>&骨裂吃什么有助恢复
骨裂常因轻微撞击、跌倒所致，虽没有骨折，但若不重视，没有好好调理，护理不周全，也可在裂纹处，发生移位，那骨裂吃什么有助恢复呢？
1、骨裂初期，第1-2周；因患处关节仍处于淤血水肿期，此时应多喝水，吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等，此期忌吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太滋补食物，以免引起淤血积滞。
2、骨裂中期，第2-4周。此期补充高营养食物，以满足骨痂的生长需要；如适当补钙、喝骨头汤、鸡汤、动物肝脏等。
3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已经开始生长，继续补充富含营养食物，正常饮食即可。
1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物，如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。
2、多吃蔬果，如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、猕猴桃、核桃、苹果等，补充了维生素，有利于促进骨原纤维生成。
3、骨裂后期宜多吃补肾强筋的食物，如核桃、栗子、虾、枸杞子、牛肉等。
4、骨裂者可多吃益肝养血的食物，如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄等。
5、宜多食含维生素A、D的食物，促进钙的吸收，如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。
佛手陈皮汤
配方：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。
做法：佛手和陈皮洗净，切片，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，改用小火煎10分钟，滤渣取汁，调入白糖，分次饮用。
功效：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。此方行气活血止痛。适用于骨裂，损伤一周以内。
配方：荔枝核50克，粳米100克。
做法：荔枝核捣碎后，加水煎煮10分钟后，滤渣取汁；将汁液与粳米一并倒入锅中，加入适量清水熬粥即可。孕妇慎用。
功效：荔枝核有行气、止痛、散结功效。适用于骨裂，软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。孕妇慎用。
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让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
　　养生之道网导语：老人骨折吃什么恢复快？老年人年纪越大，钙质流失越快，骨折后要靠饮食来帮助恢复。那么老人骨折吃什么恢复快呢？下面告诉你老人骨折吃什么恢复快。
　　人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折。老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折。老人骨折了要靠治疗配合合理地饮食才能更快的恢复健康。
　　老人骨折吃什么恢复快？
　　1、维生素C
　　专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。
　　2、维生素D
　　维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
　　3、注意补充蛋白质及能量
　　面对老人骨折吃什么恢复快的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
　　4、微量元素不可少
　　老人骨折后应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
　　了解了老人骨折吃什么恢复快，下面为您介绍老人骨折后各时段的饮食原则。
　　老人骨折饮食原则
　　1、骨折后初期，两周以内，这时候伤处疼痛期还没过去，患者的胃口一般很差，所以这时候适合吃些清淡开胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者炖煮的食物，如，鱼汤，果汁，新鲜的蔬菜等。一些活血化瘀的粥品和汤品也是不错的选择，五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等都是不错的选择。
　　2、两周过后，四周以内，伤者的疼痛感渐渐好转，食欲和胃肠功能也开始恢复了，这时候可以适当吃些高营养的食物了，如骨头汤，鱼类，蛋类，动物肝脏等营养丰富的食物。也要多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果等，这些食物都有利于伤口的愈合。但是一定要注意，适当补钙即可，骨头汤喝多了对老人身体是没有任何的帮助的，过犹不及这个道理大家都懂的，千万不要拼命的给老人补钙。
　　3、一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高营养的，富含钙质，磷、铁质的食物。像老母鸡汤，羊骨汤、猪骨汤都是骨折病人最好的营养品。如果没有其它病症，还可以适当饮些药酒促进痊愈。骨折是需要补充一些微量元素的，如锌、铁、锰等，多吃一些蔬果蔬菜，动物内脏也要适当补充，多注意营养搭配，避免辛辣刺激性的食物，并可适当锻炼，以助于老人康复。
　　了解了老人骨折吃什么恢复快，小编提醒老人骨折后最好要根据医生的指示进行合理地饮食及治疗。
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客服邮箱：骨折了，吃什么有助于恢复
骨折了，吃什么有助于恢复
基本信息：男&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：骨折了，吃什么有助于恢复
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&&&外科_骨科
擅长：对骨科常见的疾病有一定了解和认识，比如腰腿痛，椎间盘突出。四肢外伤或者骨折，骨肿瘤等
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涡阳县阳光医院&&&外科_骨科
建议：你好，骨折以后要多吃蛋白，钙含量高的食物有利于骨折恢复，比如鱼虾，牛奶，豆制品等
如果好了以后，还能不能像以前一样运动？有没有什么后遗症？？
你好，是哪儿的骨折呢？一般只有骨折恢复很好，后期又积极的康复锻炼是不会留下后遗症的
在脚腕，我担心好了以后不能跑步，。小腿骨骨折了，大概多久能好，。
哦，一般不会，骨折3个月可以愈合，完全康复可能需要半年时间
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
网友满意：
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
建议：您好！在饮食上应以清淡为主，多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。 以上是对“骨折吃什么能恢复的更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
建议：您好！在饮食上应以清淡为主，多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。 以上是对“骨折吃什么能恢复的更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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