很多次了，差不多两三年，虽然不是很频繁，但是每次记忆深刻。总是做噩梦吓醒，然后看表，三点整。刚才又是，醒了开灯去了趟厕所，打开手机，3点04分，还是三点吓醒的。这有什么原因吗?
楼主发言：21次 发图：0张
　　每次都吓得睡衣全无，开始没注意过时间问题，后来慢慢觉得好巧，今天忍不住发帖了。　　
　　3点是个奇怪的时间，我以前经常3点被压　　
　　淋巴开始排毒　　
　　每次的噩梦都记忆犹新。今天是梦见在我们的旧家，有我，老公，还有公公婆婆，好像还有别人，但比较模糊，没说话，反正一大家子人。然后都在屋子里门后，有人敲门，大家就很害怕也很焦急的说别开门，先从猫眼看看是谁，然后看完是个陌生人，就没开门。一会又有人敲门，是个人抱着一堆床单之类，差点开了门，后来发现还是那个人，后来又有人，是租我家房子的女生，就见过两次，不知为什么梦见她，然后我们也没开，说让她去物业问什么，她去了，一会有人喊说杀人了，她被杀了之类。总之现在说起来似乎不可怕，但在梦里就是很恐怖的感觉，各种诡异。　　
　　回复第3楼，@杜宇航　　淋巴开始排毒 　　--------------------------　　是不是说明我身体有什么问题(O_O)？要不要看医生?可是看什么科呢？觉得自己最近状态似乎不是很好，没什么胃口，但又没什么具体不舒服。　　
　　回复第2楼，@浪漫的咖啡豆　　3点是个奇怪的时间，我以前经常3点被压 　　--------------------------　　以前几次三点吓醒我也没在意，觉得是也许是这个时间阴气重之类，但次数太多，觉得好可怕。　　
　　有几次做噩梦是因为天冷，卧室门没关严，冷风吹进来。这是我自己找的理由，不知道对不对。可现在是夏天啊。　　
　　楼主你好，希望你百度一下“生物钟”　　
　　我觉得也许我心脏不太好?所以做噩梦?最早开始这样是12年，休完产假上班，带着孩子和我爸妈在单位附近租了个房子，因为我和老公家在外地，老公和大女儿还在旧家，我和老二在这边。那个房子不知道为什么，住着总是不舒服，就是那种标准的H户型，我和孩子睡朝南的卧室，爸妈睡朝北的卧室。但我家孩子很不喜欢我们那间屋子，总是哭闹，有时半夜醒了就闹着去我爸妈房间，到那边又闹着回来。后来会走了，白天也喜欢跑我爸妈那间带着，我也是，说不出哪不对劲，但就是不喜欢在阳面那间呆。　　
　　住了半年吧，做没做噩梦记不清了。冬天时我手贱，买了几本犯罪小说，尸语者什么的，因为我们这边报纸连载，连载到半截停了，觉得好看就买了，顺便买了些其他的，十宗罪什么。结果看完整个人就不好了。老做噩梦，然后吓的半夜不敢睡觉，不敢关灯。老担心阳台爬进来人。那本书的封面也超级吓人，我们孩子看见吓得直哭。后来我就把书都扔单位了，阳气重镇一镇。　　
　　嗯，遇到不干净的东西了，明天白天把这事跟身边人说一下，就在你家说，我以前也这样，在梦里吓的跑，都跟鬼打架屏住呼吸逃跑什么的，明明觉得做得很长的梦都是准点二点多少分醒，连续快一个星期因为梦太可怕跟连续剧似的我都快精神衰弱了，我就跟家人说了。后来说的当天就没再做梦了。　　
　　回复第8楼，@桃乐妃和稻草人　　楼主你好，希望你百度一下“生物钟” 　　--------------------------　　生物钟，这个和生物钟有关系吗?毕竟不是天天如此，不定时发作啊。　　
　　ＬＺ念《地藏经》可解
　　回复第13楼，@wx1231　　回复第8楼，@桃乐妃和稻草　　楼主你好，希望你百度一下“生物钟” 　　-------------------------- 　　生物钟，这个和生物钟有关系吗?毕竟不是天天如此，不定时发作啊。 　　--------------------------　　那你想要得到什么样的答案呢？　　别自己吓自己了，快睡觉吧　　
　　原来那个房子白天还好，一到晚上如果只有我一个人，就会很害怕，说不清怕什么。反正直觉房子有问题，但见过房东，听他说这房子一直自己住。后来家里大儿女来我这边上学了，我们又租了个离孩子学校近的房子。这个房子比原来的感觉好些，睡得一直很好。不过偶尔也会做噩梦，时间都是三点。　　
　　回复第16楼，@桃乐妃和稻草人　　回复第13楼，@wx1231 　　回复第8楼，@桃乐妃和稻草 　　楼主你好，希望你百度一下“生物钟” 　　-------------------------- 　　生物钟，这个和生物钟有关系吗?毕竟不是天天如此，不定时发作啊。 　　-------------------------- 　　那你想要得到什么样的答案呢？ 　　别自己吓自己了，快睡觉吧 　　--------------------------　　恩，好吧，明天还要上班。我就是担心是不是身体出问题了。　　
　　回复第12楼，@花耀非　　嗯，遇到不干净的东西了，明天白天把这事跟身边人说一下，就在你家说，我以前也这样，在梦里吓的跑，都跟鬼打架屏住呼吸逃跑什么的，明明觉得做得很长的梦都是准点二点多少分醒，连续快一个星期因为梦太可怕跟连续剧似的我都快精神衰弱了，我就跟家人说了。后来说的当天就没再做梦了。 　　--------------------------　　我不是连续的做噩梦，一个月一次都没有，我一直觉得也许我住的地方阴气重?现在房子也是租的，采光不好，客厅是暗厅，白天也很黑。而且我家两个孩子都是女孩，加上我和我妈，四个女人，我爸身体又不好，阳气太少。老公经常出差，很少在家。我老公在的时候就好很多。　　
　　回复第15楼，@_江河湖海_　　ＬＺ念《地藏经》可解　　--------------------------　　谢谢，明天去找找。租的房子似乎都不怎么好，还是自己家好啊。原来没结婚时也租房子，就遇到过不干净的东西，跟了我好久，快被吓死了，各种灵异事件。从那之后我才坚定的相信这个世界上有鬼，因为发生了太多科学解释不了的事，而且绝不是捕风捉影那种，实实在在的灵异啊。现在想我那时胆子真大，现在年纪大了，胆子也小了。　　
　　百度了一下，原来好多人会在3点做噩梦醒来，豆瓣还有个挺长的帖子，里边有人说半夜三点是人阳气最弱的时候，鬼门大开什么的，看着好冷。　　
　　说是肺经的问题，唉，好吧，还是中医博大精深　　
　　回复第15楼，
@_江河湖海_　　ＬＺ念《地藏经》可解　　--------------------------　　@wx1231 19楼
03:57:57　　谢谢，明天去找找。租的房子似乎都不怎么好，还是自己家好啊。原来没结婚时也租房子，就遇到过不干净的东西，跟了我好久，快被吓死了，各种灵异事件。从那之后我才坚定的相信这个世界上有鬼，因为发生了太多科学解释不了的事，而且绝不是捕风捉影那种，实实在在的灵异啊。现在想我那时胆子真大，现在年纪大了，胆子也小了。　　-----------------------------　　你把你经历的灵异事件说出来听听。让大伙判断判断。自己一个人说了不算的。
　　最近在鬼话转的多，用那里的理论就是，好兄弟那时候精神最好　　
　　回复第22楼，@饶咪　　回复第15楼， @_江河湖海_ 　　ＬＺ念《地藏经》可解 　　-------------------------- 　　@wx1231 19楼
03:57:57 　　谢谢，明天去找找。租的房子似乎都不怎么好，还是自己家好啊。原来没结婚时也租房子，就遇到过不干净的东西，跟了我好久，快被吓死了，各种灵异事件。从那之后我才坚定的相信这个世界上有鬼，因为发生了太多科学解释不了的事，而且绝不是捕风捉影那种，实实在在的灵异啊。现在想我那时胆子真大，现在年纪大了，胆子也小了。 　　----------------------------- 　　你把你经历的灵异事件说出来听听。让大伙判断判断。自己一个人说了不算的。　　--------------------------　　过去很多年了，原来也写过，也在QQ群里聊过，简单说说吧。那时大学毕业没多久，在一个公司当出纳，公司是一栋独立的四层半小楼，人很少，地方很大。特别是四点以后，客户都走了，员工更少。那时候还要用复写纸夹在银行进账单里填单据，就是那种三联单据，中间夹两张复写纸。有一天，白天，在填单据的时候，写完发现怎么有点脏了，然后拿起来一看，写完的进账单上有几行小字，比我的字小很多，但内容和我写的一样，笔迹完全是另一个人，位置比我的字低大约一厘米多。当时大白天就觉得快吓死了，意识到是遇到鬼了。进账单三联，这字只在第一页背面，第二页，第二页背面，第三页正面有。那感觉就是在第一页用没水的笔写字，因为复写纸，就印到后面了。　　当时就请假去了东岳庙，可惜里边没道士，工作人员让我去白云观。白云观不认识在哪，就去了雍和宫外面的小店买了几张心经之类。还买了红内裤穿着，晚上吓得不敢睡觉，不知道会发生什么。　　后来那一段时间，只要一用复写纸就有字出现，说明一直跟着我，那阵也找过些会看的，说我们单位那栋楼有人自杀过，的确除了我也有别人遇到灵异事件。四楼机房下班后所上门，第二天来了插头被人拔的乱七八糟。保安在男厕所洗澡镜子上突然出现手印之类。　　我回家听耳机音乐突然会受干扰，有噪音，灯自己突然灭了，有突然亮了，总之是折腾了一阵。但灯什么也许是正常现象，可写字的绝对是灵异，无法解释，完全是一个陌生的笔迹，不是一两个字，是我写的全部字。几十个吧，觉得她就在我背后的感觉，我写什么，她写什么。后来去了白云观，老道给了个符，慢慢没事了。　　
　　四点睡着了，各种做梦，睡不踏实。一个同事疯狂的出现在我梦里，奇怪总是梦见他，问题我们不熟，我还有点讨厌他，话也没说过几句，完全两个世界，但是为什么总梦见他，好奇怪。　　
　　曾经一段时间三点十七准时醒，感觉好诡异，和同事说过几次后就再没出现这情况　　
　　@wx1231 10楼
03:42　　住了半年吧，做没做噩梦记不清了。冬天时我手贱，买了几本犯罪小说，尸语者什么的，因为我们这边报纸连载，连载到半截停了，觉得好看就买了，顺便买了些其他的，十宗罪什么。结果看完整个人就不好了。老做噩梦，然后吓的半夜不敢睡觉，不敢关灯。老担心阳台爬进来人。那本书的封面也超级吓人，我们孩子看见吓得直哭。后来我就把书都扔单位了，阳气重镇一镇。　　-----------------------------　　我也买了尸语者这本书，真实的案例，只是细节不同，挺好的，可以让大家平时注意点！在天涯鬼话发帖，然后才出书的。　　我试过半夜突然带着很恐惧的感觉醒过来，不是做噩梦，醒来后还是很恐惧很恐惧，迷糊间还看到房外的灯亮了，照的房间也一片亮，屋里只有我和老公啊！我吓得拼命捉着他的手　　
　　你在枕头边上放本心经或者金刚经试试吧~~~~~
　　回复第25楼，@最烦吃豆芽　　曾经一段时间三点十七准时醒，感觉好诡异，和同事说过几次后就再没出现这情况 　　--------------------------　　看来我也要和别人说说　　
　　回复第26楼，@小女人的大爷　　@wx1231 10楼
03:42 　　住了半年吧，做没做噩梦记不清了。冬天时我手贱，买了几本犯罪小说，尸语者什么的，因为我们这边报纸连载，连载到半截停了，觉得好看就买了，顺便买了些其他的，十宗罪什么。结果看完整个人就不好了。老做噩梦，然后吓的半夜不敢睡觉，不敢关灯。老担心阳台爬进来人。那本书的封面也超级吓人，我们孩子看见吓得直哭。后来我就把书都扔单位了，阳气重镇一镇。 　　----------------------------- 　　我也买了尸语者这本书，真实的案例，只是细节不同，挺好的，可以让大家平时注意点！在天涯鬼话发帖，然后才出书的。 　　我试过半夜突然带着很恐惧的感觉醒过来，不是做噩梦，醒来后还是很恐惧很恐惧，迷糊间还看到房外的灯亮了，照的房间也一片亮，屋里只有我和老公啊！我吓得拼命捉着他的手 　　--------------------------　　就是太吓人了，细节描写太恶心。那个书皮我孩子看见就害怕。　　
　　回复第26楼，@小女人的大爷　　@wx1231 10楼
03:42 　　住了半年吧，做没做噩梦记不清了。冬天时我手贱，买了几本犯罪小说，尸语者什么的，因为我们这边报纸连载，连载到半截停了，觉得好看就买了，顺便买了些其他的，十宗罪什么。结果看完整个人就不好了。老做噩梦，然后吓的半夜不敢睡觉，不敢关灯。老担心阳台爬进来人。那本书的封面也超级吓人，我们孩子看见吓得直哭。后来我就把书都扔单位了，阳气重镇一镇。 　　----------------------------- 　　我也买了尸语者这本书，真实的案例，只是细节不同，挺好的，可以让大家平时注意点！在天涯鬼话发帖，然后才出书的。 　　我试过半夜突然带着很恐惧的感觉醒过来，不是做噩梦，醒来后还是很恐惧很恐惧，迷糊间还看到房外的灯亮了，照的房间也一片亮，屋里只有我和老公啊！我吓得拼命捉着他的手 　　--------------------------　　太真实了，所以害怕，里边有个半夜入室盗窃杀人的，看完就担心家里半夜进小偷。　　
　　就是你第一次被吓到时印象太深，所以你大脑皮层记住了这个时间，到了那个点你的大脑就开始紧张胡思乱想，所以就做噩梦了。
　　有一段时间不管做的梦是不是噩梦，总之一到夜半三点就睁眼醒来，神志清醒，一丝入睡过的痕迹都没有。看看表然后过一分钟就又快速昏睡过去。说实话我是那种只要睡着了基本怎样都醒不过来的人，可是总是不由自主的半夜醒过来还真是挺慎得慌。。。
　　你屋里有鬼　　
　　我有段时间每天3点就被乌鸦吵醒。。然后好了，昨晚又是，呱呱呱把我吵醒之后，又没了，茫然呢
　　--------------------------　　@wx1231 30楼
09:56:55　　太真实了，所以害怕，里边有个半夜入室盗窃杀人的，看完就担心家里半夜进小偷。　　-----------------------------　　哈哈，我每次都要检查屋子一遍才睡呢
　　回复第2楼，
@浪漫的咖啡豆　　3点是个奇怪的时间，我以前经常3点被压　　--------------------------　　@wx1231 6楼
03:27:05　　以前几次三点吓醒我也没在意，觉得是也许是这个时间阴气重之类，但次数太多，觉得好可怕。　　-----------------------------　　我也是，有时候明明是深度睡眠，还在做梦，突然就醒了，不过也可能是因为你总是这个时间醒，形成生物钟了。
　　我读高一的时候也老做噩梦。因为4年级的时候看过别人的尸体，就开始做噩梦，跟我奶奶说过。我奶奶刚开始就给我一枚铜钱，还是有做噩梦。后来到五年级倒不怎么做了。然后到高一，军训的时候天天做，每次都被吓醒，睡觉的时候脚那头都不敢压东西，怕做梦跑不动。军训完之后回家有跟我奶奶说，半夜的时候我奶奶就提着把菜刀来我房间，我当时就在做噩梦。奶奶说了句，死东西，都死了那么多年了还出来吓小孩，我两刀把你给剁了。被我奶奶一嚷我就醒了，她还给我个符，让我贴身带着。后来倒没做过了，大一的时候做过一次。现在都没有做过了。像鬼神这些，说没有，又觉得有。说不准的。　　
　　@wx1231 5楼
03:25:52　　是不是说明我身体有什么问题(O_O)？要不要看医生?可是看什么科呢？觉得自己最近状态似乎不是很好，没什么胃口，但又没什么具体不舒服。　　-----------------------------　　可以去看中医啊
　　三点不是说是阴气最重的时辰么？　　
　　我只知道3点左右好像是撒旦诞生的时间
基督教徒都比较相信那个时间是代表邪恶
你可以百度去看看
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为什么最近老是做噩梦？
前些天发生了一些不开心的事，到现在每次睡觉都发噩梦，这是怎么了？
不要为此担忧，如头痛发烧。一般情况下。由于睡不好。此时。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象不少人有这样的苦恼，影响了工作和学习，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，还会说梦话或发生梦游的现象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，这些刺激形成了记忆表象、恐怖的影视录像或小说，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，有时不够完全，枕头不要过高。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节？ 减少不良的刺激，日有所思，常常做噩梦，次日头昏脑涨。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，避免不良的刺激在记忆中储存，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。关于梦境的内容，双手双脚自然垂直。 国外有关的最新研究表明。睡眠前最好不要过度用脑。 注意睡眠的身体姿势、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。有的人喜欢看一些惊险，由于人的睡觉姿势不好，这个抑制过程有时比较完全，造成心理上的恐惧和不安：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，夜有所梦：入睡后，一般认为主要是。平时应多看一些健康有益。如果没有完全处于抑制状态，人就会出现梦境。其二，容易做一些恐怖的噩梦，甚至被惊醒、轻松愉快的影视录像或小说，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。那么怎样才能减少噩梦呢。仰着睡的时候：其一。要纠正趴着睡觉的不良习惯，记忆中某些片断不受约束地活跃起来。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，那就不光会出现梦境。还有人在身体有病的时候。一般采取右卧睡眠较好，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境
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最近发生的事情太多吧，有助于睡眠、睡前用热水泡脚！
压力太大了
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出门在外也不愁这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　每个人都有过做梦的经历，我们也经常会谈论自己的梦。梦是睡眠时大脑的活动，与梦有关的事物本身就耐人寻味。
　　研究人员在总结了大量有关梦的研究后认为，梦与现实存在着千丝万缕的联系。
　　做梦曾被认为是妄想，因为做梦者实际上对梦中出现的非同寻常的事实本质是不了解的。而且在梦中，做梦者往往缺乏警觉性，会不假思索地认为梦中的事件是真实的而全部接受。
　　最能让我们记住并津津乐道的梦境，正是那些形形色色的富有戏剧性的、复杂、怪诞、不合逻辑、富于幻想、还有着奇特情景，并能让我们惊心动魄的梦。
　　噩梦并不少见
　　在这些梦中，最为人们所困扰应该算是噩梦。
　　很多人都梦见过自己被别人或猛兽追赶、围攻；或陷入水深火热的危险境地；或是面临一些危险却又绝望无助。内容恐怖离奇，以致于做梦者惊恐万状、拼命挣扎，但却想喊喊不出、想跑跑不了，因此引起呼吸与心率加快，直到被惊醒。
　　不过，从恐怖的梦境中惊醒后，做梦者很快就能从梦境中脱离出来，并能清晰、详细地回忆起之前梦境的内容。
　　噩梦经常发生在人们遭遇危机、失落和创伤时，也几乎所有人在其一生中都能回忆起至少 1、2 个噩梦。噩梦最常发生在 3～8 岁的儿童身上，而且女性做噩梦的次数也比男性多。
　　噩梦是怎么一回事？
　　关于梦，心理学家弗洛伊德认为梦境基本上充满着欲望。但后续的研究者认为，梦是多元化的，可能包含着人际交往、成败经验和情绪反应。而且，一般出现在梦境中的强烈情绪，通常都是负性的。比如那些能让人惊醒的梦，通常都被焦虑、恐惧和愤怒所主宰。
　　所以，从某种意义上讲，噩梦因何而生与梦中的消极情绪从何而来其实是同一个问题，这就是大脑激活。
　　噩梦通常在进入后半段睡眠的快速眼动睡眠期的 10 分钟后开始发生。在快速眼动睡眠期，大脑支配情绪的区域强烈激活，尤其是大脑边缘系统的杏仁核和前扣带皮层的激活。这就是为什么在梦境中出现的情绪多被焦虑、恐惧和愤怒所主导。
　　同时，前额叶皮层在快速眼动睡眠期却是失活的，而这个区域是大脑做决策、判断和逻辑的关键部分。这也就是为什么梦常常是不合逻辑的，以及为什么我们可以接受梦中那些怪诞和奇特的情节。
　　其实，无论是多么不愉快的噩梦，其实都是睡眠中的正常事件。而且，从某种意义上来说，做噩梦是避免不了的。
　　噩梦的原因
　　1. 敏感、脆弱的心理特质
　　频繁受噩梦困扰的人通常都存在比较敏感、脆弱的心理特质。与多数人相比，他们更容易将很多经历视作个人创伤。
　　2. 精神刺激或创伤
　　当受到精神刺激或经历了创伤事件后，很多人就容易做噩梦，尤其是当这类事件带有恐怖色彩的时候。
　　比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争，都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发。
　　其实噩梦的发生也是当事者对创伤性事件的一种反应方式，成年人在遭遇了重大的生活事件所引起的精神创伤后，相当长的一段时间内，会经常做噩梦。
　　3. 睡前不良刺激
　　儿童和不少成人在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。
　　4. 部分药物
　　部分抗震颤药、抗高血压药、某些抗精神病药物也有可能导致或加剧噩梦的发生。
　　5. 睡姿不当
　　有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦。比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。
　　频繁做噩梦怎么办？
　　一般来说，噩梦无需进行针对性的治疗。如果频繁受噩梦困扰，可以去正规医院精神科查明原因。如果噩梦是由躯体或精神疾病所引起的，则需要在医生的指导下正规治疗。
　　而且，提高心理承受能力以及认识到做噩梦这件事与之前的生活经历相关，都可以减少对噩梦的恐惧感。
　　除此之外，还可以试试以下方法：
　　1. 求助于心理医生
　　如果曾经经历过心理创伤性的事件，可以向正规的心理医生寻求帮助，进行专门的心理干预。比如放松、减轻焦虑、消除意象、反思和转变、整合等等。
　　其实我们每个人在成长的过程中，或多或少都会有些创伤，对于一个人格完善的成年人，会知道哪些过往是可以自己接受的。理解创伤并接受现实，可以大大减少噩梦的发生。
　　2. 减少睡前不良刺激
　　特别是对于儿童，在临睡前少看或不看刺激类强的图书影像。
　　3. 注意药物
　　根据自身情况避免服用会影响睡眠的药物，也可以请医生调整改用其它药物。
　　4. 注重睡眠卫生和睡眠姿势
　　比如规律睡眠、睡前不饮咖啡不喝酒、注意睡眠姿势等等。
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