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清除体内湿毒，治疗皮肤病的关键
湿疹患病人群明显增多
到底是何原因导致？
体内湿毒不清
又会引发何种后果？
我们的记者了解到，最近在各大医院里，看湿疹的人越来越多，据专家说，这跟天气变化关系很大……
　　您看，在中国中医科学院西苑医院的皮肤科，时间已经将近下午4点，可等着看湿疹的人还是很多。专家告诉我们……J
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师
陈少君：“进入伏天的这种长夏季节，临床上确实湿疹人多，温度和潮湿天确实有一定关系。”
　　而且，今年得湿疹的人比往年要多，原因就是这一阵天气格外地湿热。温度高、湿度大，体内就很容易蓄积湿毒。不过，湿疹只是湿毒的其中一种表现形式，别以为您没得，体内就没有湿气……
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师 陈少君：“如果是湿浊存在体内，五脏是相生相克的，不光是肝，对心肺都有影响。”
　　体内的湿气如果排不出来，不仅有可能得湿疹，而且对五脏都会有影响。心脏病、哮喘甚至是感冒，发病率都会明显增高，而且“三高”患者的各项指标也会受到影响。
　　但是，很多人体内的湿气，都没有明显的外在表现，那这个时候，我们又该怎么判断自己体内有没有湿毒呢？别着急，专家说了，那就要看看您有没有下面这些症状了……
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科
主治医师陈少君：“症状有乏力、不耐劳、纳食不香，咱们打个比方，常人背五、六斤水活动起来就会很累很吃力。”
　　不知道您听明白了没有。如果您总是很疲倦而且又没什么食欲，动不动就觉得累，那很可能就是体内的湿毒在作怪，这时就得去湿了。但是这个季节天热、湿度大，祛湿想必不是件容易事，记者也为此问了一些观众……
　　别说，大家还都有自己祛湿的一些方法，记者总结了一下，大致分三种：第一种是吃辣椒；第二种是吃排毒类的药物；而第三种，也就是大家都推荐的，那就是吃薏仁米。那这三种方法是不是真的科学有效呢？
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科
主治医师陈少君：“药有偏性，一般老百姓还是医生诊断完再用药，不能自己判断。吃辣椒对去湿确实是有一定功效的，比如四川人习惯吃辣椒，可以不上火祛湿，但是北京人不一样，生热，加重湿疹症状。”
　　您瞧，药物还是不能乱吃，一定要遵医嘱。不过，这辣椒，虽然专家肯定了它的祛湿功效，但是北京的气候比南方要燥热，吃它容易生热上火，所以夏天也最好不要食用。既然如此，很多观众向记者推荐的薏仁米是不是祛湿的功效会更好些呢？
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师 陈少君：“薏仁米利湿作用可以的，但是还不够。”
　　专家说了，风和日丽的天气吃点薏仁米，是可以祛除体内湿气，但是像现在这种又潮又热的天气，只用它就不够了，必须再配上另外一样祛湿的食物……
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师 陈少君：“山药健脾利湿效果好。”
　　因为山药有很强的健脾功效，所以用它配合薏仁米，祛湿的功效就会加倍了。不过，听到这儿记者又有点不明白了，健脾和祛湿又有什么直接的关系呢？
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科
主治医师陈少君：“外邪引起内邪的发生，外来的是气候，内就是脾、脾生湿，脾虚，就回到了刚才我们说的乏力没力气等症状。”
　　其实，外来气候引起的湿气如果能顺利排出，是不会影响健康的。但是如果您脾虚，那身体调节湿气的能力就大大减弱了。而这个季节的湿毒存积基本都是由于脾虚造成的，所以去湿就得先健脾。只有脾的运行顺畅了，体内湿气才能平衡。
　　不过如果想顺利将湿毒排除体外，除了薏仁米+山药的搭配，专家说了，夏天还得常吃一类食物……
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师 陈少君：“瓜类，除了利湿还可以清热。”
　　尤其是西瓜和冬瓜效果尤其显著。这不，专家给我们推荐了一道用它们做的菜——炒双瓜！方法非常简单，首先把西瓜皮切下，不过您别误会，这西瓜皮可不能扔，它才是这道去湿菜的原料。不过还得先处理一下，那就是将深绿色的外皮切掉。
　　第二步，将去了皮的冬瓜和西瓜皮切片。
　　最后，像炒菜一样将它们炒熟调味就可以了。
冬瓜和西瓜都有很好的利尿作用，潮热天吃它们，可以促进体内的湿毒排出。不过专家说了，排出体内湿毒，饮食调理虽然很重要，还有一些生活习惯也应该避免……
　　究竟是什么生活习惯阻碍了湿毒排出体外呢？记者先给您做了个实验……
　　记者：“我现在还没有出汗，我先测下我的体温，33度，一会我让自己出点汗，再测一下自己的体温。”
　　记者运动之后。
　　记者：“现在我已经出汗了，再测一下体温，28度。”
　　您瞧见没，记者的体温相差了5摄氏度。而专家说，汗液带走的可不仅仅只是体温，……
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科
主治医师陈少君：“夏天空调用的很多不是太合适，人体这个季节应该出汗，夏天通过出汗出毒素效果明显得多。”
　　专家也说，有些病人经过一两周的运动出汗，湿疹几乎都不治而愈了。其实很多体内湿毒大的人都是因为夏季贪凉怕出汗，所以导致湿毒不能随汗液排出，存积在了体内。
　　不过在这也要提醒您，对于中老年人来说，运动的强度要格外注意，不能太剧烈了。像慢走、打太极拳或是唱歌跳舞这些其实都是很好的选择。
简单快速清除体内湿气湿度——神奇滚蛋法
&&&把刚煮好的鸡蛋剥开迅速在脸上或者身上快速滚动，滚到鸡蛋不热了，剥开蛋清可以看到蛋黄变黑，而且有凸起的小包。这是快速清体内湿气和湿毒的做法，特别是大雨前后，经常呆在空调房间的，定期滚滚蛋对身体很好的哦。
挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。（注：有条件的最好用土鸡蛋）
半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到，直到鸡蛋没有热度。
拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
另外，根据这个方法，还可以将下身、四肢、前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身（外阴）和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
适用人群：
所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
注意事项：
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，就我个人而言，因为我从小没有使用鸡蛋滚过，而且身上湿气较大，所以持续使用了一个多月才将湿气全部勒出.很多人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时（比如每个月一次）使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
身上“滚蛋”可除体内湿气湿毒？
　　近日，南昌市民刘阿姨致电本报称，网上传言只要把刚煮好的鸡蛋剥开，迅速在脸上或身上快速滚动，待鸡蛋不热了，剥开蛋白可看到蛋黄发黑，还有凸起的小包，这是快速清除体内湿气和湿毒的方法。这个传言是否科学可信？为此，本报记者进行了实验。
　　实验道具：四枚鸡蛋、保鲜袋
　　实验地点：市民刘阿姨家
　　实验目的：验证“熟鸡蛋能去除湿气和湿毒”一说是否科学可信解答专家：江西中医学院附属医院针灸康复分院主任医师洪恩四
　　人体“滚蛋”后蛋白变暗黑
　　记者受邀来到刘阿姨家，并决定根据网传方法做一次实验。待两枚鸡蛋煮熟后，记者将其中一枚剥开，发现蛋黄呈金黄色，且光滑；刘阿姨将另一枚剥去蛋壳，并把鸡蛋放在脸、手臂等处来回滚动。鸡蛋在身上滚动时，刘阿姨说，热量透过皮肤传来，感觉很舒服。几分钟后，鸡蛋变凉，刘阿姨停止了滚动。剥开蛋白，记者看到滚过后的鸡蛋蛋白颜色变得暗黑，且蛋黄也不再那么光滑，而是出现了许多凹凸的小疙瘩，但蛋黄并没有如传言那样呈暗黑色。
　　小疙瘩就是我们体内的湿气和湿毒？随后，记者又取来两枚热乎的熟鸡蛋，将其中一枚放在书桌上滚动，书桌并不像人体一样有湿毒；另一枚则用保鲜袋包住滚动，这样人体的湿气和湿毒就很难渗入蛋内。直到鸡蛋冷却后，我们才停止滚动鸡蛋。剥开鸡蛋，发现鸡蛋在书桌上滚动后蛋白变得暗黑，蛋黄未呈暗黑色且表面也出现了许多凹凸的小疙瘩，数量之多超出鸡蛋滚人体的数量；使用保鲜袋的鸡蛋，蛋白虽未呈黑色，但依旧有凹凸的小疙瘩，数量较少。
鸡蛋滚书桌
实验过的鸡蛋（左）明显变黑了一些
　　滚鸡蛋除湿气湿毒不靠谱
　　对此，洪恩四表示，医学上并没有鸡蛋能除湿气和湿毒的说法，但确实可通过热敷来促进血液循环。鸡蛋的作用就是提供人体所需的蛋白质、维生素等。
　　洪恩四说，蛋白较之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊内的污垢，但这些污垢不会到达蛋黄上。至于网传蛋黄会变黑，洪恩四表示，把鸡蛋自然放凉，或煮久一点，或储存时间长点，蛋黄颜色也会变化。其实蛋黄的颜色与酸碱度相关，鸡蛋温度高时，PH值偏碱；温度低时偏酸，颜色也就会发生相应变化。
　　对于蛋黄上出现的小疙瘩，洪恩四解释，这是一个物理反应。因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，蛋黄又是沙状的，在滚动时受到外界不规则的挤压，就会反复变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手挤压的鸡蛋，也就是未做任何实验的鸡蛋，其蛋黄表面就几乎没有凸起小疙瘩。
　　自测体内是否湿气过重
　　怎样判断自己身上有没有湿气？洪医生教市民几个自测方法。如观察舌苔，健康的舌头淡红而润泽；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，像刚喝过牛奶，则说明体内有湿寒；如果舌苔粗糙、发黄发腻，则说明体内有湿热。看食欲，该吃饭时，没有饥饿感，且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭时有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的表现。看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。看精神，中医有个词，叫“头重如裹”，就是说头就像被布勒紧一样，让人打不起精神,这也是湿气重的一个表现。
　　“市民可以吃薏米和少数辣椒等食物以及配合适量的运动来预防湿气入侵，当然也可通过拔罐、针灸、艾灸、吃中药等方法除湿。”洪医生说。
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第三方登录：祛湿毒、血毒、气毒最&有效的方法---富涵健康家园
“香健美好”系列中医养生产品是中国中医科学院针对目前亚健康人群研发的，中国新闻网和人民网等国家媒体上都进行了相关新闻报道，这是因为“香健美好”系列产品得到了权威的认可和市场的好评。“香健美好”调理亚健康排三毒疗法，是纯天然绿色养生之精品，不打针、不吃药、不破坏人体自然生长规律，运用中医纯天然自然疗法，能帮助人们查、治、找、调、各种亚健康状态。“香健美好”中医养生产品共有7个系列：肩颈保养、肠胃保养、肾部保养、脊椎保养、胸部保养、卵巢保养、腿部保养，针对肩颈酸痛、肩周炎、小叶增生、月经不调、痛经、便秘、腰膝酸软、风湿性关节炎等亚健康状况都有明细的治疗效果。
一:理论核心：
一）湿毒：在中医里重要的定位——人体的病来源于身体内的湿气
湿气--万恶之邪&
湿毒的形成
湿又分为内湿、外湿。&&&湿邪也有地域差异：南方、沿海地区多以外湿为主，而北方以内湿相关,
&湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……&是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。&
（一）内湿：&
A 内湿产生的原因：
其实中医讲内湿的产生原因很多，虽然脾胃是产生湿的主要脏器，但许多脏腑功能失调也都能造成水液代谢失调，而产生内湿。而这种内湿产生后，可以停在人体的各个部位，比如肠胃、肝胆、皮肤、肌肉等，也可以以多种形式存在，比如说寒湿、湿热、痰浊等，关键要看病人的体质，或者说脏腑的功能状况，中医有句话，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。哪一个脏腑功能失调，湿邪就容易侵犯哪一脏腑。换句话说，湿邪停留的部位，一定是相关脏腑功能失调。而且，湿邪停留的形式，是随着病人的体质转化的。
B：内湿的形成与人的生活习惯有关：
吃肉吃得太多：（2)吃的食物里有污染（3）运动量少：中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。身体就会阴盛阳虚，湿邪内郁，长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。&
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入
&为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
（二）外湿：外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。
外界的湿度增加了，也是个致病因素。比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。呼吸后容易产生疾病。房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。湿度大，出汗后不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
2，湿毒的危害
（1）在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪
（2）湿非一病、百病兼之。
A，湿邪所造成的疾病
1，各种慢性疾病：比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。肿瘤最初根源多为就是脾肾不足和痰湿内盛，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
在妇科疾病中，慢性妇科炎症中脾肾阳虚，湿热下注非常常见。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注
3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。&
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
a,湿邪在脾的表现：可以为腹泻，也可以为便秘。夏季出现腹泻中医讲湿与脾胃有关系：脾的主要功能就是运化水湿。五脏之中，所有的水湿代谢都离不开脾。而湿在脾和胃也有不同，湿在脾与脾的运化有关，湿在胃则与水湿停积有关。
B,湿邪在肾的表现：人一上了岁数，都会出现腰疼的症状，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。
何为“肾着”呢？肾着说白了就是停留在腰部的湿邪，这里说的肾只是肾脏的反射区，并不是肾病。区分这三种腰疼的方法也很简单。
肾着腰疼与腰椎损伤的鉴别方法：
1、痛点不同：腰椎损伤的痛点是唯一的；而肾着腰疼的痛点是多个。
2、活动范围不同：腰椎损伤无法承受重力、也无法长时间活动；肾着腰疼则是越动越舒服。
肾着腰疼与肾虚的鉴别方法：
1、用药不同：肾虚用六味地黄丸见效；肾着腰疼用之则无效。
2、痛点不同：肾虚腰疼只要稍稍休息，症状就可好转；肾着腰疼则是越休息越痛。
因此，总结起来肾着腰疼有四大特点：
重：犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。
困：转侧不利，长时间不动则病情加重。
酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。
凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。
c湿邪在肝胆的表现：肝胆的湿热也与精神因素有密切关系。
比如我们常说有些人一来就肝火旺，形容脾气不好，他并非是肝脏着火了，说一个人胆小如鼠，也并非是说他胆囊真的跟老鼠一样大，所以根据这些俗语也能反应出肝胆和人的情绪有很大的关系。
精神紧张和愤怒时，胃液分泌大量増加，因此，强烈的情绪刺激引起大量的胃液分泌。胃腺分泌大量的胃蛋白酶和胃酸，同时贲门腺、幽门腺和胃腺颈部粘液细胞分泌粘液増加。所以有精神、神经系统不稳的状况下，亦会出现多痰的现象。大家通常都会根据字面意思来理解问题，比如：痰。很多人都觉得痰是和炎症有关系，但实际上痰是和水液代谢产生的关系最密切。
痰即淡饮，淡字通澹，澹就是水波动荡的一种样子。为了形象地形容人体的病理形状，所以加了病字头，成为痰，所以叫痰饮病。现在的人则习惯于把清稀的叫做“饮”，粘稠的称为“痰”。
肝胆怎么会有痰？痰，一般人认为是指肺中咳出来的痰。其实不是。痰有很多，比如：①轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。②重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。发作时，口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。这个痰就不是由呼吸道的肺咳出的。
什么原因造成的痰湿？一般这样的病人，平素容易动怒，经常饮酒，参加各种宴会，饮食不节制，又正当壮年，应该是肝火或肝阳偏亢，内热偏盛，这样湿邪产生后，就会随之化热，我们称为湿热。停留在肝胆，就叫肝胆湿热。
d湿邪在肺的表现：肺气通于天（气温、粉尘、细菌、病毒等），为娇脏。中医上常说：肺为储痰之器，脾为生痰之源。肺脾功能失调都会使水湿代谢失常，所以水湿就变生痰湿。痰湿蕴藏于肺，所以导致肺的功能失调，加重水液代谢失调。会表现出一系列的疾病。
以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。&&
2）、判断湿气的方法&
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？&一般来说，胖大舌、齿痕舌、舌体有裂纹都是湿多的表现。
&&1、看大便：&
&&&&什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。&体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）
&&&&（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。&
&&&&（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。&
&&&&（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。&
&&&&（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。&。&
&&&&2、看起床的状态：&
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
&3、洗漱时——看舌苔&
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
&健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。&
4，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
5，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
&这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）&
3）、排除体内湿气的方法&
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
如何对付湿邪，祛除湿邪呢？&&
生活习惯、饮食的改变：
（1）清淡、少盐，可以吃点姜片、喝点薏米红小豆粥，&日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。&&潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服&，&水分摄取要适量&
（2）、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：&
&运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。&每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。&运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。&
&&&&&&（&3）、用中医养生的方法去湿气（我们的产品重点就是排湿毒、血毒、气毒）
二）:血毒：血毒与——淤堵有很大的关联。　淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后，脉象就变了，血管开始有淤积，老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上
人体最大的弱点就是随着年龄的增长积攒的瘀血越多，失去了完全净化瘀血的能力。究其原因，所有症状和疾病都是瘀血堵塞了血管，造成血液不能正常循环。人为地把不能自行排除的瘀血排泄出来，是避免复发和没有副作用的最理想的治疗方法。而香健美好的调理套盒是利用：中医的中草药油和西方的复方精油完美结合：缓脊疏通经络、消肿散结、祛风理气、松筋、促进气血通畅、增加细胞含氧量、加速肌肉乳酸代谢、舒缓脊椎神经、促进循环及代谢。而外用粉剂主要成份：藏红花、地构叶、杜仲、乌稍蛇、珍珠透骨草、白芷、伸筋草等多味名贵中草药精致而成。在加工过程中去除植物毒素，不含激素，无毒副作用；具有排血毒、气毒、湿毒的作用。其功能：通经活络、祛风散寒、活血化淤，增强人体免疫力、改善全身微循环，对微循环引起的脊椎压迫症状如：头晕、头痛、偏头痛、神经衰弱、失眠多梦、改善血液、淋巴循环系统，平衡神经，提高性生活质量。对肾虚引起的腰酸背痛、腿膝酸软、无力、四肢冰凉，尿频尿急，女性月经不调，痛经等有极佳的调理效果，增强免疫力，稳定不安情绪，使生理心理均得到深入而全面的调节和保护作用。温补子宫，有效调理内分泌，促进循环、平衡神经、利水利尿、延缓女性衰老，缓解更年期症状，针对痛经，月经不调、宫寒有显效，同时改善皮肤无光泽，色斑等问题。
三）：气毒　最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起最好做做深呼吸，把肺里的浊气呼出去。
“香健美好“套盒的核心卖点：
根据中医“痛则不通，通则不痛”的理论，“香健美好”系列药油借名贵中草药本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放药物透过皮肤，孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应，起到迅速查伤，祛风除湿，湿经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，解毒化瘀，扶正祛邪等作用，还能调整各系统组织器官的功能和机体免疫功能的作用。
“香健美好”系列五行粉：以五行：木、火、土、金、水相生相克的原理，采集于五方：东、南、中、西、北，调整五脏、五官、五志、五气、五味、五色。如果身体没有问题的人敷上五行粉后会有滋润皮肤的效果，如果身体有问题的人敷上五行粉后会有发热及针刺的感觉，这是通过经格反应，五行交融发出热量，传递到经络系统，促进血液循环，清理体内废物，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑，四肢百&
的淤积部位，形成了多层次，多功能、多形态的调整，在相互协同，相互激发的作用下产生了治疗上的备数效应。五行粉起到了针炙、刮痧、点穴、按摩、拔罐的作用，“香健美好”系列五行粉对所有的穴位都有刺激作用，强力疏通经络活血化瘀，排三毒：血毒、尿毒、湿毒，清三浊：浊气、浊水，宿便。有效调整失眠、内分泌失调、便秘、胃肠功能紊乱、肾虚、肝气郁结，脊椎酸胀、肩周炎、腰膝酸软，风湿关节炎等亚健康状态。
排毒时的表现：
1、&&&&&&&&&&&&
热、痒是拔风排湿毒
2、&&&&&&&&&&&&
敷药时有水珠从毛孔排出
3、&&&&&&&&&&&&
起经疹水泡是血毒和湿毒
不起疹，不起泡及抚摸着隐约有疙瘩，发黑也是一种排毒
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