乍暖还寒，天气多变，细菌侵袭，易造成小孩成“病猫”。为了减少园内孩子感冒，西安两家幼儿园甚至出邪招：给无病孩子喂处方药“病毒灵”。近日这则新闻的爆出，让很多家长吓出一身汗。　　怎样提高孩子的抵抗力，减少感冒发烧的几率？我们来听听医生专家的正招吧！儿科医生：学好“六部曲”　　“影响抵抗力的，无非内因和外因。内因有遗传因素和营养因素，外因则包括了天气、环境、护理等一系列因素。”一七四医院儿科副主任曹双波说，2-6岁的孩子很好动，容易出汗，风一吹就受凉，影响上呼吸道，接着下呼吸道受累，再而影响到肺，发展成肺炎。“由于小孩的呼吸道短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，比成人更容易受侵害，造成咽喉、气管等部位的痛痒不适，引发炎症。”　　如何增强孩子的抵抗力呢？曹医生建议，家长可以进行以下这“六步曲”。　　1、根据天气变化，适时给孩子增减衣服，避免多汗或受凉；出汗后要及时擦干；　　2、注意均衡膳食，注意饮食温度及卫生，切莫太过油腻以免消化不良；多吃富有营养的菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等；多吃蔬菜水果，少吃生冷、刺激性食物；　　3、养成“饭前便后要洗手”的习惯，防止拉肚子或尿道感染等；洗手时需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；　　4、不去或少去通风不良的公共场所活动，特别不要去人多密集的公共场所，防止交叉感染；　　5、保证充足的睡眠，每天需要8-10小时；　　6、当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。养生专家：坚持每天按摩　　近日，养生专家杨奕老师来到厦门，传播育儿健康经。问及如何提高宝宝抵抗力，她建议父母们每天都能完成一道“家庭作业”，“给孩子推背、刮脚心脚背、捏脊，能激发阳气，增强孩子的体质”。 3个按摩手法　　1、推背：用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门，推10分钟。然后，再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。　　做推背按摩实际上就是让后背发热，擦多久、擦几遍因人因时而异，只要把孩子的背擦得热乎乎即可。　　2、刮脚心脚背：四指攥拳，用手指第二关节从上到下刮脚心；用手掌外侧刮脚背。　　脚心是呼吸器官和消化器官的反射区，特别是肺，经常刮它，增强免疫功能。刮脚背是为了疏通孩子的胸部、胸部淋巴，以及气管、食道等反射区，提高呼吸能力，起到疏通气血的作用。　　3、捏脊：两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到大椎穴。手法宜轻柔，力度和速度要均等，要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜，中途最好不要停止。　　经常感冒、咳嗽的孩子，要多捏对应肺、气管的穴位，在两个肩胛之间。捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟。捏脊完成后，再用手掌从上向下，沿着脊椎向两边分推，最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。导报记者 叶鹏/文 陈巧思/图 通讯员 姜美廷&&&&&&&&& & 正文
如何提高宝宝免疫力？十个招数让宝宝免疫力有效提升
　　作为爸爸妈妈，最希望宝宝有强大的，可以少生病。但是在的过程中，爸爸妈妈们往往采取了自认为能够帮助宝宝提高免疫力的方法，结果就是跳进了免疫的陷阱。
&&& 提升免疫力8个误区
　　如何提高免疫力，成为妈妈们最关心的问题，一听说有能提升免疫力的方法，就不计代价、不顾后果地给宝宝用，结果走入了很多误区。
　　误区1：只吃细粮，不吃粗粮
　　作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。
　　温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。
　　误区2：不允许宝宝生小病
　　天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易疾病。
　　不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
　　温馨提示
　　1、别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。
　　2、 想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒的能力。
　　误区3：过于干净
　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
　　给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。
　　温馨提示：平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。
　　误区4：重视室内活动，忽略户外活动
　　如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。
　　从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病，而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。
　　每天带宝宝到户外接受一些自然光照，有利于免疫系统正常工作。尤其是，每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布的发生。
　　温馨提示：定时打开门窗换气，保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次，时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段，每次不少于45分钟。
　　误区5：提高免疫靠药物
　　除了接种外，其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。
　　最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反使用，会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或、等。一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。
　　温馨提示：在为宝宝选择免疫调节制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸。
　　误区6：动不动就用抗生素
　　感染不是很严重时尽量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性，也会引发其他疾病。
　　误区7：轻睡眠重玩耍
　　宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。
　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。
　　温馨提示：每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的每天睡14～15小时。
　　误区8：少喝水多污染
　　外出时妈妈图方便不给宝宝带水，也不注意周围环境的污染情况，结果给宝宝带来伤害。
　　外出最好给宝宝背着水壶，随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况，多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动，以增强体质，提高宝宝的免疫力。
&& 10个招数提高宝宝免疫力
　　第1招：――人生的第一次免疫
　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
　　第2招：抚触――改善宝宝的血液循环
　　在中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
　　第3招：免疫预防接种――积极主动应对
　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
　　第4招：规律的生活习惯――让生物钟有节奏地转动
　　父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
　　第5招：均衡饮食――提升防御功能
　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
　　第6招：不要吃得过饱――避免脾胃负担过重
　　婴脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
　　第7招：多喝白开水――保持黏膜湿润
　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
　　第8招：不必过于干净――形成免疫记忆
　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
　　第9招：良好的卫生习惯――防止病从口入
　　虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
　　第10招：不要随意使用抗生素――让免疫系统得到锻炼
　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
（责任编辑：方徽雯 ）
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作为家长，最希望的事就是宝宝能够健康快乐地成长，希望宝宝能够拥有强大的免疫力，但是，要如何提高宝宝的免疫力呢？
秋天的气氛越来越浓，白天黑夜的温差越拉越大。在换季的时候，要特别关注宝宝的免疫力。提高学龄前儿童免疫力是预防疾病的首要条件。下面就来一起……
要想宝宝身体好，少生病，除了在日常生活中精心呵护宝宝，在季节交替之际"春捂秋冻"之外，更要在提升宝宝免疫力上多花点心思才行。
如何提高宝宝免疫力呢？现在已经到了秋末季节，妈妈要利用这个阶段帮学龄前儿童提高自身免疫力，这样才能健康迎接冬天的到来哦。下面小编就来为……
不知不觉已进入冬季，家中宝宝极易染上呼吸道感染、秋季腹泻、疱疹性咽喉炎等疾病，着实让家长们操碎了心。广东省妇幼保健院儿科副主任医师杨东新……
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擅长：擅长运用中医理法方药治疗儿科呼吸系统疾病及泌尿、肝胆、心血管等系统疑难杂症，特别是运用中西医结合方法...
擅长： 危重新生儿救治与早产儿疾病诊治，对早产儿的诊治及康复治疗有较深造诣。
擅长：咳喘、脾胃、肾病
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……育儿快速导航
崔玉涛教你如何提升宝宝免疫力
核心提示：家长很想提高宝宝的免疫力，可在做的时候又有很多误区，究竟应该怎么做？育儿专家崔玉涛教你怎样提高宝宝免疫力。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　“怎么才能增强宝宝的免疫力，让他少生病或不生病呢？”经常会被问到这个问题，而且有这种想法的家长不在少数。孩子生病，家长比孩子更难受，有这样的想法完全可以理解。既然这是家长关注的焦点，崔大夫就将免疫力的事好好说说。 　　崔玉涛，中国著名的儿科专家，新浪微博粉丝177万。现任北京和睦家医院儿科主任，天津和睦家医院首席儿科医生。　　免疫系统是怎么形成的？　　宝宝出生后，免疫系统在慢慢成熟。宝宝的免疫系统包括：先天性免疫和获得性免疫两大部分。　　1、先天性免疫　　先天性免疫是每个人出生时都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保护的作用，先天性免疫包括：　　人体的机械防御机制，比如皮肤的屏障功能、咳嗽等；　　体内的化学和生物学成分，比如胃酸中的和肠液中的胆盐具有抑菌和杀菌作用；　　喂养途径和营养物质，包括宝宝出生之前经胎盘的母亲抗体的传递和出生之后的喂养。　　2、获得性免疫　　获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。当受到病原微生物侵犯或接受免疫接种后，人体内就会产生对抗此种病原微生物的特殊抗体，以后当受到这种病原微生物的再次侵犯时，抗体就可以联合其他免疫细胞等将病原微生物杀死。　　提升免疫力的热点提问　　1、宝宝经常，是不是免疫力低？　　只是症状，不是原因。孩子发热，应该寻找病因。不要认为经常发热的孩子就一定是免疫功能低下。最忌讳的做法就是，一旦孩子患了呼吸道感染，就选择抗生素+ 抗病毒药物+ 免疫增强剂，这样非常不利于免疫系统的成熟，反而会带来损伤。　　2、宝宝对牛奶，是不是免疫功能不好？
　　过敏本身是免疫功能异常增强的表现，不属于免疫功能低下。孩子牛奶过敏，要回避牛奶及其制品，并使用深度水解或氨基酸配方奶，保证营养来源。开始添加辅食的时候，可以根据孩子的接受情况，逐渐添加，以寻找孩子能够接受的食谱。　　3、孩子得了好几次，是不是免疫系统出问题了？　　诊断肺炎除了呼吸道症状外，应该还有胸部x光检测结果，再有病原学检测结果。不要轻易将发烧+ 咳嗽+ 有痰，就诊断肺炎。而且即使是肺炎，也不一定是细菌感染。只要孩子不是反复的细菌性感染性肺炎，就不代表免疫功能存在问题。
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秋冬季节，气温变化快，免疫力低下的宝宝很容易生病。但很多家长并不清楚自己孩子的免疫力到底如何，39育儿小编推荐一个测试宝宝免疫力的简单方法，只需回答15个小问题，就能知道宝宝的免疫力到底如何。本站已经通过实名认证，所有内容由李文仲大夫本人发表
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怎样提高孩子免疫力，让孩子少生病？
圈子中经常有朋友在诉苦：“我家的孩子几乎每个月都感冒发烧啊，基本上月月都要去医院报到”；“我家孩子去幼儿园是三天打鱼四天晒网，去没几天，只要周围有小朋友生病，就一定中招啊”；“我家儿子得过几次气管炎了，好了也老是有点咳嗽，不知道会不会把肺搞坏了”，接着就是很多家长问到的：如何让孩子不生病？吃什么食物、加什么免疫增强剂，可以少生病？
小儿确实比较容易生病，这是儿童发育过程中不可避免的，因为宝宝生后最初几年的身体防御能力还没有完善，免疫力需要在与疾病的斗争中逐步提高，生病实属正常现象。爸爸妈妈们只是需要区分这些疾病的严重程度是否超出了可允许的范围？例如每年发作数次的感冒发烧、咳嗽流涕，一般都属于正常，这些小病小痛可以刺激机体的免疫系统，促进抗体产生，是有好处的。但是严重的感染，如每个月都扁桃腺化脓致高烧不退、经常气管炎甚至肺炎、顽固性鹅口疮，等等，就要去医院检查一下到底是不是病态的免疫功能低下了。
大多数宝宝即使经常有些小毛病，也不需要专门服用补品啊免疫增强剂啊这些东西，只要生活作息合理，饮食睡眠安排得当，就顺其自然，让机体自己努力完善免疫功能即可。实在问到具体的增加免疫力措施，可以归纳为以下一些要点：
1.提倡母乳喂养，让小婴儿从母乳中获得免疫物质，强身健体；
2.按照规定进行预防接种各种疫苗，可以避免许多流行病的侵袭；
3.合理供给营养，尤其是蛋白质、维生素、微量元素和矿物质的平衡；
4.保证充足的睡眠时间和户外空气浴、阳光浴，形成有序的生活作息规律；
5.根据年龄阶段安排适当的运动，对促进生长和机体代谢都有帮助；
6.培养良好的家庭互动氛围，亲子关系融洽，环境卫生安全清洁；
7.从小预防过敏性疾患的发生，对减少以后皮肤、呼吸道和消化道的病症很有益处；
8.合理使用各种药物，千万不要滥用抗生素、中草药、补品等等未经医生认可的药物，用药不当反而会减弱机体的免疫功能，影响内分泌代谢，甚至造成不良后果。
最后，宝爸宝妈们也要注意：平时不要带孩子去人多嘈杂空气污染的地方、季节气候变化需及时增减衣服、适时做下儿童保健以评估生长发育和营养状况，小病小恙可以在家多休息、吃清淡的食物；真的有病情变化也要及时到医院请医生诊治。至于免疫增强剂，不是没有，而是必须在有经验的医生指导下使用，万万不可滥用。
转自：庄思齐 中山大学附属第一医院儿科首席专家
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