心情不好该怎么办？_百度知道
心情不好该怎么办？
有时候总觉得心里不舒服，但又不知道为什么？而且总喜欢东想西想的！
我有更好的答案
您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。　　任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。　　还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！　　当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是&心理补偿&。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的&添加剂&，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：&人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。&没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点&精神胜利法&，即所谓&阿Q&精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到&在骂声中成长&的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧：&笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。&
采纳率：57%
来自团队：
人的心情（情绪）一定是受到某种因素的影响而产生，只不过你不在意罢了。东想西想是不是对当今的生活不如意或不踏实，这都是你产生不好心情的原因所在。你可以通过转移法来改变现在的状态，以一种积极向上的心态来迎接每天的生活，充实自我，不断调整，让自己忙绿起来，你一定会得到快乐。祝福！
找到自己开心的事，如听音乐、旅游、喝咖啡等，定期奖励自己。
出去运动，多看看外面的世界，看看优美的风景，别总是想不该想的事情。任何事情总会过去。后来一切都好，如果还没有变好，说明还没到最后！
听听音乐，做自己喜欢的事情吧，学习一些东西。心情总是纠结的，大都是因为内心缺少依靠的东西，学些自己感兴趣的东西，让自己的生活充实起来。
我也经常这样，但是最近看到一句话觉得挺有道理，是杨绛写给一个倾诉烦恼的读者的：“你的问题在于读书不多却想得太多”。所以要多读书充实自己，视角宽阔了，就自然看得开，与君共勉~
其他174条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。心情不好的时候，该怎么办呢？ - 情绪情感 - 走进心理学 - 天天心理网 - 专业的心理学在线学习平台讲述老年人心情不好怎么办呢
时间:编辑：正燕
研究证明，紧张和焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。，尤其是老年人容易因为疾病等问题，心情不好，性格变得古怪。下面就由小编告诉你老人心情不好怎么办。
人到老年，由于各种生活和病理的变化，以及环境和性格的变化，都会造成老年人心理上的影响，产生种种不愉快的心情是在所难免的。
1、适时开导
作为家人要有针对性地做一些解说工作。老年人心情不好怎么办，及时了解影响老人心情的原因，有针对性的解决老人的困扰，引导老人走出心理低潮。老年人心情不好怎么办，即使工作再忙，年轻人仍需要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。同时还要注意生活中老年人的行为，从老人微小的情绪变化中发现其心理矛盾、冲突，并有针对性地做好心里说服、解释、劝慰、鼓励工作等。发泄网新版安卓APP上线，看发泄贴更方便！
&&发布于 21:10:05情感发泄
杂碎就是杂碎，看见好吃的就闭上2个眼要，怎么不跟你侄子要，从来不知道创可贴别人，不管别人累不累就闭着2个狗眼要。死丧门星-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 09:30:17情感发泄
就讨厌什么事都管着，长两个眼干别的没用就管我闲事比谁都好用。自己瞎了眼找了个穷窝囊废物跟着她倒霉一辈子，还整天管我，说两句也行，整天打着为别人好的幌子为了自己唠叨舒服就是了。丧门人，跟着她个瞎眼窝囊废一天好日子没过净倒霉，凭什么还得受她整天管，自己个窝囊废样吧，找那么块杂碎穷的要死害这些人跟着倒霉。越是些穷鬼越些死毛病多，素质低下的穷光蛋。爱谁听谁听，愿意唠叨就憋着，和她那个弟弟一样的东西，就愿意说人教训别人-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 22:01:27校园发泄
我今天和我们学校出垃名的小贱货，出去开房的路上，碰到这个女的在社会上结交的大表哥，这人1米9多，一身肌肉，满面横肉，我趁小贱货没看见大表哥，我拉着她快步从大表哥边上走过，结果还是看到大表哥的迷之微笑，我立刻心里不好受，感觉要出事，我听别人说过她和大表哥的事，好像小贱货暑假做KTV里的小姐赚钱的时候认识的，关系不浅，好像大表哥是个孤儿，性格怪异，在网上上传拉很多未成年小女孩和他做爱的视频，反正听同学们说各种姿势都有，反正我们男生藏在手机电脑里哪方面的电影里的动作全有，还有很多视频看着让人吃不下饭，反正在社会上长大的人和农村或者是那种正常人想像不到家庭里出来的小女生能做出什么事，我不多说你也应该明白。我刚开完房间，我和她说好的，我只要求口交加一次阴交，射两次，就给她500元钱。其实她的价格是老顾客350，一般的400，我是女朋友回老家已经有2个月拉，实在受不了拉，我还不喜欢自己打飞机，才通过朋友关系联系上的她，我平时虽然老是听哥们说她如何家里困难，身材还是说的过去的，无奈也是自愿的用身体换钱，还听说好几个男老师都是她的顾客，而且出手大方，服务全套什么的，一开始我还假装的闲聊，没说几分钟，她很平静的和我说拉价格，说什么我第一次找她，她一定把活做全套，价格你们男生没人不知道，你就看着给吧。进入房间，刚把门关上，她就把外套脱掉，还没等我脱下外套，她又脱拉一层，剩下的可就有点意思拉，半漏的蕾丝胸罩，粉色发黑的乳头已经可以看见拉，下面穿着的像男生的紧身四角内裤，只是女生本应该不见人的那部分，因为特制的兴趣内裤一览无余，后来我发现她的妹妹真的要比我对象的看起来和摸起来不知强拉多少倍，这么说吧，馒头逼，摸起来软软的，阴毛长得位子和样子也很好看，小阴唇有一半在外面，可能就是人们说的玫瑰逼吧，颜色因为年轻还是粉色的，一开始还是我动，她只是躺着把腿叉开，不知道什么时候她开始抓我的肩膀，慢慢的开始有拉呻吟，我一听见呻吟声，我动做幅度变大，插入的更深。后来她说让我舒服一次，问我喜欢什么动做，我就说喜欢女上位，她也不客气，骑在我身上开始做活，正在我被她快速的上升和下降外加重重的坐在我腰上整的进入佳境的时候，我听见有人用钥匙开门，我想应该是宾馆的保洁记错拉房间，打扫卫生，我没好气的说，还没退房呢，你着什么急打扫卫生，我以为我一喊人就走拉，没想到门还是开拉，我正要发火，我眼睛一看是大表哥，他神经般的冲我微笑，我的肉棒刚才还是阴道的温度外加坚硬如黄瓜，一看见大表哥的一面横肉外加迷之微笑，一下子就回到解放前。我再一看后面还跟着一女两男。我合计完蛋拉，我今天吃不了兜着走拉。我声音颤抖的说，坤哥，我今天是谈好价格的，你这是干什么？大表哥冷冷一笑，小老弟，我是有点着急找小宁和我的好哥们加老婆锻炼身体的，没想到她用这么短时间还接你这一单，我看见你我还很意外呢！我了解情况后，急急忙忙的穿好衣服，飞一般的冲上马路回到寝室。现在回想起来真是气愤，我就被口交的时候射拉一次，我阴交正要射的时候就被大表哥一下子打断，还极其狼狈，我的钱一分没少给，我本来不想给钱，要求重来一次的，因为考虑到小贱货日后和大表哥说起这事，我以后的日子不好过的原因，生着一肚子气把钱给她打拉过去，现在小贱货和别人吃饭喝完酒还和别人说起我和她做爱多最卖力的时候被大表哥打断后狼狈的对话和逃之夭夭。-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 16:08:57情感发泄
XX大学校办403刘建华，你是遭遇更年期吗？？？见过更年期女人都没你那么能炸毛的！去办个事，都没开始说话就听到你开骂，你丫的是神经病吧？！赶紧回家吃药啦！还上什么班！不是祸害人吗？！-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 20:40:17情感发泄
牛杂碎就是个杂碎，永远改不了，快死去吧，丧门星，牛锡狗-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 17:44:20校园发泄
我cao他妈的出题人
脑子有毛病
-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 14:23:11情感发泄
受不了装修的声音，电钻声钻的头疼
-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 15:46:29职场发泄
操你媽的审计，以为自己很了不起？？不是工作关系早就骂你十条街了，给你面不要脸还在那边拽几个鸡巴拽，对你好声好气还真的自以为自己是王母，操你妈，祝你公司早点倒闭，这种烂人不配做这些-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 09:14:27情感发泄
东*那条公*狗还没死怎么，让他不得好死，脑溢血突然死亡，心脏骤停猝死-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 09:13:10情感发泄
找了这么块穷鬼窝囊废物，一辈子住这么个小破房子，还是个丧门星，那么小就把我丧门的这么惨，丧门星-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 19:56:04生活发泄
为什么父母老是骂我，没有一个人懂我，没有一个人陪着我，我不知道我该怎么办，感觉我是被全世界抛弃的人，我只是不知道应该怎么去和你们交流，不管怎么样骂的都是我，打的都是我。-发泄网，我要发泄网。
&&发布于 14:19:21情感发泄
什么都不是，长个臭嘴就会吧吧吧吧吧吧，整天就知这不好那不好到底怎么回事个窝囊样还说不明白。不好，不好怎么别人都用的好好的就她不好用什么都不是，蠢得要死整天就知道找东西不好，没见过这么笨的。有脸说别人别的本事没有，就她自己才个窝囊废物来，要不是她个窝囊废怎么会有今天，现今这一切都是她个窝囊废造成的-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 10:49:15情感发泄
老王这个王八蛋狗娘生的杂碎，不得好死的坏种，出门让车撞死，断子绝孙-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 21:05:00心情不好
嫁给他我越来越后悔了！当初的执迷不悟，自己买单了-发泄网，我要发泄网。
&&发布于 13:28:50心情不好
好不容易有时间了，一个个都不理我，，什么意思吗，比我重要吗，，只会在嘴上说，，哪儿在乎我啦，，真是很失望，-发泄网，我要发泄网。
&&发布于 19:54:55情感发泄
太痛苦了-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 19:49:41情感发泄
今天好累啊，md,我真的好后悔好后悔。但后悔没用阿-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 10:32:01情感发泄
刘**，你以为你是谁啊？世界该围着你转吗？自觉的高人一等？是我对你太宽容了吗？为什么还不滚呢？你不是想滚吗？莫名其妙就发火，你自问我他妈惹过你吗？到处嚼我的舌根子，你真的是我姐吗？你有真的把我当弟？我真的退让够了，真的不想再退让了，你越来越得寸进尺，我受不了了。你太自以为是了，你觉得每个人都该围着你转，自己没什么本事却总是摆着一副高高在上的样子，你在教育谁呢？我不要面子的嘛？在我看来，你多么可笑，非要把自己的无知当做真理，然后再强加在别人的身上。你以为你自己说的是对的？知道后来我为什么不说你说错了吗？因为我累了，说你错了你就生气，拿出证据你能黑一天的脸。我累了，你爱怎么觉得怎么觉得吧，你是光你是电，你是造物主，世界是你创造的，人也是你造的，一切都是你的奴隶。呵呵-发泄网,我要发泄网.
&&发布于 16:53:58骂人发泄
我去你妈*，整天呀几把啥真觉得自己很牛逼？别他妈那你在公安局那一套来看我，你他妈就是个几把，我去你妈了个逼-发泄网，我要发泄网。
&&发布于 15:50:31情感发泄
不知道前世做了什么孽，生了个这么败家玩意！！！吃喝玩乐混网吧！！！操你妈！！！！害人的肖**！！！-发泄网,我要发泄网.
&&&下载安卓手机APP &&&&&&扫描二维码，看手机版
&&&&&关注微信公众号
当月活跃会员排行：
发泄分类：
笑话分类：
祝福分类：
游戏分类：
图库分类：
最新注册会员：}