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孕妇怎样的睡姿对胎儿好
摘要：你知道孕妇什么睡姿最益腹中胎儿吗？其实，女性在怀孕期间，睡觉蛮辛苦的，因为挺着大肚子也不容易！然而，孕妇一直保持同一个姿势睡觉对肚子里的宝宝是有一定影响的。对于那些在孕早期侧睡的人可以形成舒适温柔的乳房,也有助于缓解恶心。　　网易河北讯 你知道孕妇什么睡姿最益腹中胎儿吗？其实，女性在怀孕期间，睡觉蛮辛苦的，因为挺着大肚子也不容易！然而，孕妇一直保持同一个姿势睡觉对肚子里的宝宝是有一定影响的。对于那些在孕早期侧睡的人可以形成舒适温柔的乳房,也有助于缓解恶心。　　孕妇什么睡姿最益腹中胎儿　　女性怀孕期间肚子会隆起，挺着大肚子做什么都不方便，衣食住行都要重新适应，大肚子的你睡觉的时候是什么姿势呢？会不会压到肚子里的宝宝或者把宝宝位置睡偏了？孕妇睡觉的正确姿态是什么呢？专家称侧睡最益胎儿，你认为呢？　　一般来说，怀孕期间的孕妇能拥有一个好的睡眠看起来似乎是一件不太可能的事情。特别是好不容易找到一个舒适的姿势睡觉，可还没超过5分钟，又得换一个姿势睡觉，一直保持同一个姿势睡觉对肚子里的宝宝是有一定影响的。但是这也不是没有办法可以改善的，这里我们就可以用到一个法宝，那就是枕头,通过枕头来辅助你的睡眠姿势，这可能会让你度过一个舒适的夜晚。　　侧睡对孕妇的好处　　目前，许多卫生保健专业人员建议睡觉姿势是往左侧稍微侧一点，左膝盖微微弯曲。这个位置被视为“最佳”,因为它会缓解你的胎儿的重量对你的内部器官和血管(称为下腔静脉) 施加压力，时间长了，这个压力会造成孕妇头晕、气短、甚至低血压。　　如果你通常睡是靠你的胃那边或背着胃那边睡，或许这个睡眠姿势会让你不怎么舒服。但是那是非常有利于你和你的婴儿。因为躺在左边睡可以缓解肝脏和肾脏的压力,改善血液循环和营养，排出身体和胎盘周围的流体和废物，有效的减轻孕妇的肿胀和水肿。　　平躺着睡觉会给子宫和肠子施加压力,而侧睡也有助于改善消化和减少痔疮的风险。另外,对于那些在孕早期侧睡的人可以形成舒适温柔的乳房,也有助于缓解恶心。　　不习惯侧睡，枕头来帮忙　　如果你天生就不爱侧着睡，而怀孕日益凹凸的身体让你难以入睡，这时枕头就是最好的法宝。　　在两腿之间放置一个枕头来支持你的臀部,另外放一个枕头在肚子凹凸处以及另一只枕头在背部可以减轻压力和疼痛,有助于让你的睡眠更舒适。可以选择孕妇枕头和楔形枕头，使用普通家用枕头也是一个实惠之选。同时软软的床垫也可以减少关节压力，让你更舒适。　如果晚上枕头滚动到一边，你担心可能醒了会不舒服。你可以在发现自己脱离枕头后睡回枕头上或者是摆回睡前的姿势。如果你发现这一点很难做到，那你可以在在床上头部位置周围多放几个枕头或是咨询你的专业保健师。来源：亲贝网
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&option value=""&网页&/option&孕妇要怎么睡觉对胎儿好,孕妇要怎么睡才好,孕妇应该怎么睡 - 七丽女性网&
孕妇要怎么睡觉对胎儿好 找对睡姿没烦恼 14:00:55来源：七丽女性网1292分享：准妈妈总是会担心胎儿的健康问题，无论问题有多么的细微。随着周数的增加，肚子越来越大，连平常再简单不过的睡觉都成为了孕妇们的困扰。仰卧，自己不舒服；侧卧或者趴着，又怕压着小宝宝。那么，究竟孕妇要怎么睡觉对胎儿好呢？应该保持什么样的睡姿才是最正确的呢?
孕妇睡姿的重要性准妈妈的胎儿在内渐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变为了西瓜大小，随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，尤其是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是非常重要的。孕妇要怎么睡觉对胎儿好前期和中期可以挑自己喜欢和觉得舒服的姿势睡觉，保证睡眠充足就可以。早期宝宝很小，妈妈的睡觉姿势不会对宝宝有什么影响，不趴着就行，不需要一怀孕就左侧睡，这样整个孕期会很辛苦，坚持不了多长时间，后期更遭罪。孕后期肚子变大后尽量采取左侧睡姿，防止胎儿压迫内脏，影响血液回流心脏，可能会影响宝宝发育。一般睡着后孕妇自己会变换姿势，调整到自己舒服的睡姿，这样也不需要担心，不是说孕妇只能左侧睡，换换姿势会睡得舒服些，对宝宝也有好处。扩展阅读：分享：图说天下高领打底衫怎么搭配？今天要说的是经典的黑色高领打底衫，黑色高领打底衫非常百搭是秋冬季搭配必要的存在。性感女神玛丽莲o梦露也热爱这一抹神秘的黑色为她增添气质。经典服饰怎么搭配出新时尚，攻略详述请看。外套是冬季防寒保暖的必备，可你知道潮人不再裹着穿，而是披着穿的style吗?披外套除了让一些厚重的大衣变得不再臃肿外，还能给你的造型加分，变得更有范哦!别再等了，赶快来瞧瞧达人披外套的最in造型吧!
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