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版权所有& Powered by很多育龄夫妇都知道，孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，那么，叶酸是什么？叶酸什么时候补最好？知道怀孕后才开始补叶酸还有用吗？
想生健康宝宝第一件事就是补充叶酸，让宝宝远离神经管畸形的危险。我们一起来了解叶酸，合理利用叶酸，让它助力我们呵护好自己的小宝宝。
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【什么是叶酸？】
叶酸，是本世纪40年代中后期被发现分离出来的 B族维生素之一，由于开始是从菠菜的叶子中提取而得以冠名。实际上，叶酸是一组化学结构相似、生物化学特性近似的化合物的统称，科学家给它的命名是&蝶酰多谷氨酸&，主要是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物质结合在一起的。
此外叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。叶酸在体内的总量仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程，参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成。从而对细胞分裂和生长有重要作用。
对于孕妇而言，叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇裂，心脏缺陷等疾病。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此，准备怀孕的女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸，直至哺乳期过后。专家指出：即便做不到孕期全程补充，至少在孕前期（怀孕日起3个月）必须每天补充400微克。
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【叶酸对于孕妇的作用？】
就目前而言，出生缺陷是指出生时存在的各种缺陷和异常。我国是世界上出生缺陷的高发国家之一，每年几千万的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。这种情况是所有孕妈妈都不想面对的结果。其中，列第一位的即是新生儿神经管畸形。神经管畸形发生的主要原因是孕妇早期体内叶酸缺乏。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市，冬春季高于夏秋季，而该病的发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。
当女性体内叶酸缺乏时，其直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨细胞性贫血。如在妊娠早期，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。缺乏叶酸，除了会造成先天畸形儿外，还会给孕妇带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产和产褥感染等。
所以，准备要孩子的女性朋友最好在怀孕前补充一些叶酸，在怀孕期间也应保证叶酸的供应水平，这样能够避免以后的宝宝发生不良的影响，也是对宝宝未来健康的负责体现。
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【叶酸也有副作用噢！】
首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。
长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
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【发现怀孕后才吃叶酸还有用吗？】
孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用！叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
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【孕妈们如何正确的补充叶酸？】
人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
富含叶酸的食物有：
　　蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；
　　新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；
　　动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
　　豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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【孕妇出现叶酸副作用怎么办？】
在早孕期，有些孕妇非常敏感，即使喝白开水都会引起呕吐，因此，如果你吃叶酸后感觉恶心反胃，也不能简单判断一定是服用叶酸的原因。但如果你的反应重，就尽量不要空腹服用，因为你在空腹或吃饱后的早孕反应更明显。
方法如下：
1.如果你是一过性（指某一临床症状或体征在短时间内一次或数次出现，往往有明显的诱因）皮疹，又不能完全确定一定是叶酸导致的，我个人建议不要贸然停掉你正在服用的叶酸片。
2.如果过敏情况持续加重，停叶酸后则症状缓解，你也可以考虑更换叶酸品牌，吃另一个牌子的叶酸。如果你现在还没有怀孕，我建议你找到过敏原因，有针对性治疗后再准备怀孕。
3.如果你是在孕早期，一定要选用对孕妇和胎儿来说较为安全的药物。如果你能用已经证实对胎儿是安全的药物，就不要用目前尚难确定对胎儿是否会产生不良影响的药物。
4.同样，如果你能单独使用某种药物，就不要联合用药，能小剂量服用就不要使用大剂量。还要注意的是，你的治疗疗程要尽可能短，病情得到控制后就可以停药了。
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相信以上的内容已经能让各位孕妈了解叶酸的重要性了！如果你有什么独特的补充叶酸的好方法，或者特殊好味的补充叶酸的美食配方，希望能够一同来分享一下。
我们会挑选游戏回复奖励【4~7颗幸运豆子】哦！
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呀，好全面
什么牌子的叶酸比较好
我是3个月才知道怀孕了，才开始吃，检验出来中毒危险，好担心
我今天检查出来怀孕的，已经四十多天了， 现在补充叶酸还来得及是吗？
求答案！谢谢
楼主我想说，很多宝妈都说吃叶酸会引起胎停觉得有点道理的，我以前也胎停过也有想过是因为吃叶酸的原因，现在我又怀孕40多天了，去医院检查医生又给开了叶酸吃了一次之后第二天中午上厕所用纸一擦既然有褐色物体有点像血一样的，就没在敢吃了停了就没了，过了几天去医院医生又叫我吃回去第二天早上吃了下午上厕所又有那东西了，所以我觉得有的人不适合吃叶酸的，现在我也不吃它了打算自己吃蔬菜水果补叶酸……
#6 我的baby（小天使）
楼主我想说，很多宝妈都说吃叶酸会引起胎停觉得有点道理的，我以前也胎停过也有想过是因为吃叶酸的原因，现在我又怀孕40多天了，去医院检查医生又给开了叶酸吃了一次之后第二天中午上厕所用纸一擦既然有褐色物体有点像血一样的，就没在敢吃了停了就没了，过了几天去医院医生又叫我吃回去第二天早上吃了下午上厕所又有那东西了，所以我觉得有的人不适合吃叶酸的，现在我也不吃它了打算自己吃蔬菜水果补叶酸……
是的，我跟宝妈一样，现在都没吃叶酸，但是我知道叶酸是好东西，所以我多吃蔬菜水果，特别是富含叶酸的食物，近期开始补充孕妇奶粉，我想应该有效果的。茸毛管管说得对，不能自行补充叶酸，特别是剂量，各种复合维生素里面的含量都不一样，而且有些进口的不一定适合中国的妈妈们，所以这个还是慎重选择为好！
是的，我跟宝妈一样，现在都没吃叶酸，但是我知道叶酸是好东西，所以我多吃蔬菜水果，特别是富含叶酸的食物，近期开始补充孕妇奶粉，我想应该有效果的。茸毛管管说得对，不能自行补充叶酸，特别是剂量，各种复合维生素里面的含量都不一样，而且有些进口的不一定适合中国的妈妈们，所以这个还是慎重选择为好！
是的个人体质不一样，吃叶酸也要谨慎呀……
吃啥都要谨慎……是药三分毒……还是多吃新鲜蔬果来的有用……有时候确实会适得其反
保胎药也一样
会让孩子更容易尿道下裂
叶酸在孕早期三个月之前吃，医生给的叶酸
#6 我的baby（小天使）
楼主我想说，很多宝妈都说吃叶酸会引起胎停觉得有点道理的，我以前也胎停过也有想过是因为吃叶酸的原因，现在我又怀孕40多天了，去医院检查医生又给开了叶酸吃了一次之后第二天中午上厕所用纸一擦既然有褐色物体有点像血一样的，就没在敢吃了停了就没了，过了几天去医院医生又叫我吃回去第二天早上吃了下午上厕所又有那东西了，所以我觉得有的人不适合吃叶酸的，现在我也不吃它了打算自己吃蔬菜水果补叶酸……
真的是这样么？医生给我拿了叶酸，叫我怀孕的前三个月吃。最近几天一直有褐色血。这已经是第二次了
我怀孕前就开始吃了，没觉得有什么副作用，看到这些有些怕怕啊～
#11 叶子汐
真的是这样么？医生给我拿了叶酸，叫我怀孕的前三个月吃。最近几天一直有褐色血。这已经是第二次了
嗯嗯，你可能也不适合吃叶酸停停不要吃看看嘛，你有褐色东西后去医院检查了吗？
#13 我的baby（小天使）
嗯嗯，你可能也不适合吃叶酸停停不要吃看看嘛，你有褐色东西后去医院检查了吗？
我也不知道适不适合吃，之前是每天都在吃，明天开始不吃看看有什么反应，第一次见红的时候去医院看了，医生开了保胎药
#14 叶子汐
我也不知道适不适合吃，之前是每天都在吃，明天开始不吃看看有什么反应，第一次见红的时候去医院看了，医生开了保胎药
嗯，你自己停停不要吃先观察观察嘛
#13 我的baby（小天使）
嗯嗯，你可能也不适合吃叶酸停停不要吃看看嘛，你有褐色东西后去医院检查了吗？
不过我看着上面写的，如果叶酸补充不够的话宝宝也有可能不健康，又不敢贸然的停掉，每次去医院检查走之前医生都会交代一定要记得吃叶酸
#16 叶子汐
不过我看着上面写的，如果叶酸补充不够的话宝宝也有可能不健康，又不敢贸然的停掉，每次去医院检查走之前医生都会交代一定要记得吃叶酸
你可以自己用蔬菜水果补呀，我就是用蔬菜水果补叶酸现在真心不敢吃叶酸了
#17 我的baby（小天使）
你可以自己用蔬菜水果补呀，我就是用蔬菜水果补叶酸现在真心不敢吃叶酸了
可是很多水果都不知道可不可以吃
我今天检查出来怀孕的，已经四十多天了， 现在补充叶酸还来得及是吗？
求答案！谢谢
我也是这样，不知道，会不会咋么样
我是差不多50天天，现在在吃，有用吗，
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怀孕后能吃叶酸吗
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>>怀孕前没吃现在怀孕一个月还可以吃叶酸吗
怀孕前没吃现在怀孕一个月还可以吃叶酸吗
当时年龄：
怀孕前没吃现在怀孕一个月还可以吃叶酸吗
你的情况建议从现在开始就补充叶酸,叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍,如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形.育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用
你的情况建议从现在开始就补充叶酸,叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍,如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形.育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用
你好！很高兴为你解答的，怀孕一个月的是是可以吃叶酸的，怀孕早期的时候吃叶酸的话可以有助于胎儿发育的，也会防止胎儿畸形的，怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的多注意休息的，都可以有助于胎儿发育的。，
你好！很高兴为你解答的，怀孕一个月的是是可以吃叶酸的，怀孕早期的时候吃叶酸的话可以有助于的，也会防止胎儿畸形的，怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的多注意休息的，都可以有助于胎儿发育的。，
你好，这位朋友，很高兴为您解答。孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，不可多服。
您好，很高兴能为您解答。现在开始吃叶酸也是会起到帮助避免肚子里的胎儿出现神经管畸形的呢，一般是需要吃到怀孕三个月末，从第四个月开始就不需要再吃了呢。很多的人都是会在怀孕了以后才会开始吃叶酸的呢。
你好，很高兴为你解答。可以的，孕妇在妊娠前3个月至孕后3个月这半年内补充叶酸，可使胎儿神经管畸形发生率降低70%。补充的方法是每日口服1次叶酸0.4毫克。由于叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉中，因此，妊娠期要多吃新鲜蔬菜和瘦肉类食品。神经管畸形的产前筛查有抽血查甲胎蛋白和B超两种。怀孕4～6周神经管畸形已经发生，一经确诊胎儿为神经管畸形，应立即终止妊娠。
你好，很高兴为你解答。可以的，孕妇在妊娠前3个月至孕后3个月这半年内补充叶酸，可使胎儿神经管畸形发生率降低70%。补充的方法是每日口服1次叶酸0.4毫克。由于叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉中，因此，妊娠期要多吃新鲜蔬菜和瘦肉类食品。神经管畸形的产前筛查有抽血查甲胎蛋白和B超两种。怀孕4～6周神经管畸形已经发生，一经确诊胎儿为神经管畸形，应立即终止妊娠。
孕期补充叶酸，一定是不间断的，连续的。我当时一直都是吃的斯利安叶酸，从备孕期一直吃到了哺乳期，效果非常不错
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怀孕前没吃现在怀孕一个月还可以吃叶酸吗
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