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女人肾虚吃什么食物 8种美食让女人再也不喊虚
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　　女人肾虚吃什么食物？补肾这种小广告看多了，是不是觉得肾虚应该是男性朋友的专属病呢？其实，很多女性也常年受到肾虚的困扰，导致手脚冰凉，宫寒痛经，严重影响了正常生活。那么，怎么吃能帮助女人补肾，治疗肾虚呢？菜谱网小编为您8种常见食物，天天吃一点女人再也不喊虚。
【常见补肾四物】
　　1、鸡蛋，鸡蛋丰富，要肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。
　　2、龙眼干，龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　3、当归，可用于肾功能衰竭所致的肾性。
　　4、乌，何补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
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扫描二维码手机穿越看文章　　　　很多女性朋友都出现了四肢冰凉、腰膝酸软等症状，这主要和肾阳不足有关，因此，对于出现这些症状的女性朋友来说，需要吃一些补肾壮阳的食物，才能明显的改善这些不适症状。那么，女人补肾壮阳吃什么呢?下面就为大家介绍三种补肾壮阳的食物。　　女人补肾壮阳吃什么　　1、红枣炖阿胶　　红枣炖阿胶的主要材料为红枣、阿胶。其具体做法是将适量的红枣煮熟，然后再放入适量的阿胶，待阿胶融化后，搅拌均匀即可食用。红枣炖阿胶适用于肾虚贫血型女性患者食用。　　2、黑芝麻炖鸡　　黑芝麻炖鸡的主要材料为黑芝麻、老母鸡。其具体做法是将老母鸡处理干净，然后在清水中漂洗几次，待血水去掉后，在鸡肚子内倒入适量的黑芝麻，再将老母鸡放入锅中，并加入适量的清水，大概炖两个小时左右即可食用。　　3、龙眼枸杞煮蛋　　龙眼枸杞煮蛋的主要材料为龙眼、枸杞、鸡蛋。其具体做法是将洗净的龙眼和枸杞放入锅中，并加入适量的清水，煮开后，放入已经煮熟的剥壳鸡蛋，再继续煮三十分钟左右即可。
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适宜食材1、摄入充足的优质蛋白质2、注意适量的补充维生素与微量元素3、多食有利于养肾的食物
禁忌食材1、忌辛辣、过咸的食物2、忌寒凉、油腻类食物3、忌不易消化的食物
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