【心理学】长久的暗恋没有结局，想结束这种感情，该如何调整自己的情绪？_生活_易房网
长久的暗恋没有结局，想结束这种感情，该如何调整自己的情绪？
作者：admin
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作为有过长期暗恋经历的人来试着回答这个问题。最近正好也有类似感受，现在也正好处于一种精神失落期。所以算是可以来谈谈自己的感受和自己会怎么去做和调整1） 暗恋过程的感受是什么如何开始的，如何决定强制结束暗恋的，我就不说了。每个人的原因都不一样，但大致也就是被对方魅力所吸引而开始暗恋的；至于结束，也是因为某种外在因素，让理智告诉自己，继续暗恋下去已经没有意义了，所以要有所改变有所突破。然而暗恋的感受我可以说说：暗恋是一种极度矛盾的心理。明明知道和对方不可能，却又不死心；明明了解如果去主动知道对方的信息，只是会加深自己的失落感，却又无可救药的去努力获取对方哪怕一点点的信息；常常幻想和对方幸福的在一起，却又极度自卑，感到没有信心和勇气去给对方这样的幸福。常常拿自身的条件和对方的条件进行比较，希望能比较出来一个我强对方弱的情况，但是比下来却觉得对方永远都是那么的优秀，自己没有啥能配得上对方。当知道对方和别人过得十分幸福的时候，自己感觉极度失落却又为对方的幸福感到高兴常常觉得失落和难过，但这些真的是自找的。想把自己变成一个非常理性的人，用理性思维代替感性思维，然而最终自己变得非常理性，然而暗恋的感觉却成了漏洞，成了一个证明自己还有感性思维的证据强制想忘记对方，但当你有意识的忘记对方，第一个会想到的还是对方（好像《盗梦空间》中所说的一样）想忘记，却忘记不了，满脑子都是对方，唯一不想对方的时候，是见到对方（@鸿豪 的评论体会）不是狂热，不是伤痛。渐渐淡忘，却又不舍。不时想起。
以及等等等等矛盾心态。最后我就不详细说明自己对暗恋对象的感觉了，就简单说说吧： 不熟悉的时候，觉得对方是一位非常漂亮而且非常有气质的女生；后来机缘巧合，成了朋友，熟悉之后，觉得这位女生是一位成熟，非常自信，有智慧，有思想，有很强解决问题的能力，不怕任何困难，会生活，有时候还能非常酷炫。所以也就更加佩服了(暗恋的更深了)2） 别人的规劝别人的规劝一些和楼上一些人说的很象，说出来的东西，我都懂。但是理智是永远代替不了自己的当时感受。心理一直处于失落和矛盾，明明知道不对，却又无法停止去回想这个过程。我有几点看法：暗恋是一种把自己心中能想象中最最美好的理想情人映射到了对方身上，事实上你喜欢的不是这个真实的人，而是你幻想出来的一个美好形象而已。如果对方没有能符合你的预期，你反而可能会失望而提前解脱；但是如果对方不但符合你的预期，甚至超出了你的预期，那么就可能无可救药的更深的陷入进去。更多时候，不是真喜欢暗恋对象，而是喜欢暗恋这个感受。暗恋是一种心理寄托，更多是一种心理需要，而不是真需要。用现在流行的方法说：暗恋久了，是常常会感动自己，然而却没有什么卵用对于，别人的规劝，在当时是没有用的，因为自己心理处于极度矛盾的状态，感性代替了理性思考，无法做出正确的判断。但是对于别人的规劝却还是有实际作用，因为在失落期，最重要的一点，就是需要朋友的陪伴，说什么并不重要，重要的是朋友在旁陪伴着你。当然，当你走出你的感情迷惑期之后再回过头来看朋友说的话，那时候，会觉得非常有道理了（这个时候理智占了主导地位了）3） 建议虽然暗恋久了，然而却没有什么卵用。要越早彻底觉悟到这点越好。允许自己有失落期，允许自己一直去思考自己暗恋的整个过程，（前提是相信自己可以走出来，只是需要一些时间）这个失落期的时间我就先设定3个月吧（所谓时间可以解决一切问题）就把暗恋当作一次失恋处理。刻骨铭心的恋爱是痛苦，暗恋毕竟不是恋爱，最多也就是失落，严重点是深深的失落，最多也就是极度失落而已。真心喜欢对方的话，也就是一种希望对方幸福的感觉。如果你给不了对方幸福，你就应该相信对方是绝对有能力让她自己幸福的，更应该相信对方是有能力去选择能给她带来幸福的另一半。可以总结一下自己到底喜欢对方哪些方面，列出一张单子来。明白自己想和那种人处对象，这样就可以根据自己的要求，去寻找自己真正的感情所在。（这点下面再会谈谈）4）自己可以做的事情由于现在正好是自己的失落期，所以我给自己也定了一些事情做。这些事情可以让我好好思考自己暗恋的整个过程。另外在这个期间所能做的事情，正如我在别的回答里一样：一切以提升自己为准。散步，听着自己喜欢音乐，走个10多KM（2个小时左右），好好思考问题，顺便锻炼身体了旅游，改变环境，跳出自己世界看问题，或许还能遇到奇遇呢健身，提升自己外在的形体，气质还有自信，正确在遇到真正的感情前面，自己是个良好状态努力工作，让繁忙代替自己的思考做出一些改变，改变自己思维方式，改变自己的生活习惯，尝试更多的新鲜事物把自己变成一个有趣的人多和自己的好友聊聊，散散心，让朋友来缓解你的失落感。决定结束暗恋，走出暗恋状态很有可能和失恋一样，以上事物就是失恋了也一样会这样做。做更好的自己为自己下一段真正的感情面前，展现出一个最好的自己5）应该思考的关键问题是什么？以上都是可以做的事情，但其实并没有触及到整个“要走出暗恋状态”问题的实质，这一条可能是最实质，最应该做的事情了。千头万绪中，你在回顾这段暗恋历史的过程中，你要问对问题。问对问题非常重要，如果问题错了，最后还是会纠缠回到那暗恋的纠结矛盾心态中。所以要问对问题。我给自己问了几个问题，我不敢保证全对，但是自己认为是对的，可能是自己走出来的关键。我可以在这里解说一下：问题一：为什么自己是暗恋对方，而不是和对方更深入的谈男女之情？在这里自己的问题在哪？这个是探索自己，了解自己的一个过程，这个过程很长很长（我自己至少有6-7年）。到底是那个因素导致自己觉得只能暗恋，而不是去勇敢的追求对方？自己曾经认为是自己学习不好，能力不强，甚至是家境不好，所以感到不自信，才会暗恋一切比自己都好的那一位。所以自己努力学习，努力提升自己，找了好公司努力工作，最后自己真的成为了自己最好的自己了，一个自己过去想都不敢想的自己。然而这并没有什么用，自己的暗恋对象似乎在所有方面都超过自己一截，这样反而更加佩服对方了。现在想想过去自己的能力和自己的情况，都还可以，不算好也不算太坏。但是就算是二人单独相处也不敢表达自己内心真实的想法。我现在就是假设，暗恋对象条件比我差，我也同样不敢表达自己的内心想法。我认为我自己是没有自信，甚至自卑。但是这个不自信和自卑的源头又是在哪里？要了解自己是要慢慢悟的，通过暗恋的经历，逐渐的悟出了自己是一个怎么样思考问题的人：我自己有很强的解决问题能力，一直也在研究解决问题能力，工作同事和领导对我的评价也是有很强的解决问题能力。然而这一切的一切所谓解决问题能力，其实都是源于对那些问题的恐惧，深刻的恐惧。就是因为害怕，所以要拼命努力去解决问题，希望学习到一种方法，可以解决世界上所有的问题，那样自己就不会害怕。后来当自己已经有了很强能力的时候，这个心态却一直没有改变过。所以自己只是一个问题的被动解决者，而不是一个会主动解决问题的人。如果一个问题来了，我回去想办法解决；但是没有问题的时候，会自动躲避（逃避）一切会带来问题的事情，事件或者人物，这也包括了恋爱。有能力吗？有。有自信吗？理论上来说，有了相应的能力，应该会有相应的自信，但实际上却一点也没有自信我觉得世界上有两种人：一种人的心态是“追求幸福”的主动心态，主动追求幸福，只要一件事情能给自己带来快乐和幸福，那么他就会去做。如果爱情有一点机会能带来幸福，这样的人就一定会去追求。一种人的心态是“避免痛苦”的被动心态，主动避免痛苦，所以会主动逃避一起会带来痛苦的问题和行为。如果爱情有一点可能性带来痛苦，这样的人就一定回去逃避。再这里总结一下过去自己：我的心态是“避免痛苦”的被动心态，只要觉得有可能失败的问题，就一定会去逃避。有能力解决问题，但是这是出自于对问题的恐惧，而不是因为解决问题可以带给自己的成就感面对已知的问题，会感到一些害怕；对未知的问题，会有深深的恐惧，无论实际上这个问题的解决方式是多么的简单。当觉得一件事情说带来的困难和问题，多到一定程度，就一定会恐惧到不敢越雷池一步。其实我自己有解决已知问题的能力，也有解决未知问题的能力，但是自己的思维方式还是“如果解决不了，那岂不是自己打自己脸”，而不是“我相信凭自己的能力和经验，一定能把这个事情解决”以上，我觉得就是我过去只会暗恋，不会去恋爱的心理因素了。问题二：自己是喜欢一个人，还是一类人？我自己暗恋过的人，尤其是一见钟情的后暗恋的人并不止一个。这个时候，就要向我上面提出的方法，把两个人有交集特点都列了出来，外貌和个性都可以列出来，然后仔细思考那些特点是我最在意的。这后来让我明白了一件事：我喜欢的是一类人，而不是一个人。我列出来了我最最在意5大外貌特点和几个个性，然后，我有意识的把这些外貌个性特点和电影电视的一些女性角色进行对比，找出自己最喜欢，最后论证了喜欢女生的类型。我喜欢的女性角色有以下角色大逃杀的千草貴子（外貌和个性）武林外传的郭芙蓉（外貌）我的青春谁做主的小样（外貌）（至于那些特点就不列出了）然后我又回到自己生活上来，在自己的圈子里面去寻找拥有这些特点的女生，果然也是一找一个准，虽然最后也没有谈成男女之情，但是自己发现一个很好的解脱方式：找到下一个这一类的女生，谈一次成功的恋爱，用自己的真实的恋爱经历去替换过去的那种暗恋心理。问题三：如果再次遇到一位让自己心动的，自己喜欢的类型的女生，自己是不是把握住机会？根据自己所悟出的自己思维的特点，是要做出改变了。自己想要在正确的时间，遇到正确的人，那么你必须先把自己调整为对方可以在任何时间遇到你的时候，你就是她的那位正确的人。对于我来说的关键因素，还是调整思维模式，思维观念。把“逃避痛苦”的被动心态，调整成为“追求幸福”的主动心态事实上，大部分问题解决失败的痛苦程度其实非常低，自己完全可以承受自己已经不会太在意别人的评价了，被打脸也不会觉得怎么样了，所以解决问题失败其实对自己没什么大不了的。相信自己就是经历了大的失败，还是可以爬起来。自己是可以解决大量问题；就算是未知的问题和困难，遇到了，自己也是有一套处理方法的，完全相信自己是有实力将其解决的可能有些事情自己解决不了，但是自己相信可以找对人，相信自己和对方一起合作，有信心和勇气一起面对和解决这些问题，这些困难的。不再害怕问题和困难，所以不再害怕那些会带来问题和困难的事情，事件和人了。当自己面对问题和困难不再恐惧的时候，自己就完全从恐惧中解脱了。这里是要非常感谢自己的好朋友的，靠着好友的点拨，自己也是突然感悟到自己这些问题所在，感悟到自己已经可以使用以上的思维模式了，稍微花点时间过度一下即可。所以在面对下一段感情中，我相信自己会用“追求幸福”的主动心态去行动，也就不会害怕这些带来困难和问题的感情行动了。以上,就是对自己过去的总结，和最近的感悟了。在这里，你想问对自己问题，这里给你一个原则：提出问题，是为了解自己提出问题，是为了能在未来正确的时间所遇到的正确的人*最后说一句：暗恋这样的行为，也只有在对方也对你有好感的情况下，才是美丽动人的感动；更多的时候，都是只能“感动自己”的超级猥琐行为，只要对方对你一点感觉都没有，暗恋只是一种能让对方恶心的行为。所以无论哪种情况，也祝愿有暗恋情结的人早日走出暗恋状态。===========更新多谢大家的点赞支持和回复。我最近又有些感悟，可以分享一下。我会对一类外表的女生产生暗恋的情感，每当我和这类女生对面对坐着的时候，我不会去想如何去追求面前的这位女生，而是去思考“为什么我会暗恋这面前的女生。”（思考方式有点奇怪）最近我终于有点想明白为什么我会对一类外表的女生产生暗恋的情感，而且只会暗恋却不敢去追求。我喜欢女生的外表特征主要有5样：脸漂亮大眼睛看起来瘦瘦高高的长直发(过肩)穿者红色系的外衣（大红，分红，紫色）如果第一次见到这样5项全包括的女生，我就一定会一见钟情地暗恋，绝无例外。如果符合前三样，我会觉得是美女，却不一定会一见钟情也不一定会暗恋，但是当如果某一天突然5样全部符合了，我也会陷入暗恋状态。出现这样的情况，可以说困扰了我至少有8年了，不过在最近一次和朋友讨论中，我突然悟出了我的心理原因。简单的说就是：她们所拥有的，是我一直所要追求的。当5项有机综合在一起时候展现在我面前时，会激发我潜意识中“我要的就是要这样的”感觉，从而深深的震撼到我了。怎么说呢，别人与生俱来的东西，可能是我毕生的追求。所以见到这样对我来说的完美形象时，我是羡慕，当是异性的时候，就会出现爱慕的感情。然而却都是自己所没有的，所以形成了强烈的自卑感，觉得对方超出了自己的追求能力范围了，所以无法去有追求对方的想法。分析一下这5项要素对于自己的意义：相貌好，脸好看。我从来没有被人说过相貌好看的，最多说我长得比较后生，看起来比实际年龄年轻。所以一直以来我对相貌好这一点十分羡慕。希望自己的相貌好。眼睛大我喜欢眼睛大的人，一直以来我都觉得眼睛大而明亮的人，都十分漂亮。可惜自己的眼睛不是最好看，所以羡慕眼睛大明亮的人。看起来高高瘦瘦的这个也就是对自己走样的身材，表示不满的具体表现了；也一直希望自己能看起来高高瘦瘦的长直发(过肩)这一点是要反义着看，长直发（过肩）代表着女性特征，而且是那种特有女人味的女性特征。而我对自己的理想，就是要有男人味的男性特征。不过自己缺乏运动，没有啥肌肉；而且由于一些迷惑，导致自己的比较优柔寡断的性格特征，也不特别男人。我要求自己有男人特质，实际是我自己极度缺乏这个特征。所以会羡慕极有女人味的女性特征穿者红色系的外衣（大红，分红，紫色）第一点另外一点，红色系代表强烈女性特征，象征着我希望自己有强烈的男性特征。第二点，其实配上大红，大紫，大粉的衣服，搭配并不容易，穿起来并不一定好看，但是如果能把这些颜色衣服搭配的非常养眼的话，那么就一定是一个有品位，会搭配，有一定艺术气质的人。在这里，我可能更看重那样的品位和气质。我自己不是一个会搭配设计的人，自己穿衣品位是得到很多人批评的。所以特别羡慕会穿衣搭配，有艺术设计感的人。 这样，我就明白了我一直以来的疑惑：这5项要素是我对我自己外表理想，当我看到异性某种程度上拥有了我所有的理想后，我就会不自觉的喜欢上对方了。我的思考还在进行下去......当我没有想明白这点的时候，其实我也并没有意识到自己的理想中的自己是什么。虽然经常说提升自己，却又十分回避提升自己的外表（受到不可以貌取人，要看内在而不看外表的观点的影响）。然而这个世界还是有这样说法，人是通过外表去看你内在的；一般人看外表，聪明人看内在，有智慧的人通过外表看内在；没有外表，谁看你内在呀。既然自己明白自己其实是一个非常注重外表的人，不管是别人的还是自己的，不管是不是很俗气，我都要正视面对自己这个观点。我注重自己的外表我注重别人的外表没有外表，我才不会有兴趣去探索内心我喜欢有智慧的人，希望有智慧的人可以通过我的外表，看到我的内在当我悟出这个道理后，我就要开始从注重提升自己的外表了，应该从外表上逐步提升自己。我的思考还在进行下去......从5项中开始分析，决定我应该提升那个方面大眼睛。没太大希望了，自己近视，不过可以考虑隐形眼镜；但是还是可以防止从有眼袋，减少黑眼圈这里着手。还有在配眼镜这个方面可以好好考虑，配副合适自己的眼镜外貌好。多学学如何打理自己外貌，打理可以打理的。使用好的洗脸液啥的，经常剃胡须，护理脸部皮肤。学习如何护理男士脸部的文章，相信还是有很多可以看的。看起来高高瘦瘦的。这个高是没有办法了，但是瘦是可以做到的。而减肥应该就是我接下去重点需要做的事情，定好健身计划，努力执行。这个可以提高自己的执行力，也可以提高自己的体质拥有男人气质。这个比较玄乎，但是还是有迹可寻的。比如要快速做决断（不可犹豫不决，墨迹墨迹的），有快速提出解决方案的能力，以及极强的执行能力。当然这个也可以通过锻炼外表，以及衣服搭配来达到这个目的。有品位。这个也比较玄乎，不过我可能更加看重衣服搭配和体态良好这两方面。另外变得更加“有趣有意思”和“幽默”，提高自己的口才，让自己至少不让人讨厌。总结一下自己要做的：减肥运动，学会打理自己外表，学会服饰搭配。让自己更加具有男性气质和魅力我的思考还在进行下去......我真正理想中喜欢的是哪类女生？在人类想通的条件里面，我喜欢的是和我希望拥有，并在努力追求的那个因素/能力在男女有别的条件里面，我喜欢的是和我希望拥有，并在努力追求的那个因素/能力，但带有强烈女性特征。而符合那5个条件组合的女生，还是我依旧的最爱，最容易辨认了。不过我相信，还有其他的组合，我也会非常喜欢，虽然我现在还没有去注意到会是那些因素。 我以后见到这样的女生，还会不会发怵，不敢追求了？这个很难说，看情况吧，但至少我把我的思路理清楚了，知道原因了，可以想办法克服。我现在也在努力提高自己，相信自己在遇到加一个符合这个形象的女生，我会比以前更加有勇气去追求了。能放下自己过去暗恋的思绪吗？暂时可能还会去纠结。但是毕竟只是单纯暗恋（其实交集并不多），又不是那种惊天地，泣鬼神，快乐和伤痛一起存在的恋爱，相信自己在未来可以完全放下，时间久点没有关系。如果自己在未来能找到一个自己真正可以爱上，值得去爱的人，那么就一定会放下，而暗恋就成了一个自己人生中的小插曲而已。这个甚至是一个测试，当你能放下自己暗恋的思绪的时候，那么你交往的人就是你真正要找的人了。最后总结一下自己要做的：找对自己的目标，提升自己，并且要勇于追求在下一次遇到的那个自己喜欢类型的女生。（ok，分析完毕）==========更新写了如何理性对待暗恋的答案，可以作为这个答案的补充最理性的暗恋是什么样子的？ - 用户的回答
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姑娘，其实你想得这样明白（我是带着一点儿同情的），我猜测你并非不知道如何调整自己的情绪。我的猜测是，你难过了，你需要倾诉。有没有自己信得过的、喜欢的朋友？和他们倾（哭）诉一下吧。让他们来安慰一下你。就当他们是那个保管你的秘密的树洞。如果没有——那这句话就是你的树洞、我的拥抱就在这里，把你所有的伤心都交给我吧（一次性地把它都发泄出来）。抱抱～
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想告诉题主，走出来最快的方法，不是掩埋过去已经发生的感觉，而是正视你喜欢他这件事情。不太明白题主作为一个妹纸，为什么不能表露出对他的喜欢，是怕说出来连朋友都不能做呢，还是其他原因。但我觉得，无论男女生，当知道自己被另外一个人默默守护八年，并从心底希望自己幸福时，即使无法相同回应这份守护，也应当是感到感激和谢意吧，毕竟，别人没有义务这么做。所以，题主，不要怕。你已经做了暗恋里美好的那部分：我愿意在你看不见的地方，默默思念，为你欢喜为你忧。但有句话叫做，我们的友谊无法维持很久，因为我已经对你动了心。喜欢一个男生八年，并不是一件shameful的事啊，不要去压抑这种喜欢，压抑才会导致心态失衡。八年的时间，应该有机会让你碰到其他异性，但你觉得没办法让别人进入到你心里。你就是喜欢他，喜欢他，喜欢他。那就喜欢吧，但请理一理从最初的情绪，到现在认识到他是个什么样的人，耗费你的这些年，总得让自己在情感上有所成长，而不是一味的迷恋吧。所以，题主，不要悔。时间，要么花费在这件事这个人身上，要么是那件事那个人身上，它不会囤积蓄能，也不会静止不动，重要的是，你从时间流过的过程里学到了什么，才不会让自己一直停滞不前，无法脱身。你不说，这个男生会一直碰到“她”，不是这个她，就是下一个她，你会一直以旁观者的身份，看着她们在他生命里穿过停留，你并不开心，他也并不总是开心。别用喜欢某个人这件事难为自己，真正你不想做的事情，没人能勉强你。暗恋，最傻最愚蠢的部分是，你以为感动了全世界，其实只感动了你自己，他不是不懂回应，是你放弃告诉他的权利，一个人演内心戏。所以，题主，不强求。告诉他你的心意，你想要他幸福，你看到他交女友的失落，你不曾开口的原因，等等，但不强求他回应你，而是给自己一个圆满的开始和结束，不留缺憾，免得日后心有不甘，心有千结。他并不知道，就帮不到你，甚至失去知道自己曾被你如此珍惜过，这份无关风月的美好；倘若他知道了，不仅不开导你，还恶意嘲笑，正好，敲打你的眼光。明知道要输还是会尽力争取，想用形容比赛的一句话：在球场上，我们宁可站着死。最后，我一直希望，喜欢是一种珍贵的感情，应该被晒在太阳下，大方地手牵着手，掌心温热，相视一笑。若能给你幸福的那个人不是我，我便不再过问你身边的人是谁，只要你觉得幸福就好。以上。
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最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
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有些爱拖的时间久了，你会不知道你到底是要爱，还是要赢。
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你若无心我便休 张若虚 你若无心我便休，青山只认白云俦。飞泉落韵怡然夏，飘叶成诗好个秋。十五情形怜月冷，三千愿望对星流。前尘影事皆如幻，浩气当初贯斗牛。巫山原属古追求，你若无心我便休。冬雪寒江抛直钓，春潮野渡泊孤舟。落花成土多真爱，飞叶随风有至愁。许是今生缘未了，还从梦里记明眸。意趣曾经慕十洲，云笺封月遣谁邮？缘如有梦情长在，你若无心我便休。俗侣花间蜂又蝶，仙朋波面鹭和鸥。至今尚羡袈裟客，竹杖芒鞋任远游。为谁消瘦为谁忧？二月桃花五月榴。燕舞莺歌翻寂寞，凤衾鸳枕忆温柔。水因有性山难转，你若无心我便休。红泪笺成何处与？天涯渺渺路悠悠。清水寒潭落叶浮，忍将往事下眉头。纵然桂魄都圆缺，况复萍踪不去留？孤枕偏生蝴蝶梦，吟鞋怕上凤凰楼。此情应是长相守，你若无心我便休。
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正是，早知如此绊人心，何如当初莫相识！
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结束暗恋最好的办法就是表白
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说说我的经历吧！我也暗恋过一个男生，有差不多五年的时间。我们有三四年没见过面，一直是电话网络联系。其实电话都很少，刚分开的那一两年他说给我发过短信，打过电话，但我总换号也没收到，之后就都是qq联系。我这个人把尊严看得很重，所以即使喜欢也强迫自己不主动联系。不知道是不是我一厢情愿，他对我的关心超出了朋友的界限（男女之间本来也没有纯洁的友谊）。异地相处，其实朋友关系的维持应该很困难（生活圈子都不一样，而且会不断的有新朋友），我们却能一直保持联系，所以一直很自恋的认为他心里有我（其实没有）。他是天蝎男，本来就喜欢玩暧昧，而且是一个特别理智的人，让人捉摸不透。期间试着谈过一个男朋友（通过他的聊天暗示28打算结婚，我想应该是找到了陪伴一生的人，所以想果断放弃并祝福他），失败告终，因为总会无形中做比较，最终弄得特别尴尬！变故发生在大四找工作期间，他特别关心我的工作问题，看我发找工作的状态就会问一下，然后给我一些建议（他毕业就去了辉瑞，一个二本应该算很牛了，所以他自认为有资格给我建议吧）。我那段时间也挺烦躁的，玛氏终面被刷挺不甘心的，因为觉得没跟上他的脚步有点配不上他，也就打算彻底放弃了。一冲动就说出再也不要联系的话，也把自己暗恋他多年的事情全说出来了，他以为我是要他表态，其实只是想自己解脱，因为这几年自己喜欢的也挺辛苦的，刚要放下，他就给点希望，再要放下，他又给点希望，太痛苦啦！最终他说只是把我当朋友，其实当时的情绪根本就不在那个点上，唯一的感觉就是终于解脱啦！！！之后他又问我为什么这么傻，为什么没早点告诉他（好像是这么说的，过去一年了，有点忘记）。然后我就说:"作为对朋友的最后尊重在我没主动联系你的情况下千万别主动联系我。"之后他还礼貌的说什么不想失去老朋友之类的话，我也没看完果断的删了所有电话网络联系方式，然后大哭了两天。说了这么多废话就是想告诉题主，当断不断，反受其乱，8年了，还有多少个8年可以等待。对自己狠一点才能彻底放下，才能开始新的生活。我现在就过得很好，很长一段时间都没有想起他，开始的时候是有尝试着了解他的动态，联系他，但这一切都归功于我的记忆力太差，电话号码qq什么的删了就再也想不起来，只能通过人人找到他，找过两次吧，之后就再也没有关注过！不论怎样，你放过自己就是把一切变成过去，变成回忆，我相信缘分，还是随缘吧，不能在一起就是没有缘分，不要强求啦，变成执念就不好了，痛苦的只有自己。先学会爱自己才有资格爱别人，加油啦，我相信你可以的！！！！！！
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可能是习惯，不一定是爱
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一个人的心只能放得下一个人，当另一个人走进你的心，其他人也就走不进来了。
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心里曾经从初中起就暗暗喜欢一个人，他高我一级。高中哪怕学习紧张只要有机会见面我就一定会去。但是我知道他有一个很好的女朋友，是他高中同学，他们很相爱，哪怕女方家长反对，他们现在也还在一起，还在努力。我曾经心里觉得我好爱他啊，我从来没想过得到他，只想他幸福。我对他感情的转折发生在大学。并不是我遇见了更喜欢的人。而是源于一次醉酒。我忘了是跟谁一起喝的，也忘了怎么回的寝室。只记得我在寝室，坐在凳子上哭，趴在地上哭，不间断整整哭了一两个小时，心里重复的念叨着为什么我们不能在一起。。。然后应该就是哭累了睡觉了吧。第二天醒来，我觉得他好像自动从我脑子里消失了。从那以后，即使再见面，也没有之前那种特别的感觉了。看到问题就想到了这个经历，不吐不快。我本来就容易流眼泪(不过那次确实哭好久呀)，所以方法应该并不适合。不过，我觉得楼主可以找到属于自己的发泄方式，在一个合适的状态下发泄出来，之后就会淡忘了吧。痛了自然就放下了。
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我觉得，得找个机会风轻云淡认真轻松的告诉他你喜欢他。不期待他给你什么回应，但也算是给你美好暗恋一个交代。只有这样，才没有遗憾，才能放下，才能重新开始，无欲则刚~不要问我为什么有用，因为我就这么做过
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最好的方式就是接近你的暗恋对象。越接近，越会觉得自己是傻x，怎么会暗恋这个人这么久。
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当你有一天开始正视那些阻碍你去明恋的东西时 当你有一天把他当作他自己去相处 而不是爱情的化身 也许打动你的依然会打动你 但是你已经可以承认他其实没有那么好 你其实没必要继续单人戏剧 或者 大方的认同那个事实 你失败了 然后勇敢站起来 不再做感情中习得性无助的人
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第一次在回答，原因就是我和题主类似。[长篇预警]讲一下我和她的故事，虽然我不愿意提起，但是还是希望能帮到题主。———————————————————————我是男生，暗恋一个姑娘大学四年，她是我高三同学。高考后，我去了东北，她待在了老家，相距两千多里。大二那年，我万分确定我喜欢上了她，但是我不能向她表白，因为我隐约知道她有男票。我猥琐的觉得那男生不能陪她走更远，因为那男孩是个专科（绝无半点歧视专科的意思，勿喷），而我们都是本科。我为了能和她有更多的机会，便奋发努力，我和她本就是相似的学科，后来选择考研就选了她们专业方向（现在我和她是一个专业方向），，，，，关于我考研一年的情况及和她的相关故事，题主可百度“我喜欢的女孩在西安理工”。在我一番明示暗说无效后，五一前我鼓足勇气对她说，我喜欢你。虽然我知道这样做或许不一定就非常合适，但我知道，是时候该放下了。我曾经也天真的以为没有她我就活不下去，在我大学同学的眼里，他们都知道我心里住着这样一位至高无上的女神。但是，我们活着并不是为自己活着。在我说出那句我喜欢你的那一刻，我已经为结局做好了准备，虽然她还是如我所料说愿意和我继续做一辈子的好朋友，我也说，会的。可我在心里告诉自己，我那脆弱的情感神经绝不允许今后再因这个女子而紧绷，因为我毕竟不是一个人，我是一个社会人，我有家庭，有父母，有亲人，有朋友。于公于私都不应该这样为情所困。我心情不好的时候就特别喜欢吃东西，所以我现在身高和体重一个数字~181，所以我现在每天早上五公里，一是为了减掉，二是因为大四这段时间比较闲，想找回之前的那种有所追求的感觉。我必须感谢她让我成长，让我有动力，让我在最美的年华里感受到了喜欢一个人是多么美好，多么伟大。我为她选择了考研，选择了专业，选择了城市，我觉得这配的上喜欢一个人的资格了，何况我一直再为她变得更加优秀呢。她是一个好姑娘，至今我仍在她身上找不到一点毛病，尽管我知道人无完人。可我们每个人都要尊重事实不是吗？或许如我同学所说，我喜欢的不是她，而是习惯了喜欢她的习惯，或许你也是。想想我们四年都不在一块，只有寒暑假可以去她学校看她，平时电话联系，或许我真的是不够了解她。今后我们必然不会像之前那样闺蜜了，但胆敢有人对她不敬，我定让她死无全尸，哈哈。对她只能有祝福！我在想，这或许就是我青春关于爱情或者说情感的最大意义吧！有人说，我们大抵会喜欢上两种人，一种是让我们刻骨铭心受伤至极的人，一种是让我们痛下决心挥别过去为我们疗伤的人。我想大部分人最终的归宿都会是后者吧。所以忘记一个人或许就是忘记喜欢一个人的习惯，那么就从养成一种新的习惯开始吧。~码字不易
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暗恋我觉得乱刀斩乱麻的的方法只有一个，就是去表白～快死快活就一瞬间～慢慢死需要的时间太长，实在磨人～对身体也不好～
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说出来吧，不是表白是摊牌
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跟你正好经历同一个感情时期，不过我是13年。是的 没错 我从暗恋 到 明恋
到 告白 到追求 整整经过13年 ，但是他还是没有接受我。可能我有一些偏执
也有一些笃定 认为得不到的总是最好的 上周末出国前想找他出来见最后一面 但是他以有事为理由拒绝了我想是时候结束了 我也在思考如何走出来，调整自己的情绪 积极向上 我觉得是 时间吧 足够多的时间
应该就可以走出来 或者你可以给自己一个机会 让他知道你的心意 若是不接受 干脆就不做朋友 至少自己没有遗憾希望你能够早点走出来
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