我是一个很内向的人，我想改变有什么方法么？
我是一个很内向的人，我想改变有什么方法么？
因为内向，我从小到大吃亏太多。小学经常被人欺负。到现在高中毕业同班同学中讲的来的就那么几个。我现在也不乏有一两个外向的朋友。但我就是该变不了内向的性格。特别是高中我喜欢上个女生，当我第一次见到她，我便有非他不追的感觉，其实我长得不差，应该有中上水平。唉，主要是我和她不同班，只有我认实她她不认是我，她又是很受欢迎的那种超漂亮，追她的人我估计有好长一条队伍。而且高中3年她先后有了3，4个男友，而且她学习比我好很多，上同所大学没可能了，虽然我内向可是学习不咋地，可能是我从来不问老师问题吧。在喝毕业酒的时侯是我最后一次看到她了。唉！这是我人生的一大遗憾。都因我太过内向。
不好意思这写的有点长了
补充：在《视野》上看到有一门学问叫“泡学”。看了真的能改变吗？
补充：有没跟我同样经历的人进来说以下。
补充：最好能说说自己转变的经历和宝贵的经验，本人感激不尽
想变得不内向，那么你就要有一定的勇气和胆量！做事情有自己的主见，不要去依赖别人！相信自己能够办到的事情，就不要去靠别人！自卑，是很多人的弱点，可是你要记住，自卑是解决不了自己的状况的。只有勇敢的去面对自己的一切！相信自己是最好最棒的.没有人可以打到我。当你每天早上对着镜子的时候，要告诉自己。除了看见了自己以外，我还看见了自信两个字！至于怎么去改变自己，突破自己,就要靠你自己了。为什么要说靠自己呢，就是要把自己的心理感受和内心所想说出来，不要害怕！不会表达自己还有一个总要性的问题，那就是你没有自信，没胆量。每一个开朗的人就不会有这样的问题出现，当你开心的时候就会与别人分享自己的喜悦。记住，要做一个开朗的人就必须要什麽事情都当作是喜剧一样的去看待！最后就要再告诉你一下，什么叫做表达？知道这个意思的话你就会明白了。所谓的表达就是要你去把自己的想法和情感说出来！不说的话，那就不要表达了。不会表达也有一个原因，就是你没有语言组织能力！多说话就会让你表现的相当出色！至于不善于沟通，问题所在就是自己知道的太少。在你不善于言语的时候就要多听听别人是怎么去聊天的，在别人聊天的同时多少也会知道一些以前不知道的事情，那么你的阅历也就会多一点，这样以来时间一长~~你就会知道的越来越多，知道的多之后就要多去把自己知道的事情说出来，和朋友一起聊天的时候，要知道他的性格脾气，爱好，他的喜性~~多聊聊自己不知道，而聊天的对象知道的多一些的话题！这样别人也会有话题说了~~多聊，多学，时间长了，自己的口才也会锻炼出来了！我相信你一定行的，加油噢~~我支持你 (*^__^*) 嘻嘻
呵呵···小子！不要在乎我用了什么样子的口气和你说话，但是你要明白的是，我对你是无害的！你这种表现不是明摆着是没有自信么？对吧，作为一个男人，这样的表现就告诉你表白已经失败一半了！试问那个女孩子不喜欢开朗活拨又自信的男孩子，内向的男人是不会吸引女性的~~就算有机会，那也是很渺茫的，对自己有点信心，找适当的时间和地点，机会一定要把握住！看准她的心情办事，你会事半功倍的，教你一个办法增加对自己的信心！每天早上都会对着镜子看一下的是吧？那你看见自己以外，你还看见了什么？告诉你，那就是（自信）@~相信自己是最好最棒的，没有什么大不了的~~~我相信和支持你，祝你早日成功！~~加油
等你真的非想外向的
你不要光想不去做
这样子你就会永远的内向的
我初中和小学的同学
都没知道我是一个从不说话的
说话也少的要死
我到了高中之后我就想改变自己
（在这之前我真的没有一个知心朋友）
想到什么就要大胆的去做
（现在我朋友真的不少，男女都说的来，）
光想是没用的
这么多年下来
我一直这样子有什么说什么
我给你们印像是
想什么就做什么，豪爽
其实我还是比较老实的
我说自己老实没人会相信我
说自己内向吗
她们真想要扁的一顿感觉
你想到什么就去做吧
不要想着有什么不好意思就可能了
其他回答 (48)
交流和沟通
多跟外向的人交流
内向的人都自己把自己搞成那样的，自己为自己多开开思路就可样变成处向性格的
像外向的人多学学
多交一下性格外向的朋友，挑战一下自己平时不擅长的事情树立信心，多与人沟通，总之一句话“改变形象，重塑自我”
能不能改变关键的看你自己，如果对自己有信心，相信自己能改变，那就一定行
善于沟通，交流，表达。喜欢就告诉她。哪怕是拒绝你也最起码表达过了。可是如果连表达都不愿意去倾诉的话。那么你会后悔甚至遗憾。所以人生不会重来。在以后的人生不要认为自己缺乏自信
多跟别人交流，锻炼自己的口才与交际能力，可以去做做销售锻炼下
可以试着去看看
每天找一个自己不认识的人聊天。
对自己狠一点，逼着自己和不认识的人聊天，时间长了就好了，我就是这么练过来的。
找一些和销售有关的工作，能多接触人的工作，最好是以谈话为主的，那样更煅练人。
尝试去接触更多的人，吸取经验，人际关系广了，性格自然有所改变，
要不然在朋友之间是吃不开的。
虽然没看过，但我改变的经验就是：找了一个接触人多的工作，
天天面对很多的人，逼着自己一步步的改变。
我一面对很多人，特别是陌生的，我特别慌。小时候上台讲话都会发抖，跟不人实得人讲话我会很尴尬，不知道说什么。在班上有时被人无视了，他们一群人去玩从不邀我，就因为尴尬。
一开始都是这样的，慢慢的就会习惯了，试着去多尝试一下，人都会改变的，自己为了自己而改变。
一开始是最难的啊！我没足够得勇气。
是很难，你不是没有勇气，是你不敢去面对，人生的第一次太多，总要去面对的，
把它当作人生必须经历的事来完成。
说真的我也是你个内向的人，我认为这没什么不好的啊！
如果那你要改变在你遇到一个你想和他（她）交朋友时你大胆一点主动去和他说，有了第一次你就会更勇敢的
那么你就去尝试去接触更多的人，吸取别人的好经验，丰富自己。人际关系广了，性格自然有所改变的~~
内向的性格，我感觉是在小时候就造成了的，很多时候就是心理作用，因为你总觉得你没有人家好，很自卑，感觉自己做什么都做不好，还有周围环境给人的影响很大，首先不要在乎别人的看法，给自己信心很重要！要想办法克服内心的懦弱
还有就是沟通很重要，不管对谁你都可以跟他交流
···看看自己的内向是不是这个原因，相信可以帮助你！
性格内向者的内心世界是什么样的呢？有一位性格内向的学员说：“我并不是冷漠无情的，我也希望和其他人一样快乐的生活。我最怕的是人，觉得自己什么都比不上别人，和他们在一起感觉不自然，莫名的紧张和恐惧。我在尽可能范围之内都避免与别人接触，我很怕向别人提出问题，我怕被人骂我笨，所以工作上及生活上有许多事我都一知半解，得过且过就算了。可是我又怕别人识穿我的无知，因此我加倍谨慎，避免与人接触。虽然我躲在自己的‘一人世界’里觉得很安全，但同时我也觉得孤独。我向往能多几个好朋友，我希望自己不要这么怕与人接触，我希望可以仔细地去了解自己工作及生活的环境，我希望可以真正地享受人生。”
根据多年的教学案例，我们可以把性格内向的形成归纳出以下两种原因：
1、由于自我意识敏感而产生对人的紧张、恐惧，如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。为了避免这种紧张和不安情绪，他们唯一的方式就是把自己封闭起来，不和外界接触，也就出现了所谓的内向。
　　2、家庭教育和成长环境和往往是造成内向性格的主要因素。其父母常属于较为严厉的人，望子成龙心切，他们要求孩子有高度的服从性，对其其指指点点，经常数落孩子的缺点，希望他能成长。一位学员说：“小时候，爸妈从来不鼓励我，从不在意我的感受，总是要求我这样或那样，长这么大基本没说过我的优点，什么事情都要按照他的安排去做。”家长不鼓励子女去结交朋友，或参加任何课余活动，他们认为这类活动会使儿女“分心”，时常指出孩子的不足，这些不好或那些不好，别人的孩子怎么怎么样.....在这种被约束和贬低的环境下成长的孩子，久而久之就形成了自卑内向的心理，过分在意别人的评价，性格较为敏感等。因长期独来独往，缺乏与人沟通的能力，对于一般社交技巧可以说是一无所知的，所以在生活中表现较为被动，并伴有紧张恐惧心理，有时候说上两句就没话说了，找不到话题，使之隔绝于外界。
文章摘自：开潜自信口才训练中心 -
去旅游吧朋友，你这样下去会得抑郁的。去玩吧，没事打打篮球。去人多的地方，不要在网上玩。
一句话；你要克服你自己的缺点，只有自己的缺点克服了，其他就ok了！
人生有时会如此,但不是时时如此,我也感到过世界的冷漠,也孤独过,受委屈也闷在心里过.但,活着就应有自己在乎的东西,并为此活下去,没有,就应寻找,寻找值得自己在乎的东西.可以是一种信念,可以是一个自己在乎的人,或是一种心态.看开了,有时也免不了压抑和失意,但因为看开了,对世界也多了分感悟,也就能在其中领悟一种对于人生特有的诗意的凄清,因为悲伤带有的美意,你会因此而原意活下去.等待幸福后去回忆这段人生的失意,那是一种对于心灵特有的悲中带美的经历．相信我！让人生别再沉寂，让心灵不再压抑．
还有，你要试着给自己机会去接受这个世界,没有朋友就多做好事帮助别人,他人自然也会乐意和你交朋友.你觉得生活没趣,是因为不够主动去生活.乐观一点,主动一点.明天会好的
`敞开心扉的去和别人交谈（不要担心自己说的话没趣）甚至放心的去相信自己是个非常的受欢迎的人。
`不要怕和健谈的人相处有压力，如果你常和幽默的人在一起，时间长乐你也会搞搞笑的。
多接触一些开朗点
外向点的朋友
而且多参加一些集体活动（内向的人其实很想交朋友，但是很怕去人多的地方，就算人多的时候，顶多跟比较好的朋友说说话，觉得跟陌生人没话题聊）
多一个人去参加一些集体活动（先叫个朋友陪你参加，以后慢慢习惯之后，就可以一个人去）
我以前也是很内向的一个人
我就是通过这样改变自己的
现在跟新交的朋友说我以前很内向
结果朋友们都不信
我写得不是很好
但是希望对你有帮助
多参加集体活动，开了第一次口，后面就顺利了。开始不需要多说话，多听别人怎么说，看别人怎么做，可以积累经验吸取教训，等学习到一定程度，可以尝试自己开口与人沟通，基本上对于朋友不需要害羞，因为和朋友交流对自己并没有坏处。
朋友！同病相怜啊！ 李连杰的一句广告词“男人就该对自己狠一点”！给自己一点时间，去找一些必须跟“人”接触的事件或工作，给自己压力，逼迫自己改变！
教你个方法！经常到KTV去玩！在那里有得唱有得玩；而且帅哥美女特别多。真是个改变性格不错的选择。
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朋友领域专家有什么方法可以使一个内向的人变得开朗？反应慢，不敢提
有什么方法可以使一个内向的人变得开朗？反应慢，不敢提
我也是内向的，让我们改善心情就好了
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性格内向者要想成功地交际，必须明确这样的观念：内向性格不等于不良性格，更不是成功交际的障碍。 性格内向者要想成功地交际，必须充分发挥自身的性格优势。 性格内向者要想成功地交际，应努力将性格弱点转化为性格优势。 这里，首先要明确一个基本问题，由于性格类型是在一定的气质类型的基础上建立起来的，而气质类型又是与生俱来、不可改变的，性格类型也不可能发生根本性的变化。 其实，我之前也是个性格内向的人，和别人有很少的话题。自己特别喜欢干自己的事， 不愿和别人分享什么。接触的人自然很少，致使在班里读了三年书有的人还没有和我说过一句话。现在想想还挺有点好笑。 现在我好多了，敢和别人说话了，也很热心帮助别人。主要是：一、我现在的环境和职务不得不让我接触更多的人。二、其实我的内心还是很乐意和其他人交往的。三、我曾经也得到了很多别人的帮助,十分感谢这些人。 希望你好好加油！度过这段时期，成功在不远处向你招手！
这种是因为环境因素
只要换了环境就不一样了
交一个开朗的朋友自己就会开朗起来的
不过既然很内向你就不会主动说话了吧。。
所以还是主动最重要
即使自己很难把话说出来，也要说
不过这样勉强的开朗也不回持续多久的
放开一点,凡有点内向的人都是有点害羞,害羞的本质是什么,就是怕出丑,是要面子的一种表现,我以前就跟你差不多.后来想通了,跟别人一起谈论时,要提出自己的不同的观点,出去玩的时候,尽量多帮忙别人,就是去拿点饮料给MM喝啊,可以趁机跟MM聊聊天,跳舞的时候就得尽兴,别管自己跳得好不好,是要看跳得自己觉得爽就行了. 多跟旁边外向的朋友学学,或者是多看娱乐节目,比如吴宗宪的&我猜我猜我猜猜猜&,最近也没多好看了,可以找同类型比较优秀的.学习里面的搞笑词语,练习怎么应付尴尬. 内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50％。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。（以上例子是假设我们都是右利手的） 尽管对于世界上到底是外向者多些还是内向者多些这一问题一直争论不休，但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。 ※※性格没有优劣 很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也有很多不满意的地方。 每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题， 可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。 ※※尝试一些小交往 人是个复杂的个体，有很多因素会决定人的性格，一般来说，你与外界交往不顺利，你就可能有性格向内缩的趋势，这是自我保护的本能吧。一旦趋势成了习惯，你就认为自己内向了，内向的人不一定没有丰富的内心，只不过不流于外罢了。 你想外向一些，可以尝试一些小的交往，多看一些人际交往的资料，多一下尝试。还有一点，少用点电脑，电脑辐射会给人生理上带来伤害，让人抑郁。多锻炼一下身体也有助于外向于人，特别是跳跃运动对内向的人很有好处。 ※※培养孩子外向性格 可以多教他一些对人打招呼或礼貌用语，先争取别人喜欢你的孩子，这样你的孩子在和别人交往的时候就会感觉到很自然，能够配合别人去交往，达到这点就可以```````祝你好运！
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心理咨询领域专家我是一个很内向的人，而且平时笑容少。还有面对领导紧张的说不好话，表达不好，什么方法能解决呢
我是一个很内向的人，而且平时笑容少。还有面对领导紧张的说不好话，表达不好，什么方法能解决呢
有时间就看看新闻，报纸和杂志，不要与外界脱节。
给你推荐一本书《口才是怎么炼成的》，看这本书会觉得很枯燥，要是实践（与朋友多沟通）一下会更好。
说实在的我以前和你差不多，这方法也是我朋友教我的，现在的我与以前是完全不同的两个人。
的感言：赞！很赞！非常赞！从来没有这么赞过！
其他回答 (3)
退居幕后，能不说就不说，默默奉献，伟大！
可是又逼迫必须是说呢？
是演讲还是日常交流，演讲一开始就打好草稿，拿着草稿说就是了，日常交流的话只能自己克服，多参加社交活动，与他人交流，领导也是人，并不可怕，你以后也能成为领导
日常交流都没什么，就是面对他们讲述今天的学习内容，最主要的是怎么样才能很快的适应陌生环境和人
我觉得我帮不上你，祝你好运
你已经帮我了
只有自已帮自已,在这里,你首先要有自信,我建议年看一下陈安之的课程,我相信不用多久你会自信起来的
我也有看过陈安之的视频。有很多都是知道的，心里也很清楚，就是 有时候表达不出来，话到嘴边就是吐不出来
如果你每天都能对镜子大哄几声,日子久了再能在多人的地方大声说话,心里只想自已能行的,我相信你会不同的
我都试过了
，谢谢你。
平常可以多参加一些户外活动啊，最直接的就是多逛街，多与人交流。。心理很重要，你懂的，，
这些我都知道的，我是个做服务行业的，就是面对领导
感觉紧张，面对顾客就没有，自己也知道没什么的？怎么样才能克服这种心理呢
心理这是很复杂的问题，环境或你个人成长或经历等都有可能导致这样的，平时你们领导很少与你们互动交流吧，你应该先摆正你自己的心态啊
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怎样才能使一个人的性格由内向变为外向？
我是一个内向的男孩，平时见了自己不太熟悉的人很少说话，比较沉默，和他们总是找不到共同的话题，和他们在一起不知说什么好，请问各位我这种情况，怎样才能使我的性格变得外向呢？谢谢
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我认为关键问题不是内向或者外向，因为这两种人世界上都会有，并不能说明那种人生活地更幸福。许多情况下就像一个围城，外面的想进去，里面的想出来。顺其自然是最好的，刻意强求的话对自己没有好处，搞不好会性格分裂。
因为有些性格是天生的、客观的，用人力与其背道而驰就好像用拳头去砸墙一样，好像觉得墙在被砸，其实疼的还是你自己。
世界上没有什么东西天生就是不好的，性格也是一样。也许你没有得到开朗的性格，但却得到了安静思考的时间；也许你没有享有到外向性格带来的好处，但你也没有受到外向性格带来的伤害啊！
内向有时候也是聪明的体现，说明你很有思想。不会说话不要紧，兴许你以后还能成为思想家呢。呵呵
总之啊，人和人是不同的，但相同的是每个人都要根据自己的真实情况发挥自己的优势。想一想自己的长处到底在哪里，不要对自己很难把握的东西太过执着。
性格是自己的财富，是只有自己才能享有的宝贝，你要是牛比就不要把它扔给垃圾桶。
不要再想着改变性格的问题了，多想一想该怎么进步的问题吧。做一个内向但很开朗的人不是挺好么？
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我认为关键问题不是内向或者外向，因为这两种人世界上都会有，并不能说明那种人生活地更幸福。许多情况下就像一个围城，外面的想进去，里面的想出来。顺其自然是最好的，刻意强求的话对自己没有好处，搞不好会性格分裂。
因为有些性格是天生的、客观的，用人力与其背道而驰就好像用拳头去砸墙一样，好像觉得墙在被砸，其实疼的还是你自己。
世界上没有什么东西天生就是不好的，性格也是一样。也许你没有得到开朗的性格，但却得到了安静思考的时间；也许你没有享有到外向性格带来的好处，但你也没有受到外向性格带来的伤害啊！
内向有时候也是聪明的体现，说明你很有思想。不会说话不要紧，兴许你以后还能成为思想家呢。呵呵
总之啊，人和人是不同的，但相同的是每个人都要根据自己的真实情况发挥自己的优势。想一想自己的长处到底在哪里，不要对自己很难把握的东西太过执着。
性格是自己的财富，是只有自己才能享有的宝贝，你要是牛比就不要把它扔给垃圾桶。
不要再想着改变性格的问题了，多想一想该怎么进步的问题吧。做一个内向但很开朗的人不是挺好么？
参加体育活动可以调节身体状态，使自己从身体上开朗起来。多跟别人打打交道，多跟别人说话，自然就锻炼出来了，尤其是找机会跟陌生人说几句得体的话，很锻炼人的。任何人都遭遇过尴尬，不要把它当一回事，孙悟空本事大，还当过弼马温呢不是，别人天天拿这挖苦他，他也是一脸猴臊，其实这都不重要。
有个人比你还内向，他叫比尔·盖斯，天蝎座的。
221.10.68.*
120.85.36.*
113.71.184.*
58.48.136.*
回答数：36
。
解决方法说来简单：只要比平时多一点点自信就可以了，努力地去接近别人，多一点点笑脸（真诚的），多一点点关心（真心的），多注意一点点细节，多了解别人（对于你想要了解的人生活中的重要事物一定要知道，价值观等
内向型的人由于和人接触不够，与人接触的经验不多，于是容易产生离群感，由于人都是自私的动物
每个人的社会行为一般来说都是以自己作为中心进行的，所以
内向的人在和别人相处时会比外向的人份外感到别人所没有的一份冷落，外向的人会通过向外与别人的沟通来寻求在人群中的地位来填补这一空虚，而内向的人只有向内向自己寻求弥补，这就产生了和人的距离感，会感到别人对自己漠不关心，由此产生一系列的敌对意识，而也正是由于这一原因使得内向的人觉得自己被孤立在一边，好像被社会遗弃，见到每个人都必须装出心寒的笑脸，以此来换取和别人的一丝丝的牵连，害怕连这一丝丝的感觉也失去，每做一件事情都要考虑会不会对别人对自己的看法有影响，这样活着很累，而你的心里却又想在别人眼里建立起阳光形象，和每个人都能友好往来，没有心理上的障碍，无拘无束的交往，你的个性在这种环境下一直被压抑，无法表现出自己真实的一面，所以一直在痛苦中。
解决方法说来简单：只要比平时多一点点自信就可以了，努力地去接近别人，多一点点笑脸（真诚的），多一点点关心（真心的），多注意一点点细节，多了解别人（对于你想要了解的人生活中的重要事物一定要知道，价值观等）
多和别人谈谈他最重要的东西，让所有的人知道你见到他们是多么的开心，慢慢的，他们和你说话谈天就再没有隔阂，和你一起无论是你或是他们都不再有不自然的感觉了，你也
可以随心所欲地告诉你的朋友你是一个什么样的人，你的看法，你的价值观，你的一切
相信我同时再一次相信你自己，如果你想改变就从你的第一个
笑容做起，对着你想改进关系的朋友的第一个微笑说起，从第
一个问候做起，再过不久，你的世界将会发大翻天覆地的变化
，改变吧，朋友，一起从现在做起。
211.143.50.*
说的都不错'但就是改变不了啊
183.15.2.*
说到我心坎上去了，说真的，其实我也很想交往更多的朋友，就是害怕别人看不起自己，真的过得很累。所以我想要改变
114.223.154.*
你们说的很对，谢谢你们
120.87.204.*
说的很好，赞同。
202.103.243.*
222.242.188.*
很好,谢谢分享.
121.32.108.*
相信马克思主义
和高傲的女生 那是不是更加尴尬，人家都不鸟你啊有时候
更何况怎么往下说话
218.66.75.*
不知道怎么说
222.139.68.*
过不了自己那一关
222.139.68.*
我也很内向，我做了3年的推销员但是我总是莫名奇妙的自卑，也许我的性格就这样了；我我老公经常气我太内向，可我就是改不了。
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