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如何培养淡定的心态？培养淡定心的五个秘诀
◇智慧指数:★★★★　◇智慧币:0
　　智慧启引：『如何能做到淡定？之一：避免“想太多”，侧重在自我调整。要，就需要避免过多的假设，加强肯定。的内心才是最强大的防御机制。之二：可以相互影响，侧重外界的力量。你想成为什么样的人，就与什么样的人做朋友。人与人之间存在一个“气场”，也就是相互可以潜移默化彼此的品质。之三：从爱的角度去审视。之四：培养好的信仰、参加修身的活动。培养秘诀之五：专注于事。除了能转移注意力，还有类似“催眠”的作用，让人内心更快地平静。』
如何培养的？培养心的五个秘诀
　　在生活压力、社会价值观改变的背景下，目前人们容易处在浮躁、欲望过于膨胀、抗压能力弱的状态，于是乎，“淡定”不知不觉间就成了网络流行的词汇。成功了、失败了？淡定。遭遇紧急情况了？也请淡定……可淡定却没有说得那么容易，甚至有人说，越说淡定的人，其实内心越不淡定。如何能做到？
　　培养秘诀之一：避免“想太多”，侧重在自我调整
　　陷入消极想法太久的人，内心容易走向极端。因为当人给过多的假设后，大脑就无法分辨真假，它会根据你的想法做出相应的情绪反应，久而久之，当的情绪成为，人就不了。
　　因此想要，就需要避免过多的假设，加强肯定，的内心才是最强大的防御机制，而设立这道门槛，就是学会问问题。
　　其中问问题也需要技巧。先从内心去接受客观的事情，然后让自己从最坏的事情中找出对有用的闪光点，再接着设定最快能达到的小目标。找出坏事的闪光点，是对内心的一种安慰和平复。最后循序渐进地达到每个，相当于给每次鼓励和肯定，最终再获得成功。经过如此反复的训练和调整，人的内心也更乐观、和。
　　培养淡定秘诀之二：可以相互，侧重外界的力量
　　俗话说得好，“你想成为什么样的人，就与什么样的人做朋友”。人与人之间存在一个“气场”，也就是相互可以潜移默化彼此的品质。例如，你和恬淡的人一起遇到不顺心的事，朋友一笑而过，而你怒火冲天，别人对两人的态度有所不同时（你朋友），在对比下，你对“”就会更重视。
　　培养秘诀之三：从爱的角度去审视
　　此外，外界的力量还可以是爱。换句话说，从爱的角度去审视，自己知道自己需要什么，自己能给自己什么。不是因为人对自己内心的不了解，欲望也就容易以各种形态搅乱内心，如物质、金钱等，其实，这些并非真正是你所要的。只要知道自己为什么不平静，自己会用能解决的方式去解决，就能保持了。
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出门在外也不愁怎样才能做到不管遇到什么事都保持淡定？_百度知道
怎样才能做到不管遇到什么事都保持淡定？
提问者采纳
淡定是内在心态的修炼到一定程度所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。你要多多的培养这种感觉，自然而然的就能一直持续的从容淡定！其实要注意的是，假如你刻意去追求这种感觉，你永远不可能会从容淡定的！人生要面临好多难关：求学的难关、感情的难关、工作的难关、家庭的难关……。从容自信，就可以轻松渡过！有了从容自信，不管遇到怎样的难关，都应该面对它、接受它、处理它、放下它。不论多么复杂多么难以承受的负面压力，都可以化繁为简，恢复心灵的平静，在内心深处升腾起一股强大的力量，行动会更有力量，生命也将因此而更加有宽度。 随着年龄的增长，内心更加需要这份宁静、淡定、从容、自信，来应变纷繁复杂的社会生活。如果没有一点内心的坚持，是很难做到淡定，从容。 从容，在任何时候，任何场合，遇上任何事情，都能镇静沉着，不急不燥；淡定，看淡名利，看淡人情冷暖，富贵不能淫，威武不能屈。一种人生境界，说起来容易，做起来却难。它需要我不断地历练，不断地提高修养，不断地增加智慧。自信，一种魅力，珐酣粹叫诔既达习惮卢有足够自信，成就于任何事情就成功了一半。 每个人最熟悉的人是自己，最不熟悉的人也是自己。我也深知自己的缺点，正是在于不能一贯的从容，也不能淡定自若。不能从容，导致我往往犯一些低级错误。不能淡定，导致我患得患失，经常处于诚惶诚恐之中，最后的结果是不能得到的依然不能得到，本来能够得到的也不能到手。 处心积虑，惮精竭力，生活没有质量，付出却没有回报。 “你不能掌管一个宇宙，但是你能掌管好你自己。”淡定一点，从容一点；更加淡定一点。
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出门在外也不愁怎样保持淡定的心态？_百度拇指医生
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?怎样保持淡定的心态？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
病情分析：你好。淡定是一种良好的心态，淡定首先是对自我对环境的认同与接纳。指导意见：要做到淡定，建议你从树立自信开始，充分肯定自己的优点，同时也不回避自己的缺点，并且心平气和的承认自己是有缺点，有局限的。事实上，每一个人都有缺点，都有局限，你又怎么可能例外呢？承认自己的缺点和局限，并且认同和接纳自己缺点和局限，百分百的接纳，你就是你，你是真实的有血有肉的你，不刻意掩饰，不追求完美，不苛责不强求，不给自己增加压力，一切顺其自然，但同时，绝不因为自己有缺点有局限就放弃努力，理性客观，敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，这样慢慢就好了。祝开心快乐。
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