脂肪肝是可逆的&教你5招把脂肪肝“吃回去”
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原标题：脂肪肝是可逆的 教你5招把脂肪肝“吃回去”
　　脂肪肝真真正正是“吃出来”的病。那么，哪些是导致脂肪肝的“元凶”呢？那患上脂肪肝后，我们又要怎么“吃回去”呢？
　　高脂食物，罪魁祸首
　　随着人们生活水平的提高，大鱼大肉不仅仅是在春节的饭桌上才能看到的食物，油炸食品、巧克力、干果，甚至动物内脏等都充斥着我们的生活。这些高脂食物，就是造成脂肪肝的“元凶”。
　　脂肪肝：要怎么吃？
　　有一点要明确，脂肪肝是可逆的。只要做到饮食和适量的运动，再配合服用护肝药物，治好脂肪肝，不是没有可能。另外，在饮食上要做到以下几点：
　　1. 绝对地禁酒。
　　2. 一日三餐要定时定量，禁止加餐。
　　3. 不食用高脂类食品，如油炸食品、腌制食品、动物内脏等。
　　4. 禁用动物油，每日摄入植物油总量不宜超过20g。
　　5. 多吃些降脂类食物，如燕麦、小米的等粗粮，黑木耳、芹菜等新鲜。
　　做到以上几点，并且选择一些适合自己的运动项目，相信对脂肪肝说“拜拜”的日子，不会太远。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved男性警惕 吃吃喝喝折腾出来的脂肪肝
核心提示：脂肪肝与上班族人群不良的生活方式密切相关，特别是“办公族”朝九晚五的工作性质和环境使他们平日无暇参加体育运动，社会交际应酬多，各种大鱼大肉致使营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来。
　　近年来，脂肪肝的发病率是越来越高，其中有很大一部分人群是年轻上班族。很多人都有疑问，这种“富贵病”怎么会找上年轻人呢?其实，我们日常生活中的一些习惯很容易引起脂肪肝，下面我们就来看看你有没有这些“毛病”吧! 　　1、吃出来的脂肪肝　　脂肪肝与上班族人群不良的生活方式密切相关，特别是“办公族”朝九晚五的工作性质和环境使他们平日无暇参加体育运动，社会交际应酬多，各种大鱼大肉致使营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来。如果长期喝含糖量比较高的饮料或者吃过多热量高的食物，加上活动量较少，不能消耗体内多余的热量，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在人体不该储存的部位，如腹腔、心脏等，包括肝脏。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量的5%，就发生了脂肪肝。
　　2、 喝出来的脂肪肝　　年轻人的社会交际活动非常频繁，难免经常上酒桌应酬，最终酩酊大醉，研究发现，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病，如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。
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早餐对于人的身体健康来说是很重要的，如果经常的不吃早餐，则会对身体健康产生很大伤害，很多人都认为不吃早餐会可以起到减肥作用，但是要知道，如果长期不吃早餐，是会很容易得脂肪肝的，所以营养专家建议大家，对于早餐要引起重视，每天按时按量进食了早餐，才可以更好的维持自身的健康。您好，欢迎访问上海仁爱医院内科网站！
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专家说脂肪肝是吃出来的疾病
为什么说是吃出来的疾病？近年来，随着社会的发展肥肉、动物内脏等，造成摄入过量油脂形成肥胖，脂肪肝。脂肪肝患者人群逐年上升，因此脂肪肝是吃出来的疾病。
脂肪肝是脂肪在肝脏内异常蓄积的病性理状态，多发于肥胖|长期饮酒|血糖及血脂偏高者。临床研究表明，脂肪肝已成为仅次于病毒肝炎的第二大肝病，是肝纤维化和重要的前期病变之一。
脂肪，人们生活水平提高，以及饮食习惯的改变，嗜酒，长期过量食用高脂、高胆固醇食物，肝早期常无明显症状逆性病变阶段，只要及时治疗，是可以恢复正常的。但若任其发展下去，肝细胞会逐渐变性|，易被忽视，患者多于B超检查时偶然发现，主要表现为肝脂肪变性。这个阶段是脂肪肝可坏死及纤维化，肝功能严重受损甚至丧失。形成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化等。
近几年临床数据统计表明，一般脂肪肝转化成肝纤维化的可能性是25%，而转化成肝硬化的可能性是8-15%，一旦查出脂肪肝应及时地进行防治及严格地控制饮食结构。
另外，专家对于脂肪肝通过纯中YAOYAO物进行对症治疗，发现能起到保肝降脂良好的作用。
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　脂肪肝是脂肪在肝脏内异常蓄积的病性理状态，多发于肥胖|长期饮酒|血糖及血脂偏高者。临床研究表明，脂肪肝已成为仅次于病毒肝炎的第二大肝病，是肝纤维化和肝硬化重要的前期病变之一。脂肪，人们生活水平提高，以及饮食习惯的改变，嗜酒，长期过量食用高脂、高胆固醇食物，肝早期常无明显症状逆性病变阶段，只要及时治疗，是可以恢复正常的。但若任其发展下去，肝细胞会逐渐变性|，易被忽视，患者多于B超检查时偶然发现，主要表现为肝脂肪变性。这个阶段是脂肪肝可坏死及纤维化，肝功能严重受损甚至丧失。形成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化等。
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