坐骨神经痛怎么缓解;有什么方法_百度知道
坐骨神经痛怎么缓解;有什么方法
最近腰痛，应该是坐骨神经痛有腰间盘突出，怎么治疗，屁股痛
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注意腰部的保暖，避免突出的进一步加重、臀部，无法治愈、大腿后，会有长期的反复腰痛史，同时注意腰背肌的锻炼，大腿背侧，先试试做做腰椎牵引，沿坐骨神经通路即腰，可以到正规医院的理疗科，这些只是缓解症状的手段、推拿等物理治疗。　　如果已经做过CT确诊了椎间盘突出，采用中药贴膏{古 愈
方}进行康复。　　典型的椎间盘突出合并坐骨神经痛的患者，并向臀部，根本的办法　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变、针灸。　　但必须提醒你的是、小腿有反射痛，有一定效果。　　目前如果疼痛厉害、拔罐，一般通过医生的查体就能明确诊断、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，睡硬板床
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如何缓解坐骨神经痛
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如何缓解坐骨神经痛
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{description}坐骨神经痛的症状 有效缓解坐骨神经痛的方法
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　　坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，是常见病。但坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。发病年龄常在20-60岁，其中40岁左右最多见。下面，我们就一起去看看坐骨神经痛的表现，以及哪些方法可以有效患者坐骨神经痛等相关内容。
　　一、坐骨神经痛的原因
　　坐骨神经是人体最粗大的神经，容易受到损伤，在其分支以上的走行部位由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛。
　　常见的原因有坐骨神经炎、椎间神经炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊椎滑脱、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌损伤综合征、腰椎骶化或骶椎腰化等。
　　有些妇科疾病如、子宫肌瘤、妊娠后期也会引起坐骨神经痛。臀部注射不当可引起坐骨神经损伤。
　　坐骨神经痛的病因多种多样。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。
　　二、坐骨神经痛的表现
　　坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病，或由于这些原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。
　　根据疼痛部位、性质、压痛部位、直腿抬高试验、感觉和跟腱反射减弱、加剧和减轻因素等特点，诊断不难。另外，还可做一些必要的检查，如腰椎平片、脊髓造影、腰椎CT、 MRI，腰椎穿刺术。
　　医通无忧网温馨提示，在诊断坐骨神经痛后一定要明确其病因，详细了解病前有无腰扭伤或紧张体力劳动，有无受寒、局部或全身感染，疼痛是急起的还是慢发的，以便后续治疗。
　　三、坐骨神经痛的治疗
　　首先应对因治疗，并注意对症治疗。所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗，在病因未明之前暂不理疗。
　　四、坐骨神经痛的日常生活注意事项
　　1.不能睡软床，尤其是病情发作期。建议坐骨神经痛患者睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
　　2.不能穿高跟鞋。坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
　　3.不可提重物。不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，要先伸直腰，再利用腿部力量提起重物，不可弯腰。
　　4.要适当运动。不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。要适当锻炼，不过不可剧烈运动。
　　5.注意腰部保暖。腰部不能受凉，否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门为坐骨神经病人设计，患者可以尝试。
　　五、坐骨神经痛的锻炼方法
　　1.吊杆。找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
　　2.脚尖踩书。地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止，初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进。
　　3.抬高腿。伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿，期间腿一直保持伸直，当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
　　4.压腿动作。这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。
　　5.沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。
　　6.抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。
　　7.左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
　　8.踏自行车运动。仰卧位，双腿像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
　　9.正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
　　10.平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
　　11.蹲跳。双手扶凳,左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
　　六、坐骨神经痛的按摩方法
　　1.按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
　　2.揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
　　3.擦腰：站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，至感觉皮肤发热为止。
　　4.揉臀：体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
　　5.推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推四至十次。
　　6.推腰部：站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。
　　七、治疗坐骨神经痛的偏方
　　药方一
　　【辨证】寒湿闭阻。
　　【治法】散寒除湿，通痹止痛。
　　【组成】制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方二：皂独附姜汤
　　【辨证】风寒湿邪凝滞，经络瘀阻。
　　【治法】祛风除湿，散寒止痛。
　　【组成】皂刺30克，独活9克，附子9克，肉桂6克，姜黄15克，苍术15克，薏仁30克，防己9克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方三：舒筋活络饮
　　【辨证】风寒湿邪阻滞经络，气血运行不畅，筋脉失养。
　　【治法】舒筋活络，行血止痛。
　　【组成】独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方四：通经止痛汤
　　【辨证】风寒湿气侵入肌肤，流注经络，湿凝为痰，痰瘀互结，闭塞遂道，营卫失其流畅。
　　【治法】祛风除湿，活血化瘀，涤痰通络。
　　【组成】制南星10克，白芷10克，黄柏10克，川芎10克，红花10克，羌活10克，威灵仙25克，苍术15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，独活15克，龙胆草6克，神曲12克，桂枝12克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，3天为1疗程。
　　药方五：驱痹汤
　　【辨证】寒湿阻络。
　　【治法】通阳开痹，驱湿逐寒。
　　【组成】细辛6-12克，制草乌6-12克，制川乌6-12克，麻黄15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，细辛、制川草乌的药量即先从小量开始，逐渐增量。
　　药方六：蛇蝎汤
　　【辨证】风寒侵袭，脉络阻滞。
　　【治法】祛风散寒，活血通络。
　　【组成】乌梢蛇10克，炒地龙10克，僵蚕10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川乌6克，制草乌6克，蜈蚣4克。
　　【用法】川、草乌先煎半小时以减少毒性，后入他药，取药液300毫升，每日1剂。
　　药方七：薏苡附子散合芍药甘草加味
　　【辨证】阳虚气弱，寒湿阻滞经脉，气血运行不利。
　　【治法】温阳益气，散寒祛湿，和血通络。
　　【组成】薏苡仁70克，制附子25克(先煎)，炙甘草30克，赤芍20克，黄芪30克，党参20克，当归15克，卷柏12克，木通10克，秦艽18克，海风藤10克，鸡血藤12克，乳香10克，没药10克，牛膝10克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方八：坐骨神经Ⅰ号方加味
　　【辨证】寒热瘀阻。
　　【治法】散寒祛湿，舒筋活络。
　　【组成】川牛膝60-120克，黄柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，细辛4-6克，苍术10-15克，独活10-15克，土鳖虫10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，鸡血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方九：坐骨丸
　　【辨证】气血两虚，寒湿痹阻。
　　【治法】益气活血，舒筋止痛。
　　【组成】党参60克，当归60克，木瓜60克，延胡索60克，甘草60克，续断90克，全蝎30克，落得打30克，甘松30克，蜈蚣20条，蜂房2只。
　　【用法】研末炼蜜为丸，每服6克，日服3次。
　　药方十：痛痹汤
　　【辨证】寒湿之邪侵袭，气血流行不畅。
　　【治法】温经通络，祛风散寒。
　　【组成】乌蛇20克，延胡索10克，申姜10克，鸡血藤25克，牛膝15克，丹参15克，当归15克，白芍15克，炙甘草15克，乳香7.5克，没药7.5克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方十一：新方桂枝汤
　　【辨证】风寒湿痹，阻滞经络。
　　【治法】除湿散寒，温通经脉。
　　【组成】桂枝30-60克，白芍15-30克，生姜3-5片，甘草5-6克，大枣5-10枚，北黄芪15-30克，当归10-15克，川牛膝10-15克，独活10-15克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方十二：当归回逆汤
　　【辨证】风寒湿邪，阻络。
　　【治法】散寒利湿，驱风通络。
　　【组成】全当归15克，嫩桂枝10克，酒杭芍10克，北细辛3克，小木通10克，川牛膝12克，香独活10克，宣木瓜10克，生甘草3克，干地龙10克，全蝎5克，川蜈蚣3条，防己10克，川断15克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方十三：加味桂乌汤
　　【辨证】寒湿之邪，内传经络，气血瘀阻，经遂不通。
　　【治法】祛湿散寒，温通经脉，化瘀止痛。
　　【组成】桂枝12克，白芍30克，丹参30克，制川乌9克，炙甘草9克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　药方十四：加减阳和汤
　　【辨证】寒凝气滞，瘀阻经脉。
　　【治法】温阳散寒，化瘀通络。
　　【组成】麻黄10克，熟地20克，油桂5克，白芥子15克，焦白术15克，鹿角霜50克，玄胡25克，桃仁15克，赤芍15克，茯苓15克，生甘草15克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
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坐骨神经痛时有什么快速缓解方法可以当时做到
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好朋友，坐骨神经痛这个和外伤受风寒的情况都有一定联系，指导意见：注意平时营养神经，注意保暖，避免辛辣刺激性食物，禁烟酒，活血化瘀消炎止痛治疗看看，具体的用法当地医生指导下用药
帮助网友：1095称赞：14
病情分析：你好,坐骨神经痛主要是因为腰椎疾病导致的.不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右指导意见：可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗
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病情分析：有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。指导意见：现在建议静脉滴注丹参注射液，和甘露醇加地塞米松静脉滴注，口服萘普生，强筋松等止痛治疗。而且不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。同时牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。
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病情分析：你好，根据你的情况分析，多考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。指导意见：建议你口服野木瓜，布洛芬片等治疗观察，多休息。
帮助网友：32608称赞：1960
病情分析：您好，坐骨神经同时常见的疾病，一般腰椎不好，劳累过度容易引起指导意见：建议药物用消炎痛胶囊，舒筋活血片可以有效化解疼痛，平时一定要避免久坐，避免着凉，适当活动，避免劳累，祝您健康。
帮助网友：28378称赞：1792
病情分析：你好，短期内见效的方法建议做痛点封闭。指导意见：另外注意睡硬板床休息，局部适当热敷，按摩推拿，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等，防止腰部扭伤，着凉。
帮助网友：22620称赞：306
病情分析：你好，这个考虑是腰椎间盘突出症指导意见：建议你可以及时的到医院骨外科接受诊断和治疗，必要时候手术
帮助网友：153943称赞：20913
病情分析：根据您的描述您上述情况属于坐骨神经痛治疗的问题，其实存在上述疾病，首先应该查找原因才行的指导意见：建议你可以就诊正规医院拍个腰椎片检查，如果存在严重的腰椎间盘突出压迫神经，那么很可能需要手术治疗的，配合甲钴胺片等药物营养神经治疗吧
帮助网友：64871称赞：5678
病情分析：以上你说的情况坐骨神经痛没有快速的方法止痛的，一般都是口服止痛药物缓解的指导意见：目前你说的情况是可以在医生的指导下口服卡马西平片止痛，同时做做热敷是可以帮助缓解症状的
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怀孕五个月，最近腰酸背痛，坐时间长了就坐骨神经痛，走路慢慢的都痛的不行，上班要天天坐着面对电脑，各位孕妈有木有缓解的方式呀~~~
我也是的，经常出去走走，不要一直坐着，我一个下午要上至少4趟厕所
起来走走，活动活动
我也是&&搞不清楚是缺钙还是坐骨神经痛&&我有时候上厕所直接起不来了&&
今天下午有两个乳腺炎产妇找我治疗，原来的计划是一天接诊一个产妇或者上下午分开治疗，本来今早上有个产妇预约的下午，结果临时又来个急性乳腺炎的产妇，俩人都退不了，让别人做还不行，我从一点一直做到3点多，一点钟那个产妇都16个月了，乳房堵了好久都没管，昨天突然红肿，刺痛今天才想起过来。那块给我累得。。别提了，还没等做完呢那个产妇就来了！俩人都送走了我才吃午饭，休息没一会就感觉腰动不了，现在卧床呢，网上查了一下，是股骨头疼，也不知道算是坐骨神经痛吗。。神呐，明天去医院检查一下
这种情况很正常，怀孕后，子宫的涨大可引起腰、腹部的疼痛。过段时间适应了就好了。轻轻的按摩腰腹部可以缓解疼痛。保持好的心情也很重要。 但是腹部有点疼我建议您还是最好到医院做个B超检查一下，这样对您与宝宝都有好处．
腰痛的原因
①腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。
③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。
④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。 孕妇的腰痛均可视作妊娠引起的吗? 也有因疾病引起的腰痛，比如，椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑，可以去找医生，当然这些情况不是很多。
易患腰痛的时期 多数从妊娠中期开始，也有少数人从早期即有感觉。 早期腰痛的原因 普遍认为这个时期也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。 引起腰痛的诱因 一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走远路，用不正确的姿势埋头工作等等。对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的。
如何防止腰痛
①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。
②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。
③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。
⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。
⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿。
⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。
⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。
剧烈疼痛时
①疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。
②一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。
③疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。
④用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。 疼痛缓解后去医院。只是由于孕妇不能照射X光，且不能随意用药，所以治疗效果可能不会太理想 日常生活中要遵守前面所述的防止腰痛的8项原则。其中，扎腹带或孕妇用腰带以及锻炼腹肌和背肌的运动是必不可少的。也许有人会认为腰疼的时候再做运动不是适得其反吗?其实，怀孕后别说运动，连平时的活动量都没有了。这正是腰痛的一个原因。必须做腰痛体操和孕妇体操，采取正确的姿势散散步也是好的。如果总是觉得很疼而一动不动，疼痛只会加剧。
指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。 对腰痛有效的食物:有很多种，主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。 对妊娠性腰痛没有治疗的药物吗?一般来说，没有什么对腰痛有效的药物，所以基本上不用药。医生会向患者说明腰痛是怀孕期间的常见病，日常生活中要加注意，同时，多半会建议做腰痛体操。一般的孕妇对痛都是第一次体验，所以都会担心会不会是什么不好疾病，一旦知道是&正常的生理反映&也就放心了，主动去忍耐。如果感到特别不放心，那就去看看医生好了。 腰痛体操果真有效吗?虽不能说完全治愈，但多半都能缓解。当然有些人是每天都做才得以好转所以说坚持每天锻炼是很重要的。
孩子出生以后，腰痛就会痊愈吗?生完孩子后，大多数的人都会从这种痛苦中得以解脱。快则出时即行消失，多数在分娩后2~3周消失。此后仍不见好转的人很少。 产后仍不愈和产后引起腰痛的原因 刚刚分娩过后，产妇非常疲劳，体力下降，因此动作和姿势都会给腰部带来很大负担，而且因分娩而松懈的韧带还需要几天才能复原，不管哪一种原因造成的，这种现象多出现在产后体质不好的人身上。
产后动一动都觉得难受这是腰痛吗? 不是腰痛，这主要是因为分娩时耻骨联合部位有些分离的缘故，所以一动就会感到疼痛。 脊背疼痛 疼痛原因:随着肚子不断增大，身体重心开始前倾失衡，当人尽量想恢复其平衡时，脊背负担会加大，因此出现疼痛。 措施:促进脊背的血液循环最为重要。坚持做孕妇体操和腰痛体操，孕期保健游泳等。另外，避免长时间保持一个姿势。 耻骨疼痛 疼痛原因:此疼痛多发于怀孕9~10个月初，一方面是因为逐渐增大的子宫开始对骨盆壁和支撑子宫的圆韧带造成压迫，另一方面是由于激素的分泌，关节开始松动。由于耻骨的联合处比较柔软，所以胎动等造成的压迫都会感到疼痛。
措施:感觉疼痛时要卧床休息。长时间剧痛不止时，要去骨外科检查。
祝宝宝健康！
我腰痛得一晚上没睡，明早要去看医生！
怀孕六个月，腰酸背痛
都这样啊，身子越来越笨
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