怎样才能睡的饱!有精神啊

副主任医师
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在吗,医生
&副主任医师
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朱焱大夫的信息
长期研究抑郁症的发病机制和治疗方法,擅长难治性焦虑抑郁,顽固性睡眠障碍,强迫症,严重失眠,青少年心理...
朱焱,男,湖南人。1994年湖南湘雅医科大学医疗系毕业留校,在国家211学重点学科中南大学湘雅二医院精神卫生...
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每天到底睡几个小时才合适?关于睡觉,你们是怎样做的?
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本帖最后由 鬼魅精灵 于
11:02 编辑
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很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间,睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表
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很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点,今天玩得太疯了,明天补回来。你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上,就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。常年上夜班的朋友肯定深有体会,他们会更清楚晚上不睡觉对人体的影响,皮肤暗黄无光泽,身体健康也受到了很大的影响。几点开始睡觉比较好呢?夜间人体各器官工作时间表
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本人平时基本是10点多睡觉,早上6点多起,但是每天还是觉得困困困你们也有这种感觉吗?是春困在作祟,还是假后综合症还没消退?说说你们每天几点睡觉,能睡几个小时?
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信不信由你反正我信
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整天吃饱就睡的有可能是猪,更有可能是狮子与老虎,那是食物链顶端,没有什么敢攻击与袭击它们。所以从没有什么危机意识与防范意识。
鸡,鸭,蚂蚁,牛,羊……这些则是整天忙忙碌碌,几乎一刻不得闲,更整天怕天敌,拼命准备自己窝与积攒食物(金钱)!
周克华那样家伙就是老虎狮子类型猛兽,抢来钱就是花与挥霍,从不攒钱与干一把结束,钱用完了就再去抢……
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明朝有个大官被下狱之后能吃能睡,皇上打听后于是把他释放了。
您整天失眠,心里不知道装的是什么,万一是曹操类型奸雄怎么办?
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5-7岁就行,要求不高
5-7岁是什么鬼
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我会说我刚起就又困了吗?
淮北人论坛小编——鬼魅精灵,爱玩、肯吃、喜欢自驾、吃喝玩乐,如果你也是这样,快来找小编报到(偷偷告诉你小编微信号:):
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太吵了,睡不好,
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如果,丢了手机便能丢了一切,多好…
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我觉得我还是个婴儿
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我都六七十岁的睡眠时间
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下午能睡个午觉就好了!
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我需要婴儿的睡眠时间
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放假后的这一个礼拜我都困成狗
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每天只睡5、6个小时
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想失业吗& &让你睡个够
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我现在都困的要爬桌子上了
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趁觉得困要多睡点,等到老年了,就睡的少了
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我现在天天睡9个小时都不嫌多
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睡睡睡睡睡
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每天困的都睁不开眼
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一起睡吧。。。
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她生活 欢迎您回来!
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使用以下帐号直接登录每天怎样才能精神饱满?这些年我一直上课睡觉,每天都感觉特困.所以想请教一下怎样才能每天都能够有精神?
我原来也一直这样后来终于克服了1.喝点咖啡,很有用2.上课前听听音乐、做做自己感兴趣的事3.万一上课中瞌睡了可以用手锤锤自己,动一动身体4.每天睡眠要充足5.早餐吃好开始有点难,慢慢就好了 像咖啡之类的就不用了
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