦快哉！ 其一：在厕所里读党义，不亦快哉！ 其一：在监牢里读禁书，不亦快哉！ 其一：在浴盆里泡热水，不用手而用脚趾开水龙头，不亦快哉！ 其一：在浴盆里一动也不动，由美女一切代劳，自已像死猪一样，不亦快哉！ 其一：在动物园里，抱小老虎、小狮子照相，不亦快哉！ 其一：逗小狗玩，它咬你一口，你按住它，也咬了它一口，不亦快哉！ 其一：破白蚁窝，见彼等奔相走告，不亦快哉！ 其一：以ddt喷马蜂窝，见彼等欲振乏力，个个倒毙，不亦快哉！ 其一：以快速放领袖万岁歌，以慢速放蒋经国演讲电影（蒋经国演讲本来就比别人慢五拍），看了笑不可抑，不亦快哉！ 其一：看自已出书、看朋友出狱、看高手过招、看敌人出丑，不亦快哉！ 其一：看丑女出嫁、看美女出家、看大钞出笼、看老贼出殡，不亦快哉！ 其一：看傻瓜入彀、看笨蛋入伍、看阿婆入席、看流氓入伙，不亦快哉！ 其一：看淫书入迷、看债主入土、看丑八怪入选、看通缉犯入境，不亦快哉！ 其一：看新女性大脑每下愈况、脸蛋美下愈况，不亦快哉！ 其一：去拍卖萧孟能家电话，萧孟能说：我付钱一万六千元买下这电话行不行，免得我改电话号码，我说你付十六万都要拆你这电话，非逼你改号码不可。气得他呼呼直喘，不亦快哉！ 其一：萧孟能诬告我，被我反告。他怕坐牢，逃到美国去了。不亦快哉！ 其一：学邱创焕讲台湾语，一边学一边笑，不亦快哉！ 其一：写文章骂台湾人，不亦快哉！ 其一：写文章替高山族义执言，不亦快哉！ 其一：送女儿念美国学校，不考三民主义，不亦快哉！ 其一：快行已意，有话直说，高兴骂谁就骂谁，从蒋经国到他妈、从李登辉到杨丽华、从蜗牛族到女娲、从“忘了我是谁”到“教我如何不想他”，都在被骂之列，不亦快哉！ 其一：与牙医为邻，十多年拨牙不给钱，不亦快哉！===================================================================另一篇：不讨老婆之不亦快哉 李敖 昔金圣叹有“不亦快哉”三十三则，顾而乐之，乃作“不讨老婆之不亦快哉”三十二则，以蔚今古奇观。 其一：不须跟人家丈夫比，不须为“出息”拼老命，没出过国，不怕埋怨，不怕丢脸，岿然独于故国山水之上，受台北市警察局管辖，不亦炔哉！ 其一：不须看孕妇大肚皮，不亦快哉！ 其一：不拿“红色炸弹”（喜帖）炸人，不亦快哉！ 其一：经常使人以为你将拿“红色炸弹”炸他，不亦快哉！ 其一：可含泪大唱“王老五”，不亦快哉！ 其一：不让“双方家长”有在报上登启事“敬告诸亲友”的机会，不亦快哉！ 其一：不须挨耳光，不亦快哉！ 其一：不须罚跪。不亦炔哉！ 其一：不须顶灯，不亦快哉！ 其一：不须顶夜壶，几夜壶做做然而去之，不亦快哉！ 其一：打麻将不怕输，输了不会被拧耳杂，不亦快哉！ 其一：不可能自己戴绿帽子，可能给别人戴绿帽子，不亦快哉！（或：帽子不绿，不亦快哉！或：工八我不当，王八别人当，不亦快哉！） 其一：不须鼓盆，不亦快哉！ 其一：可公然喜欢女明星，不亦快哉！ 其一：可到女中教书，不亦快哉！ 其一，可以墙上贴大腿女人，不亦快哉！ 其一：可请女理发师理发，不亦快哉！ 其一：可吃百货店阿兰豆腐、不亦快哉！ 其一：可向三房东三姨太太道晚安，不亦快哉！ 其一，可公然读莎士比亚《驯悍记》，不亦快哉！ 其一，可火焚《醒世姻缘》，不亦快哉！ 其一，有账自己管，有银子自己花用，不每年一次送给女大衣店老板，不亦快哉！ 其一：不必半夜三更送枕边人去割盲肠炎，不亦快哉！ 其一：不须付赡养费，不亦快哉！ 其一：不让叔本华等专美于前，且可脐身于古今中外“光棍传”，不亦快哉！ 其一：可追求老情人的女儿使老情敌吹胡子瞪眼（君子报仇，十年不晚）。不亦快哉！ 其一：可十天半月不洗脚，不亦炔哉！ 其一：不须替母大虫烧洗脚水，不亦快哉！ 其一，新来女秘书一听说本人未婚，即欣然色喜，面向本人作“预约”之态，本人做老僧入定状，漠然拒之，不亦快哉！ 其一：可使欲嫁我者失恋，不亦快哉！ 其一，可使初恋情人误以我为痴情种子，后悔当年没嫁给我，不亦快哉！ 其一：三更半夜，自由自在赶文章骂三十年代无聊文人，而设想彼等也正想中夜起床，写文章，不期刚钻出被窝，即被彼宝眷察觉，河东狮吼，间怒难犯，乃重梦周公或周婆去讫。不亦快哉！ 其一：可不必替丈母娘办丧节，不亦快哉！
要有行动，并且能尽力去获得好的结果，就会得到满足，例如：1.准备食材，用心做出一道向往已久可口的美食2. 选个好天气去一个风景优美的地方，拍出几张满意的照片3. 参加一个比赛，竭尽全力，并且得到好的名次4. 写一部小说在网络发表，经常更新，并且得到一些读者的喜爱5. 参加一次户外徒步，提前安排好装备和体力，顺利走完全程6. 和家人去一次旅行，安排好行程，留下一些美好的回忆
自己没有真正找到，但一次偶遇前同事，让我对此深有领悟：某周末，我去北京郊区某公园，遇到了我的前同事，她是和老公一起带着孩子来的，还带了个孩子的同班同学。他们都带着太阳帽，看上去很逍遥。我问他们怎么来这里了（因为他们在城里边住）？我前同事回答，他们带着孩子来看鸟了，接着他老公给我讲了很多这个公园及周边生活的鸟类，说得头头是道，津津有味……我当时就懵了，因为深陷城市生活，对季节转换的感知都不是很敏感，对他们的这种乐趣真是无法用语言来表达清楚感受了，不过我内心明白了这种乐趣的价值。
最近心情特别好，好到自己都不好意思的程度，大到思考人生的顿悟，小到水龙头喷出的水溅湿了我的衣服，我都会会心一笑。也许是明白了很多事情，也许是放开了很多纠葛，工作、家庭、感情、生活样样都是它本来的面目，但样样都能让我感受到幸福，对，是幸福，或者说是存在感。
我知道我美好的情绪不仅使我快乐，也感染了身边的人，我知道他们喜欢我，因为我能让他们心情愉悦，当然我没有想讨好谁，也不是所有人，总有人我不喜欢，所以我会对他们收起我的好情绪，免得召来妒意，但不管怎样我谅解他们，我把他们放下。
越来越多的人喜欢找我聊天，吐露他们的心情，并希望得到我的建议。我越来越自信，我更加注重锻炼、看书、练歌、学习，我关注穿着、保养、身体调养，我因为可以把生活安排得井井有条而暗自得意，我喜欢生活拥有品质；我越来越关注家人和朋友，试着去理清人们之间复杂的关系，我知道每个人需要什么，我也知道自己需要什么。我朝着我的方向稳步的前进，带着那些与我联接在一起的人们期许的目光，我渴望更多的关注，也渴望宁静，我渴望至情至性的活过，然后划下一道不深不浅的印迹。上图感受下，图能说明我的心情和most of all。
金圣叹在跟友人一起研究了三十三不亦快哉，供君参考
其一：夏七月，赤日停天，亦无风，亦无云；前后庭赫然如洪炉，无一鸟敢来飞。汗出遍身，纵横成渠。置饭于前，不可得吃。呼簟欲卧地上，则地湿如膏，苍蝇又
来缘颈附鼻，驱之不去。正莫可如何，忽然大黑车轴，疾澍澎湃之声，如数百万金鼓。檐溜浩于瀑布。身汗顿收，地燥如扫，苍蝇尽去，饭便得吃。不亦快哉！
　　其一：十年别友，抵暮忽至。开门一揖毕，不及问其船来陆来，并不及命其坐床坐榻，便自疾趋入内，卑辞叩内子；“君岂有斗酒如东坡妇乎？”内子欣然拔金簪相付。计之可作三日供也。不亦快哉！
　　其一：空斋独坐，正思夜来床头鼠耗可恼，不知其戛戛者是损我何器，嗤嗤者是裂我何书。中心回惑，其理莫措，忽见一狻猫，注目摇尾，似有所睹。敛声屏息，少复待之，则疾趋如见，橄然一声。而此物竟去矣。不亦快哉！
　　其一：于书斋前，拔去垂丝海棠紫荆等树，多种芭蕉一二十本。不亦快哉！
　　其一：春夜与诸豪士快饮，至半醉，住本难住，进则难进。旁一解意童子，忽送大纸炮可十余枚，便自起身出席，取火放之。硫磺之香，自鼻入脑，通身怡然。不亦快哉！
　　其一：街行见两措大执争一理，既皆目裂颈赤，如不戴天，而又高拱手，低曲腰，满口仍用者也之乎等字。其语刺刺，势将连年不休。忽有壮夫掉臂行来，振威从中一喝而解。不亦快哉！
　　其一：子弟背诵书烂熟，如瓶中泻水。不亦快哉！
　　其一：饭后无事，入市闲行，见有小物，戏复买之，买亦已成矣，所差者甚少，而市儿苦争，必不相饶，便掏袖下一件，其轻重与前直相上下者，掷而与之。市儿改笑容，拱手连称不敢。不亦快哉！
　　其一：饭后无事，翻倒敞箧。则见新旧逋欠文契不下数十百通，其人或存或亡，总之无有还理。背人取火拉杂烧净，仰看高天，萧然无云。不亦快哉！
　　其一：夏月科头赤足，自持凉伞遮日，看壮夫唱吴歌，踏桔槔。水一时奔涌而上，譬如翻银滚雪。不亦快哉！
　　其一：春眠初觉，似闻家人叹息之声，言某人夜来已死。急呼而讯之，正是—城中第一绝有心计人。不亦快哉！
　　其一：夏月早起，看人于松棚下，锯大竹作筒用。不亦快哉！
　　其一：重阴匝月，如醉如病，朝眠不起，忽闻众鸟毕作弄晴之声，急引手搴帷，推窗视之，日光晶荧，林木如洗。不亦快哉！
　　其一：夜来似闻某人素心，明日试往看之。入其门，窥其闺，见所谓某人，方据案面南看一文书。顾客入来，默然一揖。便拉袖命坐，曰：“君既来，可亦试看此书。”相与欢笑，日影尽去。既已自饥，徐问客曰：“君亦饥耶？”不亦快哉！
　　其一：本不欲造屋，偶得闲钱，试造一屋。自此日为始，需木，需石，需瓦，需砖，需灰，需钉，无晨无夕，不来聒于两耳。乃至罗雀掘鼠，无非为屋
校计，而又都不得屋住，既已安之如命矣。忽然一日屋竟落成。刷墙扫地，糊窗挂画。一切匠作出门毕去，同人乃来分榻列坐。不亦快哉！
　　其一：冬夜饮酒，转复寒甚，推窗试看，雪大如手，已积三四寸矣。不亦快哉！
　　其一：夏日于朱红盘中，自拔快刀，切绿沉西瓜。不亦快哉！
　　其一：久欲为比丘，苦不得公然吃肉。若许为比丘，又得公然吃肉，则夏月以热汤快刀，净割头发。不亦快哉！
　　其一：存得三四癞疮于私处，时呼热汤关门澡之。不亦快哉！
　　其一：箧中无意忽检得故人手迹。不亦快哉！
　　其一：寒士来借银，谓不可启齿，于是唯唯亦说他事。我窥见其苦意，拉向无人处，问所需多少。急趋入内，如数给与，然后问其必当速归料理是事耶？为尚得少留共饮酒耶？不亦快哉！
　　其一：坐小船，遇利风，苦不得张帆，一快其心。忽逢舟艑舸，疾行如风。试伸挽钩，聊复挽之。不意挽之便着，因取缆，缆向其尾，口中高吟老杜“青惜峰峦过，黄知橘柚来”之句，极大笑乐。不亦快哉！
　　其一：久欲觅别居与友人共住，而苦无善地。忽一人传来云有屋不多，可十余间，而门临大河，嘉树葱然。便与此人共吃饭毕，试走看之，都未知屋如何。入门先见空地一片，大可六七亩许，异日瓜菜不足复虑。不亦快哉！
　　其一：久客得归，望见郭门，两岸童妇，皆作故乡之声。不亦快哉！
　　其一：佳磁既损，必无完理。反覆多看，徒乱人意。因宣付厨人作杂器充用，永不更令到眼。不亦快哉！
　　其一：身非圣人，安能无过。夜来不觉私作一事，早起怦怦，实不自安。忽然想到佛家有布萨之法，不自覆藏，便成忏悔，因明对生熟众客，快然自陈其失。不亦快哉！
　　其一：看人作擘窠大书，不亦快哉！
　　其一：推纸窗放蜂出去，不亦快哉！
　　其一：做县官，每日打鼓退堂时，不亦快哉！
　　其一：看人风筝断，不亦快哉！
　　其一：看野烧，不亦快哉！
　　其一：还债毕，不亦快哉！
　　其一：读《虬髯客传》，不亦快哉！另可参阅林语堂《生活的艺术》。
乐趣这回事跟低消费、高消费没关系，别指望一杯茶一本书真的就让你从此可以沐浴着午后阳光随心地翻阅书籍，静静地品味时间的味道活得超凡脱俗，然后告诉别人这特么才是生活。况且再完美的点滴也只是闪烁光芒的细枝末节，生活的乐趣根本就是心态的问题，就是活在自己的喜好里。有时觉得生活千难万难难得不过就是心里的一道坎。苏轼终生过着颠沛流离的生活，但他不以为苦，遭贬谪后，每到一处，总能发现可供安抚生命的，找到自我愉悦的赏心乐事。 陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的诗与酒之乐，孔子说颜回“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”那些活得看似蛮有滋味的古人，我相信他们过得日子倒不一定是他们真正想要的，苏轼一辈子觉得自己怀才不遇，他是想混进党中央忧国忧民的，但就是要什么缺什么，后来一想整天逼逼叨叨的是一天，看看大江东去明月几时也是一天，寄情山水就成了他的乐事，人家活得挺好。积极向上点总是没有错的，总得为自己的存在找个意义。说说我的经历。之前我在一家化妆品企业上班，那个时候空得很，就想给自己找个事情做，青春岁月胡鸡巴乱过真糟蹋。无意中知道了微商就想试试，觉得好玩，没真的想去挣钱，那个时候做微商的人不多，不像现在都在朋友圈里扎了堆。那个时候没微商的概念，也不知道怎么做，反正看别人刷屏自己也刷刷屏呗，但刷了屏就真的有人来买，这真吓到了我。而且我还招了代理，代理又招代理，结果我真的挣了钱，代理也挣了钱，大家忙得不亦乐乎，我们一合计这钱太好赚了。第一个月我赚了八千，比我工资多。我觉得这事挺有乐趣，我把赚钱当做了乐趣。但这不是我的初衷。做微商之前我听人说在朋友圈卖东西要能坚持啥啥啥的，我就纯粹想找个事来给自己坚持，从小到大好像没为什么坚持过，而这次没想到还没坚持钱就挣了，后来事情也就变了味。每天睁开眼就想着招代理，代理招不到代理我就要嘟囔两句，朋友不买我的东西我就着急，熟人见面打招呼我都直接想报我的支付宝账号。那些天很累，脑细胞只够来算加减乘除的账，打开支付宝看看这钱多没多，晚上做梦都梦到自己招到代理，早上醒得很早，梦里招不到代理就吓醒了。跟底下的代理吵了几次架，觉得他们自己太不用心太不努力，本来也是朋友，结果闹得不欢而散。第二个月挣了一万多，心力憔悴。公司里事情突然多了起来，微商这事就给搁置了。后来无意看到一条微商神话，其实无非是忽悠怎样怎样就屌丝逆袭赚了人生的第一个一百万，那时我就是太年轻，又蠢蠢欲动，而且之前毕竟是赚了钱。但我不想再做得那么累，自己的工资也够糊口，再动了微商的心思之后，就是想当个副业来做，那么真不指望再去靠它挣钱，只想能学学做生意也不错，而且想想微商其实是件很有意思的事情，而且而且可以发挥自己的兴趣和特长来做好微商。这就是之后我一直主张的兴趣营销。说一万道一万，很多人都是把微商当做副业来做，而微商真的没有那些忽悠们说得那么简单，如果说要赚钱它不能作为兴趣的话怎么坚持。微商没那么容易赚钱很多微商也没赚到钱，而这个世界有意义的事情那么多，为什么要来做微商。很多人做微商做得苦逼逼的，新手更是这样，因为很多人被月流水百万千万的账单忽悠昏了，听过很多微商神话，所以才过不好这一生。对于神话大家要么不信，信的人就死心塌地，以为微商容易得哭了，月入千万是可能的，月入十万是常态，一个月赚一万块这种事根本不好意思开口去说。期待太高了，然后现实的耳光把脸扇得啪啪响。很多人刚做微商的时候，靠着朋友帮衬一天收入了几百上千挺正常，一想，卧槽，一天一千一个月就三万了，自己这还没怎么发功呢，加把劲肯定不止这个数。她以为日子就要这么快乐地继续下去，欢快地奔向人生巅峰。可是有一天突然没单了，心慌慌的乱跳，又一天没开单的时候整个人就不好了急的跳脚，第三天很难熬，做了各种尝试依然无功而返时，这个晚上就睡不着了。做微商的很多人性子都急得不行，都有个一夜暴富的春秋大梦，那你怎么不去卖白粉？有些人自己本身的圈子不错，微商代理裂变得速度很快，她没有经验以为代理发展代理，三个月后就高枕无忧，真的是躺在床上就可以收钱。微商通过量的积累，确实可以短期爆发，但是这跟一夜暴富一毛钱关系没有，我们能看到别人站在高处嚷嚷着吹牛逼，却看不到也不想看别人灰头土脸地往上爬的过程。大家都喜欢看《微商如何快速致富》这样无实际意义的内容，也以为成功的人都是快速致富，成功的人也喜欢告诉别人我这人好吃懒做但就是这么容易的成功了，这样牛逼啊，你跟着我干很快也牛逼啊。最近从大熊老师那里听来一个故事。有三个人坐电梯，从一楼到十楼。一个人在电梯原地跑步，一个人在做俯卧撑，一个在用头撞墙。他们都到了十楼，有人问你们是如何到十楼的？一个人说，我是跑上来的。一个说，我是做俯卧撑上来的。一个说，我是用头撞墙上来的。在微商这个风口，很多人说是猪都能飞，很多人比猪轻飞起来也正常，然后他们就在空中跟你吹牛逼：看，我给自己插上了翅膀。而他们真正做的只是比别人早了一步。这么一说就扯远了，关于生活的乐趣这件事情还是绕回到我自己吧。我后来做微商，按照自己兴趣营销的理念，把微商和自己的兴趣爱好挂钩。额，可能很多人听说过微商但并不清楚到底是怎么回事，我简单说一下，微商不仅仅是把东西卖给朋友，卖给朋友不可厚非，但我始终将把产品推荐给陌生人当做一种能力和自尊。微商就是将自己和别人做一个连接，提供价值，建立信任，由弱关系转化为中关系，再达到营销的目的。我的兴趣是营销和写作，那么我就把自己营销的经验写出来分享给别人，我一直坚信“越分享，越获得”，这也正是自己价值的体现，并与一部分有需要的人实现连接。很多微商上家告诉自己代理狂加附近的人，这样太累，而且太low。我的一个代理是在校英语系的学生，她的特长和爱好就是英语，我给她的建议就是用英语去与别人做连接，我推荐了一个口语app给她，里面都是需要提高口语的人，那么她的价值就凸显了，别人乐于来和她做连接，她将这些人导入微信，基于她分享的精神而建立的信任，营销的动作很容易展开。每个人一定有自己的兴趣和特长，关键是你怎么将这些转化为生产力，但很多人说我没有兴趣和特长，那我的价值就是放大他们的优点并以我的经验来为他们设计营销的方案。所以微商可以是件很有乐趣的事，而赚钱别把自己弄得那么苦逼。以前我是个挺多愁善感的人，一片叶子遮住了眼睛就以为整个世界都是黑的，后来我发现那是因为我对生活缺乏了热情，我没能活在自己的喜好里，我呆在办公室度日如年，只能偷偷摸摸的挤点时间来做微商。那时候微商对我来说已经不再是赚外快的手段而已，而是由本身的爱好延伸出来的喜好。现在我离开了原来的企业，成为了一名微商讲师，我喜欢这样的生活。更让我欣慰的是，我让那些信任我的伙伴也找到一个坚持微商的理由。本来是觉得自己在无趣的生活里找到乐趣的例子，可能对题主有帮助，但细细一说来，似乎我的答案对于题主毫无用处。受限于各种原因，摆脱现有生活的决心和勇气不是谁都有的，而且事情可能真的没糟糕到需要跳脱出生活的那一步。世界那么大，我想去看看。也许我只是一个稍微有点幸运的家伙罢了。
1 周末的早上，在床上用平板看看昨晚的足球赛集锦，跟女友盘算着中午吃啥。高高兴兴的独自去菜市场买菜。2 午睡自然醒来，阳光照在窗外的树上，树影婆娑，洒在窗上。3 在纸上推理数学公式， 终于弄懂了一个困扰许久的问题4 逛书店，拿起一本新书雯雯书香5 大年夜，和爸妈妹妹一起围在桌前吃饭打牌，有个妹妹真好，刚好凑成一桌6 在一个陌生的城市的街头闲逛，没有目的地，碰到红绿灯就转弯，看天上的云7 想念以前的遇到的各种人和事，常常莫名其妙地笑起来，心里暖暖的。8 听周杰伦的歌，看金庸的小说。9 和喜欢的朋友同学一起小聚，拿罐啤酒，说说过往，谈谈人生。10 经过充实而忙碌的一天，好多收获，关灯上床。11 加班到很晚，搞定了一个问题，还能赶上最后一班地铁。写了这么多，发现生活中好多美好，而且很容易就可以获得。
从毕业后就觉得自己一直过得挺苦逼的，就没敢享受生活······曾经，我是这么做的：1.彻夜淘歌，忽然找到一首让自己热泪盈眶的（不一定是伤感的，而是引起共鸣的），然后单曲循环，哼哼唧唧，手舞足蹈，于是欢喜；2.找两个好友，要那种可以毫无顾忌相互扯淡的朋友，吃饭侃大山，喝不喝酒随意，吐不吐槽随意，损不损人随意，偶尔会有一语惊醒梦中人的感觉，于是欢喜；3.有什么开心的、有成就感的事时给暗恋的那个她打个电话，不经意地分享一下，听她欢笑，于是欢喜；总之，我的享受很多来自于成就感和认可，而非刻意为之，这也是我很久没有享受生活的原因，因为活得苦逼吧？
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