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"网友求助"崴了一年多了还没好脚背上有像骨头似的个...已回复
脚背崴了一年多了还没好脚背上有像骨头似的个硬包路走多了脚会痛会红会肿
共1位网友提供帮助
会员9228173 03:50:55
这个是要考虑是不是因为有之前软组织损伤导致的炎症增生所以才会出现这样的症状的建议是可以到正规医院查一下骨片确定具体的原因的
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搜狗联盟推广问题分析：你好 崴脚 建议拍片检查一下。软组织挫伤一般是先肿胀后疼痛，意见建议：会好的很慢，可以再加服一点活血止痛的药物。如果还不行可以用双氯芬酸缓释片、布洛芬等。
病例分析:您好。看到编辑转来你的咨询信息，因未见到病人，不好提出具体意见。意见建议:如果与外伤有关，最好还是先到当地大医院骨科就诊。补充回复：病例分析:您好。看到编辑转来你的咨询信息，因未见到病人，不好提出具体意见。意见建议:如果与外伤有关，最好还是先到当地大医院骨科就诊。补充回复：病例分析:您好。看到编辑转来你的咨询信息，因未见到病人，不好提出具体意见。意见建议:如果与外伤有关，最好还是先到当地大医院骨科就诊。
王莘智副主任医师&&查看: 1900|回复: 14
今晚踢球和别人对脚崴到了,求如何疗伤
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今晚踢球时和别人对脚,因为非常突然,情急下没绷紧脚腕,结果崴到了(不算太严重,还能走路,但走时会痛),求如何疗伤,周六有一场非常重要的比赛,希望能赶上.
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all-about-
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脚踝伤了建议还是安心多休养别急着踢球了 不然很容易复发
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热水泡脚然后云南白药或者扶他林 多抹。我大概有休了半个多月才好一些 兄弟你那场球赛还是不要去踢了
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周六的球赛LZ就别指望了，安心养伤，48小时内冷敷。过了48小时后，可以用热水去除瘀血。
另外论坛有个怎么包崴脚的视频，可以学习下。
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好的,谢谢大家~~~
48小时过去了,恢复还不错,估计星期六能上~~~
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提前多转动脚踝，直到几乎没什么疼痛感才去踢，踢球的发力动作也从轻到重，适应小的力度了再慢慢适应大的力度，彻底适应正常偏小发力后再上场踢球，这样踢时候基本上没什么问题，下场后又会感觉脚踝很疼，但是脚踝的伤应该不会加重，除非踢时候又跟人拼脚导致超负荷了，接下去每次踢球都会要做长时间的适应性，中途脚没再做超负荷导致伤上加伤动作，要几个月之后不知不觉脚踝会彻底好
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有个性，无签名。
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我上周六踩别人脚面自己崴，
今天踢半小时，不太能发力，内侧碰球骨头痛，估计好到7成左右。
还得一星期才能好到9成，
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会骨头疼，那还是别踢，休息休息再说，不是那种简单关节扭伤的感觉
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也许我是屌丝
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劝你好好养着！我扭伤到现在都4个多月了还没好，关节已经不稳定了。当然我的比你的严重很多，有些骨裂。
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48小时内冷敷&&48小时后热敷& &&&并上红花油& &记得要不停的搓&&搓热了才有效果
红花油去药店买 很便宜
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ENJOYZ法律顾问:左脚踝崴过之后，在脚踝凸起的那块地方，一发力就会有根筋活动
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伴随有那种关节的弹响和轻度的疼痛，一年了也还是这样，基本没法打篮球和跑田径了，一发力那根筋就动，很困扰，求解答。去医院看了，拍了片子看不出什么，就让我回家静养了。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
求大神，介绍一些增强脚踝力量和稳定性的训练
顶一个，字数补丁补丁
提踵，买个阻力带自己连连。
主要是zl之前没保养好..
我也是脚踝扭过，现在是打球经常扭去，也发现那里有根突起的筋，不过我是还能打球。我也挺对不起自己脚踝的，经常是没有完全好就去打球。不过，说实在，脚踝扭过，韧带松了，也不可能回去了。刚刚一个月前打球又把脚踝扭了，挺痛的那种，结果第三天我又跑去义乌走了30公里。现在明显感觉恢复的挺慢的。韧带受损真的无法了，多少球员是伤在韧带上啊。就我个人的感觉，我脚踝扭伤厚韧带受损，弹跳力是没什么变化，可是爆发力变差了、
别，别...别...别...我脱...
你的吧那个活动的是筋还是别的？要是筋你的养着，让筋回到原来的槽里去，不然你一动肯定痛，我就是这样
引用5楼 @ 发表的:
你的吧那个活动的是筋还是别的？要是筋你的养着，让筋回到原来的槽里去，不然你一动肯定痛，我就是这样
应该是筋出槽了，该怎么把筋弄回去啊，急死了。
去针灸试试，我以前也跟你后来针了一段时间明显有好转外加泡脚，现在正在配合力量训练
，感觉在慢慢在恢复的越来越好，不过我现在打球不带护裸根本不敢上场，而且爆发力确定下降很多，急停这些动作根本做不来了
蹲下来行么
引用8楼 @ 发表的:
蹲下来行么
可以，蹲下来那筋不会动
引用7楼 @ 发表的:去针灸试试，我以前也跟你后来针了一段时间明显有好转外加泡脚，现在正在配合力量训练
，感觉在慢慢在恢复的越来越好，不过我现在打球不带护裸根本不敢上场，而且爆发力确定下降很多，急停这些动作根本做不来了
不知道去哪针灸，等过几天去找个中医院看看嘛
引用10楼 @ 发表的:
不知道去哪针灸，等过几天去找个中医院看看嘛
一般大点的医院都有理疗的吧，我做过很多理疗的，针灸最有效果
建议去拍个核磁共振，很多脚踝里面的问题只有核磁共振才能检测出来。
I love this game
自从崴脚以后就再也没有单脚全力起跳过…已经过去半年了，走路不疼 跑步只要不是跑太久就没啥影响，就是单脚一跳起来，在空中脚快伸直的瞬间就受不了了 ，掉下来就剧痛无比（感觉就和脚踝上打了个结一样，左脚不能全力伸展） 同问
顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
楼主 去物理治疗！，这个估计你韧带增生，或有骨刺了！
活动时候还疼 韧带应该没恢复好
核磁比较可靠！
引用15楼 @ 发表的:楼主 去物理治疗！，这个估计你韧带增生，或有骨刺了！
活动时候还疼 韧带应该没恢复好
核磁比较可靠！
理疗是中医院那种针灸和贴电线吗
[quote]引用16楼 @ 发表的:
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