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16:48 文章来源: 网络 浏览次数: 仙香露卡素左旋肉碱减肥效果怎么样好吗有用吗
每逢休周末或是节假日，总免不了大吃大喝，怎样才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材呢？下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，让你节假日放心吃喝，节后快速瘦身哦。
　　柠檬排毒食谱
　　柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
　　3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
　　蜂蜜排毒食谱
　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
　　排毒减肥吃法：
　　1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50 ～100 克）用200 毫升温开水调服。
　　2.揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。 　　这里要提醒的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。
　　红豆杞枣粥
　　红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。
　　材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
　　做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
　　吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
　　土豆苹果汁
　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
　　材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
　　制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
　　吃法：当早餐或者晚餐饮用。
　　红豆冬瓜汤
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
　　材料：冬瓜400g、 红豆200g
　　调料：盐
　　做法： 1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
　　2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
　　3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
　　吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
嗯，正品的左旋效果还是很好的，给楼主推荐一个左旋店铺吧，我在里面买过，减的效果非常好，我没感觉有什么副作用，到现在也没反弹，价格挺合理的。 纯个人经验，分享一下。
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可以去看看售后的一些评价，销售量什么的，我也不多说，相信大众的选择
。。。。。
很多人认为节食对减肥没有多大的效果，其实节食是可以减肥的，问题的关键在于，如果节食方法完全不符合科学的饮食习惯，那当然是失败的。科学合理的节食计划能够让你在不经意间成功减肥而又不损坏健康。
　　女性的膳食结构对于她们是否一直保持苗条健美的身材至关重要，但是很多人走进节食的误区，破坏膳食结构的平衡，所得到的效果是瘦掉不该瘦的肌肉，减掉身材必须的水分，所以，想要利用节食来瘦身之前，一定要将节食的菜单做适度的安排。注意把以下七个原则应用到每天的饮食调理中，你就再也不用为因减肥节食损坏健康而苦恼了。
　　1.摄取足够的营养素
　　人体一天所需要的营养素千万不要省略！营养均衡的定义在于广泛地摄取各类食品，例如：主食类、奶类、蛋豆鱼肉类、水果类、油脂类，但你千万不要吃零食，零食就是你发胖的主要原因。在自己煮菜之前，一定要注意烹饪的秘诀，少煎烤，多水煮。这样一来摄取的食物热量才能降到最低。
　　2.逐渐降低米饭的摄取量
　　米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一，主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。在减肥期间逐渐地降低米饭的摄取量，可以达到控制体重以及营养均衡的目的。千万不要在节食一开始就完全不吃米饭。
　　3.保证进食的速度和顺序
　　吃饭的时候，记得要细嚼慢咽，研究表明，大多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度，会让大脑相应的反应区比较准确地感到饱的反馈信息。吃饭前有汤的话可以先喝汤，然后吃青菜、肉类、米饭，使热量的摄入符合由低到高的顺序，这样可以保证热量的摄入不过量。
　　4.睡前不宜吃东西
　　睡前不要吃东西，这是节食者的至理名言，不要因为睡前肚子饿就起床喝饮料或者吃点甜点。这样一来会更胖的哦。如果到了晚上感觉饿的话，可以把吃晚饭的时间稍微延后点，这样睡前就不会那么快有饿的感觉了。
　　5.营养组合
　　蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙的组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
　　6.巧取脂肪
　　完全不吃脂肪既不可能而且还会损坏身体的健康，兴利除弊的唯一办法就是巧妙选择。脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各类畜类及其制品，奶油与奶酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然，后两类脂肪是你最佳的选择。
　　7.摄足微量营养素
　　肥胖与某些微量营养素的缺乏有关，如维生素B1、B6与尼克酸等，它们是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是人体内能量转换的必需物质。这些微量营养素主要分布于粗粮野菜、绿色蔬菜以及干果之中，故三餐宜多样化，坚持荤素搭配、粗粮相兼的配餐原则。
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请问露卡素左旋肉碱这种减肥产品有效吗？
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擅长：药师
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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左旋肉碱茶多酚胶囊管用吗有啥副作用
我就是有点胖。可是买了左旋，我不敢吃，怕有副作用。怕反弹: 需要医生帮助提供远程诊断： 请问能吃左旋么，会反弹吗、管用吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：3029
问题分析：左旋肉碱是一种能减肥的维生素，其最大的特点就是安全无副作用，它来源于猪肉，牛肉等类维生素，人体自身也可以合成。意见建议：可以服用左旋肉碱，平时在饮食上加以控制，适当的有氧运动，是不会反弹的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：17563
健康指导：你好，一般这样的情况都是需要清淡饮食，坚持运动的，多吃苹果可以缓解的，左旋前期有效果，后期效果不是很好，还会损伤脾胃的消化吸收的，所以瘦身是一个漫长的过程的，学些瑜伽，慢跑，网球的比较好
问我主要太胖，想减肥，肚子也有点大
职称：药师
专长：氯化钠,维生素C,维生素B6,对乙酰氨基酚泡腾颗粒剂,谷维素,洁尔阴洗液,甲硝唑胶浆,葡萄糖酸锌,牛黄解毒片,生理盐水
&&已帮助用户：6511
问题分析：左旋肉碱减肥效果是有的，目前市场上的减肥药多少都有心脑血管方面的危害，不建议使用减肥药，并且停药后易反弹意见建议：减肥还是要坚持运动为主，饮食为辅，即强身健体又减肥。
问请问左旋360咖啡有副作用吗？会反弹吗？我觉得自己有点...
职称：护士
专长：针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩
&&已帮助用户：10596
病情分析： 您好！建议还是不要吃减肥药，减肥药对身体特别不好，也不排除反弹后果。意见建议：最好的方式就是节食加上运动，每天要做40分钟以上的有氧运动，减肚子可以做仰卧起坐，瘦小腿可以垫脚尖，瘦大腿可以蹲马步或者倒踩自行车。
问想减肥，吃左旋肉碱管用吗？
职称：药师
专长：药疹
&&已帮助用户：671
问题分析：一般而言，药品都会有副作用的，不建议吃减肥药减肥。意见建议：请科学减肥，制定运动计划，坚持锻炼，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，不要寄希望于药品减肥上。
问减肥用瘦素管用不有没有副作用
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：瘦素管 有副作用会 反弹，不建议服用，建议在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。避免食用动物性脂肪；鲫鱼子奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等。
问我肚子和大腿很胖，我想减肥
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：减肥患者最好建议, 采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，食七八分即可.
建议 饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。煮食烹调时应避免使用猪油；少食辣椒、生姜、辣椒等；少食蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问左旋肉碱管用吗有害吗
职称：药师
专长：调经养颜片,参地益肾口服液,桂枝茯苓胶囊,复方氨基酸螯合钙胶囊,二溴甘露醇胶囊,洁尔阴洗液,克弗头孢克洛颗粒,金莲花润喉片,羚羊角颗粒,木瓜壮骨丸
&&已帮助用户：6030
问题分析：你好！左旋肉碱是干扰脂肪代谢的必须的线粒体，这样减少了脂肪的生成。目前公认的是安全有效的减肥药。意见建议：建议对于单纯的肥胖，没有其它疾病的人是可以适当的吃左旋肉碱减肥治疗，对身体伤害不的。
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评价成功！我已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效？我已经服用...
我已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效？我已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效果，我都把量加到最大三餐前6颗。是我个人体质问题吗？。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维...
&&已帮助用户：39341
问题分析： 你好，根据你的描述，你是已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效果，已经把量加到最大三餐前6颗意见建议：你好，不是你体质的问题，而是因为左旋肉碱本来就没有减肥的效果，它称要配合运动其实都是运动减肥的效果。建议还是采取健康有效的减肥方式，你可以一天慢跑或者快走一个小时，加上晚餐少吃，是一定能够减肥的
问我已经服用露卡素左旋肉碱8天了仍然没有效
职称：医师
专长：阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
&&已帮助用户：5160
问题分析：您好，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食 ，一般运动员和健身的人运动力大时，才会有用。意见建议：因为人得正常饮食会含有少量左旋肉碱，要吃更多的，必须有大的运动量配合才能燃烧脂肪，不运动吃了就是浪费，不减肥，如果能坚持运动，建议运动前半小时吃。
问服用露卡素左旋肉碱出现异常
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：150133
问题分析：您好！根据您所说的情况，现在还是感觉人不舒服有点腹泻痛昏昏的.建议您要马上停止服用，观察看看，如果症状还是不消失，建议可以去检查一下，如肾功能检查！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意避免主食的过多摄入，三餐要规律，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。
问露卡素左旋肉碱服用后口干是正常吗
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友别担心啊，这样属于正常的反应啊，属于药物的副作用导致的啊
问月经期间能吃露卡素左旋肉碱么
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，就算是你不是月经期间，也是不可以吃任何减肥药来减肥的，吃药减肥对你身体伤害非常大的，建议你最好是不要做傻事，意见建议：经期如果是乱吃减肥药的话，对你身体伤害只会更大。最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康
问产后肥胖可以服用露卡素左旋肉碱减肥么
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。意见建议：可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
问我想问，我服用了露卡素那种左旋肉碱减肥药，为什么有...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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