& & 脸上长痘痘了，不能吃的食物有哪些？对于痘痘的调理上，我们日常的一些生活、饮食习惯是很重要的，因此如果您有以上不良好的习惯，一定要及时的更正过来，要积极的进行调理！其实对于痘痘患者来说饮食上是有很多需要禁忌的，良好的饮食习惯这对于缓解痘痘是有着很大的好处的，希望患者能明白且在生活中能管住自己的嘴，以下不能吃的四类食物最好是不要触碰！今天清颜堂小编就为你讲解一下一些调理痘痘的不能吃的食物，助你早日摆脱长痘痘的烦恼。
& & 一、高升糖指数食物：面包、淀粉类、巧克力
& & 升糖指数又叫GI值，升糖指数高的饮食容易让血糖快速升高，食物也容易马上吸收分解，糖份短时间进入血液后，就会引起胰岛素分泌等荷尔蒙的波动，进而造成青春痘生长、恶化。
& & 常见的高GI值食物包括碳水化合物类的精致淀粉，例如义大利面、乌龙面、法国面包、糕饼、马铃薯，或是甜点累的巧克力、甜甜圈、饼干、冰淇淋，这些都是属于高GI值的食物，当脸上已经有小痘痘冒出头时，就更要避免过量摄取这些食物，以免造成痘痘情形恶化。
& & 二、牛奶、奶油乳制品系列
& & 牛奶含有天然荷尔蒙，也因此成为让皮肤易出油、堵塞毛孔的成因，特别是经过加工而成的脱脂、低脂牛奶，哈佛大学层有研究发现，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，使滋生青春痘机率提升44%。另外像是起司乳酪、优格、冰淇淋等牛奶为主要成份的食品，也都会增加冒痘痘机率。
& & 三、花生酱、饼干等高油食品
& & 花生酱可说是让许多人又爱又恨的食品，虽然又香又美味，常成为许多料理的配料，但是花生本身就属于油脂含量十分高的植物，在长痘痘期间若吃太多花生类制品，无疑会增加痘痘生成。另外，别看饼干酥脆可口，其实在饼干的制作过程中，为了让口感加分，都必须加入大量的奶油，高油的情况下，吃多了不知不觉也就加速皮脂腺分泌，让痘痘在脸上更加放肆。
& & 四、含碘食物：海菜、盐
& & 含碘量高的食物也是痘痘族要小心的地雷，原因在于饮食中的矿物碘会使毛孔肿胀，导致成人痘爆发，吃太多重咸食物或是虾、海菜等含碘量高的食物，也会加重内分泌失调，导致皮脂出现代谢障碍，长出更多痘痘及粉刺。
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六种食物隔夜不能吃&否则危及生命
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　　原标题：六种食物隔夜不能吃 否则危及生命
　　导语：有些食物虽然美味，但坚决不能隔夜存放，更不能隔夜食用！否则，会严重危害健康哦！
　　一、6种隔夜食物含有剧毒
　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
　　2、鱼和海鲜
　　鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
(责编：田伟、冯芸清)
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饥饿时却不能吃的6种食物 瞎抓瞎吃小心损坏健康
来源：《生命时报》日09:57字号：|
　　通常饿的时候，人们食欲强烈，&看到食物就想抓起来往肚子里塞，可如果只是瞎抓瞎吃，很可能会损坏健康，近日香港《大公报》公布了以下食物，很饿的时候也尽量不要选择。记者采访了天津营养学会理事长付金如，请她进行了解读。
　　柿子。饱腹感较差&，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。
　　冷饮&。饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。&
　　香蕉&。含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。&&
　　牛奶&、豆浆&。两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。
　　红薯&。红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。&付金如提醒，尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。
　　糖果。糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。
　　非常饿的时候应该选择一些主食类的食品如面包、饼干等，酸奶是最好搭配，不要因饥饿吃太快、太多，因为等你意识到的时候，你可能已经吃掉了过多的食物。
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