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女性宫寒怎么调理？教你如何做“暖”女人！
宫寒的主要症状：1、发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。&2、月经异常经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。&3、下腹寒冷有时作痛经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。&宫寒的五大原因：有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分其他因素。&宫寒原因1：体质也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。&宫寒原因2：夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。&宫寒原因3：快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。&宫寒原因4：冷食太多在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。宫寒原因5：流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”，你才会从内而外持久地健康美丽下去。宫寒小自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？①、经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?②、白带多且清稀，闻起来有股腥味?③、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?④、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”&宫寒的防治方法1、快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。&2、宫寒女性饮食要注意在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。以上就是关于宫寒的症状及防治方法介绍，宫寒女性平时应多食用暖身功效的食物，且不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。宫寒吃什么好呢宫寒吃什么好?妇科专家说，宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。下面为您具体分享宫寒吃什么好。&那么，宫寒吃什么好呢?1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。2、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。&宫寒食疗-药膳疗法1．鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。&2．红花孕育蛋取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。&3．当归远志酒全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。&4.当归红枣蛋材料：当归10g、黄芪10g、鸡蛋2颗、红枣6颗、红糖1勺、做法：1：鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开。2：除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开3：开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出4：鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内5：小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可提示：1、这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。另外，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。最后列出一些宫寒者禁食的一些食物：&1.白菜白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。2.白萝卜萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。本文转载自http://user.//blog/
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推拿科好评科室第007期视频访谈PCbaby对话倪运萍医生
　　宫寒”是中医学上的一个概念，它比西医指的子宫的范围要更大些。如果子宫受寒，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。女性宫寒的症状有哪些？宫寒需要怎么调理？本期《健康公开课》专访广东省中医院妇科医生倪运萍医师，敬请关注！
生殖医学科医师
专家简介：广东省中医院大学城分院，生殖医学科医师。擅长不孕不育、辅助生殖技术、生殖遗传学、复发性自然流产、多囊卵巢综合症及各类月经不调的诊治。
女性宫寒为哪般？
01.实寒或有子宫内膜异位症
　　在临床上，虚寒和实寒都属于寒症，宫寒是实寒和虚寒都有包括。
　　实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过剩，损伤阳气，出现寒的表现。表现为口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脉沉弦等症。外感风寒以后，如果不注意饮食，就会形成寒邪。寒邪入体以后可能会影响气机运行，气机不畅引起血瘀，形成血瘀型宫寒。寒凝血瘀属于实寒，多会兼带一些血瘀的病症，如小腹冷痛等。
　　有些宫寒的患者是有寒凝血瘀引起的。这些病人除了功能性的问题存在，还可能伴有器质性的改变，像西医说的子宫内膜异位症，子宫腺肌症等，所以容易导致不孕症，有时单纯靠中药的调理难以根治。
02. 虚寒多由肾阳虚导致
　　寒性体质的人由于身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，主要表现为脾胃阳虚，这些人如果不注意调理，容易引发宫寒。肾阳虚的人更容易引起宫寒，属于虚寒。脾胃虚寒的病人要养成良好的生活习惯，饮食要规律，寒凉的食物不一定会引起宫寒，可能只是一个诱发因素，不过冬天建议少吃寒凉的食物和冷饮。平时应多吃性温味甘，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手脚冰冷的宫寒女性可以适当吃一些当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等。
　　女性在月经期间的保健要做好，尤其是有宫寒体质的人，在月经前后还有经期，尽量不要碰生冷的东西，还要注意调节生活方式，增加锻炼，让血脉畅通，对改善体质有一定的好处。平时应注意休息和保暖，在睡觉的时候应避免腹部受凉。
女性宫寒仍可怀孕
宫寒无需调理好再怀孕
　　中医的疗程属于一个慢调理的过程，有些可能需要三个月就有所改善，但是有些宫寒病人本身有子宫内膜异位症，就非常难调理。这些病人除了存在功能性的问题，还伴发一些器质性的问题，单纯靠药物调理非常困难。有一些宫寒病人急于怀孕，在这种情况下是可以怀孕的，一般不建议等身体调理得非常好才怀孕，因为调理是需要时间的，有一些人即使经过调理体质还是没有变化，对女性而言还是越早怀孕越好，我们建议患者积极怀孕。
宫寒孕妇需接受密切监测
发现宫寒的女性怀孕以后，要做密切的孕期监测，根据患者的情况来用中药或者西药进行调理。尤其是对曾经有过流产的病人，我们更建议她要积极进行临床的监测和治疗。我们建议病人先抽激素，监测孕激素还有HCG两个值的范围，如果范围是比较好，再根据病人的舌脉、症状，可以用中药来调理。孕激素是在孕期维持孕期妊娠的，如果孕激素数值偏低，我们除了用一些补肾安胎的中药来之外，还再加上一些西药，比如打一些黄体酮进行保胎。
女性宫寒的那些事
PCbaby：从哪些症状可以判断自己有没有宫寒？
倪运萍：主要通过病人的临床症状，如舌象、脉象等来判断有没有宫寒。宫寒的典型症状是，经期出现小腹冷痛，白带非常多，清冷，伴有长期的慢性盆腔的疼痛，严重者会有多年的不孕症。宫寒患者的舌象一般都比较淡，舌苔滑腻，脉象较沉。中医说的“寒”包括讲两种，宫寒是实寒和虚寒都有包括的。
如果发现有宫寒，可以到中医医院进行调理，医生会结合舌象、脉象以及临床表现进行辩证论治，是一种综合性的调理。
PCbaby：为什么宫寒会导致不孕或胎停？
倪运萍：中医说的宫寒引起的不孕，是由于寒凝血瘀的引起，这是一种实寒，寒凝血瘀会引起血脉不通，可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境。子宫温度偏低，不适合胎儿生长。宫寒可能导致不孕，但并不是宫寒就不定会不孕。
胎停从西医的角度说， 50%以上的胚胎停育，是因为胚胎本身的原因引起的，是一个自然淘汰的过程。从中医的角度说，肾虚，血瘀，气虚，湿热等都有可能会导致胎停。
PCbaby：有宫寒的女性怀孕后需要大补吗？
倪运萍：孕期的体质是有变化的，孕前跟孕后的体质不完全一样。宫寒的人容易出现腰酸、小腹冷痛，怀孕以后我们会问她有没有这方面的症状，如果继续有这些症状，我们会给她开一些补肾阳的药，如果病人没有太明显的症状，并且孕期的一系列指标都很好，就建议病人在家里休息，不要太劳累，补充一些孕期该使用的叶酸，维生素E等。但怀孕不一定要大补特补的，补得太过反而有不好的效果。
女性宫寒的原因有哪些？
很多女性都不清楚宫寒的原因，临床上造成“宫寒”的原因很多。从体质上来讲，体内“阳气”不足就容易宫寒。
女性宫寒有哪些症状？
女性宫寒会有腹坠胀，白带多、痛经、等主要症状，当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。
为什么宫寒会导致不孕？
宫寒，不仅会让女性的气色不佳、脸上长斑，严重者还可能会导致不孕、胎停的出现。现在就来听听专家医生怎么说吧！
女性宫寒如何调理？
宫寒是女性的大敌，轻微的宫寒也会让女性生理周期不稳定，痛经等，因此女性在月经期间更需要做好保健工作。
网上经常流传“十个女人六个宫寒”，其实这种说法并不科学，大家也不必要因为这个数字而将自己不适的症状归结为宫寒，正确认识宫寒对于这种疾病的预防和调理都有很好处。
PCbaby：很多网上资料说十个女人六个宫寒，在临床中宫寒有这么普遍吗？
【倪运萍】我觉得这种说法不是太科学，如果十个女人六个宫寒，在现实中不可能有很多人参与这种体质鉴定。在临床上，在我们妇科门诊，看到湿热型而引起的盆腔炎的比例反而会更多。
宫寒只是局部的寒，有些人只是偶尔出现宫寒症状，不是一直处于宫寒的状态，所以说十个女人就六个宫寒这种提法是不太科学。
PCbaby：女性宫寒是指子宫寒冷吗？
【倪运萍】宫寒是从妇科的一个角度来说的，宫寒，中医上狭义的定义是是指女性胞宫寒冷，广泛的定义是指女性整个盆腔寒冷。
PCbaby：哪些人会容易得宫寒？
【倪运萍】寒底的人表现为脾肾阳虚，这些人如果不注意调理，容易引发宫寒。肾阳虚的人更容易引起宫寒，属于虚寒。还有寒凝血瘀，属于实寒。外感风寒以后，如果不注意饮食，就会形成寒邪，寒邪入体以后可能会影响气机运行，气机不畅引起血瘀，而血瘀型宫寒，多会兼带一些血瘀的病症，如小腹冷痛等。
PCbaby：饮食方面的问题会引起宫寒吗？
【倪运萍】饮食习惯，季节气候的变化都可能改变一个人的体质，有一部分人会因为这些因素而引起宫寒。一般而言，寒凉的食物不一定会引起宫寒，可能只是一个诱发因素，不过冬天建议少吃寒凉的食物和冷饮。还有尤其是广东的女生，不要随便喝凉茶。上火分实火和虚火，如果是实火的话，可以喝一些清热解毒的凉茶，但如果是虚火，这部分人多免疫力较差，经常容易口腔溃疡，我们用中药的时候要用温阳滋阴的药，做到阳中求阴，阴中求阳，所以不是一上火就一定要喝凉茶的，看个人体质而已。
PCbaby：怎么辨别自己有没有宫寒？
【倪运萍】主要通过病人的临床症状，如舌象、脉象等来判断有没有宫寒。宫寒的典型症状是，经期出现小腹冷痛，白带非常多，清冷，伴有长期的慢性盆腔的疼痛，严重者会有多年的不孕症。宫寒患者的舌象一般都比较淡，舌苔滑腻，脉象较沉。中医说的“寒”包括讲两种，一种是虚寒还有一种是实寒的，宫寒是实寒和虚寒都有包括的。
如果发现有宫寒，可以到中医医院进行调理，医生会结合舌象、脉象以及临床表现进行辩证论治，是一种综合性的调理。
PCbaby：为什么宫寒会导致不孕和胎停呢？
【倪运萍】中医说的宫寒引起的不孕，是由于寒凝血瘀的引起，这是一种实寒，寒凝血瘀会引起血脉不通，可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境。
胎停从西医的角度说， 50%以上的胚胎停育，是因为胚胎本身的原因引起的，是一个自然淘汰的过程。从中医的角度说，肾虚，血瘀，气虚，湿热等都有可能会导致胎停。
PCbaby：如果宫寒不适合胎儿生长，可以怎么调理呢？是不是要把宫寒调理好才能怀孕？
【倪运萍】中医的疗程属于一个慢调理的过程，有些可能需要三个月就有所改善，但是有些宫寒病人本身有子宫内膜异位症，就非常难调理。这些病人除了存在功能性的问题，还伴发一些器质性的问题，单纯靠药物调理非常困难。
有一些宫寒病人就急于怀孕，在这种情况下是可以怀孕的，不过怀孕后需要密切监测，观察孕期的情况。一般不建议等身体调理得非常好才怀孕，因为调理是需要时间的，有一些人即使经过调理体质还是没有变化，对女性而言还是越早怀孕越好，我们建议她积极怀孕。但是怀孕以后要做密切的孕期监测，根据患者的情况来用中药或者西药进行调理。
PCbaby：宫寒女性怀孕后需要进行哪些监测？
【倪运萍】我们现在是中西医结合，所以发现宫寒的女性怀孕以后，尤其是对曾经有过流产的病人，我们更建议她要积极进行临床的监测和治疗。我们建议病人先抽激素，监测孕激素还有HCG两个值的范围，如果范围是比较好，再根据病人的舌脉、症状，可以用中药来调理。孕激素是在孕期维持孕期妊娠的，如果孕激素数值偏低，我们除了用一些中药来补肾安胎之外，还再加上一些西药，比如打一些黄体酮进行保胎。
PCbaby：宫寒女性怀孕后是否需要保胎？需要进补吗？
【倪运萍】孕期的体质是有变化的，孕前跟孕后的体质不完全一样。宫寒的人容易出现腰酸、小腹冷痛，怀孕以后我们会问她有没有这方面的症状，如果继续有这些症状，我们会给她开一些补肾阳的药，如果病人没有太明显的症状，并且孕期的一系列指标都很好，就建议病人在家里休息，不要太劳累，补充一些孕期该使用的叶酸，维生素E等。但怀孕不一定要大补特补的，补得太过反而有不好的效果。
PCbaby：有宫寒对女性在生活上有哪些保健方法呢？
【倪运萍】女性在月经期间的保健要做好，有宫寒体质的人，在月经前后还有经期，尽量不要碰生冷的东西，还要注意调节生活方式，平时多运动，让血脉畅通，对改善体质有一定的好处。冬天也可以进行一些食疗，例如喝当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等，不过红枣姜茶是偏热性的，寒性体质的人喝会好一些。
倪运萍医生准备采访
倪运萍医生听编辑提问
倪运萍医生认真解释问题
倪运萍医生应答编辑提问
倪运萍医生的办公环境
　　健康公开课栏目依托太平洋亲子网健康库平台，关注母婴健康话题。我们每期诚邀专业儿科、妇产科专家、或对母婴健康有丰富经验的人士等，通过视频访谈的形式让大家了解更多母婴生活健康，母婴生理健康与母婴心理健康等各方面的内容。
　　我们希望通过这个栏目，为更多备孕的的女性提供有效的建议，让将为人母的孕妈妈健康度过孕期生活，让更多年轻的父母知道健康的育儿方法。我们希望通过专家坐堂的形式，能够真正做到健康护航，让健康公开课成为大家健康的守护神。愿我们为大家过上健康生活的初衷能都实现，我们会为这个目标不断奋斗，为大家呈上最精彩的内容。
策划/采访：林秋兰
视频摄制：曾祥兵
专题设计：黄蓉
专题制作：张婉琴
电话：020-1宫寒怎么调理
造成的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢?1、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归羊肉汤调理一下。2、注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。3、快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女性宫寒如何调理
你好；宫寒可以服用红糖姜水。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫。
你好；宫寒可以服用红糖姜水。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，
你好！宫寒对排卵有一定影响，怀孕后也很容易流产，可以通过中药补肾温宫,补气养血治疗,效果很好的，温补性食物有羊肉,牛肉,狗肉,鹿茸等。平时避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。祝健康！
宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
您好，宫寒是指女性肾阳不足。患有宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，而且往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。调养时，快步走可防宫寒。另外，饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。
宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
你好，女性宫寒不一般表现为女月经不准，经期腹寒冷痛，经血颜色淡稀，平时手脚怕冷，脸色苍白，肌黄体瘦等，婚后不易受孕。宫寒的人体质一向虚弱，也可能与子宫发育不良有关。中医治疗宫寒，一般都是滋阴补肾，加补气补血为主要方向。你的情况最好是选择中医治疗，虽然疗效慢，但效果好。
宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
宫寒可以服用红姜。取红糖50克(这个可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次即可，若长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，来调理一下身体。也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，因为羊肉是温性的，喝汤会温暖子宫，是一款非常不错的食疗调理办法。
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中医要如何调理宫寒
一般女性是很容易出现妇科上的毛病的，所以当出现了之后大家更是要采取好的办法来进行解决和处理，特别是出现宫寒会让女性感到不好受，因此需要选择一些方法来进行调理，那么，要如何调理宫寒?下面就是相关的解答方法。
宫寒会导致流产吗
1、子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈妈受孕。
2、很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
宫寒容易惹来的3种妇科病
1、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3、卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
中医调理宫寒的方法
1、疗法：艾灸神阙、百会等以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
2、日常运动：&动则生阳&，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
总之上面说的也就是中医要如何调理宫寒，而这些大家更是要积极的去了解好，再者就是专家也希望大家能够关注女性的身体健康，尤其是当患上宫寒后更是要选择比较安全且可靠的办法来进行调治，做好这些才能保证健康。
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