有抑郁症的人要怎么改变自己？身边总有人说对自己要自信啊不要总认为自己不正常，可是事实摆在眼前，一些善良的网友有偶尔听我诉苦感觉好点。可是很多事还是只有自己才知道，家里的问题对我情绪影响很大。不知怎么情绪就是容易暴躁被小事激怒，&br/&是不是有抑郁的人都控制不了情绪？一旦遭遇这种事就连以
有抑郁症的人要怎么改变自己？身边总有人说对自己要自信啊不要总认为自己不正常，可是事实摆在眼前，一些善良的网友有偶尔听我诉苦感觉好点。可是很多事还是只有自己才知道，家里的问题对我情绪影响很大。不知怎么情绪就是容易暴躁被小事激怒，是不是有抑郁的人都控制不了情绪？一旦遭遇这种事就连以
补充：这几年睡眠质量还是很差容易为小事焦虑和抑郁，以前我还算是那种忍耐力很强的，就算对着再恶心的贱人都能为了适应外界或社交逼自己去迎合伪装无所谓然后偶尔也会很爱微笑，现在完全变了因为过去和现状家庭的变故和身边所有最信任的朋友亲人变嘴脸的那种人心丑恶，还有家庭不好复杂的环境也对我情绪影响很大。& &家里的人心理素质差脾气也很暴躁，这几天强迫自己坚持听手机下载的佛歌催眠软件，可是已经习惯每天早起早睡还有到了某个时候一定要追我爱的电视剧！不看我怕错过了会很无聊，我怕以后走出去工作面对外界的那种生活，我会不习惯，我想好了以后要逼自己改变现状。要是工作有钱可以买台好手机电脑尽情地玩和上网追我爱的电视剧什么的。& &可是现状还得靠家里，家里的人真的难伺候有些还是皇帝公主病。有时我忍气吞声清楚家里和父母的为人是那样无耻自私，我都忍了当他们是疯狗。晚上还特意听佛歌想着以后谁对我发疯怎样，我就家里欺负我或疯狗想象成是唐僧在念经。这样心里感觉会好点也能控制我的情绪，可惜效果不怎么好，我是年轻人就是听不习惯佛歌会厌烦，因为抑郁对什么也不感兴趣！我知道自己很多缺点要改脾气也不好，可是有时好不容易我低声下气跟家里和解宽容他们，他们又把我当狗一样践踏。换了谁也受不了家里这样吧？& &我父母还是那种厚颜无耻的人没事每天就是骂人，然后家里其他人也很爱发疯，有时还把罪名扯我头上。我要是不吭声就被欺负就想发火，天气不好还有生理期不顺也影响我的情绪。& & & 结合了家里和那些不好的经历，曾经有很多人说过我的缺点都在以后改变。可是性格是天生的，我被骂的最多的是自卑多疑还有太悲观主义，思想负面怎样的。网上有个心理FM电台有些文章教了很多人生道理，就是人要去适应孤独还有不需要管别人怎么想，只要做自己就好。& & &我不想以后摆脱了现状这种生活去到外面还遭受同样的待遇，我背后的痛苦有些人又不懂光会嘴贱侮辱欺负我。我在这种家庭从小生活得就很压抑，很多委屈真的只能往心里压抑。要是遇到那种没素质的小人还会反过来嘲笑我，家里就我妈对我比较好！我爸和家里其余的人不是爱发疯每天勾心斗角啊要不就是很不可理喻，比如我明明没记恨他们，他们就非得记恨我，我看他们心情不好关心家里还被骂得狗血淋头。& &家里的人真的很难伺候，好像说话不说话都得罪他们。长期不给我好脸色，然后我一说话他们还骂我多事啦又爆粗叫我闭嘴。每次我心里被家里这种冷血自私弄得很压抑想死，有时真的会想不开。搞不懂家里那种人怎么想的，我厌恶被他们那种性格和为人处事也不稀罕了。家里有几个弟妹还一副很嚣张的嘴脸，我知道他们也是被父母和家里纵容出来的毛病。可是年纪小的了不起？年纪小就能为所欲为？有时我想作为家里年纪大的教育下他们，结果还是被当成出气筒。& & &我以前交的朋友素质也不怎么好，很多坏习惯也是被那些人影响传染了。还有一部分是自身家庭还有外界因素等。很多人都跟我说以后我这种情况去社会交朋友不能怎样，必须隐瞒我的过去全部，还要学会合群只能在朋友面前说开心的事，可是从小到大就是没开心的事，难道要我活在谎言里？最让我火大是家里的人爱犯贱扭曲我的人品，他们是那种把物质金钱和外人看得比家人还重的，而且很无视亲情这种事。我性格思想跟家里完全合不来怎么也说不通，有时我的好心反被狗咬，这种滋味真的不好受。& & &我怕以后我的社交又会受家里影响，要是只能把心事压抑心里我真的很想抱怨发泄，社会上的人又阴险根本没几个真心靠谱的。以前我被很多人欺负过就是感觉我黑脸表情不好，那些人没给我饭吃也懒得去管，可是时间长了有些人就欺负排斥我，还觉得跟我相处感觉不好说我情绪太负面。我也不想每天对着别人苦瓜脸那样，我知道社交很重要！可是我也是被现实生活逼的啊。& &要是那些人跟我一样命苦，从小生在这种复杂不堪的家庭里备受折磨。连以后结婚也可能成问题被家里的是非纠缠一辈子，谁都想死吧？我妈还说除非以后谁跟家里脱离关系，不然就怎样，试问真的有人喜欢家庭关系破裂的吗？& &我每天忍气吞声劝我爸和家里和平相处叫他别发疯骂人，可是家里没一人把我当回事。平常家里的人心情好也是看起来黑脸和势利嘴脸，我看到家里的人对着外面那些狗屁没关系的人却笑得很开心！家里还有人说不稀罕父母或我关心他们，你说他们这种人有救吗？我不知道怎么控制自己的情绪，每天吃了好多维生素B照常过我的生活，还是会容易被激怒想发火。& &以前读书时期也是很多不好的经历导致我社交不太好，有些人总误解我觉得我看起来高傲难相处，实际上是因为我本来就是注定是艺术家的性格，很多跟我一样不幸有抑郁症看过心理医生的经历还复杂。多数有抑郁的人都是学艺术的，手机里有个文章叫我不是怪人，说的就是不需要在乎外界或别人，我也想告诉别人，我就是我不是什么怪人。我也有脾气不是随便被别人或家里和父母欺负践踏的。& &我只是心情不好想发脾气或说白了就是有脾气的人，为什么我跟家里那种父母和亲戚就是没法沟通，我跟他们一说话不是吵架就是他们先对我发疯，心理医生说我身边的人都有心理问题劝我要学会容忍。我忍了无数次现在已经很少发脾气情绪也好了，但因为抑郁症每天也很痛苦谁懂我？
补充：现在抑郁这段时期一直依赖网络，但我也很感谢有你们这些好心人的支持和帮助。很多时候只想找个地方发泄下，谢谢了，如果有SB网友想骂人麻烦去别处。
补充：现状处境不好身边也没真心懂我能倾诉的人，希望问问里有经验的网友能当下听众顺便开导我。很多有抑郁症的人就是爱抱怨那种习惯我改不了真的很烦，要是像以前什么事都压在心里我会很想死。& &我在改变和努力宽容家里，可是家里还不满意！然后身边有些人还记恨我抑郁的行为，家里和有些人心理有病还不让我哭。这样搞得我精神崩溃，我最受不了就是听到一些贱人煽风点火还被家里侮辱，我在家里受气就算了还要听到别人说我这么大年纪了怎样又被家里年纪小的欺负。从小自尊心很强这点也不知道怎么放下自尊，我和身边的人全是完美主义者。但我是内向型他们全是外向型的，哎，真杯具
经历过来你会看透一切，我以前很懦弱，在学校喜欢被同学欺负，在家里喜欢被父母责备，也得过抑郁症，吃过药。以前都不敢上街。小时后体弱多病。现在的我很强，可以说是在不幸中挣扎出来的。以前要是父母责备我会忍气吞声，现在我会怒吼出来。现在做防损，主要是想改变性格上的弱项。强大的怒气、强大的气场，不用开口，用眼神就能秒杀一切。以前自卑现在很自信，认为没有自己做不道的。我自救得方法是看书，国外心理学大师的相关著作都看过，还有医学方面的，现在正在看经济学方面的。还有就是食疗，可通过食物控制自己，让自己变强。练过太极，那是虚弱的都不能运动，但太极很管用。之后用食疗代替了。
提问者 的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！ 相关知识
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做事不够自信，做人很自卑
慢慢学会自我反省，多去与人交流，可以去多植被的地方走走，
多出去走走看看
首先你确诊你有忧郁症吗？如果没有确诊一定要去医院进行确认，在没有确认之前不要给自己贴这个标签，如果越到烦心事，无论任何事情都要想办法解决，而这个解决方法绝对不是发脾气，知道吗，这样只会让事情越来越糟，如果真的心里很压抑就出去走走，多看看海和宽阔的地方，然后大声的喊，知道觉得心里不那么激动了，你要相信什么事情都一定会解决，不管结果的好坏反正肯定会有一个结果，而我们能做的就是改变自己的心态，因为什么事情都摆在那里，也许你解决不了，但是你却能改变自己，加油吧，做一个健康快乐的人，充满正能量的人，如果有什么想不开的可以加我qq
是啊 跟自身家庭和很多过去黑暗的经历有关，看过心理医生也被家里气到住院几次。有些所谓的朋友亲人说变脸就变了！就因为知道我有抑郁症就觉得我是疯子。一般人就算正常的也会被逼疯吧？医生说我思维正常，可是身边没一个人信我说的。你说以前我交的朋友是狗屁小人，那种被朋友出卖践踏的伤害都过去了无所谓吧。可是连家里也这样虐我，我还哪来的自信？我完全对人生以后绝望。& & & 你说让我做人自信点，我现在比起以前真的很努力也自信了。以前我曾经是丑小鸭有过很多被欺负侮辱的经历，我忍辱靠自己的努力变漂亮后比如美容学打扮这种方式改变自己，那时我早就懂了现实的残酷就是社会上的人很势利只看外表和条件很少说有真心朋友，有些欺负我的人到现在还很嚣张。有不少跟我差不多的女生不惜去整容，我却一直还保留原貌也没想去整容。就这点我觉得自己也算自信了吧，但那种被侮辱的自卑感和心理阴影还是无法磨灭。是啊 跟自身家庭和很多过去黑暗的经历有关，看过心理医生也被家里气到住院几次。有些所谓的朋友亲人说变脸就变了！就因为知道我有抑郁症就觉得我是疯子。一般人就算正常的也会被逼疯吧？医生说我思维正常，可是身边没一个人信我说的。你说以前我交的朋友是狗屁小人，那种被朋友出卖践踏的伤害都过去了无所谓吧。可是连家里也这样虐我，我还哪来的自信？我完全对人生以后绝望。& & & 你说让我做人自信点，我现在比起以前真的很努力也自信了。以前我曾经是丑小鸭有过很多被欺负侮辱的经历，我忍辱靠自己的努力变漂亮后比如美容学打扮这种方式改变自己，那时我早就懂了现实的残酷就是社会上的人很势利只看外表和条件很少说有真心朋友，有些欺负我的人到现在还很嚣张。有不少跟我差不多的女生不惜去整容，我却一直还保留原貌也没想去整容。就这点我觉得自己也算自信了吧，但那种被侮辱的自卑感和心理阴影还是无法磨灭。& & & & & & 有时听到别人一句话就敏感，毕竟被伤害过的人对外界都会有阴影。很多人还说过觉得我很敏感，那种敏感是天生的！我也很想改变就是改不了啊，有时我不停地压抑自己不要去在乎什么但过后心理又会想发火。有些本身跟我关系差的就更认为我故意发火黑脸了。& & & & & & 有时听到别人一句话就敏感，毕竟被伤害过的人对外界都会有阴影。很多人还说过觉得我很敏感，那种敏感是天生的！我也很想改变就是改不了啊，有时我不停地压抑自己不要去在乎什么但过后心理又会想发火。有些本身跟我关系差的就更认为我故意发火黑脸了。
能听的出来你有诸多不满，而且你的心理全部都是负面情绪，任何事情都有两面，你也许无法改变别人的想法，你是不是有反省过自己呢，如果不是那么在意别人的想法是不是就不会因为别人说你脾气不好而觉得烦恼呢，你自己的生活环境不能改变，但是你不能让人和事改变你自己的人生啊，他们只是你人生的配角，人生是你自己的，需要你自己把握，如果你不改变自己，摆脱这样的情绪，那你即使离开这个环境你也不会幸福快乐的，因为幸福和快乐要看你自己，我感觉你还太小了应该好好规划自己的人生。
所谓抑郁症是医学上的一个说辞，建议你平时要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
恩恩 有些素质差的心理医生也这么说过，当然我不是说你。之前我看的心理医生确实不怎么好只是为了钱，你说的那些道理我都懂。可是难道我心理痛苦或受不了一些人和环境的压迫，我只能把所有不满压抑在心里默默忍受吗？那你说像我这种情况平常遇到家里或外界的突发事件让我崩溃厌恨的人和事，我该怎么调节自己的心态和想法？& 我以前也是对凡事包容隐忍的，可是现在真没法忍了。发现很多事情越忍越压抑，以前经常因为受家里压迫强迫自己也要变得好强而逼自己遇到不愉快就强忍眼泪不能哭。去到外面总有人觉得我奇怪，还无法理解我！其实别人什么也不懂我也不想说，从小到大不管是在家里还是读书时期都过得很压抑，总是活在别人或过去现在的一些阴影了。很多事情在心里就是过不去很难释怀，有些欺负过我的贱人现在过得比我还好。去到外面被欺负在家里也受气，有时被人辱骂了一句心里就想死总觉得我这样的人活着没出息！还得了抑郁症每天痛苦，我厌烦了像以前那样逼自己要强或勾心斗角什么的，感觉做人好难，做好人更难！& 我做什么都被家里挑毛病骂我，我交过的朋友或同校的人有些也不怎好。还有以前认识我的人都觉得我的家人很有问题！以前我没及时顾虑到自己的心理而只是一味被家里压迫不敢反抗，去到外界自然也是被社会上那种心理扭曲的老师同学或流氓什么的欺负嘲笑。心理那些阴影怎么也过不去让我更自卑，到现在我很努力改变自己，仍然有人觉得我看起来就是自卑悲观的脸！& &要是一个人长期被这样侮辱打击谩骂，你说对我性格心理没影响吗？我还是坚持善良的原则，但有时也会矛盾，我知道抑郁症其实就是走出心结就好了。可是有些人和事真的让我难以忍受，我最大的问题是不懂怎么坚强地面对现实和生活压力。我在社交上也常逼自己用美好的真心去对待周围的人，可是社会上的人复杂又恶毒心狠，有些人压根只是把我当狗。我的心理就开始压抑受不了被欺负，我试过对欺负我或性格比我强势的人反击，却有一些人因此嫉恨我，我只是性格严肃点说句话都被误解成我故意黑脸怎样。& & 感觉我这种情况也好不了，以后恐怕社交工作也不成。那些负面极端的念头很难摆脱，这种心情你懂吗？我总是每天劝自己对凡事都包容，可是说得容易做起来就是很难。& 现在养成很多不好的习惯，心理一受到刺激就想死，然后怕自己会出问题就想找人抱怨。
呵呵，不是说让你忍受，其实是包容。这些东西仿佛没法说的很清楚，就像养生一样，大家都要求平和才能养生，可是现实生活中又怎么能够凡事平和呢？这就需要我们这些个体来自我调整了。
交几个真心的朋友聊聊，真心的朋友，不一定是外向内向的玩的来就行，既然改变不了家里就改变自己或者以后的生活
恩 &可是我搞不懂，为什么有些人总爱对我指指点点的？我性格怎样和我的内心经历过什么他们那种狗屁犯贱的什么都不懂，凭什么侮辱我？我最受不了的是有一些心理素质差或那种本身心理就不正常的人仗着他们性格比我强势哪里比我强就欺负我。有些嘴贱恶毒的还针对我，非得说我看起来自卑啊怎样。每天对着那类的贱人换了你笑得出吗？那好吧以后我该用什么方式让自己心理平静下来
你跟我一样太在意别人的看法了，说真的看你说的那么多只能说你的交友不慎，再说的话你说谁能懂你？你有话能跟谁说？他们既然不懂你，你又何必在意他们的说法呢，也行是嫉妒。生活就是这样不能如人意你不用在乎那么多做好自己就行别人的看法你改变不了，你可以改变自己的心态，记住你过的越好他们越受打击，你过的越垃圾就是他们希望看到的，不是有句话说的吗：狗咬你一口，你还咬回去吗？ 我自己的理解：你咬我一口，我想办法以后给你灭了，暂时动不了你不代表以后不行，调整自己的心态慢慢来你变好了就是对他们最大的打击
看来你对其他网友的追问，你说你现在很压抑，那能有什么办法，你面前没有更好的解决办法解决这个问题，只能隐忍。
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不知道怎么回事，最近把，总是觉得很多事情都想不起来，包括昨天说的事情，明天就忘了，情绪很坏
正常，我也经常这样。多休息。好好调节下心情情绪，就会好很多。。。
不是你所谓的那样，是记忆力下降的很快，而且睡觉也不行，会失眠，会不会是得了抑郁的病？
你多大呀？抑郁是心情一点也提不起来，而且看什么都不行。吃饭也没胃口，啥啥不行。。应该就是你最近遇到什么不开心的事，而你自己也没怎么察觉，却又有那么一件事在心口堵着，所以心情有些低落，提不起来，然后带动身体一丁点的不适，而自己又疑神疑鬼，所以才会这样感觉
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这个真的和你的情绪有关，如何自我改善情绪，自我暗示好的一面，这些都很重要，多想想那些开心的事，没有什么大不了的
写个便利贴，出去散散心
是老年痴呆么?
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等待修复　　上周四我们说市场进入钱荒模式，这种情况下有两个主要特征，一是行情变化的高度不确定性，二是市场不用多分析，只需多观察。关于资金面，虽然央行两度出面缓和，继前一日微博喊话后，周五继续通过官方微博表态已连续三天通过SLO累计向市场注入超过3000亿元流动性，目前银行体系超额备付逾1.5万亿元，为历史同期相对较高水平，但市场紧张情绪并未好转多少，周一Shibor继续大涨，回购利率维持高位。关于市场的高不确定性，以周五建设银行、中信银行、交通银行、格力电器等个股的尾盘异动为突出标志，与光大乌龙指事件类似，当一个市场或者个股丧失了流动性，那么便很容易被狙击或者操纵，以建设银行这样总市值高达1万亿的一家个股，用区区1000万资金就能打到跌停，就是目前市场的问题所在。虽然这只能算一种突击行为，但对市场的破坏力不容忽视。　　上周末有两条令人感叹的消息。一是美国三季度实际GDP终值年化季率4.1%，远超市场预期，为2011年四季度以来的最好水平，主要由于消费者支出的上涨超预期。二是美联储最新的季度资金流向报告数据显示，在2013年三季度，美国家庭部门的债务自金融危机以来首度走高，这意味着美国家庭部门去杠杆化周期临近尾声。分析师认为&这无疑是个清晰的信号，显示出家庭债务危机已经告终，美国经济已经正式走出了过去那段不堪的岁月。&相应的，我们看到美股今年迭创历史新高，反观A股，却陷入钱荒的周期性漩涡中。　　虽然感叹，但我们认为市场仍未到最后摊牌的时刻。对照两次钱荒大盘的表现，6月份上证指数从2300点最低跌到1849点，跌幅19.6%;本次从2250点开跌，考虑到央行本次及早介入，如果跌幅为上次的一半，那么最低差不多是2030点，今天最低2068，距离已经不远。退一步讲，看空的话，等大盘跌破2000点再转空不迟。目前大盘和市场情绪都处于一个等待修复的过程中，策略上继续谨慎观望。
&&&&&&第904期
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