如何预防脑梗塞???怎样预防脑梗塞复发??

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  近年来,脑梗塞的发病率逐年增高,发病趋势愈来愈趋向年轻化。尽管,很多脑梗病人接受治疗后有所恢复。但日常细节上不注意的话,又会导致脑梗塞的复发。对此,生活中哪些因素易引起脑梗复发?预防脑梗复发的措施又是什么?
  哪些因素容易引起脑梗复发?
  1.中断治疗
  人总会有这样的一种心理:药物吃多了对身体不好。所以,有不少的脑梗病人病情得到控制,无其他症状出现时会下意识停止药物的服用。但其实,脑部栓塞消除后还是有机会再次出现的,脑梗的预后是不能随便停止服用抗动脉硬化药物的。
  2.季节变化
  或许你还不知道,季节交换、受冷空气刺激情况下,脑梗塞的发病率会比以往的要更高些。原因是冷空气会刺激血管收缩,使血液浓度、黏稠度上升,进而容易导致脑梗塞的发生。另外,过度降压也是诱导脑梗塞复发的其中一个原因。
  3.生活不规律
  由于脑梗塞趋向年轻化,很多脑梗患者治愈后,并没有注意日常的作息,应酬、抽烟、酗酒是家常便饭的事。然而,他们不知道的是,过度劳累、休息不好反而容易复发脑梗塞;抽烟易引起血管收缩,增加脑梗风险;而大量饮酒不仅损害肝脏,还对血管有损害,进而提高了脑梗复发几率。
  脑梗复发危害几何?
  脑梗塞初次发病,患者在生活自理上就已经很困难。经过治疗逐渐恢复的,若这时再次复发脑梗,加重的不仅是临床的症状表现,而且还会加重患者的心理负担、经济负担。更可怕的是,脑梗再度复发会增加致死的风险。
  预防脑梗复发,有何办法?
  上文提到过,脑部栓塞消除后还是有机会再次出现,所以预防脑梗复发除了药物治疗方面不能停止外,还包括以下几个方面。
  饮食方面
  血压过高,血液过于黏稠是导致脑梗出现的其中一个原因,所以日常饮食上应该注意清淡、保持多样性,结合食物的特性进行降脂食疗。例如食用含钾食物,帮助预防中风;吃含钙、锌食物,可以帮助减少血管收缩性,阻止血压过高。
  运动方面
  每日适度的体育锻炼是增强体质的重要因素。而坚持体育锻炼不仅能够帮助机体消耗过多的脂肪沉积,还能够加速血液循环,减少血液淤塞的情况,这对防止脑梗复发有很大的帮助。
  有效预防脑梗复发的运动方式需要以个人身体素质来决定的,要在没有疲劳感的条件下选择合适自己的体育锻炼,例如打太极、散步、慢跑等。
  心态方面
  研究者们还发现,长期受不良情绪困扰的人,其血管神经调节会出现异常,有可能会导致脑部血管收缩,进而导致脑梗的出现。可见,日常保持良好的心态不仅能够延年益寿,还能有效防止脑梗复发。
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本文导读:预防脑血栓不是一朝一夕的事情,一切都是从年轻的时候开始,健康不是某一天还在于每一天。但是,如果对于老年人,预防脑血栓更是非常重要而且迫切的事情,因为,老年人是脑血栓的高发群体。
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  那如何预防脑血栓?绝对不是一朝一夕的事情,一切都是从年轻的时候开始,不是某一天还在于每一天。但是,如果对于,预防脑血栓更是非常重要而且迫切的事情,因为,老年人是脑血栓的高发群体。
  1.控制血压。人到了一定的年龄,血管的弹性下降,就很容易出现血压升高,对于这样的情况,一定将血压稳定在一定水平上,但是要注意耶不要血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足,易导致脑血管栓塞。
  2.积极治疗、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。因为糖尿病的一个并发症就是脑病,而高脂血症意味着血脂升高,血管中的脂类垃圾增加,导致官腔变狭窄,导致血栓形成,而对于已有短暂性脑缺血发作和病史者,以及有病史者,更应进行长期预防治疗。
  3.不吸烟、不大量饮酒。吸烟的危害自然不必说,会严重的破坏血管的健康,同样大量的饮酒也会伤害大脑的血管,这些也是导致脑血栓的高危因素,所以,一旦血压升高或者心脏功能下降的人建议戒烟。
  4.定期身体,及时发现问题。年龄在45岁以上的人群最好每年检查1次身体,而对于胆固醇和血脂是必检查的项目,这样可以随时监控血脂的变化,及时的纠正高脂血症。
  5.预防血栓形成。目前临床上采用药物来预防,一般情况下可连续、长期服用阿司匹林,每日1次、每次50毫克,亦可早晚各服1次。因为阿司匹林有防止血栓的。但是,服用时候要谨慎,要遵医嘱。
  其实,预防脑血栓并不难,只要有健康保健的意识,定期的检查身体,控制血脂和血压,平时的饮食中多增加蔬菜和水果,少吃过于油腻的食物,多增加运动,这一切都可以避免,当然,心脑血管疾病存在这一定的遗传因素,对于,有心脑血管疾病家族遗传的人更要尽早的开始预防,不吸烟,酒量也要进行控制,还有一个重要的因素就是控制体重。(责任编辑:邱天华)
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