中国孩子大多在用传统方法记忆，完全是把枯燥乏味、没有意义的进行"强制记忆"，这种记忆所使用的是左脑。而左脑是瞬时记忆区，可以短时间记住一些东西，但随着时间的推移，很快就会忘得一干二净。因此传统的记忆方法，让孩子感到枯燥痛苦，而记完之后很快就会遗忘。
世界记忆专家经过多年的研究发现：为什么人总能把小时候的事记得一清二楚？原来是右脑记忆的神奇作用。右脑记忆能力是左脑的100万倍，可实现大量信息永久储存。但是，右脑只会存贮象化、感性化的有意义信息。传统的记忆的方法，根本无法调动右脑的记忆功能。
无论你是面对各种考试的考生，还是企业总裁还是普通职员，无论你是否有基础......
你都可以使用一套不可思议的简单方法，仅用1个月的时间，就把记忆力提高10倍......
任何人都可以做到，方法太震撼了......
您浪费了多少大脑潜能？
象爱因斯坦这样伟大的科学家，大脑的使用也只是10%左右，普通人大脑的95%都处于“休眠”状态，很多人用不到2%。而且人的右脑潜能是左脑的10万倍，激发人的右脑潜能，大脑可以装下4亿本书，学会四十多种语言，读完二十多个博士。您浪费了多少大脑潜能？您还在为无法成功抱怨吗？激发您的大脑潜能，让成功不再是梦想！
在6天内轻松背完一个学期需要的整本英语课本所有必考课文，您认为可能吗？
大思教育做到了。只要你拥有英语单词记忆的密码，你也能做到。举个例子：单词business（生意，贸易），拆分出来bus(巴士)，in(在.....里)，e（中文“鹅”的简写），s（形状像条蛇），画面是一只鹅和两条蛇在公共汽车里谈生意。20秒都不到，一个单词就简单的记在脑海里了。
考试高分：想要在考试中抢高分的，赢得分数与梦想。（儿童、升学、高考、留学、专业认证）。
掌握英文：想要快速学好外语的，做一个英文高手。（儿童、考试、旅游、留学）。
学习技巧：想要改变学习技巧，远离补习的。（学生）
潜能开发：想要充分运用右脑，开发右脑想象力、创造力的。（设计、创意者、画家、学者）。
商务应用：想要改变人际关系，轻松记住对方姓名，成为交际高手的。（营销人员、商务人士）。
记忆超人：想要成为记忆超人的，在任何场合都成为焦点。
如何提高记忆力?要提升记忆力首先要改变你过去的记忆方法
因为过去的方法没有达到你想要的记忆结果 要提高记忆力首先要改变方法。
关键在于用脑方式和记忆方法的改变，在于思维模式的改变。右脑的记忆能力是左脑的100万倍。脑所管辖的色彩、图像、空间感、节奏感，在学习过程当中很少运用到。事实的确如此，经研究发现世界上有%95的人“重左轻右”，大部分人群只开发了大脑的%1，也就是说我们的大脑中有数以亿记的脑细胞在沉睡，大脑的资源遭到了极大的浪费，只要我们学会从我们原来记忆过程中惯用的左脑模式转移到右脑模式，我们的记忆水平就会马上得到大幅度地提高了。
中国第一位世界记忆大师张杰、中国第一位女世界记忆大师王茂华亲授绝密记忆力训练方法的课程,中国目前独一无二的记忆力终极教程,一次学会终生受益
联合国教科文组织研究子项目课题成果、中国教育学会“十一 五”重点科研课题成果
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中国首两位世界记忆大师亲自授课，面对面与学生互动，3小时就能轻松入门，6岁儿童到60岁老人都能学会运用
《记忆大师教程》是中国首两位世界记忆大师张杰老师、王茂华老师4年中国所有记
忆思维课程，现场所有精华内容搬到屏幕上，现在您足不出户，即可与世界记忆大师亲
密接触，互动学习，把记忆大师带回家，记忆力、思维力，马上提高。
这个世界上根本没有好的记忆力和不好的记忆力，只有经过训练的记忆力和没有经过训
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在拥有了这款产品，你会发现，在你学习的1～2天，你会发现你都能背熟圆周率小数点
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不再“走神、开小差”了。
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现惊人的提升，门门功课都能记住。
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想忘都忘不掉；考试就像翻着课本一样。
学员王峰获第十九届世界记忆大师冠军
笔者：人的记忆力是天生的吗？如何快速的提高记忆力？
张杰：这个世界上根本没有好的记忆力和不好的记忆力，只有经过训练的记忆力和没有经过训练的记忆力！很多孩子被判定“记忆力差”，其实是
&&&&&&被父母“冤枉”了。他们看过一遍动画片、电影，就能从头到尾叙述出来，怎么能说他们的记忆力不好呢？ 那些被认为记忆力差、成绩很
&&&&&&糟糕的学生，经过我短短半天的训练，就可以背熟圆周率小数点后一百位。只要教会他们怎么科学使用大脑的记忆功能，每个人都是记忆天
&&&&&&才！
笔者：真的可以在15个小时内记住一本英语单词书吗？
张杰：那是我的学生在接受记忆训练一段时间后得出的成绩。在训练密集的时候，我教过的学生最快可以9个小时背完。而事实上，一般情况下，
&&&&&&人们根本不需要像参赛选手那样记住每一个单词所在的页码和具体位置。所以如果训练得法，花的时间会更少。
笔者：记忆法是指什么？包括哪些内容？
王茂华：记忆法简单来说就是能够缩短我们记忆和回忆过程的技艺和技巧，包括我们常用的编码法、联想法、定桩法等等。记忆法一般都植根于一
&&&&&&种理念，即大脑容易记住直观的、图像的、对感观冲击力大的事物，因此只要我们将要记的内容与这些东西联系起来，就很容易记住，且
&&&&&&十分清晰，不易遗忘。
广州黄颖而:考了全校第一，考上华侨中学在我即将升上初中之际，在我感到前途茫茫而不知所措时，在我害怕当不了推荐生的时候，不知是否得到了上帝的眷顾，我有幸听了世界记忆大师演讲会。听完演讲会后，我爸爸就毫不犹豫地帮我报了名。他说：“现在投资1500块总比以后交几万块赞助划得来。”终于，奇迹发生了，我居然在毕业考试时考了全校第一那是我从不敢想象的！原来学习真的有方法。
11岁小学生背熟四本古文经典
原为广州市瑞康路小学的黄志佳，成绩为班上第40名（班上47名学生）。通过记忆培训，两个月后成绩跃升为全年级第一名，并用一个暑假的时间背熟《道德经》《三字经》《论语》《大学》。黄志佳也因此被两所重点中学同时录取。
昆明一中奥运火炬手 谢思行：
谢思行（昆明一中高三学生），2005年世界华人书法大赛金奖得主，2008年北京奥运火炬手（昆明站）。
我无意间看了《记忆大师教程》，买了之后，自己看着教程学习，一星期将高三1000个单词倒背如流，记忆文言文的时候我利用了里面的形象记忆法，很轻松在一个星期记下了10篇文言文！后来在高考中顺利考上了北京大学！感谢记忆大师。
广州詹天佑小学五年级黄颖茵：我之前觉得40位数字好难记，学了一个星期后爸爸给我60位数字让我记，我只仅仅用了2分50秒就记完了，太爽了！我在没学记忆法的之前语文成绩最多：90.5分，数学最多：90分左右；英语最多89分左右，语数英三科都不是很好。可学了记忆法之后：语文：96分；数学：99分；英语：98分，你看！学习了记忆法之后的成绩大大提升，可还要继续努力！
& 1、数字记忆与数字记忆密码的运用：轻松快速记忆基础理论部分
&&&&&2、记忆技巧的训练：就像学开车一样，只有自己亲自去试开你才学会开车。
&&&&&3、地点法的运用技巧：快速、轻松记忆的核心内容，把整本书拷贝到你的大脑就靠它了
&&&&&4、图像记忆法的应用与实践：《记忆大师教程》核心学习的核心内容，揭示你的大脑运作的秘密。
&&&&&5、英语单词的记忆技巧：全面提升你的记忆单词的能力，30小时轻松牢记初中三年六个学期英语单词
&&&&&6、思维树基础知识：什么是思维树？思维树有什么作用？
&&&&&7、思维树实践运用：怎样制作思维树，以及制作思维树都有那些要点是这一节的内容。
&&&&&8、思维树高级运用：用思维树来分析文章并结合快速记忆的方法来学习文章。
&&&&&9、思维树成品：模仿是快速学会使用思维树的一条捷径。
1、如果产品本身质量问题：您在收到产品后，如果我们的商品存在任何质量&&&&&&问题，我们将提供签收之日起，15日包退换的服务。
&&&2、从你下单之日起365天之内，不管任何理由，如果你不是100%的满意，没有达到你的期望，你都可以&&&&&在你下单之日起365天之内将课程寄回给我们，我们会100%返还你购买课程的款项，你不需要向我们&&&&&提供任何理由！举个例子，比如今天是号，你在这天下的订单，那么在你收到课程之后，在&&&&&&日之前如果你对课程不是100%的满意，你把课程寄回给我们，我们会100%的返还你购买课程的&&&&&&款项，你不需要向我们解析为什么不需要这套课程！
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记忆词语，二是快速记忆古文，三是如何记忆理科知识，四是轻松记忆英语单词，五是快速记忆英文文章。我
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摆脱死记硬背的方式，5个小时让你撑握天才的记忆方法。当你在考试前背诵考试资料时比别人少花10倍的时间。
赠品二：《记忆大师教程》会告诉你的孩子记忆英语单词的原理，但知道原理并不等于掌握其中的方法，只有把使用这个方法的过程变成一种习惯，在之后的学习过程中自然而然的使用这套方法，这时才会变成自己的方法。《单词不用记》以视频的方式让你的孩子只用30个小时轻松记住中小学2000多个单词。
赠品三：《思维导图系列：快速阅读》是思维导图的高级应用。你一定听说过“一目十行”这句成语吧。哪你想不想拥有“一目十行”的能力呢？《思维导图系列：快速阅读》这套电子文档会告诉你其中的原理和训练的方法以及训练的过程。想想看，如果你或者你的孩子拥有“一目十行”能力，你或者你的孩子在未来学习能力上会是什么样的变化呢？
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怎样增强记忆力|
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你可能喜欢随着中国实施禁烟令，人们又一次重新审视吸烟对我们的身体造成的伤害，吸烟有哪些危害呢?专家认为吸烟不仅会对我们的肺造……
现在很多家长为了使孩子不输在起跑线上，从小就为孩子准备各种各样的早教课程，为了使自己的孩子无论是语言、计算、书写等……
在老化过程中，大脑功能会减退，但记忆衰退情况则因人而异，一般来说只是脑筋转得比较慢或较难集中精神。其实，在日常生活中若能多留意健脑之道，学会运用接收和处理讯息的技巧，就像将衣
记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力
记忆力下降是人体的一种常见的现象，但是如果记忆力下降过快的话，这就有可能是种疾病的表现了。记忆力下降主要的症状就是记不住事情，一般以四十岁到六十岁的女性患者居多。引起人体记忆
我们是不是都很佩服那些有着超强记忆力的人呢，好的记忆力能够帮助我们更好的完成学业和事业，特别是对于学生来说，都想有好的记忆力，到了高中时代，学习就更紧张了，但是很多的人会发现
神经衰弱是当今社会的常见病、多发病，其主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难、难以熟睡或早醒，记忆力下降，健忘等等。下面是提高记忆力的偏方。
很多朋友是不是经常遇到这样的问题，想要记住的东西一下就忘记了，这样给这些人带来了学习和生活的困恼，而有些人却是天才一样，在学习上面和生活上面有着非常好的记忆力，大家大可不必妒
很多人由于记忆力差而对于学校和生活都没有了兴趣，其实记忆力虽然和学习力有一点关系，但是也不是学习的全部，当然我们也是有办法来提高我们的记忆力的，只要我们多动动我们的脑筋就可以
有什么方法可以提高记忆力是许多学生特别想要知道的问题，对于家长们来说只有知道这样的方法才能够更好的督促和教育孩子怎样的去有效的记住这些知识，从而使得学习成绩的提高和有效的帮助
据科学研究表明，人的记忆力在27岁的时候会达到峰值，之后就会逐渐的变差。但是有一些人在很年轻的时候就出现了记忆力大幅度减退的现象，这就值得重视了，因为大家都处在事业打拼的最佳
大脑的记忆力是很神秘的，我们是不是都希望自己有好的记忆力呢，但是我们会发现，随着年龄的不断增长，自己的记忆力也在慢慢的减退，很多刚记下来的东西或是事情回头就忘了，很差的记忆力
由于现在越来越多的工作属于脑力上的，有时候由于工作比较繁忙，营养补充的不全面，就容易使我们的记忆力下降。如果出现这种情况，我们是可以通过调整日常饮食来改善的，比如食用一些可以
现在由于生活和学习压力越来越大，很多人都会觉得自己的记忆力有所减退，很多人也在寻找着能有效提高记忆力的方法。有效地方法是什么呢?服用药物、还是加强记忆力训练、或者是一些其他的
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就
如果出现心理亚健康，就要正视并及时解决问题，避免发展成为严重的心理问题。
1、记忆力下降明显
很多人只是
怎样帮助宝宝提高记忆力 ?掌握这七个方法，父母就可以在与孩子的游戏互动中帮助宝宝提高记忆力。下面就和小编一起来看看究竟是”哪七步曲帮孩子轻松提高记忆力呢?“
吃鸡蛋对人的记忆有保健作用。研究显示，摄进足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳，与认知障碍症相关的指标，如记忆力等的衰退也更少。
记忆力对与任何人来说都是非常重要的，不管是处在学习阶段的学生，还是已经工作的人们。他们如果记忆力不好的话，可能会严重的影响学习和工作。但是，如今记忆力减退已经成为一种非常常见
记忆力减退我们都会认为在人们进入到中年以后才会出现这样的情况，其实现在也有很多的年轻人会出现记忆力减退的情况，有的时候我们都想多学习一些知识，在平时多看一些书，但是刚看过的东
螺旋藻中富含丰富的蛋白质，而且它富含的蛋白质成分还要比鸡蛋和大豆中的蛋白质多的多。同时它也富含的胡萝卜素以及维生素C。螺旋藻可以使婴儿健康的成长，有效的吸收食物中的营养以及大
葡萄柚是柚子的一种，它又被人们称为西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。这不同之处通常体现在外表以及口味之上，这点相信吃过葡萄柚以及柚子的人就会明白的。葡萄柚的营养价值比普通的柚
健忘，以前多被看作是老年人的专利，如今的研究发现，由于外环境的压力过重，或者是因为自身体质较弱的原因，人们出现记忆力减退的时间段大大提前，而且男人比女人更健忘!男人健忘怎么办
规律的性生活有益身体健康，但如果性爱频率太高，反而会损害健康。古人认为“放纵私欲，不加克制，伤神损体”。教授指出，性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关
一、每天睡够8小时会加速死亡
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体
猪血可以起到清除我们身体里面垃圾的作用，所以对于我们平时在家里食用一些猪血还是有帮助的。然而，猪血含有的蛋白质是猪肉或者牛肉都高而且容易被人体吸收，所以我们建议大家可以在生活
养成生活好习惯，才能有效远离亚健康。那么如何才能摆脱亚健康状态呢?下面给大家介绍一下吧。
专家介绍：亚健
春困夏乏秋打盹，夏天，人们容易困倦疲乏头昏脑胀
，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公一族锻炼的方法，经实践检验很管用哦
对芦蒿有一定了解的人都知道，芦蒿是一种草本植物，需要经历多年的生长，并且它还具有较高的营养价值和药用价值。但是，食用芦蒿首先必须要讲究方法，无论是在用法上还是用量上，都应该特
众所周知的是，人随着年纪的增长，会慢慢地变得衰老，皮肤变得松弛没有弹性，也会很干或者缺水，头发也开始变得花白，肌肉也开始变得松弛，身体的机能也开始下降，最使人难受的就是疾病开
我们在生活中都会看到一些老人年事已高，很容易出现老人痴呆的疾病症状，这属于一种比较正常的疾病。但是需要老人的家人多加注意老人的症状，避免疾病严重的时候出现走失的情况，最好能够
下次，你在爬楼梯时大喘粗气，记住不只是你的心和肺在喘粗气。科学家们发现身体不够健康的人更有可能是记忆出了问题。美国研究人员发现患心血管的人，在学习和记忆上出问题的风险大增。身
关于记忆力
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
记忆力减退的原因：不良情绪、失眠、疾病、年龄、年龄、压力等。
如何提高记忆力：平心静气、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣
增强记忆力的食物：牛奶、鸡蛋、味精、花生、玉米、黄花菜等。如何加强记忆力？？_百度知道
如何加强记忆力？？
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理查德·M.雷思塔克在《大脑，最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。那么，吃什么提高记忆力，如何提高记忆力？方法/步骤1牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。3鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。4贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质5味精主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。6花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。7小米所含维B1和B2高于大米1-1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。8玉米玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。9黄花菜黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。10辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。11菠菜含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。12橘类橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。13藻含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。END健脑草药1银杏地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。2人参在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。3薄荷能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。4黄芩一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。END不良饮食习惯及环境污染损害记忆力1环境污染使得自由基到处可见如X光、微波、核辐射有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。一吃进这样的产品(加工过的食品、饭店及快餐店食品)它们就在人体中形成自由基。用这样的油高温加工食品(如炸薯条)会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。2高脂肪食品加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力。实验证明，吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。经过3个月后，学习及记忆会出现各种严重功能障碍。3烟酒过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C4避免受到重金属污染的水和食物铅、铝等重金属一旦进入人体，是很难排出体外的，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。5关注电磁污染我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。来自电视广播发射塔、高压电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。目前，人们关注的还只是废物、废水、废气、农药等有形的污染21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害。消除电磁污染也将成为整个社会、以至全球的共同课题。END提高大脑营养1乙酰胆碱和卵磷脂美、英、加等国最近研究指出,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算。试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%。胆碱含量丰富的食物有,大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。2蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前饮食都以蛋白质为主。蛋白质,尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食，如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质，而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。3葡萄糖大脑每天需要100--150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。4维生素维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状，缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症，缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，延长寿命减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。5矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降，缺钠会减少大脑信息接收量，锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞，缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡，钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。END怎样快速提高记忆力1准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。2在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长（或缩短）的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。3记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比础姬摆鞠肢角扮携堡毛较充沛，注意力容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是集中注意力的有效方法。此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助。4记记停停、停停记记。为了应付考查，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等，我就采用“记忆——做习题——再记忆——再做习题……”的方法，收到很好的效果。5不同内容，用不同记法。我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法；反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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