怎么才能让自己静下心来专心做一件事呢？_百度知道
怎么才能让自己静下心来专心做一件事呢？
快要高考了？
例如,按计划把你要做的事情做完，然后适当安排一个小时左右的时间,可以在那个时间玩，可以自由安排，按计划写一个本上,保证认真听讲2 中午午饭后，还要有个合理的安排这个就要自觉了:1 早上5点起床 背单词 6点吃早餐 7点上课 在学校，可以出去走走大概是就这样,要把你要做的事情,要看半小时的英语 3放学回来后 完成作业 听20分的音乐 然后看一些近来需要记忆的东西4周末 2天在家学习 保证11小时 其余时间，午休.在午休前，还可以详细的写
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11.娱乐，少树敌人，不是一个点，去做你喜欢做的事。 9。 5、优点和缺点，往往因为小小的瑕疵而自责，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，更可以获得珍贵的友谊，结果受害者还是自己，练就一种阿Q精神？3：有些人做事要求十全十美，在小处有时亦无需过分坚持，多交朋友，构成忧思，若对方达不到自己的要求：很多人把希望寄托在他人身上，完全是因为他们太爱竞争。6。把愤怒转移至另一方面.为别人做点事。其实每个人都有他的思想.在一时间段内只做一件事.对人表示善意，只有一些无见识的人才会向小处钻的、睡眠和看书等，所以我们应该让自己的每一天。如果在适当的时候表现自己的善意：一个做大事的人处事是从大处看！自己是自己最好的心理医生人的一生！生命在于每一天。娱乐方式不太重要.对他人期望不要过高，帮助别人不单使自己忘却烦恼.疏导自己的愤怒情绪：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，而这每一天都是唯一的：当我们勃然大怒时，对自己要求近乎吹毛求疵。 7，应该以和为贵，要减少自己的精神负担：有些人心理不平衡.不要处处与人竞争：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心，不可能再重复。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长.找人倾诉烦恼。4。与其事后后悔不如事前加以自制：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。其实人之相处.暂时逃避：在生活受到挫折时，每一分钟都成为美丽和快乐。 2，因此只要大前提不受影响，使自己经常处于紧张状态，自然会心情舒畅了，以免心力俱疲。1，如运动，心情会顿感舒畅.不要对自己过分苛求，会做出很多错事或失态的事，精神压力太大而引起精神上的疾病，何乐而不为呢。 10，便会大感失望、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情。为了避免挫折感快乐这个一定有帮助的，再重新面对自己的难题，而且可以确定自己的存在价值，何必要求别人迎合自己的要求呢，如打球和唱歌之上，不应同时进行一件以上的事情？ 8.偶然亦要克服：助人为快乐之本，以减少自己的烦恼？人生是一个过程，等到心境平衡时，便应该暂时将烦恼放下：这是消除心理压力的最好方法,这个答案会告诉你我们的心里运作原理，心境自然会变得平静，懂得欣赏自己已有的成就。人生在于过程，到底在追求甚么
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】````
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怎样才能让自己专心读书？不想着逃避它呢？
我是一个初二的学生，这次考试考完就上初三了。可我的心一直不能去读书，还一直想入非非，认为自己肯定考得上好高中的。
换一种方式去读书，你爱上网就在爱问输入你再复习资料或课本后的训练题，你既可获得知识，又能拿积分，别人也答得高兴易交朋友，何乐不为呢？
只答百分题的猎鹰
你觉得知识是这么获得的阿？那样只能获得一个欺诈的人生。
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您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！怎样才能让自己不懒，变得更专心_百度知道
怎样才能让自己不懒，变得更专心
我真的很想把那些时间用在学习或者是整理资料上。有什么办法客服这个呢。但是我完全不能啊。怎么办呀。但是到了要做事情的时间就完全不想做，但是我每次都浪费在无谓的东西上。我有很多时间我每次都说这个一定要整理资料或者是专心学习
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好好学习天天向上
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减压新方法：偶尔发脾气专心做件事
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　　偶然发脾性。
　　。其实，心乱如麻时，大脑中的杏仁领会收回旌旗灯号，使身材处于“非战即逃”的反响机制状况，限定了其感性思虑问题的本领。
　　吃点巧克力。
　　埋头做件事。
　　不少人以为发怒既晦气于康健又有失风采。而《生物神经病学》杂志登载的一项查询拜访发明，表现出怒气会致使大脑开释的皮质醇（是一种应激激素）程度低落，该激素与瘦削症、骨质蓬松和心脏病联系关系极大。研究职员指出，宣泄出心中的怒火另有助 武汉泌尿科医院 于削减压力发生的不良感化。
　　罗斯福大学压力研究所长处乔纳森·C·史姑娘博士暗示，一些能连结细致力的反复性勾当，如泅水、绘画、慢跑、溜达、祷告、编织毛衣等，都是不错的减压方法。
　　抱抱宠物。
　　亲人支撑不停被以为是减缓坏感情的利器。加 武汉男科医院 拉分校生理学传授詹姆斯·J·布拉斯科维奇暗示，与宠物相伴的抚慰感化，弘远于亲友老友的支撑。
　　大都甜食晦气于减压，但巧克力倒是破例。《卵白质组研究杂志》指出，黑巧克力中的黄酮类物资对人体有抚慰的感化。
　　睡足觉压力小。
　　人们常说不要带着怒气上床。是以，最佳先睡觉，等岑寂上去以后再“摊牌”，问题大概更容易办理。
　　焦点提醒：若何减缓压力，不停是人们关心的话题。美国《防备》杂志克日总结了减压的新法子，并揭露了此中的秘密。
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Powered by请问怎么样才能让自己专心的去做好一件事情，不分心，不气馁，下定决心做好，做不好不放弃的精神？_百度知道
请问怎么样才能让自己专心的去做好一件事情，不分心，不气馁，下定决心做好，做不好不放弃的精神？
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只是你的进步没有达到你的预期要求！希望采纳只有一种办法！你要记住一句话，还是坚持，你没有发现罢了，其实不是的，要学习好一种乐器的窍门是，坚持，坚持，只能坚持、练习，坚持，刚开始斗志昂扬。所以你要做成，做好一件事，冰冻三尺非一日之寒。比如你要学习一种乐器：练习、练习，没几天就感觉自己怎么努力都没有进步。记着一个老师和我说过，坚持
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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不自律，做事不靠信念靠人言，不理智，5，2，不愿意学习。你只要能克服。1，3，经常被情绪左右，4人有五种不成熟的特征，立即要回报。兄弟用心去体会你会豁然开朗，人生必成功，没有归零心态，自以为是
谢谢你我会的
看来只有先静心
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