姐姐我失眠了，失眠就算了，还难_单身吧_百度贴吧
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姐姐我失眠了，失眠就算了，还难
姐姐我失眠了，失眠就算了，还难受，有没有神呀，居然有点想了……
有些吧友看到图中那背影...
真的好开心哈，第一次和...
我该选哪个区，？？？？
有 我是男的
来让我干你！
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建议注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,可以用调节植物神经功能的药物配合安神的中药治疗
失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。治疗的话你可以到南昌警备区旁的南...
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。我觉得不严重的话是完全可以自我调节好的，要是很严重的话再去医院治疗吧，不过一定要去正规的...
请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
　　六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
　　七、...
治疗失眠的方法，供参考。①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安...
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我姐姐长期失眠
状态：就诊前
治疗失眠对于改善情绪，提高生活质量有很大的帮助。目前对失眠的治疗有两方面，非药物治疗包括刺激控制疗法、放松疗法、矛盾意向疗法、睡眠限制疗法、森田疗法等等。药物治疗主要的药物是西药，对于短期、快速改善睡眠有很好的帮助。
疾病名称：亚临床甲减&&失眠&&
希望得到的帮助：是否产后甲状腺炎米氮平是否导致亚临床甲减
病情描述：女,30岁。刚开始失眠时 食欲增加 半夜都要起来吃东西 而且特别怕热 因为一直失眠 家人怀疑产后抑郁 直接带去了精神病院 医生给开的抗焦虑药物米氮平及富马喹硫平 吃一个月 感觉最近情绪越来越低...
疾病名称：心跳严重高血压失眠&&
希望得到的帮助：就现在的情况还需做什么检查来确定是什么病
病情描述：女,59岁。血压90……180头晕心跳和失眠严重脸部偶尔麻木
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：希望医生给个好的处方推荐一下，吃什么药好
病情描述：男,32岁。失眠好几年了，晚上睡觉时间短，不过白天也感觉精神着呢？
疾病名称：产后半个月开始失眠，入睡困难易醒，&&
希望得到的帮助：怎样减药
病情描述：女,31岁。奥氮平每晚一粒，百适可早上一粒，丁螺环酮片每次两片，早晚吃，，服用大约两个月，
疾病名称：你好，医生，我长期失眠，3年多&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
你好，医生，我长期失眠，3年多，没有睡意，睁着眼睡不着，口干，口苦，有多年胃炎，手脚心发热，吃过很多胃药和失眼药（安神药） 心烦，血压...
疾病名称：焦虑性失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我儿长期性失眠已有三年了,并伴有强迫症和焦虑症,每天情绪低落悲观,让我们做父母的肚肠寸断,不知从何下手?
曾经治疗情况和效果：
服用了抗强迫...
疾病名称：失眠长期腹泻&&
病情描述（主要症状、发病时间）：失眠，时好时坏有三年多，长期大便不成形，受凉或受点刺激（比如喝酒）就会腹泻。
曾经治疗情况和效果：在失眠最严重的时候在本地看过中医，有一定的效果。...
疾病名称：长期失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我妈妈长期失眠，已经有1年多了，经常一整夜也睡不着，即使很困也睡不着，请问医生这个有什么好的治疗办法吗？
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：长期喝酒 最近失眠脾气暴躁没有安全感&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者长期喝酒最近失眠出现现幻觉胡言乱语
曾经治疗情况和效果：
曾经吃了药好了些 最近好像又不好了
想得到怎样的帮助：
我想知道患者属于那...
疾病名称：失眠&&
检查及化验：我妈妈今年47岁，平时工作较为辛苦，最近开始总是失眠，整夜的睡不着，整个人精神都开始萎靡了，我很担心。请问医生有什么方法可以有效治疗失眠呢。
治疗情况：暂时还没有去看过医...
疾病名称：失眠&&
检查及化验：他们说是神经衰弱
治疗情况：有安眠药，其它就不记得了，没做过什么手术。
病史：长期失眠，心烦，焦虑，一躺在床上就乱七八糟的想东想西，有4年左右了
想得到怎样的帮助：希望能把...
疾病名称：失眠。很难入睡，好醒一夜断断续睡3小时&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我4年前因子宫肌瘤切除子宫。现在经常无缘无故的出汗。但是又怕冷。严重失眠。也常感冒。现在感觉吃东西以后不消化。还腹胀隔气。
曾经治疗情况...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
由于工作原因,两年前经常熬夜,作息不规律,经常需要强迫自己打起精神加班工作,久而久之,导致现在晚上难以入睡,有时甚至彻夜难眠,时间一久,对睡眠...
疾病名称：长期失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，54岁，更年期症状就是一阵热一阵冷，失眠已经有三年多了，每到晚上，虽有睡意，但大脑总是很清醒，由于晚上睡不好，白天昏昏沉沉，但也...
失眠知识介绍
失眠注意事项
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投诉说明：（200个汉字以内）
焦志安大夫的信息
失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、青少年心理行为问题、心理应激以及各种情绪障碍等疾病的诊断与治...
焦志安，男，山东省立医院心理科主任医师，山东大学教授，硕士生导师，山东省精神科医师协会副主委，西部精...
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心理咨询门诊　　姐作为一个从2003年开始的老失眠患者，多年来受尽失眠的折磨，深知其害，且一直尝试各种偏方药方乃至怪方，以前是每晚安眠药不离才能换来整夜安睡，甚至因此失去一个可以结婚的对象（丫居然怕我长期吃安眠药将来生宝宝有问题，kao）　　屁话少说，我说2个我觉得最有用的方法，已经试验过大半年，对我非常有用。但我不保证对每个人有用哈，可能和每个人的体质有关的。　　我的基本情况是女一枚，30不到，据中医说是心阳虚
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　　我忘记说了，我失眠的症状是入睡困难，躺在床上万般清醒，不吃安眠药绝对不会有睡意的那种，所以我以下的方法是建立在这个基础上才有用的，对别的症状的失眠不一定有用。　　第一个方法是我苦苦寻觅n久之后尝试了大半年觉得有用的方法，但是对我来说比较麻烦，方法就是煮红枣葱白汤　　材料：8颗红枣，一根大葱，去掉绿色部分，留下葱白切成10小段。　　上述材料扔到锅里加水煮15分钟左右，睡前趁热喝下，就这样。　　这个方法对我来说可以代替安眠药，而且对身体无害，就是麻烦点。　　所以麻烦点的同学可以用第二个方法，也是我觉得搞定睡眠的终极法宝。
　　涯叔吃了我的回复啊，　　补充一个，我的症状是入睡困难，就是躺在床上万般清醒，不安眠药无困意的那种，所以以下的方子是以此为基础的。　　具体就是每晚睡觉前喝汤，什么汤？红枣葱白汤　　材料：红枣8个，葱白一段切成小节，上述东西一起熬汤15分钟，趁热喝下，保你昏昏入睡，这个对我来说麻烦了点，但是觉得安全没副作用。　　嫌麻烦的同学可以跟我学第二个方法，0成本，0麻烦，100高效
　　也不是睡不好 就是很难睡着。。。
　　木有了？　　
　　第二个呢？
　　神马 楼主快说
　　在床上躺3个小时都睡不着的20岁女生来跟楼主报告
　　第二个办法呢？顽固性失眠者等。。。
　　第二个是啥
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　楼主加速啊！！　　
　　真喜欢看你们这种期盼的小眼神。。。　　我不卖关子了 第二个方法说起来比较神奇，你们肯定不相信，但是，事实证明真的有奇效，奇效，真的奇效。。　　这个方法当初是姐去练瑜伽时，老师教的，说女生最好的睡觉的姿势神马的，就教了这个方法，就是一个睡觉的姿势，姐当时不信，心里报以不屑，但是晚上睡觉真的按老师说的方式凹造型了，惊奇的发现几十秒以内神奇入睡了，早上起来对着床发呆，心想爷爷的不可思议啊。。
　　没了?　　
　　不是把打昏吧
　　马克等待……
　　求偏方！
　　看我期待的猥琐小眼神
　　还是八卦比较好玩，你们还和我互动，时尚越来越没劲了　　继续哈　　具体的就是睡觉的时候，向右侧躺，右手手掌心对着右边太阳穴的位置，脸枕着手，保持这样的睡姿睡觉　　说起来就这么简单，你们肯定不屑哈，姐我当时也是不信，心想，哼，我这么多年的失眠，那么多医生都搞不定，这么一个姿势可以搞定失眠？　　事实是还真的搞定了，从我用这个姿势睡觉之后，一般每晚躺下最多2，3分钟就可以达到睡意，个别情况要10多分钟，真的很神奇。。。
　　你　　
　　额...就这样？。。。
　　今晚就试一下！　　我容易嘛我，ID是2004年底注册的，那个时候还是永远睡不饱的觉，结果8年过去了，学了坑爹的专业，长期熬夜＋不规律补眠，到了现在曾经的大觉迷居然习惯性失眠！到了该睡觉的点不困，好不容易折腾着了，又在该起床的点起不来。就这么恶性循环一天比一天睡的晚。我要改变这种糟糕的状态！
　　今晚就试试，另外问问lz有改善睡眠质量的方法吗，我入睡难，并且多梦，还容易醒，最近清晨五六点都会醒一次，还是可以再睡着，但是真的很烦人
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　马克，楼主好人
　　今晚试试。楼主真是无私的好人。　　
　　马克　　
　　马克　　
　　今晚就试试，被失眠折磨的快疯了的飘过　　
　　这么个姿势就行？？这么神奇。。　　虽然失眠不是很严重 也试试。。
　　LZ皮里斯够昂，最近因为毕业答辩的事天天睡不着，一躺下就心慌睡不着，起来就困，再熬下去还没答辩人就垮了
　　一碰枕头就入睡的人漂过。。。
　　期待的小眼神儿啊……继续求姿势 别是什么俯卧导致脑供氧不足自然睡着神马的就好……
　　脚呢？ 我觉得我经常是这个姿势的啊……比如睡前一只手这个姿势撑头 另一只手捧爪机什么的……也没觉得容易睡着嘛
　　马　　
　　那么神奇吗？？
　　不知道是不是个人原因 我比较喜欢用手枕着头睡。。　　但我每次都是枕左手。。。因为在学校宿舍左手边是靠墙的 所以比较黑 ~！
　　@飞翔的帅
12:34:07　　也不是睡不好 就是很难睡着。。。 　　-----------------------------　　+111111
　　我也失眠，今晚就试试　　
　　试试！！
　　我是半夜醒来就再也睡不着的，真有用么，要试啊
　　作者：其实不八卦　回复日期： 13:36:12　 回复
　　今晚就试试，另外问问lz有改善睡眠质量的方法吗，我入睡难，并且多梦，还容易醒，最近清晨五六点都会醒一次，还是可以再睡着，但是真的很烦人 　　---------------------　　你的症状和我有点像的，但是对我来说最痛苦的是睡不着，用了第二个方法之后，我每天都在不可以思议中醒来，觉得入睡这么快真是太幸福的事情了
　　试试第二种方法啊 不会有那么神奇吧!
　　作者：linne320　回复日期： 15:29:26　 回复
　　脚呢？ 我觉得我经常是这个姿势的啊……比如睡前一只手这个姿势撑头 另一只手捧爪机什么的……也没觉得容易睡着嘛　　你是男银还是女音，我后来想想这个动作为什么这么神奇，可能就是因为手掌心有个穴位，叫什么忘记了，然后这个穴位对着太阳穴，可能引起某种神奇的神经共鸣，正好符合我心阳虚的体质，不然我从03年12这么多年了，在失眠这条路上奔波这么久，不会这么容易搞定的　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病
　　对于那种半夜醒来用这个方法是否有用，姐表示不肯定，我主要是针对入睡困难的
　　今天晚上试试凹造型
　　躺下就能睡着　　不会失眠的人好幸福哦
　　天啊！我为什么没有早两天看到这个帖子！我已经失眠一个星期了！是根本就不能睡，整夜整夜都是清醒的！今天才花了一百多大洋开了一堆中药！楼主你赔我钱钱！呜呜　　
　　今天晚上就凹！自从我家妈咪把我抱了四年的娃娃扔掉我就一直无限入睡难。要想快点睡只能连续两天不睡然后无敌困倒床睡然后所有生理需要都暂停每天清醒时间小于一小时这样假死……去年高考完暑假就这么干的。结果到了大学没机会了每天11点上床凌晨3点都无比清醒！！　　
　　今天晚上就凹！自从我家妈咪把我抱了四年的娃娃扔掉我就一直无限入睡难。要想快点睡只能连续两天不睡然后无敌困倒床睡然后所有生理需要都暂停每天清醒时间小于一小时这样假死……去年高考完暑假就这么干的。结果到了大学没机会了每天11点上床凌晨3点都无比清醒！！　　
　　治失眠最有效的方法就是爱爱
　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病　　另外补充一点，凹好这个造型躺下后，心情放平静，尽力的去寻找那种昏昏欲睡的赶脚，不要很紧张，很重要的一点的是两样虽然闭着，但是要往下看，然后你会觉得黑暗的眼前有一些幻想和图形，我是每次出现这种幻想后就立马睡着了，不知道大家看得懂不，会不会把我当神经病
　　Mark　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　入睡困难+半夜总醒+睡眠浅.....要如何是好啊..囧
　　替我姥姥先谢谢你，今晚两个方法都试试
　　今晚试试，要不行明天上来鞭尸，哈哈~　　不过真的好像从来没有往右睡过诶，都是左侧睡的，往右不是很有安全感。
　　果断今晚马上试试！好使的话真是谢谢楼主呀～！
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　红枣大葱的味道得多怪啊，长年失眠的可怜人飘过~
　　马克。
　　颈椎不好，一侧睡就容易落枕的人含泪飘走
　　万分感谢楼主啊，我也是长期受失眠困扰啊，最严重的时候一天只能睡两个小时，我都快得抑郁了，经常半夜睡不着爬起来到阳台溜达，想跳楼的心都有了。　　我一是入睡困难，几个小时都睡不着，还有就是半夜三四点会醒来，再也睡不着，直到六七点这样才能又睡着，真要了我的命了啊。
　　@dengns
18:22:49　　治失眠最有效的方法就是爱爱　　-----------------------------　　无效，我试过。
谢谢可爱的LZ
　　为老爸M，感谢楼主分享。。。
　　为我妈MARK
　　楼主，弱弱地问个问题啊，这样脸垫着手睡觉，会不会压迫到手，就第二天醒来会不会手麻啊。。。。
　　那左手呢？？？？我侧着睡总不知道两个手怎么摆。。。　　
　　楼主的方法都有点麻烦，说说我的方法，有一阵分手回归单身生活之后失眠，常常凌晨五点还是毫无睡意，尝试过吃药，打扫卫生等等各种，后来喝干红，每晚两杯，喝到浅晕就上床，一会儿就入睡，那阵气色，精神头儿都相当好，很管用。前提是一定是干红，别买到勾兑的那种假货，不然不养身还伤身。我在新疆，只喝本地的干红，新天，尼雅，楼兰，或者去酒庄买。内地大品牌和本地杂牌以及网购的所谓进口红酒一律不考虑，假的太多，国内红酒市场太乱，假酒很容易醉很容易头疼难受和吐，歪楼了，不说了。反正红酒治好了我的失眠。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　记号　　
　　现在就试试　　
　　mark　　
　　冥想老师教过这个睡觉姿势，叫吉祥卧，哈哈
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　一会试一试，楼主这方法对失眠的孕妇管用吗？我现在真心的想睡觉，可是睡不着！伤不起啊！　　
　　明天试一下　　
　　真的管用！我之前一天半夜两点睡着，下午一点才起床，睡了11个小时，按理说昨天晚上应该失眠才对。但是我12点半按照这个姿势躺好，大概5分钟左右的时候眼前就开始不受控制漂随机图形了，然后真的没出10分钟就彻底睡着了！　　之前我失眠也有过一个治疗方法，但是很麻烦，就是闭着眼睛强迫自己构想一些特别祥和，动静结合的画面：比如大海上漂着一条小船，柳树的叶子随风摆动，甚至小兔子吃胡萝卜嘴里一动一动的样子。想这些画面大概十多分钟左右眼前就会不受控制出现随机图形了，那个时候哪怕我还没睡着，也能意识到马上可以睡着了，屡试不爽。麻烦就麻烦在有时候大脑过于兴奋，想着想着祥和场面没过一会又去想别的干扰睡觉的麻烦事去了。
　　现在就试试吧，唉。　　
　　记号　　
　　真的？我入睡超级困难啊，就算已经很累了也很难马上睡着，越睡不着就越急，越急就越睡不着，特别是第二天要早起上课的时候就更急更睡不着，有时候就直接失眠一整夜，烦死我了　　
　　作为一个曾经长期失眠，现在不时失眠的人，一大早特别来谢谢楼主，　　昨晚试了一下楼主介绍的方法，真的几分钟就睡着了，太神奇了！　　而且，用这个姿势睡觉，好像特别容易恢复精力，今早感觉比昨天精力旺盛多了。　　顺便说一下，这个姿势在佛教里叫做“吉祥卧”，释迦牟尼佛和很多佛教的修行者都用这种方式入眠。　　虽然，我曾经很多时候也用这种方法入眠，但是我的姿势太随意，太不标准了，尤其是手的姿势：我没有把右手掌心贴在右脸太阳穴　　上。所以没体会到特别的效果。昨晚严格按照姿势来，效果非常明显！　　很感谢楼主介绍这个方法！　　以下是百度搜到的——　　1.“吉祥卧”就是佛教的一种修行姿势，意即朝右侧卧躺。佛说《长阿含经》卷第三游行经记载：“尔时，世尊自四牒僧伽梨，偃右　　腋如师子王，累足而卧。”说明释迦牟尼卧着时采右侧卧姿势，世上许多卧佛佛像也都是右侧卧姿。　　2.“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭　　，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。——南怀瑾老师示范
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