吓一吓就能治好恐高症？(图)
他试过后，天天晚上做噩梦　　这名大二学生通过坐高空滑道来治疗恐高，医生称“治恐高应循序渐进”
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　　重庆晨报讯 （记者 陈军 通讯员 邓开锋）站在高楼的观光层，你敢不敢紧盯着地面？资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，其中10%属临床性恐高，需要科学治疗。昨天上午，大坪医院心理门诊就来了一个这样的病人。他叫张强（化名），是一名大二学生，有恐高症状的他选择强行坐游乐场的高空滑道来“治疗”，有了这样的“治疗”经历后，他晚上老做噩梦，只得前往医院就诊。
　　恐高，吓一吓就好了？
　　前段时间，张强的几名朋友专门从外地来重庆玩。当时天气正热，张强就带朋友去了水上游乐场。
　　来到30多米长的急速滑道时，从小就恐高的张强自觉地退了下来，可一旁兴致勃勃的朋友生拉硬扯地把他拖上滑道顶端，边走还边说：“胆小鬼，恐高就是要故意吓一吓，你只要闭眼冲下去，以后就没有那么怕了。”
　　听了这话，张强硬着头皮陪朋友们趴进了滑道，一咬牙冲了下去。到达终点后，朋友们大呼过瘾，可一旁的他却半天起不来，脸色惨白、双腿抽筋，感觉心脏都快跳出来了。
　　自从有了这次“治疗”经历，张强现在回想起来心里就慌得不行，晚上老做噩梦。接诊的高东教授说，这是过度惊吓导致的惊恐发作，如果张强之前能正确认识自己的恐高症状，这次意外完全可以避免。
　　九成都市人有恐高表现
　　现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代人的方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。
　　据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，其中10%属临床性恐高。怕高并非恐高症，若你站在高层建筑的屋内也惊恐万分，总有不安全感就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪、程度与实际危险不相符，明知自己恐怖过度，却无法控制的情形才是恐高症。
　　治疗恐高应循序渐进
　　“恐高有一套特殊的治疗方法，这些都需要有正确的认识。”高东介绍，“就像有的人怕蛇、怕老鼠一样，恐高实际上是人在高处后缺乏视觉信息支撑，潜在自我防卫造成的一种焦虑感，多数情况下是正常的，除非已经严重影响了工作和生活，比如身处高楼内部仍然过度恐怖、无法控制情绪，就需要寻求专业帮助了。”
　　高东说，治疗恐高症状的专业方法主要有系统脱敏疗法、暴露疗法、疗法和冲击疗法等，不过都需要专业的心理医师指导训练，千万不能想当然地“自己动手”。像小张这样做，只会让自己更害怕，而且如果心脏基础等身体条件不好，还极有可能造成更加严重的后果。尤其是开始治疗时，不要一下子给患者定很高的目标，应该从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
　　作者：陈军 邓开锋
(本文来源：华龙网-重庆晨报)
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4月2日 21:23
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&>& &>&[专题]恐高症|畏高症
恐高症又称畏高症，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，那么患有恐高症怎么办呢？…
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症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练。
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恐高症的症状
时间： 18:07
来源：未知
作者：小编
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生活中，有些人总喜欢说自己怕高、有&恐高症&。那么，人为什么会怕高？恐高症是怎么回事？记者为此采访了有关专家。下面跟随小编一起来看看吧。
都市上班族&恐高&者居多
张家界天门山的玻璃栈道海拔1430米，吓得腿软坐地不起也属正常现象。不过，生活中有些人确实存在&恐高&现象。据有关调查资料显示，现代都市人中有近九成人出现过恐高症状，其中10%较严重的属临床性恐高。他们每时每刻都要提防&意外&出现的高度对其的威胁，恐惧乘透明电梯，更不敢站在阳台上，即使站在4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机到万米以上的高空了。专家分析，都市上班族的工作环境多在高楼大厦里，站得高看得远、看得广，但站在高处视觉转换过大，进入视野的场景明显扩大，和平时站在平地看到的物体差距很大，因此，很容易产生恐高症状。
专家指出，现代都市人的恐高症状与社会发展有关。大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见，无论白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙，都在无形中形成一种&逼迫感&，让人感到眩晕。
&恐高&的专业解读
针对&恐高&症状的产生，当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。一般情况下，大脑指挥身体作出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似晕车晕船那样的眩晕。
专家指出，恐高症属于神经症性障碍，为轻型的精神障碍，因其影响到个体的社会生活，因而属于一种疾病。它与遗传基因有关，父母有恐高症，子女患有恐高症的可能性较大。恐高症的表现除了恐惧、害怕、紧张等情绪外，还可以出现身体反应，如眩晕、恶心、食欲不振等。
怕高并非恐高症
怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制，怕高并非就是恐高症。若你躺在高层建筑屋内的床上，没有亲眼目睹窗外的一切，而出现不安全感、惊恐万分，那就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪程度与实际危险不相符，明知自己恐怖过度，却无法控制才可能是恐高症。
专家指出，恐高症属于可治疗的疾病。但如果对工作和生活影响不大，不一定非得治疗。目前认为行为疗法和系统性脱敏疗法是有效的方法。通过系统性脱敏疗法让患者慢慢感知，并逐渐适应进行自我治疗。采用逐步尝试的方式进行锻炼，最初在1米高，逐渐2米、3米&&当产生了不惧怕的心理时，就会有足够的承受能力。
专家特别提醒，&恐高&的人切记不要到特别高的地方练习胆量，挑战自我，如若出现眩晕症状会使身体失去平衡，产生危险。循序渐进地适应，并逐渐克服恐惧心理，才是正确的治疗方式。
（责任编辑：晓含）
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