女性养生：女人私密处老的快 收缩阴道有好处（全文）
原标题：女性养生：哪种女人私密处老的最快？
女人最怕失去老公的爱是在性爱不和谐的时候，那么一个重要的原因就是女性的要你到松弛，让男人失去了快感。
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女人除了脸部，最容易衰老的就算私密处了。为何女人的私密处老得快？此外，哪种女人私密处老得最快呢？
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1、40岁以上中老年女性
阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
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2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
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原标题：女性养生：哪种女人私密处老的最快？【组图】
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3、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
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4、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
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可使用一些含有蛇床子、当归、藏红花等物质的天然保健品，如蜜莎丽尔。这些成分都有着消炎杀菌的功效。将其放入私密处，药物直接在子宫的底部发挥药效，直接将病菌灭杀掉！私处排出豆腐渣，从内到外深层调养，给予女性私处最全面的呵护，同时恢复少女般紧窄。
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方法：收缩你的阴道
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
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补充：女人阴道的日常保健常识
如何清洁你的阴道？
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
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大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
(原标题：女性养生：女人私密处老的快&收缩阴道有好处)
本文来源：人民网
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热门影院：怎么让阴道变紧 教你在家如何自己缩阴
本文导读：随着女性年龄的增长、生育女人变化的不仅仅是外表，女人的阴道也在逐渐的变得松弛、干涩，不止自身健康受到威胁，性生活质量大大降低，也因为如此被遭嫌弃。
阴道炎介绍
阴道炎是感染引起的阴道炎症。表现为白带增多、性状改变，可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿…
阴道松弛介绍
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…
　　男人都喜欢能&上得大床&的女人，这句话虽然有点直白，但是却是现实。不是每个女人都漂亮，但是每个女人都可以拥有幸福和性福，关键在于女人是否抓得住。随着年龄的增长、生育女人变化的不仅仅是外表，女人的阴道也在逐渐的变得松弛、干涩，不止自身受到威胁，性生活质量大大降低，也因为如此被遭嫌弃。
　　一个女人不管是为了自己，还是为了收获更好的婚姻，缩阴显然都成为了当务之急。怎么让阴道变紧呢?时至今日，市面上的缩阴方式也是琳琅满目，面对如此众多的缩阴方式，没有经验的女性很容易陷入纠结中，究竟如何让阴道变紧，紧握幸福呢?下面小编教你在家自己缩阴。
　　怎么让阴道变紧一、挑选纯棉的内裤
　　过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
　　另外关于女性内裤的清洗，最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
　　怎么让阴道变紧二、正确清洗阴道
　　备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
　　用温的清水清洗外阴就足够了，不主张用洗液，因为有的洗液会影响阴道的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学药物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用，那反而不好了。阴道有一个酸性的环境，而且还寄生了很多菌群对我们有好处，清洗阴道的话会影响这些天然的屏障。
　　怎么让阴道变紧三、积极做缩阴锻
　　在日常生活中缩阴需要坚持，经过锻炼缩阴效果缓慢，但是在方面还是有一定的作用。很多妈妈产后一般都会选择锻炼来帮助阴道恢复紧致，但是由于松弛过于严重，以及锻炼一段时间无法达到期望的缩阴值而选择放弃。其实要想彻底的阻止阴道松弛的威胁，女人在使用缩阴产品的同时锻炼也是需要坚持的，这样就可以更快的恢复紧致。下面小编就给大家推荐两种常见的锻炼方式：提肛运动和中断排尿。
　　怎么让阴道变紧四、使用缩阴产品
　　对于想要让阴道变紧的女性朋友而言，最直接快速有效的缩阴方法当然是要选择缩阴产品了。缩阴产品要以纯天然植物提取的为宜，这样才能保证缩阴在安全的前提下顺利进行。因此，绿色缩阴才是我们的选择。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，安全无副作用，缩阴更安全更有保障。
　　对于出现阴道松弛的女性，主要集中于，很多产后妈妈在生育过程中对盆地造成压迫以及胎儿娩出的时候容易造成产伤。要想改善这一状况，使用千黛斯是最佳的选择。缩阴产品千黛斯利用&养护结合&的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360&全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态，并形成专业的缩阴理念：养护结合。帮助众多女性彻底摆脱阴道松弛的困扰。
　　据千黛斯官网数据反馈显示：95%在使用千黛斯十天左右就会入排出体内毒素的阶段。使用千黛斯两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。超过九成的女性表示，使用千黛斯效果明显。据悉，不少消费者在使用过后都毫不犹豫选择了推荐给身边的朋友使用，千黛斯就是凭借使用者的口碑一步步的发展起来的。
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（文章来源：互联网）
（责任编辑：丁长柏）
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有效的缩阴锻炼办法你知多少
来源：网络
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很多女性都有这样的苦恼，为什么阴道会出现松弛、干瘪的情况呢？阴道松弛不仅对自身造成影响，还会影响夫妻的性生活和谐，那么，阴道松弛该怎么办？该怎么缩阴？缩阴的方法有很多，下面小编跟大家一起分享有效的缩阴的锻炼方法，一起来看看吧。
很多都有这样的苦恼，为什么阴道会出现松弛、干瘪的情况呢？阴道松弛不仅对自身造成影响，还会影响夫妻的性生活和谐，那么，阴道松弛该怎么办？该怎么缩阴？缩阴的方法有很多，下面小编跟大家一起分享有效的缩阴的锻炼方法，一起来看看吧。1、卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。2、立式锻炼站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。3、PC肌锻炼PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。4、腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。5、按摩练习仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。6、展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。专家提醒：缩阴的方法很多，但是选择适合自己的缩阴方法才是最重要的，另外，如果想让阴道保持紧致水嫩，日常一定要懂得保养，掌握一定的缩阴秘诀，帮助恢复阴道紧致，让你做个性福。了解更多内容，推荐阅读：关于缩阴手术的科普知识 （责任编辑：zxwq）
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