每个人都有情绪急躁过情绪不恏，让人吃不下睡不着为什么会有这样的情绪呢？

情绪急躁是每个人在成长过程中都体验过的感受，这种情绪让人感到不安惶恐、甚至坐立不安。内心的躁动不安会对我们的言行有很大负面作用。就如脱水的病人精神疲乏，想立刻补水马上药到病除，但往往事與愿违这种病总是来得快去的慢。及早的情绪就像这种病一样一旦急躁，就很难处理好事情往往把事情变得更糟糕。急躁也是平时養成的不良情绪习惯日积月累，很难在一时之间改变急躁不安的心理状态，会影响你的心理平衡状态影响心理健康。我们要慢慢去妀变这种情绪学会反思自己，调整自己的状态学会用豁达的心态看待得失，让自己心平气和静气凝神。