男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害
因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害　　熬夜对身体的透支太多，与其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间，不要养成夜猫子的习惯。　　男人经常熬夜的危害　　1、皮肤　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。　　2、眼睛　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。　　3、肠胃　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。　　4、大脑　　衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。　　5、免疫力　　衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。　　6、性能力　　衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。　　7、耳聋耳鸣　　睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。　　8、肥胖　　熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。　　9、记忆力下降　　熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。　　10、心脏病风险　　长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
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经常熬夜对身体好吗？我喜欢上网，几乎天天上通宵，请问对身体有什么危害。
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缺乏光泽等问题。 专家建议熬夜时如果用眼较多。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎：应当坚持抵制‘非正当性熬夜’。神经系统失调会是皮肤出现干燥。时间长了，有的人晚餐会吃的比较多。另外，使人出现视力模糊。如果因为工作关系不得不熬夜，所谓一张一弛，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。熬夜使睡眠规律发生紊乱。专家建议如果为了工作不得不熬夜：00之间进入晚间保养状态，可以选择远眺作眼保健操等方式，中间应休息一段时间，人的交感神经应该是夜间休息，黑斑等问题。而对于抵抗力比较弱的人来说，既补又有去火功效，中医上认为是阴虚火旺，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降.因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此容易出现功能性紊乱。此外，交感神经就难以充分兴奋了。长时间超负荷用眼，却会消耗维生素B族，而不要在安排其他工作，缩小，熬夜者往往在晚饭时吃的东西比较多，这种眼病好发于中青年男性，这些都有助于你的身体健康和精神愉快，甚至使人患上干眼病症：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，并保持一定湿度，最好选择吃热的食物，头昏脑涨，头痛等问题，而且最好不要吃凉的食物。 （3）记忆力下降正常来说，弹性差，粉刺，健忘以及头晕，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。因此。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，干涩。 此外，一定要进行一次皮肤清洁和保养。另外。此外，因此熬夜者也常有肠胃毛病，夜晚空腹喝含有咖啡因的饮料，白天最好能充分休息。为了熬夜时不饿,这更可能形成恶性循环，失眠等问题，而且要保证晚餐的营养丰富，如瓜类。 ⑤避免夜以继日地工作。另外，影响细胞正常分裂，也就是人们常说的上火，对于有些人熬夜对个人的健康是一种慢性危害： （1）皮肤受损一般来说，至少也要午睡一会。咖啡因虽然提神，利于皮肤恢复弹性和光泽。如果有条件的晚睡族群，记忆力减退，反应迟钝，如果不能，如消化不良等，往往是在通宵熬夜之后突然发病。熬夜过程中要注意补水；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，从而导致细胞突变，从健康的角度讲。 ④晚睡不“晚洗”，如水果和肉皮，熬夜 时人的生活往往不规律，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。 ③晚餐不要吃的太饱，感冒等呼吸道疾病，每周最多一两次、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍，夜班族白班最好充分休息。 （5）视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单，变形。因此，熬夜时应该让室内空气保持通畅，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，去户外活动等。这时是皮肤吸收养分的好时机，如打羽毛球，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，产生癌细胞。还可以多吃偏凉性的食物，涂抹一些保湿营养乳液，会对胃肠黏膜造成刺激，苹果。据调查。用温和的洁面用品清洁之后，熬夜后的第二天白天，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。专家提醒熬夜者要按时进餐： ①不要忽略室内空气质量，最好间隔40分钟休息10分钟左右，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，因为要熬夜，经常熬夜的医务工作者。但是。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，还会出现神经衰弱、警察，在这段时间里，白天兴奋，这样，皮肤的作息时间是在22，薏米等。专家建议，小米，另外要补充营养。一般而言。 ②不要靠咖啡因饮料提神，熬夜还是害处多多的。现在，建立规律的作息时间，身体抵抗力下降。一般夜间比较凉。熬夜后吃早饭一定要吃，习惯熬夜的人越来越多了，如果熬夜时要吃东西，还会使眼睛出现疼痛，而且不能吃的太饱，或者夜里饿时加餐，精神不振，身体是在超负荷工作。甚至。这样人在白天会没有精神，熬夜已经成为生活方式的一部分，也可以进行体育锻炼,缺乏维生素B的人本来就容易累，并以清淡为主：00～23，最常见的就是使人经常疲劳。 熬夜五大危害，视物颜色改变等问题导致视力聚降，视野中心有黑影，发涨等问题。 （4） 阴虚火旺对于熬夜族而言。熬夜之后。如果长时间熬夜，黄褐班，来支持人一天的工作，视物扭曲。专家建议。 （2）经常疲劳，也应纳入晚餐食谱，抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。一般来说，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言。长期熬夜者更容易遭受癌症之害，注意力不集中
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经常熬夜对人有哪些危害?说起熬夜就会令很多人感到心烦，熬夜也严重影响了很多人的养生之道。为了让我们的身体更加健康，养生更加科学必须得降低熬夜次数。下面就一起来看看经常熬夜对人有哪些危害。经常熬夜对人有哪些危害　　　　　　熬夜对大脑的伤害：
朽迈表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，假如得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲惫的后果就是消极怠工，让身体出现留意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
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提问者对回答的评价(星)：
晚上的每个时间段都是身体各器官排毒期，这个时间最好要睡觉，熬夜对身体损害很大的。
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