您好，分享的企鹅
女性皮肤粗糙吃什么 推荐5种食疗方法
　　面色苍白型——蜜汁花生枣　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。　　面容多皱纹型——干果山药泥　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。　　面容黑暗型——栗子炖白菜　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。　　面容粗糙型——笋烧海参　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。　　面容虚胖型——海米炒油菜　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
[责任编辑：wydreamywei]
热门搜索：
热门排行焦点今日热评
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved外出登山在当下是流行的休闲方式，登高望远，开阔自己的视野又能…皮肤粗糙毛孔大吃什么好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
皮肤粗糙毛孔大吃什么好
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢女性皮肤粗糙应该吃什么食物可以改善呢？ - 网易河南
女性皮肤粗糙应该吃什么食物可以改善呢？
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
女性皮肤粗糙应该吃什么可以改善呢？女性皮肤粗糙根据不同的具体情况可以选择一些常见的食物来进行改善。今天，为大家盘点一下可以改善皮肤粗糙的食物都有哪些，快来一起看看吧。
女性皮肤粗糙应该吃什么可以改善呢？女性皮肤粗糙根据不同的具体情况可以选择一些常见的食物来进行改善。今天，为大家盘点一下可以改善皮肤粗糙的食物都有哪些，快来一起看看吧。女性皮肤粗糙吃什么好山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。莲藕让肌肤充满迷人光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。梅子有去角质的功效。梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。除此之外，还有改善皮肤粗糙的食物推荐给大家。女性皮肤粗糙的调理食谱绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。做法：绿豆洗净，用凉水浸泡半天。锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。板栗枸杞鸡爪汤材料：鸡爪200克，板栗肉150克，枸杞适量，盐5克，白糖2克。做法：将鸡爪洗净汆水；板栗肉洗净备用。净锅上火倒入水，放入鸡爪、板栗肉、枸杞，煲至熟，调入精盐、白糖即可。功效：润肤美容。黑木耳瘦肉红枣汤材料：猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20粒。做法：用清水浸泡黑木耳，洗净；红枣（去核）洗净；瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟。把黑木耳、红枣放入臻内，加清水适量，文火煲汤20分钟，放入瘦肉煲熟即可，调味食用。功效：养血，使肌肤红润。珍珠翡翠汤材料：鱼丸200克，嫩油菜2棵，葱汁、蒜汁各1小匙，植物油、盐、香油各少许。做法：嫩油菜择洗干净备用；鱼丸入沸水中烫一下。锅中植物油烧热，将嫩油菜煸炒至翠绿通透盛出。锅内水沸后放入鱼丸，等快熟时先后放入菜叶和调味料即可。功效：鱼类是最佳蛋白质来源，其鱼肉内含有非常丰富的胶原蛋白质，可以使皮肤光洁有弹性，是美容养颜的佳品。以上食物和食谱可供皮肤粗糙的女性选择哦。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：HN010
关键词阅读：
+ 加载更多新闻
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}