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好几年了，年初刚去医院体检了，没事，基本都健康，医生还问我年轻人不要没病找病。希望有经验的朋友提一点建设性的意见。
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典型的亚健康,去运动~~
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你这就叫 慢性疲劳综合症
可以选择中医治疗配合运动，一般是跑步
有需要可以联系我
或者去百度下我的名字都可以找到我这
开中药10元，童叟无欺
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你的疲劳可能有两种原因引起：
1、维生素B1缺乏；
& & 维生素B1缺乏会引起：1、食欲不振；2、股肉无力、酸软3、眼睛无光、精神萎糜、目光呆滞4、容易疲劳、记忆力差。日常维生素B1的摄取主要通过稻米等粗杂粮，VitB1主要存在于谷类外面的胚芽层，谷物在深加工过程中胚芽层被剥离，加上烹饪前多次洗涤，VitB1被严重破坏。VitB1在酸性环境下性状稳定，在碱性环境下不稳定，精米在加工过程中厂商为了色泽、粘度、细软等感官上的改善，加入苏打粉，苏打粉为碱性物质，使得维生素B1被破坏殆尽，同时被破坏的还有维生素B2，所以长期食用精米，还易造成维生素B2缺乏，引起上火、口角炎等。长期食用精米者建议补充复合维生素B。 城市居民日常吃的基本都是精米，所以疲劳的现象相当普遍。
& &&&如果是气虚还会带有胸闷气短，阅读吃力，舌头两个边缘有齿痕，偶尔头昏头痛。
& &&&现代医学所称的“亚健康”实质上与中医的“气虚”基本一致。
& &&&补气最好的办法是口服黄芪粉和党参粉，要求细度300目以上，有经过灭菌的，可以直接用100度的开水冲服。如果是元气损伤严重还可能带有腰酸背痛，性功能低下，盗汗，睾丸下坠，精索静脉曲张等。这时应该用红参大补元气，复脉固脱。
祝你早日健康！
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太感谢了,你分析的很全面,很有道理.谢谢...悄悄问一下,黄芪粉和党参粉哪城有卖,我去药店问过没有...
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黄芪粉党参粉药店没有卖，你可以到网上去买，我们这也有，一包是5.99元,100g,细度是200目的
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杨女士&26岁&&&提问：
杨女士您好！根据您的描述，考虑您为神经衰弱的可能性较大！它属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。主要表现为易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。
指导建议: 建议您尽量保持心态平和，调整好心态，学会自我减压，劳逸结合。平时应保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，多与家人和朋友沟通交流，多参加户外集体活动和各种体育运动锻炼，饮食应多样化，保证营养均衡，可多吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、蛋黄、花生、大豆、玉米、猪脑、芝麻油、瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。另外，建议您选择和共同食用，同时也补充或食用，以帮助您达到更好的调理效果，改善您目前的身体状况。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
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你的身体状况很差，极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
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