脸上长痘痘怎么调理 怎样才能防止长痘痘_尚之潮
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脸上长痘痘怎么调理 怎样才能防止长痘痘
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　　怎么调理：
　　1、注重情绪：情绪是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。
　　2、环境因素：严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。
　　3、饮食应选择清淡：饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。
　　4、饮食应注重营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。
　　5、注重运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。注重卫生：如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，使痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。
　　脸上长痘痘吃什么好：
　　1、脸上长痘痘吃什么好？多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
　　2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
　　3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
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1、经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。
2、少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。
3、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
4、多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。
5、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。
6、不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦~
7、头发不要遮住长痘痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让痘痘越来越多。　
8.、保持好睡眠，熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘在这个时候很容易出来。
9、不要饮食刺激，多吃过油，过辣的食物。比如，麻辣火锅，串烧，瓜子，核桃，巧克力，咖啡等。
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怎样预防脸上长痘痘
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我脸上经常长痘痘，怎样预防好的，用什么药水好呢
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擅长：医学整形美容形象顾问，个人综合形象设计，整形术前术后心理辅导
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青春痘的治疗要三位一体，长期坚持，可以口服板蓝根+双黄连+维生素C+维生素E，注意面部清洁卫生，不要 使用劣质的化妆品，可以使用安利的蜂蜜香皂+润肤露，效果很不错，如果严重出现化脓了，就要口服阿莫西林，生活中一定要注意饮食，不要吃辛辣油腻，坚持每天一洗头，一周一洗热水澡，这对于体内排毒是非常有益的。
擅长：擅长普外科各种疾病的诊治，尤其对普外科胃肠疾病、小儿外科、直肠肿瘤治疗有独到之处。
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吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对治疗痘痘都有一定帮助。
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擅长：中医针灸治疗因体重偏高引起的脂肪肝、甘油三酯增高、血脂高、血糖偏高及高血压
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日常生活对于生痘痘的影响很大，正常休息，吃一些清淡的食物，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物。避免晒太阳，每天都要做好防晒工作。这样就不容易生痘痘了。当然痘痘的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，建议你使用纯植物的玫汐颜玉肌膏，这个对痘痘的效果是非常显著的，并且没有副作用。
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你好，建议口服丽塔茶，可以抑制痘痘的生长。保持愉悦的心情。同时养成良好的生活习惯，少熬夜多休息，少吃油炸辛辣食物，多吃瓜果蔬菜，注意个人卫生，注意防晒，注重身体内部调节。
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擅长：多年来从事中西医结合治疗皮肤病、职业性皮肤病、医学真菌病、结缔组织病、银屑病、湿疹皮炎、痤疮、皮肤老化及其它有关皮肤美容、性传播疾病、大疱病、皮肤肿瘤等疾病
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不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环，生活中尽量不要吃酸性食品
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擅长：擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。
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患者要注意，千万不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。要养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂
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擅长：擅长治疗银屑病、白癜风等难治性疾病
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预防青春痘生长的方法：　　1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。　　2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。　　3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。　　4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。　　5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
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预防长痘痘的方法 脸上不长痘的小窍门 17:49:44来源：七丽女性网分享：随着生活压力的增大，人们的生活节奏被打乱，人们的得不到很好的作息时间等各种原因导致脸上长痘痘，长痘痘严重影响个人的心情以及给他人的第一印象，长痘痘是否可以预防，预防长痘痘的方法是什么，以下文章将一一解析。多喝绿豆粥可预防长痘痘绿豆性凉味甘，具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外，当脸上长痘时，可以将绿豆磨成粉末，加入适量的清水，敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。饮食清淡可预防长痘痘饮食清淡可预防长痘痘，类似火锅这类型食物，虽然味道鲜美，可以刺激味蕾，但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料，很容易引起长痘痘，这样的案例在我们身边发生得是在太多太多，为了避免长痘痘，尽量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体“消消火”。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜护肤品////////问题肌肤///////评测分类知识///////为你推荐看过本文的人还看过猜你喜欢||||||||prevnext怎样防止脸上长粉刺
【疯传】28天祛痘祛痘印！微信最火祛痘女神，首次分享背后故事！
导语：前段时间，无意间在朋友圈晒了几张祛痘前后的对比图，想不到引来大批姐妹的“热捧”，让我有点受宠若惊~！今天我索性把祛痘过程都公开，省的我把这个祛痘方法一遍一遍的告诉不同姐妹。文章结尾有联系方式，想祛痘及祛痘印的最好耐心看完全文。
我是满脸痘痘和痘印的“女吊丝”，从小就爱长痘，一直都没人爱~！
　　尽管我现在有好几百号“粉丝”，但俺还是先介绍下自己吧，哈哈。我呢，叫王荷，今年26岁。从小到大因为脸上的痘痘都很自卑。
自从我摆脱“痘痘”的烦恼之后感觉整个人就像脱胎换骨，赚到了不少路人的回头率，想想以前那个满脸痘痘和痘印的我，就觉得自己是个幸运儿。
直接上图，看看当初的我，想想现在的你！&
我祛痘之前的自拍照，满脸的痘痘和痘印，看着都很自卑~！
祛痘太坎坷，说多了都是泪啊~！
　　回想我当初祛痘的时候，16岁就满脸痘痘，自卑的很。那个时候还是个学生，没有什么钱，为了祛痘，尝试了各种祛痘偏方。白醋
食盐、芦荟、牛奶、蜂蜜，总之听说什么方法有用，就试什么方法。上班之后，有钱了，为了祛痘就开始买各种祛痘产品，买了十几种，钱没少花，可是却没有一个有效果的，有些产品痘痘还越用越多。
人生很奇妙，有的时候改变只因为你多加了一个陌生的微信号。
　　闲的时候，我就喜欢逛论坛。有一次逛了下凤凰网的论坛，看到一个《10年战痘史，牛牛28天成功祛痘的经历》的帖子。主人翁牛牛也是在10年时间尝试了无数种祛痘方法，使用了一箩筐的产品，却没有见到任何效果。后来在小纯老师的帮助下，28天神奇的祛掉痘都和痘印，之后一直都没有复发。看到贴子里她每周都更新皮肤一天天变好的祛痘过程，看着我心直痒痒！我忍不住的联系了那个帮她祛痘的小纯老师，想了解她是如何帮痘友祛痘和祛痘印的。我当时立即加了小纯老师微信：
(备注：长按微信号可复制)，之后足足翻了十几页的朋友圈，里面有海量祛痘和祛痘印成功案例分享护肤心得，全是来自全国各地不同症状痘友的案例。
　　你以为，我当时看到老师朋友圈里那么多的祛痘成功就会马上找她祛痘？NO，我第一反应是，这年头缺德带冒烟无良商家太多，假货满天飞，我已经上当太多次了，我必须谨慎。
　　此后，我在她的微店里看到了小纯的销量，足足有一万多。老师微信：
mrdrxc(备注：长按微信号可复制)，陆续的看她更新了好多她帮助痘友成功的案例。我就琢磨这如果是假的，肯定不会有那么多案例，卖假货的，不都是打一枪换一个地方吗？所以我慢慢的开始说服自己信她。那时候正准备面试找工作，满脸痘痘让我实在没自信，我那个着急啊，恨不得马上去掉痘痘和痘印~！
　　于是，我就咨询了老师，并且让她根据我的情况推荐了适合我的祛痘套装，我按照她给我的使用方法，先用祛痘痘的药水抹上，然后在用补水面膜敷，用着清爽不油腻也不刺激，每天早晨洗脸，都洗掉一层东西。这让我对老师的信任又增加了一份。
使用了7天，痘痘和痘印还是去掉的比较明显&
　　之前用过那么多产品都没有效果，这次终于碰到一个有效果的，虽然比我预想的见效慢些，但是总归是有效果的，而且太快速见效的，说不定有其他损伤肌肤的成分呢。这次用了7天，已经明显见到了效果，再一次坚定了我祛痘的信心。
到第18天的时候，痘痘已经消失的差不多了，痘印也淡化了好多，不过还有个别顽固痘痘没有消失。拍照已经完全看不出来了，哈哈。
这是使用22天的时候，痘痘已经全部没了，只剩下点模糊的痘印，激动开心中~~~
第28天，痘痘和痘印完全看不到了，自己瞬间找回了自信，美女一枚，有木有？哈哈。
我祛痘成功之后，为了验证小纯产品是否真的人人有效，我首先拿身边的朋友做“实验”。想不到，效果同样的惊人！我不得不承认，我能祛痘成功，绝对不是巧合！
以下是我的闺蜜刘玲玲，19天祛痘成功。
　　玲玲的痘痘也是有好几年了，特别爱看电视剧，为了追剧，经常熬夜，明知道熬夜长痘，可是就是改不掉这个习惯。之前也是用过好多产品都不见过，都不相信祛痘产品了。这次是看我用了有效果才想着尝试下的，结果痘痘真的去掉了。为此，她还请我吃了一顿大餐，哈哈。
以下是我的同事姜琴！27天祛痘成功
　　凯姐的痘痘最开始只有一颗很轻微的，结果他用了不该用的祛痘产品，导致痘痘越来越多。她给我说，她当时买的还是个大牌子的祛痘产品呢，以后再也不相信牌子了。我推荐她用小纯祛痘产品，她的痘痘痘印用了27天就去掉了，可把她高兴坏了。
以下是我的表弟黄勇！25天祛痘成功
　　我表弟的痘痘也是好多年了。开始痘痘不多，不过他是一个男生，开始就没太在意，结果痘痘越来越多，等多的时候再想去的时候就一直没去掉，也是尝试过各种偏方，各种产品，只要我用过的方法他都用过，可是一样都没有效果。这次我祛痘成功之后也给他试了下小纯产品，想不到真的有效，他用了25天，把痘痘彻底去掉，痘印也都没了。
以下邻居的姐姐张小凡！由于工作必须熬夜，38天祛痘成功。
　　小凡姐比我大一岁，她看我一个人在外租房子，经常喊我去她家蹭饭，所以她也知道我脸上的痘痘情况。这次她看我祛痘成功了，二话不说就喊我帮她定了一套。她的痘痘比较严重，而且她因为工作原因需要熬夜，所以用了38天才把痘痘彻底去掉。
以下是我的大学同学邹凯，4年的痘印，30天成功祛除！
　　我的大学同学邹凯痘印有4年了，以前乱挤痘乱用产品留下的。在淘宝买过很多淡化痘印的产品都没能去掉。看到我不光痘祛掉了，痘印也没了，就赶紧也订了一套祛除痘印的套装。仅仅一个月的时间，痘印全部都没了，帅气指数爆表啊！
　　好了，这就是我和我身边朋友的祛痘故事。我希望更多的人能看到我的文章，让更多的人能早日摆脱痘痘和痘印的烦恼。也希望我的文章能给大家在祛痘路上带来一点点帮助，因为我甚至长痘的痛苦！
如果你们想联系小纯老师，她的微信：
mrdrxc&(备注：长按微信号可复制)，分享给大家一句我非常喜欢的一句话：要想成功，就不要放过任何一个机会。
　　想想你脸上没有痘痘和痘印的样子，想想你朋友惊讶的表情，想想痘痘和痘印去掉之后会给你带来的改变吧。
人生改变往往只在一瞬间。
最后，我祝所有的痘友，都能像我一样28天祛痘成功！！
加油，加油，加油！！！
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