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是为了均衡孕妇期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，在孕妇的生命早期1000天内，根据的需求变化，帮助胎儿健康发育成长，改变配比，更好的调节机体机能，守护孕妇健康。更多
胎儿缺钙得先天性，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。更多
症状1：小腿抽筋：一般在5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视。症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。症状4：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。症状5：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。更多
选择最佳的时间& 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。骨头汤不是最好补钙方式& 用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。补钙同时适量补充3& 维生素D3能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，如的钙尔奇孕妇钙D600，特别添加了适量维生素D3的小分子钙，让钙的吸收率大大提高。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。补钙并非越多越好& 孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。怀间每日需求钙量为800-1200毫克，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，所以选择钙含量为600毫克的钙剂较为适合，如钙尔奇D600孕妇钙。碳酸钙是适用人群最广的钙源。碳酸钙是目前公认的含钙量最高、适用人群最广的钙源，孕妇选择这类钙源的钙剂比较放心。但是要注意选择以纯净碳酸钙的钙源为原料的产品，避免铅污染的可能。如采用了合成纯净高密度碳酸钙的钙尔奇D600孕妇钙。专业钙制剂品牌更值得信赖。准妈吃进去的每一种元素都直接关系到宝宝的健康，所以如果准妈需要额外补充钙剂，产品的选择方面非常重要。除了含钙量、吸收效率、钙源等因素，选择国际大品牌的专业钙制剂产品对准妈和宝宝来讲，更安全更有保障。更多
1：草酸&&菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。2：植酸&&大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。3：磷酸&&碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙&赶&出体外。4：钠&&盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。5：脂肪酸&&油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。更多
孕早期普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者，就可以提供250毫克钙，另需额外补充600毫克左右钙剂。孕中期增加摄入1000毫克/天胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充600毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受，促进身体对钙的吸收。孕晚期进一步增多1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充600毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。更多
孕早期套餐全天可以提供热量2182千卡，其中84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。早餐：馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只午餐：大米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克，油菜150克)晚餐：米饭(粳米100克)、清蒸鲈鱼(鲈鱼125克)、烧茄子(茄子200克)水果：桔子1只(200克)、苹果1只(200克)加餐：125毫升、苏打饼干4片(25克)孕中晚期补钙套餐全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升煮鸡蛋1只午餐：大米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪小排110克、浸海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克)晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克)水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)加餐：酸奶250毫升、苏打饼干4片(25克)Tips：中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，非常适合孕妈咪经常食用。Tips：小虾皮中含盐量也很高，每100克含钠量高达5057.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以10～15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下，反复漂洗几次，以除去一部分盐分。更多
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&&&孕妇吃什么牌子的钙片好？
孕妇吃什么牌子的钙片好？
市场上补钙产品重多，钙尔奇、迪克、安利哪个好。有没有适应孕后期的复合型营养品
你好，你所列出的几种补钙产品都不适合孕妇吃，尤其是钙尔奇，这是缺钙严重的人群才可以吃的药品，不是保健营养品。如果正常体质的孕妇长期服用这种产品，会造成胎盘老化，甚至引起胎儿钙化早产等意外。
现在市面上有很多专门的孕妇补钙产品，我建议你最好让医生开这种产品，不要自己私下买来吃。并不是每个孕妇都缺钙的，你可以先去医院检查一下，再让医生分析是否需要补钙。仅供参考，祝你好孕。
提问者对回答的评价(星)：
以前我吃的葡萄糖酸钙锌口服液比较好哦
不缺的话就不用补。要补就补液体的好吸收一些。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
乐力钙(复方氨基酸螯合钙胶囊),不止补钙，同时还能补其它微量元素。医生建议我吃的这个，每天早上一颗，如果腿会抽筋或腰会痛，就早晚各一颗。不过，到了第九个月，你就不要再吃了喔，那时什么都不用补的，胎宝宝已经发育成熟了，待产即可。
怀孕八个月了都没有补过钙有影响吗？
维生素也没有吃？
我吃了两瓶钙尔奇，不会有事吧
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& 孕妇在怀孕期间补钙应该服用什么比较好呢？...
"网友求助"孕妇在怀孕期间补钙应该服用什么比较好呢？...已回复
孕妇在期间补钙应该服用什么比较好呢？
共6位网友提供帮助
会员9227644 11:52:52
你好！很高兴为你解答，怀孕的时候补钙的话最好还是食补的，怀孕的时候补钙的话可以吃反跳痛，虾皮，鸡蛋，牛奶都可以的，平时的饮食均衡的，荤素搭配的，也要注意晒晒太阳的，这样的话都可以有助于吸收的。
会员9227757 11:52:56
准妈妈在孕中后期，胎宝宝生长发育较快，所以会出现缺钙的现象。这个时候孕妇需要多吃一些含钙量高的食物，如蛋黄，奶类，以及虾皮，骨头汤，紫菜，芥菜，豆制品等等。平时也要多晒晒太阳，以促时钙的吸收。如缺钙严重的话，可以补充些钙片，如迪巧孕妇钙片，或是钙尔奇等等，晚上补充钙剂。
会员9227307 11:53:00
一般孕妈妈16周时到医院查一下微量元素，看看缺不缺钙，缺钙在医生的指导下补点钙，我那时医生说补乐力和迪巧都行，平时多吃含钙丰富的食物，多到户运动，多晒太阳，补到32周就不能补了。
会员9227667 11:53:04
你好这位朋友，很高兴为您解答。孕妇在怀孕期间，需要大量的钙质，是平时的两倍还要多，所以平时一定要多吃含钙高的食物，如果说补充的钙量不足的话，需要在医生指导下补充钙质，我补充过迪巧的，效果还不错。
会员9227747 11:53:08
你好，一般的话，随着胎儿在腹中的慢慢长大，需要的钙的量也是越来越多的，孕后期都是要额外的补充钙剂的，可以选择到医院做下微量元素的检查，如果是缺钙比较严重了，就是需要马上进行钙剂的补充的，钙尔奇的不错，平时饮食上也是要多加注意，多吃一些含钙丰富的食物
会员9227769 11:53:12
你好，很高兴为您解答！随着月份的增加，很多准妈妈会出现缺钙的情况，这种情况建议多吃些含钙丰富的食物，比如，奶、蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等，这些都可以做着吃，平时要注意多晒晒太阳，以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您降！
问孕妇应如何补钙，谢谢
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
⒈多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
问孕妇怀孕期间的补钙问题
职称：医生会员
专长：妇产科常见病
&&已帮助用户：44155
病情分析：怀孕到4个月左右就要开始补钙了，前三个月要服叶酸。
意见建议：
问怀孕期间的孕妇该吃那些水果可以补钙呢
职称：医师
专长：妇科病、
&&已帮助用户：15431
病情分析： 你好，多吃些坚果类食物可以补钙，多吃奶类，蛋类，骨头汤可以补钙意见建议：孕期营养均衡最好，多吃五谷杂粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，做好每次的孕检，保持心情愉快，从怀孕5个月以后可以开始服用钙剂来补充，祝你健康
问怀孕期间从几个月开始补钙，孕妇应该吃哪种钙片好些？
职称：医生会员
专长：皮肤性病泌尿系统疾病
&&已帮助用户：4364
问题分析：一般而言，怀孕三个月后就要开始补钙了，对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30％－40％。这时候再不补，只会流失得更快。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝意见建议：如果本身不缺少钙质的话，孕妇没必要一定要用药物来补充钙质，在食物中获取也是一个很关键的途径。比如一些蛋奶类的食物，大豆类制品，都含有丰富的钙
问孕妇是否可以服用
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192828
指导意见：3您好，孕妇从怀孕第4个月起，全身血容量大大增加，需要制造大量红细胞来补充。加上胎儿、胎盘发育也需要大量的铁，因此，在妊娠期若得不到足够的营养，特别是得不到足够的铁，就容易造成缺铁性贫血。妊娠后半期可补充一些铁剂。 多吃含铁的食物，如肝、蛋类、瘦肉、豆制品和蔬菜等。妊娠后半期可补充一些铁剂。
问怀孕期间孕妇都可以吃钙片吗？孕几个...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：68411
问题分析：你好，怀孕期间孕妇是可以吃钙片的，适当补钙对孩子的发育是有利的，但是要注意补钙不要过度，以防影响自己和孩子的健康意见建议：一般在怀孕4个月开始补钙，注意多加强营养，平时要多吃些含钙多的食物如牛奶，虾，鱼汤，鸡汤，排骨等食物
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