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产后狂掉发？2方法解决脱发困扰
核心提示：对产后妈咪来说，除了要适应生活习惯的偌大转换，还必须面对生心理改变所带来的压力，其中最能引起许多妈咪共鸣的话题，想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍，经常使妈咪感到恐慌，甚至担心自己无法回到产前的状态，进而引起压力，造成更严重的落发，难道产后落发真的无法改善吗？
　　【Part1知识篇】 　　对于产后落发的话题，许多妈咪其实一知半解，不是担心一辈子再也无法回到蓬松秀发，就是害怕长发比短发更容易掉落，因而总是留着一头俐落短发。产后落发并非代表身体状况不佳，而是过程中因为贺尔蒙的变化加上与生长周期同步进入休止期所致。但毛囊仍保有再生功能，所以妈咪不用过度担心头发再也长不回来。　　头发的生长周期　　头发的生长过程可分为三个周期，分别是生长期、退化期与休止期，生长期大约可维持2-5年左右的时间，之后便会进入休止期与退化期；而孕妇体内分泌的动情素，能够延长头发的生长期，所以在怀孕期间的头发其实会变得又黑又粗，到了分娩之后，才会迈入落发阶段。　　如何测量落发异常现象？　　几乎所有妈咪都会出现产后落发现象，但症状也有轻重之分，邱品齐医师说明：“若要测量自己的落发情形是否过于异常，可以用食指和中指夹在发根，由下往上轻拉，一般落发量只会在2根以下，5根以上就算是异常，而产后妈咪可能会掉到10根左右，若数量超出这个范围许多，建议妈咪应至诊所谘询皮肤科医师。”　　产后落发可随着时间变长而逐渐改善，但如果妈咪压力过大或遗传等因素合并圆秃，就必须经由治疗才可复原，值得庆幸的是，发生圆秃的比例较产后落发低，通常摄取均衡营养，并请家人协助照顾宝宝、适时放松身心，就可以让掉发现象改善并长出新发。　　【Part2改善篇】　　产后落发通常在半年到一年内都可自然恢复，不过如果平时过于疲劳、营养摄取不良或睡眠不足，可能会使落发情形更加恶化，若过了一年之后仍无改善，建议寻求皮肤科医师帮助，并适时使用相关药物及产品。只要透过改善日常习惯等做法，便能使症状稍微减缓，让自己避免处在过大的压力之中，妈咪不妨参考专业医师的建议，调整目前的生活模式，或许会有不错的成效！　　方法1：温柔清洗头皮　　邱品齐医师表示，妈咪在洗头时应避免用抠头皮，以免对头皮带来刺激，使落发量变得更多。此外，过度用力按摩头皮，也无法促进头皮循环及增加生长，因此轻轻冲洗掉残留在头皮的才是最好的做法。
　　方法2：整理头发有诀窍　　如果担心落发过于频繁，在整理头发的时候，将马尾轻轻扎起固定住头发即可，但切记不可绑太紧，以免拉扯头皮；且建议妈咪每更换不同造型，让头发分线的部位有所改变，才不会因为固定使用同一条分线，造成附近的头发无法顺利重新生长。
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俗话说“孩子笑，头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”，意思大概是说，在生完宝宝2-3月以后，宝宝会逗笑，并能认出妈妈来了，但此时妈妈也开始掉头发了。究竟是什么原因引起产后脱发的呢?后果会不会很严重呢？　　产后脱发，困扰着许多刚生下宝宝的女性，有的脱发严重时，甚至能看到头皮。解决脱发问题还当从调理体质入手。　　头顶脱发严重者，多因肝血不足；前额脱发严重者，多因脾胃虚弱；整体脱发严重者，多因肾气亏虚。　　脱发严重时，可用中药针灸调理。当脱发不是很严重时，可以用下面这款食疗来调理：　　　　生发补血核桃露：　　核桃4个，红豆50克，黑芝麻10克，大枣五枚（一日量）。小火慢炖，煮烂即可食用。也可以用豆浆机打成糊状。　　本文作者　　　　著有身心健康类畅销书 《健康启示录》。无忌老师长期以来，在北京电视台，湖北卫视，旅游卫视等多家电视台担任健康节目的主讲嘉宾。　　无忌老师毕业于北大哲学系， 之后在北京中医药大学及中国中医研究院深入学习中医，并考取了国家执业中医师资格。无忌老师曾师从多位中医前辈，深研医术，精修太极。擅长将针灸、中药、食疗、太极相结合，用于身心亚健康的调理及身心疾病的治疗。　　她一直关注母亲和孩子的身心健康，认为孕育身心健康的孩子不仅需要“至爱“的母亲，更需要”智爱“的母亲。她愿意与妈妈们一起分享传统中医的育儿智慧。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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产后脱发的主要原因和解决方法
【导读】很多女性在产后都会出现脱发的问题，为什么产后会脱发？脱发的主要原因是什么？产后脱发正常吗？产后脱发严重应该怎办呢？出现脱发问题首要弄清楚脱发原因是什么...
很多女性在产后都会出现脱发的问题，为什么产后会脱发？脱发的主要原因是什么？正常吗？产后脱发严重应该怎办呢？出现脱发问题首要弄清楚脱发原因是什么，然后才能有效的医治。
产后脱发的原因有很多，不过最重要的一点就是缺乏营养，特别是月子里营养补充不足，妈妈们吸收较快，新陈代谢也较快，体内营养不能得到满足才让妈妈们出现严重的脱发现象。此外产后脱发的原因还有雌激素水平失衡、精神过度紧张、不良生活方式导致脱发等。
产后脱发解决方法：
1、调节心情，保持好心情。精神过度紧张是导致产后妈妈脱发的原因之一，所以保持良好的心情可以减缓脱发。
2、良好的生活方式，健全的饮食。生活方式和习惯以及饮食也是非常重要的。产后妈妈需要补充许多营养才能满足身体的需求，所以要多吃蔬菜和水果，补充维生素和多种营养元素。同时每餐都要按时吃，要有规律。
3、按摩头皮，放松心情 。常常帮助妈妈按摩头皮，让妈妈精神上得到放松，放松心情，这样可以缓解脱发，对缓解脱发很有帮助。
4、生姜水洗头。生姜具有刺激头皮的作用，所以生姜水洗头可以促进头皮血液循环，清洁毛囊，加快头发的生长。
通过以上讲解相信大家对产后脱发有了一定的了解，出现产后脱发后就应该及时的医治，调整好心情，注意营养饮食，做好工作，给自己和宝宝一个健康的成长环境。
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当一个女人正值青春美丽时期，一觉醒来，枕头上全是掉的头发，看起来既心疼又恶心，心疼的是所有的头发有几根呀，这样每天掉一点再多也能掉没了，恶心的是要不是自己的头发，枕巾被褥都要一天一洗。如果让她吹弹可破的脸蛋上只有很少的头发，出门时还要戴着帽子或者是假发，虽然脸是洋溢的笑容，但心里却似打翻了五味瓶，不是滋味。这对一个女人的心里伤害是多大啊，是女人缺少里一个女人该有的柔性美。
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导致掉发的原因有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素，既有生理性的原因，也有病理性的原因。不过，后天因素，即一些病理性因素最为常见的掉发的原因，如一些急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致掉发。根据掉发的原因，我们将由先天性或遗传性原因引起的掉发归类为先天性掉发，将生理性原因引起的掉发归类为生理性掉发，将各种病理因素引起的掉发归类为病理性掉发。在医学上，根据掉发患者的临床表现，又将掉发暂时性掉发和永久性掉发两大类。暂时性掉发是指因各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，导致毛囊营养不良(但无毛囊结构破坏)而引起的掉发，这都是常见的掉发的原因。
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客户须知：
1、无论您是何种类型掉发，请您在使用过程中注意保持良好的情绪
和充分的睡眠。饮食上尽量避免过于辛辣刺激的食物，甜食也尽量少吃
一些，烟酒要适度注意，多吃新鲜
水果蔬菜和富含蛋白质的食物。不要同时配合使用防脱洗发水，这些都对您的恢复有很大帮助。
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