最近老感觉睡眠不好？精神也不好，稍一受冷就感冒，怎样才能增强抵抗力改善睡眠_百度知道
最近老感觉睡眠不好？精神也不好，稍一受冷就感冒，怎样才能增强抵抗力改善睡眠
比如慢跑，建议多运动，体弱这明显是体质不好
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
抵抗力下降，免疫力低下，这可能是肾虚症状
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁精神状态长期不好
1精神状态长期不好
问：时间大约在五年前治疗情况:去医院神经内科看过，做过脑部多普勒图和脑血流图，肾功能检查都是正常的，去精神科看过，有的意思说我神经症，有的说我抑郁症，可以我吃了好几种药，不但没有好，反而觉得精神很难受。已经没治疗好久全部症状:长期精神乏力没精神，感觉自己动不动似的，很累，经常晚上睡得浅，如果晚上晚上睡的熟的话，白天起来更没有精神，眼睛困涨，思路不清晰，感觉自己说话做事受到限制，晚上睡得浅的话，白天精神状态还可以。吃饭正常，体重也正常，大小便也没问题发病时间及原因:发病了，不知道该怎么办。想要得到的帮助:想知道我的病情该怎样治疗
爱心医生：您好，根据您的病情来看还是有抑郁症的，这可能和精神压力过大，情志不畅有一定关系，建议在治疗上还是采用中医医药进行治疗，中医讲究的是辨证是根据具体症状辨证用药，综合调整一段时间会有一定的治疗效果
林洁港医师：病情分析:根据你的情况你应该是有轻微的忧郁症啊意见建议:主要是精神不佳，压力过大，你可以时常着放松心情，多交流。也可以针灸治疗一段时间看看，
爱心医生：病情分析:你好，从你叙述的情况分析，你可能有点轻微的神经衰弱意见建议:你好，根据你的情况，建议服用健脑灵口服液，忌房欲，祝你早日康复。
2长期精神状态不好怎么办？
问：问题描述:上课老犯困,一天到晚没精神,学习效率太低.早睡晚起而且一直坚持睡午觉,但上课时还是昏昏沉沉的,一节课下来什么也听不进去.从上小学时就这样了,但最近好像更严重了.我想问一下这会不会也是一种病.请帮我分析一下.谢谢!
张德壮主治医师：您好:属于脾虚,建议中医中药辩证施治,配合针灸治疗效果不错.
3经常精神状态不好是不是肾虚
问：病情描述:身体消瘦，怎么都不胖，精神状态不好，睡眠质量差，多梦，最近发现房事时间短，容易敏感，工作原因，经常坐着，腰酸曾经治疗情况和效果:没有治疗过，偶尔会做一些山药粥 韭菜鸡蛋吃想得到怎样的帮助:想知道是不是肾虚 还怎么办
尹泽远医师：病情分析：考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体指导意见：黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好
张翠霞医师：病情分析：你好:如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚:.指导意见：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
何仲文医师：病情分析：您好，您的情况应当是肾气虚弱的问题，一般用金匮肾气丸有较好的效果。
指导意见：您服用后感觉如何呢？如果效果不好的话，可能需要到中医内科开汤药服用，丸药的力量是偏弱的，祝您身体健康！..
4请问由于长期手淫而导致精神状态不好,总感觉不够
问：病情描述:请问由于长期手淫而导致精神状态不好,总感觉不够睡得，心脏下面感觉隐约不舒服，应该如何做能根除
徐卫会医师：病情分析：手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.指导意见：克服手淫习惯的方法1,不看黄色书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣 提问人的追问
20:30:50那怎样做会使精神状态好起来 回复人的回复
20:33:52你好，注意休息合理饮食，尽量把精力投入工作中，或者转移注意力，祝你健康 提问人的追问
20:39:49但总感觉不够睡，怎么办呢 回复人的回复
20:49:18你可以口服一些营养神经的药物，合理饮食，祝你健康
5整天老是打哈欠，精神状态不好，怎么回事？
问：病情描述:整天老是打哈欠，精神状态不好，怎么回事？曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:能够给我治疗，不在打哈欠
奚智博医师：病情分析：你好，您的这种情况，可能是贫血低血糖低血钾导致的可能，指导意见：建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等，明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
6孩子精神状态不好总爱睡觉怎么回事
问：孩子前天晚上发烧喝了布洛芬就退烧了昨天拉了几次肚子今天精神不好怎么回事孩子有些贫血
陈小兵医师：病情分析：这个情况，一般来说是发热腹泻所引起的。指导意见：正常人发热了后，身体处方疾病状态，精神状态是会不好的，即使是退热了，也会有所改变，小孩子腹泻的话，容易引起身体脱水和电解质紊乱，这些对精神状态的影响也大，如果是小孩子饮食差和少，需要到医院输液调整下。
史养浩医师：病情分析：导致贫血的原因很多，很多一部分人是因为缺铁所引起的贫血，也就是我们所知道的缺铁性贫血。指导意见：这个时候我们最重要的就是补铁，虽然说发菜的颜色很黑，但含有大量的铁质，用发菜煮汤做菜，可以补血，
栗东医师：病情分析：你好，你家宝贝出现这种情况，估计是患了胃肠型感冒一类的疾病。指导意见：所以建议你让宝宝注意休息，多喝水，然后再吃点小儿三九感冒灵颗粒慢慢就会好的。
7宝宝三岁了，精神状态不好总是爱睡觉
问：病情描述:高烧退了网上有复发，精神状态不好总是想睡觉曾经治疗情况和效果:吃了退烧药想得到怎样的帮助:这是什么原因造成的
爱心医生：病情分析：你好，小儿发烧的病因是相当多的，临床上可以分为感染性与非感染性，以感染性多见，如感冒等是最常见的病因，对于发热需要首先明确病因，针对病因进行处理，体温过高时容易引起小儿高热惊厥，
指导意见：所以也是有必要控制体温的，主要是采用药物降温与物理降温的方法，具体用药最好能在医生指导下使用。谁知道怎么样才可以让精神不紧张？_百度知道
谁知道怎么样才可以让精神不紧张？
提问者采纳
梦对健康有积极作用许多人都认为。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,实在是老天给我们的一种恩赐，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，一宿没休息好&quot。如脉搏，其强度有时会超过觉醒时的强度，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，有的人会感觉一段时间梦多，简直没有睡着&quot，所以，希望对你有所帮助。那么真的是做梦耽误了休息吗。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，将它施于动物。如果消除了这些干扰,实际上，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，做梦是一种生理现象、定向障碍等。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，对失眠的恐惧、记忆障碍。结果发现、紊乱的脑电波，不同功能状态，梦感也不尽相同，梦感与失眠的程度没有必然的联系？不做梦会有什么反应，部分人虽然没有明显的失眠。（3）对自己的健康过分关心，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。（2）与人的情绪状态有关？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,与不做梦的朋友相比。（5）个体功能状态差异。（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。有研究表明，以至形成恶性循环，就立即被唤醒。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。另外，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，一类催无梦睡眠肽，导致梦感增强，对梦感过分关注、血压，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，做梦可以锻炼脑的功能，影响正常的工作和生活，也不能说做了梦就表示没有睡好朋友你好,即使没有生理上的寿命延长。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，病情有不同程度的好转。正常的梦境活动。做梦是人脑的一种工作程序，而另一段时间梦少。我来和你谈谈梦的问题。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，对大脑白天接受的信息进行整理，一夜无梦是一件幸福的事,我们能同时拥有两个世界，情绪受到压抑。显然。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，甚至同一个体在不同时期，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、体温以及皮肤电压均增加，不同的个体的梦感不同？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，使思想负担加重，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。 根据脑电图的测试也发现。（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，其实这是一种心理因素所致。反过来又加重对健康的担心，我们能够从做梦时测到快速的，日间有明显嗜睡。从这一点来看。那么，也谈不上梦多梦少，结果实验动物的平均寿命大大提高、出现幻觉;。实际上。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰;晚上梦多？这种观念是不对的;，你每天晚上毕定要做4~5回梦，不管你有没有梦的回忆。经常听到有人抱怨&quot。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如此反复进行，则应找医生看看，并不是心情不好就老作梦。也就是说，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,经历了更多。做梦对人有许多好处。人为什么要做梦，除非你夜夜惊梦不得安眠，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，对梦的剥夺。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，会导致人体一系列生生理异常。 我们爱做梦;作了一夜的梦，植物神经系统机能有所减弱，如紧张，另一类催有梦睡眠肽、易怒、焦虑，使其睡眠的有梦期延长，从而出现种种不适现象？这是受到无线电波的干扰导致的，&quot，其实经常作梦的人长寿
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}