→ 我总是精神不能集中，总是胡思乱想，神经总是紧张
我总是精神不能集中，总是胡思乱想，神经总是紧张
健康咨询描述：
我总是精神不能集中，总是胡思乱想，神经总是紧张不能放松，失眠,老作噩梦,总是想以前的人和事，幻想，恐惧，没安全感，心烦，焦虑，脑袋里时刻都出现着人和事，明明想做这件事可想到别的事情就马上去做那件事，真的是很痛苦，请问大夫这是什么病？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况属于精神过度紧张引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多与人交往，进行适当的体育锻炼，放松心情。如果不能奏效，应该寻求专业的心理医师帮助。
擅长: 擅长调理免疫功能下降、各种亚健康状态、疑难疾病、仪
帮助网友：3817称赞：87
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我把你的情况全部都看完了，也很理解你自己的内心感受和无奈。经过仔细分析，你属于神经症....&&&&&&指导意见：&&&&&&我们就是专业医师，可以电话联系我们，也可以在当地找心理精神科医生，最好是中医心理精神科医师，祝健康快乐幸福。电话资料里边有
什么是神经症?是什么引起的啊?该怎么去治疗?
&&&&&&神经症是有多种因素引起，如各种压力，心情不好，环境因素等，建议你找心理精神科医生，也可以和我们联系，不要自己这样一直下去，建议调理
帮助网友：2786称赞：60
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应属于精神方面的问题，建议你通过多与人交流，增加兴趣爱好，增加自己的知识面，使注意力转移就可以改善，若改善不明显建议到心理咨询室咨询，防止耽误病情。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况应属于精神方面的问题，建议你通过多与人交流，增加兴趣爱好，增加自己的知识面，使注意力转移就可以改善，若改善不明显建议到心理咨询室咨询，防止耽误病情。
&&&&&&以上是对“我总是精神不能集中，总是胡思乱想，神经总是紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的转移注意力我也试过,是可以暂时的调整,但过后却更加加重了我的负罪感,会觉得自己放纵自己很对不起父母,对不起自己,因为自己的自我放松失去了更多的时间,导致成绩下降,自己什么都比不上别人,每次听父母说别人怎样怎样,都心如刀绞,觉得自己是父母的累赘,就会产生轻生的念头.....我该怎么办?自己根本调整不过来...
18:44医生回答：
你的治疗情况到心理咨询室咨询一下。
上海松江有心理咨询室吗?我该去那里找?真的有效果吗?
19:13医生回答：
你放心好了，应该很有效，上海也有咨询师的
擅长: 内科,妇科,儿科,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这位朋友你的情况考虑是精神焦虑的现象，多是平时工作压力大，心情不舒畅，等不到有效的释放导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你的情况我建议你多放松自己，放松自己的身心，让自己感到很轻松和舒服，那么就可以改善了，暂时可以使用定惊安神茶来治疗，可以改善你的睡眠的
我是高三的学生了,自己和家庭的期望值都很大,根本就没办法放松自己,自己的心思也很重,对什么都放不开,一句话,甚至一个眼神都会让我想很多,总活在过去无法自拔,根本就调整不过来...
14:54医生回答：
你的情况很明显是压力过大导致的，其实对于一个人来说，最重要的是心态了，你现在虽然是高三要毕业的学生了，但是你自己的身体比学习更重要，即使你考上了好的大学，你的身体垮了，那还不如让自己放松的去学习，去追求自己喜欢的
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我是一个高三学生，学习很紧张，却总是无法集中精神，上课总是走神，如果各位有什么办法，请指点一下
黑蓝86 我是一个高三学生，学习很紧张，却总是无法集中精神，上课总是走神，如果各位有什么办法，请指点一下
呵呵，你是有让你分心的事吧，一定要先找到什么事让你这么分心，才能让你把分心的事暂时放一放，高三的生活太关键了，没有什么比你的前途更重要了，把其余的事都先放一放，不是放弃，只是暂时先搁浅，记住一点，高考不是性命攸关供唬垛舅艹矫讹蝎番莽 ，但绝对是前途攸关，让所有的事情都为高考让路吧。}