男人吃什么补肾？
导语：现代的男人能想到的一切的方法就是补了，补肾有多少种方法呢?当然最便捷有效的还是从食物开始了，吃什么补肾?我们一起来看看专家是怎么提倡的?
《素问&上古天真论》说：&受五脏六腑之精而藏之&。意思就是水谷入胃，经过胃的腐熟，化为精微，再经过脾主运 化，输送到五脏六腑，使之成为脏腑之精，脏腑之精充盛，进而储藏于肾。中医学认为：人体呼吸运动虽为肺所主，但吸入之气，必须下纳于肾。正常的呼吸运动是 由肺肾相互胁调的结果。
肾脏的功能：生成尿液，维持水的平衡， 排除人体的代谢产物和有毒物质， 维持人体的酸碱平衡，分泌或合成一些物质，调节人体的生理功能。
中医补肾的学问很讲究。下面介绍一些基本的。比如，检验自己是肾阴虚还是肾，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热; 阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如、肉苡蓉、肉桂、巴戟天、附子、淫羊霍等;补阴药多是甘寒药，主要有、山茱萸、 子、、女贞子、桑寄生、等。补阴中成药的代表是六味丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究&阴阳互根&，因此治疗中还 要做到&善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳&。 中医
现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人如何补肾的问题也备受关注，那么男人吃什么补肾最好呢?
含的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物有油、坚果、、和等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
男人吃什么补肾
动物肾脏：
食用动物肾脏如、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的、脂肪多种维生素及某些稀有，故既有滋补又有强壮之功。
鱼、、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨，它作为性 爱的&催化剂&至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。一般而言，凡体内缺锌 者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其 它动植物。而碘缺乏或不足会导致、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
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